有人曾在后台询问我，什么样的人算是快乐的人，快乐也有标准吗，大多数来说，骨子里快乐的人，其实是拥有这三种心态：

心理学：快乐

1、内心不纠结，顺其自然的心态

不纠结的人往往是生活中的智者。因为他们从不为难自己。他们就是我们常说的拿得起，也放得下的人。

心理学发现，绝大部分的心理疾病在于不懂得放下，总是爱生气，拿别人的错误惩罚自己。

我遇到很多心理疾病的人不断抱怨自己的原生家庭，认为自己现在所遭遇的一切都是原生家庭带来的困扰。

我也遇到很多人明明知道对方不爱自己了，但还是舍不得放手；

这些人终其一生不愿放下过去，不愿意去拥抱自己新的未来，他们把心锁死了，从此就活在痛苦与纠结中，一生郁郁不得志。

真正快乐的人，基本上很少郁结于心，因为他们思维通透。

真正快乐的人懂得一切都有自己定期，他们懂得缘聚缘散，深刻的明白人与人之间是一种因缘际会。

世界上没有不散的宴席，所以他们懂得每个当下过去都是属于特定时刻所拥有的状态与心情。

他们不会过度去责备自己，而是懂得深深接纳自我的情绪。

从某种意义上来说，我们之所以会痛苦会忧伤，这都是属于一种正常的情绪，但是却有些人总是纠缠着不愿意让它离开。

如果我们能放开让它走，那么就是善莫大焉，比如过去原生家庭受了伤害就告诉自己，曾经的你委屈了，都请你现在好好爱自己，不要让过去的阴影停留在现在。记住，没有人可以伤害得你，只有你自己愿意。

心理学：快乐

2、外在不焦虑，有自己的节奏

快乐的根本第二大心态就是外在不焦虑，拥有自己的节奏。

每个人其实每天都在奔跑，害怕自己被淘汰，这种内心的惧怕让他们去学习与成长。

但是还有一部分心态成长是为了完善自己，他们懂得万事万物都有自己的节奏，他们最大的快乐是找到自己成长的节奏。

节奏就是不以是非为标准，而是找到最适合自己的方式。

找到自我成长节奏意味着不攀比，而是用心去体会自己内心的声音。

不要按照别人的标准设定生活，每个人都可能遇到的境况不同，

比如有些人很早大学毕业，却等了几年才找到工作；

有些人从来没上过大学，但是18岁就找到了他们所爱之事。

有些人毕业后直接找到一份有着体面薪水的工作，但却讨厌做它。

有些人历经几年间隔年并且找到了人生意义的人。

不要让别人的时间表打乱你的节奏。

因为爱因斯坦曾说过，

并非所有重要的东西都计算得清楚，

也并非所有计算得清楚的东西都真的重要。

每个人只有为自己创造有意义、有目的的人生，

才是最快乐与充实的。

心理学：快乐

3、断舍离，让内心精神更丰富

快乐的第三个根本就是生活简单，真正快乐的人都会选择断舍离，让自己拥有更少的东西，但却更加的有意义。

断舍离真正内涵就是和过去来一场告别的仪式，丢掉生活中用不着的东西。

断舍离也是对精神重新整理，舍掉过度的社交，追求与内心志同道者相聚；

断舍离还是和自己重新发生连接，知道原来所有的快乐都是来自自己内心。

心理学发现，为什么很多人越长大越不快乐，很大程度是由于我们生活在一种感官刺激过度的社会，

这种刺激往往短暂，却在不断提高我们的感觉到快乐的滋味能力。

如果我们能从感官刺激中跳出来，而是寻找内在自己，

这种内在的快乐是平淡的，但是却更长久，更有力。

所以从现在开始，你可以选择和自己重新连接，去温润自己的内心，让它变得更为柔软与丰富起来。

这就是快乐的人拥有这三种心态。真正快乐的人是倾听自己内心的声音，是去寻找自己的节奏，是断舍离学会让精神与内在世界更充盈。你有吗？欢迎探讨与交流。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。