英池
不添乱安心在家呆着，多看些官方资讯，如身体有情况先电话咨询医生。（获取联系方式很多如小区物业，网上查询医院号码）自己要冷静，别动不动就都往医院跑，不仅添乱还可能事得其反。
缘分天空之城
关于本次疫情，作为我们个人，至少可以从两方面做起
首先，第一个方面：从自我做起，从小事做起
新冠状病毒的传播性之强，传播速度之快，这些是我们始料未及的。作为个人，讲卫生，勤洗手，勤消毒，佩戴标准医用口罩，
严格按照社区、村委指示要求：少出门，不出门，少串门，不聚集，从而降低感染以及传播的风险，也减轻相关防护人员的工作内容和压力。正如那句话：我们平安在家好好的，就是为国家抵抗疫情做贡献。
其次，另一个方面：力所能及，为政府抗疫情添砖加瓦。
当下，国内的疫情形势日趋严峻，感染人数还在不断增加，面对这突如其来的疫情危机，我们现有的医疗资源一下子无法应对。不少地方的口罩酒精库存已经严重不足，很多企业也在陆续加班加点生产，但是依然无法满足武汉温州等严重城市的急需。
近几日，媒体陆续报道来自国内外的政府机构和个人团体为我们提供大量的口罩防护服消毒液等医疗资源。当然除了这些必备的医疗资源，还有大量的生活日用品等等，比如素食方便面，火腿肠，蔬菜等等，也都在陆续自发向严重地区志愿。
作为普通老百姓，我们可以通过红十字会公益平台进行捐款、捐物等等，网上看到不少的热心人士捐口罩捐蔬菜给武汉同胞，关键时刻虽是小小举动，彰显的却是国之大爱。
#疫情监测#物资援助#大爱河南#
华豫宛
如果我是华佗再世，将会冲到疫情前线！如果我有神药，会无私的奉献！
可惜我是普通大众，什么也做不了。保护好自己，保护好家人才是我们应该做的。叮嘱家人，出门戴好口罩，做好个人的防护。不被他人传播，不传播他人，不聚餐，不聚会，不走访。做好“三不”，回家后洗手，清理家内卫生，这是在家的日常！疫情的发展，正赶上春节，来得真不是时候，扰乱了行程，少了一些欢乐，多了一份担心。自己略懂得一些中草药，到乡下老家釆得一些在家备用。如：金银花，魚腥草，蒲公英，野菊花，千里光，紫苏等，七八种草药。对付一般的感冒发烧问题不大！对付皮肤病也有一定的疗效，不过要合理的搭配，切不可乱用！中草药使用前要懂得一些药理和医理。阳与阴，寒与火等，医理太深，我也只是略懂，小打小闹还行！不过也不是什么都不懂，年轻时跟我爷爷和外公学过一些，他们俩人都是当地有名的“草药郎中”。家里常备清热解毒的凉茶，以增抵抗力，总是不会错的！
我们在增加身体的抵抗力之外，同样要增强的是我们的心理抵抗力，不要被当前的疫情吓倒！相信一切都会过去，有党和政府的重视，有全社会的共同努力，当年的非典一样得到控制。众志成城，没有过不去的坎！
学会保护好自己，保护好我们的家人，不被他人传播，不传播他人，不聚餐，不聚会。同时还要增加心理抵抗能力，不要被疫情所吓倒，不传谣，不信谣，一切以官方媒体为准。这些就是我们能为当前疫情可以做的，也是能做到的！
马建学
做好日常防控隔绝传染源
现在我们每个家庭都有街道发放的新型冠状病毒预防手册，大家一定要认真阅读，严格执行，做好日常的防控工作。
因为大家都有了防控手册，关于新型冠状病毒的防控我就不多说了，今天我们重点说一说提高免疫力在预防中的重要性。
提高免疫力也是一种很好的防范
免疫是人体的一种生理功能，人体的免疫系统有两大主要功能，第一是防止外来的细菌和病毒入侵到体内，第二是对身体内出现的突变细胞（各种肿瘤、结节、囊肿等）、衰老死亡的细胞或其它有害的成分进行清除。
人体依靠这种功能识别哪些是“自己”的身体成分，哪些不是自己的身体成分，对外来成分进行杀灭和清除，并对人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等进行清除，以维持人体的健康。
人体只有保持好、保护好免疫功能，才能保证身体处于健康的状态。
免疫防御和免疫监视对病毒具有共同防御作用
1、人体的三大免疫系统。
人体的免疫系统由三部分组成，分别是：
免疫防御、免疫监视、免疫自身稳定。
这个系统由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠淋巴结、阑尾、胸腺等）、免疫细胞以及免疫活性物质组成。
