小鳳姐的生活日記
化解七年之癢說的也就是處理好夫妻關係，以下幾條建議能夠能夠幫助你處理好夫妻關係:
1.愛情是婚姻的基礎，一段好的婚姻關係離不開愛情。因為真心相愛而結婚的兩個人比沒有愛情結合在一起的兩個人更願意去好好經營婚姻。也就是說，如果兩個人走到結婚這一步是因為愛情，而不是因為物質，合適等其他原因。那麼這兩個人一定是經過思考和決定才想著走到結婚的，都想好好經營，因為他們都想和自己愛的人白頭偕老。
看到這裡就有人說那如果一開始我們倆的婚姻就不是因為愛情呢？是因為種種錯誤和各種現實原因以及自己都不知道的原因就這樣結婚了呢？那麼別急呀姐妹，下面看完你就知道怎麼去經營這種婚姻了。
2.吸引與欣賞是產生愛的源頭和動力。愛情是怎麼產生的？因為對方很漂亮帥氣，所以你想要去接近，看看他的內心和靈魂是不是和他的外貌一樣好看有趣吸引人；因為對方能力很強，和他在一起你很有安全感，覺得很安心很穩定所以你想要找一個這樣的依賴，在以後孤單的日子裡有人與你立黃昏；因為對方很幽默，你和他相處不會覺得尷尬，而是輕鬆和有趣；因為對方溫柔體貼善解人意，你和她在一起她從來不會因為雞毛蒜皮的事情就斤斤計較，更不會隨便和你發小脾氣甚至無理取鬧...
3.尊重並理解對方。這一點對於談戀愛和婚姻來說都很重要。這樣抽象講好像不是很好理解，那麼我舉個例子。比如你很喜歡用漂亮的盤子裝食物，有些人會說老婆你先拍完照我再吃。他尊重你對美和精緻生活的追求，理解你喜歡漂亮東西的原因，因為這讓你心情愉悅，沒有人會拒絕美。但也有人會說：哦，你真矯情。就是個裝食物的，還搞這些花裡胡哨的。
你可以不和她一樣用漂亮的盤子，不拍好看的照片，而用普通的或許更實用的盤子，但請不要通過這件事詆譭她這個人。這就是尊重和理解。
4.懂得換位思考。人在很多時候都是很自私的，尤其是當情緒上來後，很多時候只站在自己的立場上看問題，一味地發洩自己的情緒和不滿，只做輸出情感的機器。因為此時此刻最重要的是宣洩，而不是溝通。可只要換位思考一下，站在對方的角度上考慮一下問題，就不會覺得是不可理解和匪夷所思，就能理解他了。
很多人說這個世界上沒有什麼感同身受，針不扎到自己身上，事情不發生在自己身上，永遠不知道有多痛苦和難過。
是啊，這句話是沒錯，可是換位思考可以讓人適當地感知到這種痛。試著去理解對方的想法，結合對方的家庭，成長環境，經歷還有性格等，我覺得是可以體會的。
5.善於發現問題，勇於正視問題，努力溝通解決問題，並願意去改變，以及適當的服軟與認錯。戀人或者夫妻之間出現矛盾和摩擦，發生爭吵，要努力去找出兩人爭執的焦點在哪。發現兩人為什麼會爭執的原因，如果是哪一方或者雙方做的不對的地方，要勇於面對自己的錯誤和問題，不要逃避。爭吵已經發生了，我們現在能做的就是找到問題，正視問題並且兩個人一起找解決辦法。同時找到解決辦法之後，自己身上不好的，不能懶，一定要慢慢去改。真正的愛應該是讓兩個人越來越好，而不是一成不變和走下坡路。每一次吵架和爭執都要以找到和解決問題為最終目的，否則問題就會像滾雪球一樣，越積越多。
