江名丹
當媽媽的都焦慮過，我想這是每個媽媽的體會。我也曾經因為孩子長得瘦小，孩子成績不夠優秀，孩子不聽話等等而焦慮。
1.為什麼當媽的會焦慮？
想想其實媽媽的焦慮，不是因為孩子本身，而是因為別人家的孩子。 看到別人家的孩子長得高高壯壯，看到別人家的孩子出類拔萃，看到別人家的孩子成績優秀，自己就不淡定了，對自己的孩子沒有信心了，就懷疑自己的能力了，也懷疑孩子的智商了。
總之，媽媽的焦慮多數根源來自於別人家的孩子。因為有了比較，所以讓自己，變得焦慮，而處在這樣的大環境裡，即使原本淡定，也會受影響。
2.媽媽焦慮會給孩子帶來什麼後果？
（1）孩子容易處在緊張焦慮的情緒中
所謂的母女連心或者母子連心，就是你的情緒是怎樣的，孩子是很容易感知到的。
舉個例子吧。孩子回家了，我會很著急地催促他寫作業，他被催急了，就會緊張、發脾氣，導致孩子帶著情緒寫作業。而作業的質量也是比較糟糕的。這就是情緒影響的後果。 長期的緊張情緒也對孩子的身心發展是不利的。
（2）會讓孩子變得沒有自信
媽媽焦慮了，自然會對孩子做出行動，當孩子做得不好或者沒有符合媽媽的期望值時，媽媽就會批評訓斥孩子，甚至打罵。 這樣的舉動，會傷害孩子的自尊心，也會讓孩子失去自信。 我也意識到焦慮，其實對大人孩子都沒有好處。
經過這兩年的學習成長，我從焦慮變得淡定了。
（1）從自我提升做起。
“改變別人，不如改變自己”，這句話特別在理。對孩子也一樣受用。 我是通過讀書、寫作來改變自己的。通過讀書瞭解孩子每個年齡階段的發育規律，瞭解每個孩子行為背後的原因和動機，就能更清楚的瞭解孩子，也能理解孩子的行為。
因而，對孩子就多了一份寬容。而不再時時的拿別人家的孩子來做比較。懂得了每個孩子都是獨一無二的，善於看到孩子自己孩子的閃光點，去挖掘、發現孩子的優勢，肯定並鼓勵他。
（2）擴大自己的圈子，不給自己設限。
很多時候，我們為什麼老是抓住孩子的缺點不放，讓自己越來越焦慮。就是因為我們的三觀受到了圈子的影響。
有句俗語說，如果不讀書不走出去，你的三觀都是由親戚朋友決定的。的確是這樣的，當你的周圍所有人都是隻看重孩子的分數，你也一定會成為這樣的人。
所以，我試著走出去接觸更多的人，接觸格局大的人。刷新自己的認知，提升自己的格局。這樣以後，對孩子的缺點也就更能接納。
當媽媽瞭解自己的孩子是什麼樣的，也明白孩子是獨一無二的，不需要跟別人比較，只需要用愛去滋養和接納他，自然也就不會那麼焦慮了。
遇見凌薇
我是個10歲女孩的媽媽，也是很容易焦慮，焦慮孩子的成績，焦慮孩子的成才，焦慮孩子和其他人的比較結婚。總之，就是不願意接受自己的孩子比別人的孩子差，而且把孩子看成自己生命的延續，讓她幫我實現小時候的遺憾和願望。
我很慶幸，在朋友中有個同齡孩子的媽媽，她灑脫而有趣，平時朋友圈裡不是讚美孩子就是歌頌老公，不然就是感嘆生活的美好。她的女兒在她的讚美中越來越好，除了學習優秀，特長突出，性格也非常的沉穩踏實。
從朋友的故事裡，我也在反思自己，誰的生活不是一地雞毛，但是她能把普通的生活過成詩和遠方。漸漸的，我學著平和自己的心態，學著在生活中重視自己，學著放慢生活的腳步。
在合適的時間，對著鏡子試穿漂亮的衣服，給自己化個漂亮的妝，做最好的自己，才能做最好的媽媽。
菜寶的一家
我曾經也是一個焦慮的媽媽，在孩子上幼兒園時，看到別的孩子十以內的加減法做的那麼好，看到別的孩子認的字那麼多，再看看自己的孩子，處處落後，我氣憤、焦慮，我打過孩子、罵過孩子，可是，似乎我越用心教孩子，孩子越學的慢。
後來我經常看一些育兒類的和兒童心理學方面的書籍，瞭解了孩子發展的一些規律，和育兒方法，漸漸的我明白，其實問題的根源不在孩子，而在於我這個媽媽本身。
經過幾年的摸索、學習和調整，我的心態逐漸平和，不在焦慮。
分享給大家我在育兒路上的三點心得體會：
一、不拿自己的孩子和別的孩子比較
一個媽媽的焦慮常常源於比較。 沒有比較就沒有傷害。
人家孩子都上了什麼補習班、人家孩子都會什麼才藝、人家孩子假期都去哪玩了、人家孩子考了多少分......
