03.05 七年之痒如何能化解？

小凤姐的生活日记

化解七年之痒说的也就是处理好夫妻关系，以下几条建议能够能够帮助你处理好夫妻关系:

1.爱情是婚姻的基础，一段好的婚姻关系离不开爱情。因为真心相爱而结婚的两个人比没有爱情结合在一起的两个人更愿意去好好经营婚姻。也就是说，如果两个人走到结婚这一步是因为爱情，而不是因为物质，合适等其他原因。那么这两个人一定是经过思考和决定才想着走到结婚的，都想好好经营，因为他们都想和自己爱的人白头偕老。

看到这里就有人说那如果一开始我们俩的婚姻就不是因为爱情呢？是因为种种错误和各种现实原因以及自己都不知道的原因就这样结婚了呢？那么别急呀姐妹，下面看完你就知道怎么去经营这种婚姻了。

2.吸引与欣赏是产生爱的源头和动力。爱情是怎么产生的？因为对方很漂亮帅气，所以你想要去接近，看看他的内心和灵魂是不是和他的外貌一样好看有趣吸引人；因为对方能力很强，和他在一起你很有安全感，觉得很安心很稳定所以你想要找一个这样的依赖，在以后孤单的日子里有人与你立黄昏；因为对方很幽默，你和他相处不会觉得尴尬，而是轻松和有趣；因为对方温柔体贴善解人意，你和她在一起她从来不会因为鸡毛蒜皮的事情就斤斤计较，更不会随便和你发小脾气甚至无理取闹...

3.尊重并理解对方。这一点对于谈恋爱和婚姻来说都很重要。这样抽象讲好像不是很好理解，那么我举个例子。比如你很喜欢用漂亮的盘子装食物，有些人会说老婆你先拍完照我再吃。他尊重你对美和精致生活的追求，理解你喜欢漂亮东西的原因，因为这让你心情愉悦，没有人会拒绝美。但也有人会说：哦，你真矫情。就是个装食物的，还搞这些花里胡哨的。

你可以不和她一样用漂亮的盘子，不拍好看的照片，而用普通的或许更实用的盘子，但请不要通过这件事诋毁她这个人。这就是尊重和理解。

4.懂得换位思考。人在很多时候都是很自私的，尤其是当情绪上来后，很多时候只站在自己的立场上看问题，一味地发泄自己的情绪和不满，只做输出情感的机器。因为此时此刻最重要的是宣泄，而不是沟通。可只要换位思考一下，站在对方的角度上考虑一下问题，就不会觉得是不可理解和匪夷所思，就能理解他了。

很多人说这个世界上没有什么感同身受，针不扎到自己身上，事情不发生在自己身上，永远不知道有多痛苦和难过。

是啊，这句话是没错，可是换位思考可以让人适当地感知到这种痛。试着去理解对方的想法，结合对方的家庭，成长环境，经历还有性格等，我觉得是可以体会的。

5.善于发现问题，勇于正视问题，努力沟通解决问题，并愿意去改变，以及适当的服软与认错。恋人或者夫妻之间出现矛盾和摩擦，发生争吵，要努力去找出两人争执的焦点在哪。发现两人为什么会争执的原因，如果是哪一方或者双方做的不对的地方，要勇于面对自己的错误和问题，不要逃避。争吵已经发生了，我们现在能做的就是找到问题，正视问题并且两个人一起找解决办法。同时找到解决办法之后，自己身上不好的，不能懒，一定要慢慢去改。真正的爱应该是让两个人越来越好，而不是一成不变和走下坡路。每一次吵架和争执都要以找到和解决问题为最终目的，否则问题就会像滚雪球一样，越积越多。

6.共同面对，共同担当，以及互相的鼓励和肯定。当出现问题的时候，有事情拿不定主意的时候，很重要的事情或者心情不好，多和对方沟通。很多人会觉得不想让对方看到自己这么消极狼狈的一面，我自己不想把坏情绪传染给他。可是爱情是什么呀乖乖，你不和他一起面对这些困难和麻烦，只和他分享快乐的话，那他对你而言又是什么呢？只可同甘不可共苦吗？以后回想起来，共同面对挫折和困难的记忆不会很苍白吗？

你不是万能的，你不能解决所有问题，也不能一个人扛住所有的情绪。告诉他，说出来，一方面有了可以诉说的对象，自己心里会好受一点，也能得到一些意见和建议，说不定还能找到解决办法。对他而言，这是你对他的信任。他不会有那种不被信任的挫败感和失望。更不会有觉得自己很没用的想法了。因为不是所有人都可以看到你的这一面，你把不好的都给他看到了，他会觉得自己被你依赖了被你信任了。哪怕最后这些困难还是摆在你们面前，还是没有解决，但是你们的心却因为信任和分担靠的更近了。