6.共同面對，共同擔當，以及互相的鼓勵和肯定。當出現問題的時候，有事情拿不定主意的時候，很重要的事情或者心情不好，多和對方溝通。很多人會覺得不想讓對方看到自己這麼消極狼狽的一面，我自己不想把壞情緒傳染給他。可是愛情是什麼呀乖乖，你不和他一起面對這些困難和麻煩，只和他分享快樂的話，那他對你而言又是什麼呢？只可同甘不可共苦嗎？以後回想起來，共同面對挫折和困難的記憶不會很蒼白嗎？
你不是萬能的，你不能解決所有問題，也不能一個人扛住所有的情緒。告訴他，說出來，一方面有了可以訴說的對象，自己心裡會好受一點，也能得到一些意見和建議，說不定還能找到解決辦法。對他而言，這是你對他的信任。他不會有那種不被信任的挫敗感和失望。更不會有覺得自己很沒用的想法了。因為不是所有人都可以看到你的這一面，你把不好的都給他看到了，他會覺得自己被你依賴了被你信任了。哪怕最後這些困難還是擺在你們面前，還是沒有解決，但是你們的心卻因為信任和分擔靠的更近了。
7.共同堅持一個好習慣或者一起培養一個愛好，雙方都付出和經營，讓愛情和婚姻有儀式感。比如一起養只寵物，一起堅持每週末去健身，一起堅持一個月看完這本書，或者僅僅只是堅持每年情人節送花等等。這些一件件小事，一件件你們一起經歷和培養的習慣和愛好，都是你們二人很寶貴的回憶。同時，一起做這些事情，兩人也可以避免以後時間長了沒有話題聊。
共同經歷的一起付出和經營的，雙方都有付出才不至於在這段感情中迷茫，找不到自己的定位。很多男生可能會覺得在物質方面自己多付出一點，是出於責任和愛，覺得自己的錢就是給她花的，不想她在物質上和自己分得很清。沒錯你這樣做這樣想，是因為你愛她，所以你願意在物質上付出。但是你有沒有想過女生的感受呢？如果在物質上一直都是你在付出，她會怎麼想呢？她可能會覺得自己什麼都沒做，除了愛你一點實質性的東西都沒有給你留下。會很挫敗和否定自己，最後甚至會迷茫自己在這段感情中的定位。她一味的接受你的付出和好，那她又做了什麼呢？在她經濟能力範圍，她能提供的物質，為什麼不好好開心地去享受呢？
8.偶爾的浪漫與小驚喜。生活沒有一點驚喜和波瀾就真的太平淡了，尤其是對於結了婚的男女而言。可能有人覺得已經是結婚過日子了，就沒必要想著什麼禮物和驚喜，踏踏實實工作養家吧。誰說的過日子就不能有浪漫和驚喜了，矛盾嗎！！！一點也不！
9.互相信任。不信任很容易被人尋了間隙，感情就會很不穩定。
被一個人堅定的選擇是一種無上的幸福感，因為自己是那一個例外，才讓人很安心。
當成為男女朋友和夫妻時，對方對於自己已經是唯一的獨特的。既然你選擇了對方成為你的戀人和伴侶，那麼就要給予他充分的信任。不要輕易聽信他人說什麼，在心裡要有自己對這個人的判斷。
10.用合適的方式表達愛以及回應愛。行動是不會騙人的，它反映的是一個人頭腦中的想法付諸實踐。你愛他，在相互瞭解的過程中，那麼就要找到對方最能接受你表達愛的方式是什麼。
其實生活中的大部分人，他們都擁有愛的慾望和意願，但是往往他們缺少表達愛的能力。也就是說，你愛她如果有十分，但是你表現出來的，她感受到的可能只有五分。這就是表達愛的方式不對，造成了交流和理解的極致錯位。
賴賴和七特特
婚姻關係是我們生活中最重要，也是大家最在意的一種關係了。婚姻以愛為基礎，兩個相愛的人歷經甜蜜而浪漫的戀愛過程，海誓山盟後，步入婚姻的殿堂。