就拿我說吧，兒子期末考試語文、數學、英語都在90分以上，當兒子告訴我這個分數時，我的內心還是比較滿足的。覺得孩子還考的不錯。可是我知道平時和他要好的幾個同學，分數都比他還高，我內心的那種滿足感一下子沒了，我就開始焦慮了。
我們父母通常只看到自己孩子的短處，和別家孩子的長處，拿短處和長處比較，能不焦慮嗎？
二、不要把自己當超人
很多女人當了媽媽後，都有一種什麼事都要做好的心理，工作要做到最好、家務要做到最好、孩子要教育的最優秀......
孩子不聽話，對孩子大吼、或者揍了孩子一頓，事後當媽的心裡就覺得特別對不起孩子，特別自責，認為自己沒有控制好脾氣，不是個好媽媽。
其實，這些當媽的完全沒必要如此，只要是人，都會有累的時候、都會有情緒不好的時候，我們要讓老公和孩子知道，媽媽也會累、也會傷心、也會鬱悶、也會發火，也會有顧不上的時候、也會有疏忽的時候，我們當媽的是普通的人，不是電視裡的超人。
三、育兒育己，別放棄自我成長
很多媽媽很偉大，自從有了孩子，辭掉工作，在家全心全意帶娃，把自我的需求漸漸隱藏起來，一切以孩子為重，別人誇她們會帶孩子，她們開心；別人誇她們能幹，把家裡打理的井井有條，她們開心，但沒有一個因為她們自身而得到肯定的。
長時間的忘我付出，讓女人逐漸產生了壓抑、憤怒、抱怨的情緒。
失去自我，放棄自我成長是多麼可怕的一件事，我們不停的監督、鞭策孩子成長，可當有一天，孩子成長了，我們仍然原地不動，到時候孩子會覺得和我們沒有聊的話題。
育兒育己，任何時候都不要為了誰，放棄自我成長，一個媽媽，只有將自己活精彩了，才有可能營造出幸福的家庭、和諧的夫妻關係、親子關係，有了這些，才能養出快樂的孩子。
希望今天遇見的育兒記
我曾經也是一位焦慮的單親媽媽，現在可能度過了焦慮期，慢慢走向樂觀的單親媽媽。
我兒子兩歲，很小就跟著我生活，剛開始我真的對生活感到無比迷茫，每天都很焦慮和恐懼，想得比較多的是擔心自己脆弱的小肩膀不足於為孩子撐起一個成長的藍天，害怕不能給孩子一個美好的未來，不能提供優越的環境，不能給孩子讀書就業提供好的平臺，不能抵禦生活中的風險…說來說去還是心魔在嘴碎，都說人這一生就是打到一個一個生活中的小魔怪的過程，哪有風平浪靜的人生，戰勝焦慮的根本途徑就是勇敢面對相信自己，生活中的各種挫折和挑戰，遇事不怕事，遇事從容面對，不要瞻前顧後畏首畏尾，永遠心懷希望，永遠相信自己，沒有什麼能夠打倒你，一切都會好起來！
不負昭華不念過往
我是從一個什麼都不懂，因為不懂，對孩子造成很多傷害的這樣一個媽媽，變成現在孩子很喜歡的媽媽的。
最簡單的方法就是學習，只有父母成長，孩子才能成長。
去學習一些心理學的東西，讓自己先成長，然後學習家庭教育方面的知識，就能夠更好的吸收這些知識，然後運用到自己的孩子身上。
我的路徑是，前兩三年在不斷的學習，自我成長，切換到家庭教育領域的時候，發現很多事情老師一講我就能吸收，能明白。
我的家長班裡面，有一個媽媽花了五六萬一直在學習，但是她沒有開竅，所以她學到的很多家庭教育方面的知識，並不能很好的運用。
此外，最好的方式是——自我學習和家庭教育學習一起同時進行，這樣會幫助自己，也會更快的幫助孩子，焦慮就不再是問題。
學習的路徑很多，我非常建議去參加線下課，因為面對面的和老師溝通，以及線下課堂也會給到你很多的能量，其次就是多看書。
祝福你，希望能夠幫助到你！
正能量慕珂
