桃子舞
自己己知無完成那還想怎麼完成，不去在這個局裡糾纏全部忘記不都解決了嗎。知不可為而為之那就是煩惱的根源，這自己不開心而強行自個開心那就是自我欺騙。
只有忘記那些因才能有自己想要的果，只要吃，穿，住有一定的保證自己是安全的一切就行了。
為了忘不了的記憶，為了無解的煩惱唯有忘記才能化解。
儒釋道緣
也難也簡單。
其實就像我吧，不能閒下來，閒了就容易胡思亂想，白天上班還好點，事務性工作很多，忙忙碌碌。有段時間非常忙，早上8點就要到工作崗位上，晚上差不多要10點才回到家，其實也是階段的項目工作，當時就覺得雖然辛苦，身體和腦子都很累，但是還是很充實。做完這個階段工作回到單位的時候，反而覺得很空虛，因為首先是迴歸到原來的工作上，不像在項目工作上，大家都是為了一個目標而努力。
在本職工作上，就還是還是那些互相推諉的事情，還是那些不能好好相處的人。
雖然是本職工作下班時間比較早，一般6點就到家了，其實回家後精神還不錯，但就是不想做事，通常都是看電視劇，吃垃圾食品打發時間。
解決方案
我覺得還是得精神有所寄託， 比如說，我後來就想到了在悟空上回答問題，遇到的情感問題比較多，自己遇到了很多人很多事，摔倒過，也痛過，也開心過，現在見人就有了自己的處理方式，所以和網友們分享一下自己的感受和觀點，收穫了朋友，也獲得了很多幫助。再加上還有一點，經常容易鬱悶，也是因為身體的原因，當然現在是特殊時期，我們不能外出鍛鍊，但是可以在家裡陽臺上多點呼吸新鮮空氣，多點動起來，在家跳舞也可以的，人瘦了，精神好了，也不會那麼容易鬱悶。
貓仔365
無法排解的鬱悶和孤單寂寞怎麼辦？回答這個問題。我用我親身經歷回答你。看看對你有沒有幫助。如果沒有全且當笑話一笑而之。我妻子是八十年代離開我的，她走時小的孩子才十個月啊。並且還欠了幾千元的外債。當時挺鬱悶，並且很不開心，常常喜歡生悶氣，好象全世界的人都跟我過不去是的。我是怎樣排解鬱悶的呢。跟書交朋友，跟孩子交朋友。把對妻子的思念轉移到孩子身上。看看孩子那麼小就成了個無孃的孩子。夠可憐的。就拚命幹活掙錢想彌補孩子的母愛。思念妻子就回憶在一起的快樂時光，並且寫一思念之緒寄託哀思。這樣一來有忙不完的事就不鬱悶了。我妻子離開我二十多年了，說不孤單寂寞是假話。當我孤單寂寞時成就搞收集。收集各類報刊雜誌，收集各種影碟錄音帶和煙標。這樣慢慢就不孤單寂寞了。有時收到一張很久的煙標高興得不得了，並且好象感覺妻子就在身邊，一起高興著。跟孩子交朋友，把自己也當孩子是的。慢慢的就不孤單寂寞了。一個人懂得承受孤單，也就不孤單寂寞了。培養興趣和愛好其實也是排解都悶和忘卻孤單寂寞環境的一種方法。願天下孤單寂寞的人都找到開心和快樂的法子。永不鬱悶和走出孤單寂寞的歲月，開開心心的生活！最後引用著名的心理學家馬斯洛曾說過的一段活與大家共分享:心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。再加一句:人生改變，你的鬱悶早以不存在！
影視留痕
排解鬱悶無助孤單寂寞的最好方法就是跑步🏃，每天迎著陽光去跑步🏃會讓你忘卻煩惱開心快樂！
AMay顧梅華
首先要理解為什麼現在處於這樣的困境，知道這是很多人都要經歷的過程，這樣才會安定一點。
孤單寂寞其實是一種很自我的感覺，往往在家裡，在床上更加強烈，也是賴床的藉口。這時候必須儘快出門，走出去是最好辦法。
但是不要盲目約自己的朋友同學，見面瞎聊瞎逛過後還是會感覺孤獨寂寞。應該自己出門到處走走看看，你就會發現自己看到了不一樣的東西，不一樣的景色，腦子就會想別的，於是慢慢調整一下自己的檔位。一個人去找點食材煮自己喜歡的吃的，發現這個事情比較麻煩，但是就要去解決，這些麻煩會讓你安定，回憶自己的喜愛，把注意力轉移到愛自己，找吃的，找愛看的書，愛看的電影，很少去的圖書館，本來就很安靜的地方，發現別人安靜從容，你就會知道自己也是應該享受孤獨，發現自我，這樣可以幫助你安定自己的心。
還有可以去運動，增加內啡肽就可以讓人興奮，不過我不適合，累了就不想動，效果不是很好。
我喜歡去買衣服，堅持給自己化妝，在鏡子裡好好看看自己，發現自己的美，
看見化妝前前後後的變化，對心裡的療愈是有幫助的。
我也喜歡自己做東西，繡花，改衣服，看見自己做出來的東西就有滿足感和成就感，就療愈好了自己，其實我就是一個強大的自我，可以適應各種環境和狀態，我相信不同的境遇才是人生，沒有狗血的過程和朋友就沒有人前的風光，也不可能有知己。所以我理解人後的苟且和人前的絢爛，不羨慕不嫉妒，也不抓狂，從容走過溝溝坎坎，淡定對待歡呼雀躍。（這是悟空問答，我很幸福，不是單身，你關注我就會關注你，不聊天不加微信）
夏月光影
始終都是孤單的嘛。就像別人說的，哪有什麼感同身受，只有冷暖自知！
每個人都是獨立的。始終不可能要求別人跟你同步。也因為這樣每個人都一定會是孤獨的
山溝溝頭的半仙兒
這樣的情況，一般都是單身，或者是夫妻感情不好的，朋友又少，那就找可以聊的來的通情達理的人說出心中的煩惱，儘量找事做，忘掉煩心事，不論怎樣，沒有過不去的坎。或者是說出來鬱悶原因，讓頭條的給你出注意
訓緣
人的一生短暫還是漫長，都會有無法排解的鬱悶無助的孤單.如何排解？關鍵是自己心理上如何看待，行為上如何操作！正視和藐視都必須有！
一個月30天， 29天積極向上，留一天鬱悶孤獨！從生理和心理角度，普通人都需要有這一天，成長成熟的過程需要！
怎麼辦？無所謂，別給自己計較，別和自己硬過不去就好！悶頭悶腦睡一天，看一天肥皂劇，追一天電影，餓了之後然後去找一條美食街，從街頭吃到街尾，每種口味都嘗試一遍，你就會發現，煙火人間真好，吃吃喝喝睡睡做做，有滋有味！
實在不行就去蹲馬路，認真數一數來來往往的車輛，仔細觀看一天不同年面孔的行人不同的表情，你會發現，糟雜人世真棒，笑笑哭哭打打鬧鬧，有情有義！
別把世界整複雜，也別把自己看太高，沒有什麼比生命更重要的！鬱悶和孤獨都是經歷而已！
一抔芳泥
歲月靜好Sy
排解這些問題的方法有很多，首先遇到問題不要鑽牛角尖學會放下，多些包容與理解，學會站在對方的角度考慮問題，一切也就不是問題。
再就是走出去做自己喜歡做的事情，使不良情緒和壓抑得以釋放。
來一趟說走就走的旅行，會讓自己溶入在美麗的大自然中，這也是不錯選擇。