然而，我們都知道“婚姻是愛情的墳墓”，甚至對於剛剛結合的兩個人而言，第一年被稱作“紙婚”。意指，結婚第一年婚姻的牢固程度如同紙張一樣，一戳即破。而當婚姻度過這個時期，也並不意味著兩人可以在婚姻的小舟上高枕無憂，“七年之癢”正在不遠的前方地等待著夫妻二人前去挑戰呢。
從某個程度上來講，“七年之癢”的確是很多夫妻不得不面臨的一道坎。那麼，在我們探討“七年之癢”如何化解之前，不防想來看一看何謂“七年之癢”。百度百科對其做如此講：
“七年之癢”一般是指人們愛情或婚姻生活到了第七年可能會因愛情或婚姻生活的平淡規律，而感到無聊乏味，到達倦怠期，要經歷一次危機的考驗。
據科學解釋，人的細胞平均七年會完成一次整體的新陳代謝，其實這是一個累積的過程，人體細胞更換是同時進行的，不是逐一完成的。這是人們正常的生理現象。而人們的情感懈怠則來自於人的大腦。當人的大腦感到倦怠，從而減少分泌愛情或婚姻激素時，“七年之癢”便出現了。這是屬於人的精神層面的東西，和生理毫不掛鉤。
如此我們是不是可以理解為，在婚姻當中也許根本就沒有所謂的“七年之癢”？我的答案是，沒有。
之所以這樣說，一來是極力地幫朋友們避免因著它的存在在這個年份裡疑神疑鬼、無中生有。二來呢，也是最重要的，就是這個所謂的“沒有”並不是說我們的婚姻生活會一直安穩又牢固，而是有可能常常處於相反的一面。如果我們不是時常用心地來經營它，或許就不只是在七年這個節點上，而是在每一年都有可能遭遇“七年之癢”的危機。
說了這麼多，其實就是為了避免它。婚姻生活日復一日的柴米油鹽，日常瑣碎，想必早已將大多夫妻間的浪漫情調消耗殆盡。不知從何時起，曾經纏纏綿綿的兩人出門不再手拉著手，耳鬢廝磨的甜言蜜語早已不知去向……
除此之外，平淡的生活，艱難的營生，理想和現實之間，總是橫亙著的寬大的鴻溝，讓人深感無奈與乏味。當遭遇此番種種的沮喪和不如意時，有多少人習慣拿自己最親近的那個人來出氣？
生活不易，要想生活的好更是不易，所以，人們才習慣找一個伴來攜手同行。兩個人共同經營一個家庭，不管有沒有“七年之癢”，重要的是，大家心在一塊。這個時候，大腦想要倦怠似乎也沒有多少機會吧？即便是時間長了各自會顯露出越來越多的缺點和不足之處，但，只要我們懂得人無完人的道理，彼此多些體諒與包容，待經受過來足夠的生活、情感的磨鍊與考驗之後，先前那纏綿飄逸的愛情，定會妥妥地過渡到濃濃的血脈親情的。
願你我的婚姻當中沒有“七年之癢”，有的只是同經風雨洗禮後的包容、接納與成長。從此，幸福婚姻綿延且悠長。
對於如何經營夫妻間的情感，我歸納有幾點做法，羅列如下，僅供參考：
·保持適當的個人獨立空間。有自己的朋友圈。保持個人精神獨立。
·每天的擁抱、牽手、噓寒問暖等常規性親密動作和行為不可省略掉。
·放下手機，多一塊出去走走，散散步、說說話，增加交流機會。
·有愛意就要表達，關心和牽掛更不能用嘮叨代替，多製造些生活中的儀式感。
·彼此多包容，遇事善於換位思考，多為對方著想。
愛琴海ai讀書
如何破解七年之癢難題呢？
七年之癢，幾乎是每一個婚姻家庭都會遇到的現象，有的安然度過，有的就是停住了。我從事婚姻情感諮詢這麼多年來，遇到過很多家庭都會因為七年之癢進入倦怠期，沒有安全度過去，造成家庭分崩離析的現象，所以我還是提倡夫妻之間一定要相互理解。把這個倦怠期度過去。