我就是現在慢慢的學會從焦慮變淡定了，來說說我個人的感受和想法。
因為是雙胞胎，意料之外的，從沒想過一次突然來兩個，首先經濟壓力大是自然的，其次主要我和老公兩個人帶娃兒，很累，再加上都是兩個男孩子，很活潑好動，很多時候身心俱疲，有時候兩個人鬧起來崩潰到哭都有。
但是換個角度想想，自己又是何其的幸運，能被爭搶同時選中來到自己家，再看看那麼多還掙扎在求子道路的想當父母的。站在寶寶的角度考慮，因為他需要你才來鬧你，小孩也很聰明，知道只有你才是他最依賴最親近的人，小孩子的世界觀很簡單，不要用大人的方式去拘束他。
至於經濟壓力，天無絕人之路，既然上天安排了兩個天使給你，總會留一條路讓你走的，什麼事情不要太計較太較真，就好啦。
最後，很重要很關鍵一點，焦慮的時候，努力自我暗示，什麼都往好處想，遇事先平靜。
家有萌娃育兒
真是特別明白題主的心情，我本來是個很淡定的媽媽但二寶出生後身體素質不好一直生病，我就從淡定的狀態轉為焦慮甚至是憂慮！然而，我卻發現我的憂慮也傳染給了孩子讓孩子也緊張起來。曾經有一陣子孩子頻繁的生病，我就頻繁的測量體溫，到了最後孩子看到耳溫槍比我還緊張！
做為一個現在努力控制焦慮的媽媽給您幾點建議：
如果你是新手媽媽...
那這是個天生自然的反應，嬰兒的啼哭聲會給媽媽焦慮緊張的感覺，這是母性本能。把孩子抱起來，對她也對自己說：沒關係，媽媽在，我們一起面對！曾經我們家大寶是個高需求寶寶，一歲之前哭到我不知所措，但是母嬰磨合出默契以後，你會從容很多！不要太苛求自己和孩子，你們都是第一次，焦慮緊張難免！隨著時間過去，你會有更多經驗，焦慮程度會大幅下降。
找出焦慮原因，積極採取行動
如果孩子已經大點，你仍然為了某些問題焦慮。心病還得心藥醫，找出焦慮的原因，並且提出能夠解決問題的辦法。舉例來說，我們家的二寶常感冒，但我現在每天堅持吃奇異果和益生菌調整體質，雖然還是會生病但頻率相對低很多，我也比教從容一些。如果是孩子的行為問題，現在網上很多育兒大神，可以參考比較大家的方法，選擇你覺得適合的執行，再根據執行結果做調整。如果是課業成績低，那就要檢討孩子的學習態度、方法或環境是不是出了問題，對症下藥！持續不做為只會導致焦慮感擴大，行動起來才有解決問題的可能性！
如果你是全職媽媽，給自己一些除了孩子以外的生活愛好
全職媽媽全天待命，太容易有倦怠感了；而且孩子由小到幼兒園前發育過程的成長問題也多！我自己就是全職媽媽，真的是心累！
但是，我一直都維持者做瑜珈的生活習慣，做瑜珈過程能夠讓我從全職媽媽的角色暫時脫開，更好的平衡我的生活！我建議您不管是全職媽媽，職業婦女都該有自己專屬的時間和舒壓方法。只有陽光燦爛的媽媽，才能把愛照進孩子心中的每個角落！
不蠻您說，我現在也仍然在跟我的焦慮奮戰！我有一個抗焦慮的方法，分享給您：我具體分析過我每個焦慮的原因，我也為每個原因找到能夠讓我不焦慮的口號，跟您分享幾個：
孩子老生病：生病發燒是鍛鍊免疫力，只要有正確處理都能夠讓孩子好轉！
孩子功課要加強：人生是馬拉松不是短跑，現在花時間根基紮穩，將能疊高要的是厚基薄發
希望您也試試替自己的焦慮情緒找到出口，每當我焦慮時我總把這說法唸個幾遍心就能穩下來！
祝願您也能成為一位從容優雅的母親
蕙宸雙寶媽媽
看了這個提問，像放電影一樣我回憶了一下我當媽十一年曆程中的焦慮。還好，慶幸我的焦慮在一年以前被我修煉的佛系給鎮壓在了心魔的十八層地獄之下⋯⋯
