江名丹
当妈妈的都焦虑过，我想这是每个妈妈的体会。我也曾经因为孩子长得瘦小，孩子成绩不够优秀，孩子不听话等等而焦虑。
1.为什么当妈的会焦虑？
想想其实妈妈的焦虑，不是因为孩子本身，而是因为别人家的孩子。 看到别人家的孩子长得高高壮壮，看到别人家的孩子出类拔萃，看到别人家的孩子成绩优秀，自己就不淡定了，对自己的孩子没有信心了，就怀疑自己的能力了，也怀疑孩子的智商了。
总之，妈妈的焦虑多数根源来自于别人家的孩子。因为有了比较，所以让自己，变得焦虑，而处在这样的大环境里，即使原本淡定，也会受影响。
2.妈妈焦虑会给孩子带来什么后果？
（1）孩子容易处在紧张焦虑的情绪中
所谓的母女连心或者母子连心，就是你的情绪是怎样的，孩子是很容易感知到的。
举个例子吧。孩子回家了，我会很着急地催促他写作业，他被催急了，就会紧张、发脾气，导致孩子带着情绪写作业。而作业的质量也是比较糟糕的。这就是情绪影响的后果。 长期的紧张情绪也对孩子的身心发展是不利的。
（2）会让孩子变得没有自信
妈妈焦虑了，自然会对孩子做出行动，当孩子做得不好或者没有符合妈妈的期望值时，妈妈就会批评训斥孩子，甚至打骂。 这样的举动，会伤害孩子的自尊心，也会让孩子失去自信。 我也意识到焦虑，其实对大人孩子都没有好处。
经过这两年的学习成长，我从焦虑变得淡定了。
（1）从自我提升做起。
“改变别人，不如改变自己”，这句话特别在理。对孩子也一样受用。 我是通过读书、写作来改变自己的。通过读书了解孩子每个年龄阶段的发育规律，了解每个孩子行为背后的原因和动机，就能更清楚的了解孩子，也能理解孩子的行为。
因而，对孩子就多了一份宽容。而不再时时的拿别人家的孩子来做比较。懂得了每个孩子都是独一无二的，善于看到孩子自己孩子的闪光点，去挖掘、发现孩子的优势，肯定并鼓励他。
（2）扩大自己的圈子，不给自己设限。
很多时候，我们为什么老是抓住孩子的缺点不放，让自己越来越焦虑。就是因为我们的三观受到了圈子的影响。
有句俗语说，如果不读书不走出去，你的三观都是由亲戚朋友决定的。的确是这样的，当你的周围所有人都是只看重孩子的分数，你也一定会成为这样的人。
所以，我试着走出去接触更多的人，接触格局大的人。刷新自己的认知，提升自己的格局。这样以后，对孩子的缺点也就更能接纳。
当妈妈了解自己的孩子是什么样的，也明白孩子是独一无二的，不需要跟别人比较，只需要用爱去滋养和接纳他，自然也就不会那么焦虑了。
遇见凌薇
我是个10岁女孩的妈妈，也是很容易焦虑，焦虑孩子的成绩，焦虑孩子的成才，焦虑孩子和其他人的比较结婚。总之，就是不愿意接受自己的孩子比别人的孩子差，而且把孩子看成自己生命的延续，让她帮我实现小时候的遗憾和愿望。
我很庆幸，在朋友中有个同龄孩子的妈妈，她洒脱而有趣，平时朋友圈里不是赞美孩子就是歌颂老公，不然就是感叹生活的美好。她的女儿在她的赞美中越来越好，除了学习优秀，特长突出，性格也非常的沉稳踏实。
从朋友的故事里，我也在反思自己，谁的生活不是一地鸡毛，但是她能把普通的生活过成诗和远方。渐渐的，我学着平和自己的心态，学着在生活中重视自己，学着放慢生活的脚步。
在合适的时间，对着镜子试穿漂亮的衣服，给自己化个漂亮的妆，做最好的自己，才能做最好的妈妈。
菜宝的一家
我曾经也是一个焦虑的妈妈，在孩子上幼儿园时，看到别的孩子十以内的加减法做的那么好，看到别的孩子认的字那么多，再看看自己的孩子，处处落后，我气愤、焦虑，我打过孩子、骂过孩子，可是，似乎我越用心教孩子，孩子越学的慢。
后来我经常看一些育儿类的和儿童心理学方面的书籍，了解了孩子发展的一些规律，和育儿方法，渐渐的我明白，其实问题的根源不在孩子，而在于我这个妈妈本身。
经过几年的摸索、学习和调整，我的心态逐渐平和，不在焦虑。
分享给大家我在育儿路上的三点心得体会：
一、不拿自己的孩子和别的孩子比较
一个妈妈的焦虑常常源于比较。 没有比较就没有伤害。
人家孩子都上了什么补习班、人家孩子都会什么才艺、人家孩子假期都去哪玩了、人家孩子考了多少分......