在這裡我告訴大家幾個方法。怎麼樣能度過七年之癢。
第一個夫妻之間還是要堅持說我愛你，表達出自己對他的愛。
你可以在睡前或者是起床後，輕輕地對她說我愛你，每天都讓對方感受到你的用心。
這樣是有助於保持夫妻的心靈溝通，也能促進夫妻感情的親密度。
另外要記住幾個比較重要的紀念日，比如對方的生日，情人節，聖誕節等等。
不要求你每個紀念日都記住，只要求記住專屬於你們兩個人的節日，在那一天你表達一下對她的愛意，或給她一個小驚喜。
第三點，兩個人要有自己的二人世界。
第四點，夫妻之間要真誠的溝通。感情不應該隨著時間淡漠，在瑣碎的生活裡，我們每個人都是很平淡的，其實每一天都在變化，所以要常常保持夫妻的溝通，讓兩個人的心理和精神保持同步。
比如找個時間聊一聊彼此的心情，睡前都告訴對方今天都發生了什麼，對家裡的發生的事情交換一下意見，對孩子的教育進行一下溝通。
保持夫妻親密關係還有更多方法，想了解更多方法可以通過評論留言問我，我來告訴你。
今世緣婚姻諮詢王老師
控制好自己的情緒，多運動，在沒有愛的感覺時任然做愛的動作，比如送禮物、說愛的話語、幫對方做些事情、單獨約會、每天留一些時間給對方。試著一起做一些之前沒做過的事情，比如去吃一家沒吃過的餐廳，去一個沒去過的地方，一起跑個馬拉松。每週為對方做一次飯，給對方一個驚喜。主要是不要讓自己被自己的情緒和對方的情緒牽著走。
婚姻不是靠感覺，而是靠意志力，我們不是結婚玩玩的，我們是結婚要白頭到老的。山無稜天地和才敢與君絕。除非遇到不可抗力，否則堅決不離婚，打死不離婚，當你扛過那段情緒亂七八糟的日子，你會發現有個人還在真好。
仇多方Samuel
感情中意識到“癢”了後該怎麼做呢？
1. 及時溝通
很多時候夫妻之間感覺到矛盾爆發其實都是因為之前一些雞毛蒜皮的小事一點點堆積，總覺得時間會淡去這些問題，可是沒想到矛盾是容易積累的，等到了一定界限就會爆發了。
及時溝通你們之間出現的問題，瞭解彼此想法在婚姻生活中非常重要，不要讓沉默代替溝通，也不要讓隔閡有隙可存。
2. 不指責和推諉
生活中出現爭吵和摩擦都是再正常不過的事，但切記不要在氣頭上出口傷人，也不要一味的推卸責任指責對方。
親密關係中出現問題必定是兩個人的共同責任，完全歸咎於其中一方本身就是不負責的表現，更無法平心靜氣的處理問題改善關係。
立足於自身，接受自己犯錯並勇於糾正才能維持婚姻的長久。
當陷入七年之癢時，不必惶恐，也不必沮喪，相反應去認識到它的價值，並接受自己的幻滅感。只有正視問題才能共同找到方法去解決問題，才能在婚姻之路上越走越順。
我是一隻小竹子
其實這【七年之癢】並不可怕。從戰略上藐視，從戰術上重視吧。首先得從夫妻分房起居開始！男女情愛沒有一丁點兒神秘感。早晚玩完。再恩愛的夫妻也無法例外。人是喜新厭舊的動物，這本性是難移的。我就開這一頭，其它我想現在的人有誰是真笨的？事關自己的婚姻美滿的人生大事，都會腦補的。開曼！
手機用戶崔永方
七年之癢，確實是一個坎，相互之間，愛情磨成了親情，握著對方的手，如同左右摸右手，找不到當時的激情了，萬一有人乘虛而入，就更岌岌可危了，愛情到了極度需要保險的時候了