首先，回憶定格在兒子幼兒園前，因為那是我最初焦慮的開始。兒子是個小腦袋瓜轉得特快的孩子，會察顏觀色，知道怎麼討我歡喜，只一件事，吃飯，一到吃飯時間，這個孩子就像變了個人似的，讓我恨的牙癢癢，一頓飯少則40～50分鐘，多則1～2小時，經常是稀飯吃成了＂凍豆腐塊＂，乾飯吃成了＂冰石塊＂。那時我決意想要在他進幼兒園前改了他這毛病，我急呀焦慮呀，兇過他，打過他，從不曾讓他有半分長進，而那時的我血氣方剛，年輕氣盛呀，脾氣上來壓都壓不住，我做過最瘋狂最暴力的事孩子到現在都記得，我把他吃飯的小不鏽鋼碗和勺子連同沒吃完的飯全部扔下了3樓(當時我們住9樓，3樓是一整片平臺，下面是商鋪)，他給氣得呀咬牙切齒直打哆嗦，可即便這樣，該咋樣還咋樣～
吃飯的焦慮就這樣從幼兒園一直折磨我到小學，以為小時候喉嚨細吞嚥慢，哪曾想到了小學還是這樣，可小學哪比幼兒園呀，幼兒園慢就慢點吧沒非做不可的作業，小學那是每天都有不可抗拒的任務的。可是說來也怪，這樣一個在家裡我強制整改的娃，在學校裡的那頓飯——中飯，據老師的反應那速度雖然不是快的但卻不是最慢的，原來他那一套還專門是為我這個焦慮症媽媽量身打造的，看著那瘦得刺槐樹條子一樣的小身板我更焦慮，我兇我催，根本半點奈何不了他，再稍微催得急點他能把剛才好不容易扒拉進肚子裡的給你都嘔吐了出來……而彼時的毛病不改，此時還又平添了一出，本來吃飯就慢，飯桌上還總有他講不完的故事，講不完的笑話以及他吃飯前總來不及想到的當天班上發生的新鮮事，蒼天呀，你能想象我當時多麼的抓狂和焦慮嗎？飯冷了～菜裡的油都結住了～還有～作業沒完成呀～每頓飯我真心不要聽他的故事、笑話、還有新鮮事，可是～可是他只有上了餐桌這些玩意才會一股腦兒的都冒出來。其實一直到現在六年級，他完成作業的時間都很少有超過晚上九點的時候，但是我依然控制不住的焦慮。
吃飯的焦慮，其實是在他三年級治癒的。並不是他速度快了，而是我也真無能為力了，也許他就是這樣吃飯慢的人吧，我時常這樣想。他和我說因為在家吃飯他放鬆，我只能呵呵～放鬆？兇也能放鬆？還有飯桌上一堆的囉嗦～後來在三年級的一次家長會上，老師跟我們家長說要珍惜孩子現在的囉嗦，他願意講是他信任你，等到了青春期，也許你想跟他講他都懶得理了，溝通是一切信任的基礎…⋯想來有理，他慢只是在家裡，在學校並沒有慢，他慢，作業完成的並不晚，罷了，關於吃飯這個問題我治癒不了他，那麼只能治癒我自己，然後就這樣地，慢慢地也不知道從什麼時候開始，對他吃飯這件事焦慮無形消失了。
另一件我焦慮的事跟學習有關。是不是一說到學習，很多媽媽要急得跳起來了？哈哈~被戳到淚點了？
學習呀，那可是媽媽們焦慮的風向標呀～成績呀左閃一下右閃一下，媽媽們的血壓要開始不穩了。對於孩子的成績我倒並不是那麼焦慮，最讓我焦慮的是他週末的作業～週末作業和吃飯的速度那就是一對雙生子，那個慢呀～
我們週六只有下午，因為上午全家補覺，週日上午有興趣班，所以作業的時間通常被壓縮到週六下午，週日下午是計劃放風時間。可是這只是我的計劃，他從來沒把他放在我的計劃之內，下午作業的效率之低難以想象，他＂享受＂一樣按照他自己的節奏作業，週六完不成就放到週日下午，明明外面風和日麗、鳥語花香～連空氣中都瀰漫著青草香，那有如何～我怎麼焦慮怎麼不安，人家就是那個節奏～還記得有一個週日下午我又像獅子一樣咆哮了，事實是那天就剩一個摘抄作業，我們等著帶他出去走走，可是左等不見收右等不見結束，進他房裡一看，他還在翻那本摘抄的書～天哪，火一子躥上來，＂為什麼還沒摘抄完?＂＂沒有好詞好句!＂＂人家寫得沒你好？＂書一把扯過來撕了個稀巴爛～＂課外書看了那麼多，好詞好句都發現不了，作文流水帳都憋不出來⋯…＂焦慮———生氣——復焦慮生氣～摘抄，寫作文那可是搞好語文的必須呀，我怎能不焦慮？