就拿我说吧，儿子期末考试语文、数学、英语都在90分以上，当儿子告诉我这个分数时，我的内心还是比较满足的。觉得孩子还考的不错。可是我知道平时和他要好的几个同学，分数都比他还高，我内心的那种满足感一下子没了，我就开始焦虑了。
我们父母通常只看到自己孩子的短处，和别家孩子的长处，拿短处和长处比较，能不焦虑吗？
二、不要把自己当超人
很多女人当了妈妈后，都有一种什么事都要做好的心理，工作要做到最好、家务要做到最好、孩子要教育的最优秀......
孩子不听话，对孩子大吼、或者揍了孩子一顿，事后当妈的心里就觉得特别对不起孩子，特别自责，认为自己没有控制好脾气，不是个好妈妈。
其实，这些当妈的完全没必要如此，只要是人，都会有累的时候、都会有情绪不好的时候，我们要让老公和孩子知道，妈妈也会累、也会伤心、也会郁闷、也会发火，也会有顾不上的时候、也会有疏忽的时候，我们当妈的是普通的人，不是电视里的超人。
三、育儿育己，别放弃自我成长
很多妈妈很伟大，自从有了孩子，辞掉工作，在家全心全意带娃，把自我的需求渐渐隐藏起来，一切以孩子为重，别人夸她们会带孩子，她们开心；别人夸她们能干，把家里打理的井井有条，她们开心，但没有一个因为她们自身而得到肯定的。
长时间的忘我付出，让女人逐渐产生了压抑、愤怒、抱怨的情绪。
失去自我，放弃自我成长是多么可怕的一件事，我们不停的监督、鞭策孩子成长，可当有一天，孩子成长了，我们仍然原地不动，到时候孩子会觉得和我们没有聊的话题。
育儿育己，任何时候都不要为了谁，放弃自我成长，一个妈妈，只有将自己活精彩了，才有可能营造出幸福的家庭、和谐的夫妻关系、亲子关系，有了这些，才能养出快乐的孩子。
希望今天遇见的育儿记
我曾经也是一位焦虑的单亲妈妈，现在可能度过了焦虑期，慢慢走向乐观的单亲妈妈。
我儿子两岁，很小就跟着我生活，刚开始我真的对生活感到无比迷茫，每天都很焦虑和恐惧，想得比较多的是担心自己脆弱的小肩膀不足于为孩子撑起一个成长的蓝天，害怕不能给孩子一个美好的未来，不能提供优越的环境，不能给孩子读书就业提供好的平台，不能抵御生活中的风险…说来说去还是心魔在嘴碎，都说人这一生就是打到一个一个生活中的小魔怪的过程，哪有风平浪静的人生，战胜焦虑的根本途径就是勇敢面对相信自己，生活中的各种挫折和挑战，遇事不怕事，遇事从容面对，不要瞻前顾后畏首畏尾，永远心怀希望，永远相信自己，没有什么能够打倒你，一切都会好起来！
不负昭华不念过往
我是从一个什么都不懂，因为不懂，对孩子造成很多伤害的这样一个妈妈，变成现在孩子很喜欢的妈妈的。
最简单的方法就是学习，只有父母成长，孩子才能成长。
去学习一些心理学的东西，让自己先成长，然后学习家庭教育方面的知识，就能够更好的吸收这些知识，然后运用到自己的孩子身上。
我的路径是，前两三年在不断的学习，自我成长，切换到家庭教育领域的时候，发现很多事情老师一讲我就能吸收，能明白。
我的家长班里面，有一个妈妈花了五六万一直在学习，但是她没有开窍，所以她学到的很多家庭教育方面的知识，并不能很好的运用。
此外，最好的方式是——自我学习和家庭教育学习一起同时进行，这样会帮助自己，也会更快的帮助孩子，焦虑就不再是问题。
学习的路径很多，我非常建议去参加线下课，因为面对面的和老师沟通，以及线下课堂也会给到你很多的能量，其次就是多看书。
祝福你，希望能够帮助到你！
正能量慕珂