更要命的事，芳華已逝，容顏不再，可能平時也不大注意，更導致年輕的容貌失去了以前的光澤，失去了以前的吸引力。
在這種時候，需要的智慧和睿智，加上成熟的魅力。
平時多注意保養，使自己具有一個好的氣質，而不是邋邋遢遢，懶懶散散的樣子，增加自己的魅力和吸引力。
另外，到了一定的年齡，心裡也變得成熟，變得睿智，是一般年輕女子所沒有的，所以，更要從內涵出發，讓自己從內到外，顯示出更多魅力
萬事空
開始測試吧
1.你已經結婚了嗎？
是的，轉2
還沒有，轉3
2.是否覺得現有的感情濃度不盡人意？
是，轉4
沒有，比較滿意，轉5
3.交往時間大於3年？
是，轉5
否，轉6
4.時常懷念剛結婚時（或追求期）的感情濃度？
是，轉5
否，轉6
5.可以用善解人意來形容你？
是，轉7
否，轉8
6.你們相識於微（從學生時代就在一起）？
是，轉7
否，轉5
7.你能提供足夠的情緒價值（比如可以讓伴侶感到相處舒服，或在對方情緒消極時懂得給予調節）
是的，轉9
我不太擅長說好聽的，轉14
8.他曾經對你言聽計從，只為哄你開心過？
有，轉10
沒有，轉13
9.伴侶很久沒有直接誇讚過你的相貌身材等特質，誇讚更多的變成了性格方面？
是的，答案 A
否，轉11
10.他在婚前婚後（或在某重大節點前後）給你待遇變化很大？
有，轉12
沒有，11
11.他覺得你現在依然充滿魅力
是，答案 E
否，轉12
12.他開始挑剔(嫌棄)你的穿衣打扮，嘴巴不饒人
是，答案 B
否，轉11
13.自始至終都對他的經濟投入不太滿意
是的，轉15
否，轉7
14.你們每天交流不多，有也只是日常瑣事，感覺很難走入他的內心
是，答案 D
否，答案B
15.他似乎從沒（或者很少）誇讚過你的外貌，在一起更多是因為覺得你適合結婚
是，答案 C
否，答案 B
………………………………………………
答案A
你的情商很高，和你相處起來非常舒服，所以你們的感情濃度沒有到糟糕的程度，只是和過去相比稍感乏味。你曾是他的女神，追到你後他炫耀過很久，伴隨時間推移和你的疏忽，你忘記再好的愛情也離不美麗的外貌和性感苗條的身材所帶來的女性魅力和新鮮感。
對你來說，最好的愛情保鮮秘籍就是——初心。想一想你懷念的那段時間是自己，那個曾就算出門散步也會認真化妝搭配美美衣服的自己，當你脫離自己的舒適區，他註定會一次又一次的愛上你。
答案B
你曾像一個小公主，被許多追求者慣壞，最後因他真誠而猛烈的進攻而感動相守。曾經的你對每一個追求者來說都像帶刺的花，嬌豔蓋過了尖刺，所以他們不知疼痛是何物。但不知何時開始，你發現他竟開始慢待你。你既懷念熱戀的感覺，也對自己這些年的高高在上有著隱隱的不安。
對你來說，急需的愛情保鮮秘籍就是——溫柔的力量，學會發現、認可對方的好，給予對方來自心底的仰慕。
答案C
幾經波折你們終於步入婚姻，但感情濃度一直是你心中的痛。有時你會想他怎敢如此對你？你也困惑如果不喜歡當初為何要選擇你？每個人都想得到理想中的另一半，但如果你只是一味要求對方變成理想的樣子，只能告訴你他也在這麼想。
對你來說提升感情濃度最佳方式就是——先成為內外兼修完美的自己，然後面對伴侶不貪心、不嫌棄。
答案D