這個焦慮是在五年級下學期結束的，也許這是他長期堅持閱讀的積累吧，他喜歡讀課外書。五年級下學期突然頓悟開化了一樣，摘抄能發現好詞好句了，作文也能寫好了……至此我最為焦慮的兩件事全解決了。
現在想來，有些事是不可逆轉的，比如我家吃飯的事到現在也不快，可是也沒有什麼大不了的影響呀，這種焦慮吧做為家長我們要自救自渡～學習方面的焦慮，你要相信只要大方向沒錯，好的學習習慣和學習態度在，就靜待花開吧，因為每個孩子懂事頓悟的時間不像春夏秋冬那麼規律。
最近，特別喜歡一句話分享給大家：父母若能活成一束光，孩子定能循著這束光影，靠近、溫暖、向上。
陪孩子成長的那些年
這個問題我是親身體會啊，二寶出生時，女兒幼兒園大班，因為二寶一歲前還不算特別磨人，還沒感覺到多大壓力，今年女兒一年級，二寶二歲半，我以為女兒一年級了我可以不用那麼操心了，誰知噩夢才開始，單每天接送問題就讓我焦躁了二個月，我不知道現在大環境是這樣，每天女兒必須老師那裡接，帶小寶每天接女兒經常是接到了女兒又得上千人群裡找二寶，那段時間我可以說要崩潰的狀態，早上送女兒時，二寶差不多醒了，有時悄悄送了回來二寶光著屁股在床上哭，因為一醒他得尿尿，我不在他的注意力是找媽媽，一著急就尿褲子了，接著上午洗洗曬曬搞衛生，十一點又得接女兒，，，，總之整個人特別煩躁焦慮，不敢想接下去的日子，在接受了是如此的現實情況下我只能調整自己，每天有空閒閉上眼睛告誡自己不能惡性循環下去，我們做父母的焦慮不安兒女在這種情緒影響下也會無所適從，當意識到問題嚴重性勢必改變調整自己，當心態調整過來了事情也就迎刃而解了[耶]
贊贊媽
我的焦慮始於由我為主導管理孩子，之前是爸爸為主導，到一年級開學第一天被老師貼上“班上問題最大的孩子”的標籤時爆棚！孩子確實任性慢熱，在陌生的環境羞於表達！這個焦慮使我一個月廋了六斤，失眠！無意中遇到天門讀書社，沒幾天，火焰公益圖書館創始人招募的故事媽媽，抱著瞭解其他孩子，重新深度陪伴孩子的想法，參加了培訓；作為一個從小在大庭廣眾之下不敢開口的我，不成功的開了幾場故事會，打了好幾次退堂鼓！在大家的鼓勵下，嘗試了各種形式，各種場地的故事會；
從一開始專注於是否能成功舉辦故事會的焦慮，到上次野外故事會看到孩子們閃閃發亮的眼睛，感覺內心不斷成長！
但是，覺得還是不夠，情緒控制很影響親子關係！讀書多而不得其法，剛好遇見了《如何閱讀一本書》和閱讀推廣人的招募，中間就有兒童閱讀推廣和成人閱讀推廣，久旱逢甘霖！儘管我在外地，還是決定參加！
生命力狀態，積極關注，認識自己……
讓我逐納悅自己，開始學會接納他人，情緒控制得越來越好！感覺自己向和善不斷靠近，雖然鋒芒有時也會傷人！
昨晚的夜班，我被一個不遵守制度的人破功了！很沮喪！感覺被環境所制，而又不能改變環境！然而，李瘋老師的接納小女孩的故事，才讓我真正明白如何接納環境！
希望我有一天擁有李瘋老師將問題化解於無形的能力，而且姿勢永遠那麼好看，就像他們生來就如此一樣。
君子如玉般的淡定媽媽