我就是现在慢慢的学会从焦虑变淡定了，来说说我个人的感受和想法。
因为是双胞胎，意料之外的，从没想过一次突然来两个，首先经济压力大是自然的，其次主要我和老公两个人带娃儿，很累，再加上都是两个男孩子，很活泼好动，很多时候身心俱疲，有时候两个人闹起来崩溃到哭都有。
但是换个角度想想，自己又是何其的幸运，能被争抢同时选中来到自己家，再看看那么多还挣扎在求子道路的想当父母的。站在宝宝的角度考虑，因为他需要你才来闹你，小孩也很聪明，知道只有你才是他最依赖最亲近的人，小孩子的世界观很简单，不要用大人的方式去拘束他。
至于经济压力，天无绝人之路，既然上天安排了两个天使给你，总会留一条路让你走的，什么事情不要太计较太较真，就好啦。
最后，很重要很关键一点，焦虑的时候，努力自我暗示，什么都往好处想，遇事先平静。
家有萌娃育儿
真是特别明白题主的心情，我本来是个很淡定的妈妈但二宝出生后身体素质不好一直生病，我就从淡定的状态转为焦虑甚至是忧虑！然而，我却发现我的忧虑也传染给了孩子让孩子也紧张起来。曾经有一阵子孩子频繁的生病，我就频繁的测量体温，到了最后孩子看到耳温枪比我还紧张！
做为一个现在努力控制焦虑的妈妈给您几点建议：
如果你是新手妈妈...
那这是个天生自然的反应，婴儿的啼哭声会给妈妈焦虑紧张的感觉，这是母性本能。把孩子抱起来，对她也对自己说：没关係，妈妈在，我们一起面对！曾经我们家大宝是个高需求宝宝，一岁之前哭到我不知所措，但是母婴磨合出默契以后，你会从容很多！不要太苛求自己和孩子，你们都是第一次，焦虑紧张难免！随着时间过去，你会有更多经验，焦虑程度会大幅下降。
找出焦虑原因，积极采取行动
如果孩子已经大点，你仍然为了某些问题焦虑。心病还得心药医，找出焦虑的原因，并且提出能够解决问题的办法。举例来说，我们家的二宝常感冒，但我现在每天坚持吃奇异果和益生菌调整体质，虽然还是会生病但频率相对低很多，我也比教从容一些。如果是孩子的行为问题，现在网上很多育儿大神，可以参考比较大家的方法，选择你觉得适合的执行，再根据执行结果做调整。如果是课业成绩低，那就要检讨孩子的学习态度、方法或环境是不是出了问题，对症下药！持续不做为只会导致焦虑感扩大，行动起来才有解决问题的可能性！
如果你是全职妈妈，给自己一些除了孩子以外的生活爱好
全职妈妈全天待命，太容易有倦怠感了；而且孩子由小到幼儿园前发育过程的成长问题也多！我自己就是全职妈妈，真的是心累！
但是，我一直都维持者做瑜珈的生活习惯，做瑜珈过程能够让我从全职妈妈的角色暂时脱开，更好的平衡我的生活！我建议您不管是全职妈妈，职业妇女都该有自己专属的时间和舒压方法。只有阳光灿烂的妈妈，才能把爱照进孩子心中的每个角落！
不蛮您说，我现在也仍然在跟我的焦虑奋战！我有一个抗焦虑的方法，分享给您：我具体分析过我每个焦虑的原因，我也为每个原因找到能够让我不焦虑的口号，跟您分享几个：
孩子老生病：生病发烧是锻鍊免疫力，只要有正确处理都能够让孩子好转！
孩子功课要加强：人生是马拉松不是短跑，现在花时间根基紮稳，将能叠高要的是厚基薄发
希望您也试试替自己的焦虑情绪找到出口，每当我焦虑时我总把这说法唸个几遍心就能稳下来！
祝愿您也能成为一位从容优雅的母亲
蕙宸双宝妈妈
看了这个提问，像放电影一样我回忆了一下我当妈十一年历程中的焦虑。还好，庆幸我的焦虑在一年以前被我修炼的佛系给镇压在了心魔的十八层地狱之下⋯⋯