雖然你沒有過太多的追求者，但樂觀開朗的性格是你的長處。他喜歡你善良持家，你們一拍即合沒有太多波折就推進了長擇。但是，面對這看似順利的一切，你總覺得少了些味道。
對你來說，提升感情濃度的最佳方案就是——儘可能地提升自己的女性魅力。隨著你一點一點的變美，變得更有吸引力，你會發現他的眼神發光，也許你會開始鬱悶“他怎麼那麼愛吃醋。”
答案E
剛在一起時你就是他唯一的女神，慶幸的是現在依舊如此。如果你覺得感情濃度不如從前，不如從自身好好思考是什麼讓這段關係變成了現在這樣。是不是你曾仗著美麗的外貌和性感苗條的身材所帶來的女性魅力施展壞脾氣讓他疲於應對苦不堪言？
對來說愛情保鮮秘籍就是——同理和認同。如果你問“憑什麼要我讓步？”答案只能是，如果繼續一味地用美麗的外貌和性感苗條的身材所帶來的女性魅力壓制對方，即使可行也不能杜絕對方只是表面對你笑嘻嘻，背後去做那些你永遠無法接受的事。
大頭蘿蔔
互相多理解關心
生活中的種種小事情總會引起大矛盾，在生活中兩個人要面對很多問題以及之間的磨合，在生活和工作中，兩個人應該學會相互諒解，相互尊重，多給對方以關心，不要過多的指責，不要想用自己的方式改變一個人，我們要經常問自己，我們能給予對方什麼，才能穩固自己的婚姻。
多給自己留空間
很多女人進入婚姻，都把自己的全部精力投入到家庭生活中了，疏遠了自己的正常朋友交往，女人應該在做好家庭責任的同時，應該在婚姻以外有自己的朋友圈，不要只是把自己僅僅束縛在婚姻上，應該多和其他朋友交往使自己不斷進步，不斷優秀，更好的適應自己的婚姻生活。
不要經常異地分居
有時候，我們可能因為工作和學習的原因，不得已和自己的愛人分開，雖然說平時保持聯繫，但是時間長了，感情也會逐漸變淡，所以，如果有機會或者有時間多和愛人在一起相聚下，不要過長時間的分居，畢竟感情是需要維護的。
神經內科知識網
所謂的七年之癢就是婚姻到了七八年的時候，夫妻之間因為過於熟悉往往會產生一些疲憊感。這個時候會因為很多生活工作各方面的問題。夫妻之間不再交流過多的致爭吵和冷戰。那麼往往婚姻就會出現問題。但是如何克服七年之癢這個問題呢？
第一，不要把孩子當做夫妻生活的全部#在現實生活中你可能會發現夫妻之間只要有了孩子，往往這個時候就是感情出現問題的一個轉折點，很多夫妻都是這樣的，當有了孩子之後生活的重心全部在孩子身上，而夫妻之間的情感交流就會少了很多，這樣會導致感情慢慢變淡。就會出現這樣那樣的問題。
第二，夫妻雙方要定期營造一個兩個人都喜歡的生活狀態#其實大家可以想一想，當兩個人戀愛的時候，你們可能會一起逛街，一起品嚐各種各樣的美食，一起過看電影，不需要顧及那麼多生活的瑣事。但是當婚姻成為生活的一部分的時候，這樣輕鬆愜意的生活。隨著時間的增長，你每天又要工作，還要顧及到家庭，誰都會感覺到很累，誰都想放鬆，但是這個時候感情往往又會出現問題。但是怎麼樣解決這樣的問題呢？就比如你的另一方她喜歡逛街，你就可以在週末的時候陪她去逛逛街，也可以帶孩子，也可以不帶孩子，這樣都會彼此感到很開心，你的另一方如果喜歡運動打籃球，你也可以陪他一起運動，這樣既有助於鍛鍊身體，也可以營造一個美妙的氛圍。其實兩個人互相為對方著想，生活裡處處都是甜蜜的。