7.共同坚持一个好习惯或者一起培养一个爱好，双方都付出和经营，让爱情和婚姻有仪式感。比如一起养只宠物，一起坚持每周末去健身，一起坚持一个月看完这本书，或者仅仅只是坚持每年情人节送花等等。这些一件件小事，一件件你们一起经历和培养的习惯和爱好，都是你们二人很宝贵的回忆。同时，一起做这些事情，两人也可以避免以后时间长了没有话题聊。

共同经历的一起付出和经营的，双方都有付出才不至于在这段感情中迷茫，找不到自己的定位。很多男生可能会觉得在物质方面自己多付出一点，是出于责任和爱，觉得自己的钱就是给她花的，不想她在物质上和自己分得很清。没错你这样做这样想，是因为你爱她，所以你愿意在物质上付出。但是你有没有想过女生的感受呢？如果在物质上一直都是你在付出，她会怎么想呢？她可能会觉得自己什么都没做，除了爱你一点实质性的东西都没有给你留下。会很挫败和否定自己，最后甚至会迷茫自己在这段感情中的定位。她一味的接受你的付出和好，那她又做了什么呢？在她经济能力范围，她能提供的物质，为什么不好好开心地去享受呢？

8.偶尔的浪漫与小惊喜。生活没有一点惊喜和波澜就真的太平淡了，尤其是对于结了婚的男女而言。可能有人觉得已经是结婚过日子了，就没必要想着什么礼物和惊喜，踏踏实实工作养家吧。谁说的过日子就不能有浪漫和惊喜了，矛盾吗！！！一点也不！

9.互相信任。不信任很容易被人寻了间隙，感情就会很不稳定。

被一个人坚定的选择是一种无上的幸福感，因为自己是那一个例外，才让人很安心。

当成为男女朋友和夫妻时，对方对于自己已经是唯一的独特的。既然你选择了对方成为你的恋人和伴侣，那么就要给予他充分的信任。不要轻易听信他人说什么，在心里要有自己对这个人的判断。

10.用合适的方式表达爱以及回应爱。行动是不会骗人的，它反映的是一个人头脑中的想法付诸实践。你爱他，在相互了解的过程中，那么就要找到对方最能接受你表达爱的方式是什么。

其实生活中的大部分人，他们都拥有爱的欲望和意愿，但是往往他们缺少表达爱的能力。也就是说，你爱她如果有十分，但是你表现出来的，她感受到的可能只有五分。这就是表达爱的方式不对，造成了交流和理解的极致错位。

赖赖和七特特

婚姻关系是我们生活中最重要，也是大家最在意的一种关系了。婚姻以爱为基础，两个相爱的人历经甜蜜而浪漫的恋爱过程，海誓山盟后，步入婚姻的殿堂。

然而，我们都知道“婚姻是爱情的坟墓”，甚至对于刚刚结合的两个人而言，第一年被称作“纸婚”。意指，结婚第一年婚姻的牢固程度如同纸张一样，一戳即破。而当婚姻度过这个时期，也并不意味着两人可以在婚姻的小舟上高枕无忧，“七年之痒”正在不远的前方地等待着夫妻二人前去挑战呢。

从某个程度上来讲，“七年之痒”的确是很多夫妻不得不面临的一道坎。那么，在我们探讨“七年之痒”如何化解之前，不防想来看一看何谓“七年之痒”。百度百科对其做如此讲：

“七年之痒”一般是指人们爱情或婚姻生活到了第七年可能会因爱情或婚姻生活的平淡规律，而感到无聊乏味，到达倦怠期，要经历一次危机的考验。

据科学解释，人的细胞平均七年会完成一次整体的新陈代谢，其实这是一个累积的过程，人体细胞更换是同时进行的，不是逐一完成的。这是人们正常的生理现象。而人们的情感懈怠则来自于人的大脑。当人的大脑感到倦怠，从而减少分泌爱情或婚姻激素时，“七年之痒”便出现了。这是属于人的精神层面的东西，和生理毫不挂钩。

如此我们是不是可以理解为，在婚姻当中也许根本就没有所谓的“七年之痒”？我的答案是，没有。

之所以这样说，一来是极力地帮朋友们避免因着它的存在在这个年份里疑神疑鬼、无中生有。二来呢，也是最重要的，就是这个所谓的“没有”并不是说我们的婚姻生活会一直安稳又牢固，而是有可能常常处于相反的一面。如果我们不是时常用心地来经营它，或许就不只是在七年这个节点上，而是在每一年都有可能遭遇“七年之痒”的危机。