首先，回忆定格在儿子幼儿园前，因为那是我最初焦虑的开始。儿子是个小脑袋瓜转得特快的孩子，会察颜观色，知道怎么讨我欢喜，只一件事，吃饭，一到吃饭时间，这个孩子就像变了个人似的，让我恨的牙痒痒，一顿饭少则40～50分钟，多则1～2小时，经常是稀饭吃成了＂冻豆腐块＂，干饭吃成了＂冰石块＂。那时我决意想要在他进幼儿园前改了他这毛病，我急呀焦虑呀，凶过他，打过他，从不曾让他有半分长进，而那时的我血气方刚，年轻气盛呀，脾气上来压都压不住，我做过最疯狂最暴力的事孩子到现在都记得，我把他吃饭的小不锈钢碗和勺子连同没吃完的饭全部扔下了3楼(当时我們住9楼，3楼是一整片平台，下面是商铺)，他给气得呀咬牙切齿直打哆嗦，可即便这样，该咋样还咋样～
吃饭的焦虑就这样从幼儿园一直折磨我到小学，以为小时候喉咙细吞咽慢，哪曾想到了小学还是这样，可小学哪比幼儿园呀，幼儿园慢就慢点吧没非做不可的作业，小学那是每天都有不可抗拒的任务的。可是说来也怪，这样一个在家里我强制整改的娃，在学校里的那顿饭——中饭，据老师的反应那速度虽然不是快的但却不是最慢的，原来他那一套还专门是为我这个焦虑症妈妈量身打造的，看着那瘦得刺槐树条子一样的小身板我更焦虑，我凶我催，根本半点奈何不了他，再稍微催得急点他能把刚才好不容易扒拉进肚子里的给你都呕吐了出来……而彼时的毛病不改，此时还又平添了一出，本来吃饭就慢，饭桌上还总有他讲不完的故事，讲不完的笑话以及他吃饭前总来不及想到的当天班上发生的新鲜事，苍天呀，你能想象我当时多么的抓狂和焦虑吗？饭冷了～菜里的油都结住了～还有～作业没完成呀～每顿饭我真心不要听他的故事、笑话、还有新鲜事，可是～可是他只有上了餐桌这些玩意才会一股脑儿的都冒出来。其实一直到现在六年级，他完成作业的时间都很少有超过晚上九点的时候，但是我依然控制不住的焦虑。
吃饭的焦虑，其实是在他三年级治愈的。并不是他速度快了，而是我也真无能为力了，也许他就是这样吃饭慢的人吧，我时常这样想。他和我说因为在家吃饭他放松，我只能呵呵～放松？凶也能放松？还有饭桌上一堆的啰嗦～后来在三年级的一次家长会上，老师跟我們家长说要珍惜孩子现在的啰嗦，他愿意讲是他信任你，等到了青春期，也许你想跟他讲他都懒得理了，沟通是一切信任的基础…⋯想来有理，他慢只是在家里，在学校并没有慢，他慢，作业完成的并不晚，罢了，关于吃饭这个问题我治愈不了他，那么只能治愈我自己，然后就这样地，慢慢地也不知道从什么时候开始，对他吃饭这件事焦虑无形消失了。
另一件我焦虑的事跟学习有关。是不是一说到学习，很多妈妈要急得跳起来了？哈哈~被戳到泪点了？
学习呀，那可是妈妈们焦虑的风向标呀～成绩呀左闪一下右闪一下，妈妈们的血压要开始不稳了。对于孩子的成绩我倒并不是那么焦虑，最让我焦虑的是他周末的作业～周末作业和吃饭的速度那就是一对双生子，那个慢呀～
我们周六只有下午，因为上午全家补觉，周日上午有兴趣班，所以作业的时间通常被压缩到周六下午，周日下午是计划放风时间。可是这只是我的计划，他从来没把他放在我的计划之内，下午作业的效率之低难以想象，他＂享受＂一样按照他自己的节奏作业，周六完不成就放到周日下午，明明外面风和日丽、鸟语花香～连空气中都弥漫着青草香，那有如何～我怎么焦虑怎么不安，人家就是那个节奏～还记得有一个周日下午我又像狮子一样咆哮了，事实是那天就剩一个摘抄作业，我们等着带他出去走走，可是左等不见收右等不见结束，进他房里一看，他还在翻那本摘抄的书～天哪，火一子蹿上来，＂为什么还没摘抄完?＂＂没有好词好句!＂＂人家写得没你好？＂书一把扯过来撕了个稀巴烂～＂课外书看了那么多，好词好句都发现不了，作文流水帐都憋不出来⋯…＂焦虑———生气——复焦虑生气～摘抄，写作文那可是搞好语文的必须呀，我怎能不焦虑？
这个焦虑是在五年级下学期结束的，也许这是他长期坚持阅读的积累吧，他喜欢读课外书。五年级下学期突然顿悟开化了一样，摘抄能发现好词好句了，作文也能写好了……至此我最为焦虑的两件事全解决了。
现在想来，有些事是不可逆转的，比如我家吃饭的事到现在也不快，可是也没有什么大不了的影响呀，这种焦虑吧做为家长我们要自救自渡～学习方面的焦虑，你要相信只要大方向没错，好的学习习惯和学习态度在，就静待花开吧，因为每个孩子懂事顿悟的时间不像春夏秋冬那么规律。
最近，特别喜欢一句话分享给大家：父母若能活成一束光，孩子定能循着这束光影，靠近、温暖、向上。
陪孩子成长的那些年
这个问题我是亲身体会啊，二宝出生时，女儿幼儿园大班，因为二宝一岁前还不算特别磨人，还没感觉到多大压力，今年女儿一年级，二宝二岁半，我以为女儿一年级了我可以不用那么操心了，谁知噩梦才开始，单每天接送问题就让我焦躁了二个月，我不知道现在大环境是这样，每天女儿必须老师那里接，带小宝每天接女儿经常是接到了女儿又得上千人群里找二宝，那段时间我可以说要崩溃的状态，早上送女儿时，二宝差不多醒了，有时悄悄送了回来二宝光着屁股在床上哭，因为一醒他得尿尿，我不在他的注意力是找妈妈，一着急就尿裤子了，接着上午洗洗晒晒搞卫生，十一点又得接女儿，，，，总之整个人特别烦躁焦虑，不敢想接下去的日子，在接受了是如此的现实情况下我只能调整自己，每天有空闲闭上眼睛告诫自己不能恶性循环下去，我们做父母的焦虑不安儿女在这种情绪影响下也会无所适从，当意识到问题严重性势必改变调整自己，当心态调整过来了事情也就迎刃而解了[耶]
赞赞妈
我的焦虑始于由我为主导管理孩子，之前是爸爸为主导，到一年级开学第一天被老师贴上“班上问题最大的孩子”的标签时爆棚！孩子确实任性慢热，在陌生的环境羞于表达！这个焦虑使我一个月廋了六斤，失眠！无意中遇到天门读书社，没几天，火焰公益图书馆创始人招募的故事妈妈，抱着了解其他孩子，重新深度陪伴孩子的想法，参加了培训；作为一个从小在大庭广众之下不敢开口的我，不成功的开了几场故事会，打了好几次退堂鼓！在大家的鼓励下，尝试了各种形式，各种场地的故事会；
从一开始专注于是否能成功举办故事会的焦虑，到上次野外故事会看到孩子们闪闪发亮的眼睛，感觉内心不断成长！
但是，觉得还是不够，情绪控制很影响亲子关系！读书多而不得其法，刚好遇见了《如何阅读一本书》和阅读推广人的招募，中间就有儿童阅读推广和成人阅读推广，久旱逢甘霖！尽管我在外地，还是决定参加！
生命力状态，积极关注，认识自己……
让我逐纳悦自己，开始学会接纳他人，情绪控制得越来越好！感觉自己向和善不断靠近，虽然锋芒有时也会伤人！
昨晚的夜班，我被一个不遵守制度的人破功了！很沮丧！感觉被环境所制，而又不能改变环境！然而，李疯老师的接纳小女孩的故事，才让我真正明白如何接纳环境！
希望我有一天拥有李疯老师将问题化解于无形的能力，而且姿势永远那么好看，就像他们生来就如此一样。
君子如玉般的淡定妈妈