说了这么多，其实就是为了避免它。婚姻生活日复一日的柴米油盐，日常琐碎，想必早已将大多夫妻间的浪漫情调消耗殆尽。不知从何时起，曾经缠缠绵绵的两人出门不再手拉着手，耳鬓厮磨的甜言蜜语早已不知去向……

除此之外，平淡的生活，艰难的营生，理想和现实之间，总是横亘着的宽大的鸿沟，让人深感无奈与乏味。当遭遇此番种种的沮丧和不如意时，有多少人习惯拿自己最亲近的那个人来出气？

生活不易，要想生活的好更是不易，所以，人们才习惯找一个伴来携手同行。两个人共同经营一个家庭，不管有没有“七年之痒”，重要的是，大家心在一块。这个时候，大脑想要倦怠似乎也没有多少机会吧？即便是时间长了各自会显露出越来越多的缺点和不足之处，但，只要我们懂得人无完人的道理，彼此多些体谅与包容，待经受过来足够的生活、情感的磨炼与考验之后，先前那缠绵飘逸的爱情，定会妥妥地过渡到浓浓的血脉亲情的。

愿你我的婚姻当中没有“七年之痒”，有的只是同经风雨洗礼后的包容、接纳与成长。从此，幸福婚姻绵延且悠长。

对于如何经营夫妻间的情感，我归纳有几点做法，罗列如下，仅供参考：

·保持适当的个人独立空间。有自己的朋友圈。保持个人精神独立。

·每天的拥抱、牵手、嘘寒问暖等常规性亲密动作和行为不可省略掉。

·放下手机，多一块出去走走，散散步、说说话，增加交流机会。

·有爱意就要表达，关心和牵挂更不能用唠叨代替，多制造些生活中的仪式感。

·彼此多包容，遇事善于换位思考，多为对方着想。

爱琴海ai读书

如何破解七年之痒难题呢？

七年之痒，几乎是每一个婚姻家庭都会遇到的现象，有的安然度过，有的就是停住了。我从事婚姻情感咨询这么多年来，遇到过很多家庭都会因为七年之痒进入倦怠期，没有安全度过去，造成家庭分崩离析的现象，所以我还是提倡夫妻之间一定要相互理解。把这个倦怠期度过去。

在这里我告诉大家几个方法。怎么样能度过七年之痒。

第一个夫妻之间还是要坚持说我爱你，表达出自己对他的爱。

你可以在睡前或者是起床后，轻轻地对她说我爱你，每天都让对方感受到你的用心。

这样是有助于保持夫妻的心灵沟通，也能促进夫妻感情的亲密度。

另外要记住几个比较重要的纪念日，比如对方的生日，情人节，圣诞节等等。

不要求你每个纪念日都记住，只要求记住专属于你们两个人的节日，在那一天你表达一下对她的爱意，或给她一个小惊喜。

第三点，两个人要有自己的二人世界。

第四点，夫妻之间要真诚的沟通。感情不应该随着时间淡漠，在琐碎的生活里，我们每个人都是很平淡的，其实每一天都在变化，所以要常常保持夫妻的沟通，让两个人的心理和精神保持同步。

比如找个时间聊一聊彼此的心情，睡前都告诉对方今天都发生了什么，对家里的发生的事情交换一下意见，对孩子的教育进行一下沟通。

保持夫妻亲密关系还有更多方法，想了解更多方法可以通过评论留言问我，我来告诉你。

今世缘婚姻咨询王老师

控制好自己的情绪，多运动，在没有爱的感觉时任然做爱的动作，比如送礼物、说爱的话语、帮对方做些事情、单独约会、每天留一些时间给对方。试着一起做一些之前没做过的事情，比如去吃一家没吃过的餐厅，去一个没去过的地方，一起跑个马拉松。每周为对方做一次饭，给对方一个惊喜。主要是不要让自己被自己的情绪和对方的情绪牵着走。

婚姻不是靠感觉，而是靠意志力，我们不是结婚玩玩的，我们是结婚要白头到老的。山无棱天地和才敢与君绝。除非遇到不可抗力，否则坚决不离婚，打死不离婚，当你扛过那段情绪乱七八糟的日子，你会发现有个人还在真好。

仇多方Samuel

感情中意识到“痒”了后该怎么做呢？

1. 及时沟通

很多时候夫妻之间感觉到矛盾爆发其实都是因为之前一些鸡毛蒜皮的小事一点点堆积，总觉得时间会淡去这些问题，可是没想到矛盾是容易积累的，等到了一定界限就会爆发了。

及时沟通你们之间出现的问题，了解彼此想法在婚姻生活中非常重要，不要让沉默代替沟通，也不要让隔阂有隙可存。

2. 不指责和推诿

生活中出现争吵和摩擦都是再正常不过的事，但切记不要在气头上出口伤人，也不要一味的推卸责任指责对方。

亲密关系中出现问题必定是两个人的共同责任，完全归咎于其中一方本身就是不负责的表现，更无法平心静气的处理问题改善关系。

立足于自身，接受自己犯错并勇于纠正才能维持婚姻的长久。

当陷入七年之痒时，不必惶恐，也不必沮丧，相反应去认识到它的价值，并接受自己的幻灭感。只有正视问题才能共同找到方法去解决问题，才能在婚姻之路上越走越顺。

我是一只小竹子

其实这【七年之痒】并不可怕。从战略上藐视，从战术上重视吧。首先得从夫妻分房起居开始！男女情爱没有一丁点儿神秘感。早晚玩完。再恩爱的夫妻也无法例外。人是喜新厌旧的动物，这本性是难移的。我就开这一头，其它我想现在的人有谁是真笨的？事关自己的婚姻美满的人生大事，都会脑补的。开曼！

手机用户崔永方

七年之痒，确实是一个坎，相互之间，爱情磨成了亲情，握着对方的手，如同左右摸右手，找不到当时的激情了，万一有人乘虚而入，就更岌岌可危了，爱情到了极度需要保险的时候了

更要命的事，芳华已逝，容颜不再，可能平时也不大注意，更导致年轻的容貌失去了以前的光泽，失去了以前的吸引力。

在这种时候，需要的智慧和睿智，加上成熟的魅力。

平时多注意保养，使自己具有一个好的气质，而不是邋邋遢遢，懒懒散散的样子，增加自己的魅力和吸引力。

另外，到了一定的年龄，心里也变得成熟，变得睿智，是一般年轻女子所没有的，所以，更要从内涵出发，让自己从内到外，显示出更多魅力

万事空

大头萝卜

互相多理解关心

生活中的种种小事情总会引起大矛盾，在生活中两个人要面对很多问题以及之间的磨合，在生活和工作中，两个人应该学会相互谅解，相互尊重，多给对方以关心，不要过多的指责，不要想用自己的方式改变一个人，我们要经常问自己，我们能给予对方什么，才能稳固自己的婚姻。

多给自己留空间

很多女人进入婚姻，都把自己的全部精力投入到家庭生活中了，疏远了自己的正常朋友交往，女人应该在做好家庭责任的同时，应该在婚姻以外有自己的朋友圈，不要只是把自己仅仅束缚在婚姻上，应该多和其他朋友交往使自己不断进步，不断优秀，更好的适应自己的婚姻生活。

不要经常异地分居

有时候，我们可能因为工作和学习的原因，不得已和自己的爱人分开，虽然说平时保持联系，但是时间长了，感情也会逐渐变淡，所以，如果有机会或者有时间多和爱人在一起相聚下，不要过长时间的分居，毕竟感情是需要维护的。

神经内科知识网

所谓的七年之痒就是婚姻到了七八年的时候，夫妻之间因为过于熟悉往往会产生一些疲惫感。这个时候会因为很多生活工作各方面的问题。夫妻之间不再交流过多的致争吵和冷战。那么往往婚姻就会出现问题。但是如何克服七年之痒这个问题呢？

第一，不要把孩子当做夫妻生活的全部#在现实生活中你可能会发现夫妻之间只要有了孩子，往往这个时候就是感情出现问题的一个转折点，很多夫妻都是这样的，当有了孩子之后生活的重心全部在孩子身上，而夫妻之间的情感交流就会少了很多，这样会导致感情慢慢变淡。就会出现这样那样的问题。

第二，夫妻双方要定期营造一个两个人都喜欢的生活状态#其实大家可以想一想，当两个人恋爱的时候，你们可能会一起逛街，一起品尝各种各样的美食，一起过看电影，不需要顾及那么多生活的琐事。但是当婚姻成为生活的一部分的时候，这样轻松惬意的生活。随着时间的增长，你每天又要工作，还要顾及到家庭，谁都会感觉到很累，谁都想放松，但是这个时候感情往往又会出现问题。但是怎么样解决这样的问题呢？就比如你的另一方她喜欢逛街，你就可以在周末的时候陪她去逛逛街，也可以带孩子，也可以不带孩子，这样都会彼此感到很开心，你的另一方如果喜欢运动打篮球，你也可以陪他一起运动，这样既有助于锻炼身体，也可以营造一个美妙的氛围。其实两个人互相为对方着想，生活里处处都是甜蜜的。

關鍵字: 夫妻关系 情感 爱情