涉及到细菌和病毒的防范，主要是免疫监视和免疫防御发挥作用。
2、免疫防御和免疫监视对细菌和病毒的防御作用。
免疫防御和免疫监视在防范细菌和病毒过程中发挥着重要作用。
免疫防御的作用是防止外界的细菌、病毒进入人体，而细菌、病毒一旦进入人体，免疫防御还要负责将这些细菌、病毒杀灭，并从体内清除。
免疫监视的主要作用是随时清除体内出现的“非己”成分，比如肿瘤、息肉、结节、囊肿等，如果免疫监视功能低下，就可能导致肿瘤的发生和持续型病毒感染。
所以说保持和提高免疫功能对于防止细菌和病毒的感染非常重要。
人体免疫器官
人体的免疫系统是由免疫器官构成的。
免疫器官主要有骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠淋巴结、阑尾、胸腺等。
人体的免疫器官负责制造各种免疫细胞，这些免疫细胞在人体内随时发挥着免疫作用。
人体的部分免疫器官会随着年龄的增长出现缩小和功能下降的情况，比如老年人的胸腺会明显缩小，导致老年个体免疫功能减退。
提高免疫力的饮食调理方法
通过以上免疫知识的分享，我们了解到了免疫在抵御细菌和病毒过程中发挥着重要作用，我们要抵御细菌和病毒的侵袭，必须要保护免疫力、提高免疫力。
1、日常饮食的营养合理搭配。
人体免疫器官要保持正常运转，每天必须要为其输送所需的基础营养物质，而蛋白质是最重要的营养物质之一。
因此保证每天蛋白质的充足供给是保护和提高免疫力最重要的事项。
蛋白质的获取要以动物蛋白质为主，比如鸡蛋、鱼类、肉类等。
成年人每天所需要的蛋白质数量是按照体重计算的，每公斤体重需要1.16克左右，将自己体重的公斤数乘以1.16克，就是每天所需要的蛋白质数量，比如一位体重60公斤的成年人，每天需要获取的蛋白质重量是60×1.16=69.7克。
大家可以按照这个计算方法计算出自己每天需要的蛋白质，保证每天补充足够的蛋白质。
2、适量运动是提高免疫力的有效方法。
运动是提高免疫力的有效方式，运动可以提高基础代谢率，加快新陈代谢，提高身体的机能和身体的免疫力。
目前最好的运动方式就是在家里原地踏步跑，每天一次，每次20-30分钟，跑到微微出汗为止，就能达到健身和提高免疫力的目的。
3、合理补充营养素提高身体免疫力。
我们在日常的饮食中每天获取的各种食物，很难做到百分之百的营养平衡，这时适当的补充一些营养素，可以帮助我们补足饮食中缺少的部分营养素，尽量做到营养的平衡。
随着年龄的增长，人体的部分免疫器官会出现缩小和功能下降的情况，合理补充营养素会起到辅助提高免疫力的作用。
今天的课程主要为大家分享人体免疫知识，让大家了解人体免疫系统的作用，人体免疫器官的知识，希望大家能够通过合理的饮食和适量的运动，保护好自身的免疫力，提高抵御细菌和病毒的能力，祝愿大家人人都拥有健康的身体。
杨青一
可能是年长者更习惯于传统的年味，没有聚会聚餐，没有走亲访友，还过什么年？但今年万万不能！而年少者在防疫战中却能一马当先，观念新、行动快，给长辈们做防疫了表率。为了唤醒依旧麻痹大意的长辈们的防疫热情，我们给爷爷奶奶叔叔大爷大娘们写了一封信。
尊敬的爷爷奶奶叔叔大爷大娘们：你们好，晚辈求求你们了！
疫情比你们想象的要严重得多，全国都在戒备，你们却还是舍不弃消遣的麻将馆，聚餐的小酒，抱着侥幸心理走亲访友，这样真的很危险。
觉悟高的地方村路都封了，禁止串门，都在用网络拜年。不是窝在家里不好，而是非常时期必须窝在家里，万一出现聚集性疫情将是全国人民的罪人。
“外防输入、内防扩散”不光是政府的职责，我们每个人都要做到。你们不是爱儿子、女儿、孙子、外孙吗？你们的儿孙做到了有效的防护，为自己、为你们买来了口罩，你们却以不习惯为由而弃之不带，你们知道晚辈们伤心又担心吗？
爷爷奶奶叔叔大爷大娘们，晚辈今年暂时不能去家看望你们，去给你们拜年了，你们一定要理解。我们晚辈深知“冠状病毒新型肺炎”的可恶，我们不想让团聚变成团灭。一旦因缺少防控意识而被感染，那将是祸国殃民。
关于疫情全国一盘棋，我们都是棋子，不想输掉这盘棋，每个棋子都要发挥它的作用。我们要听从政府的指挥，多听新闻，多看电视，掌握疫情的动向和防御的重点。你目前窝在家里，就是不给国家添乱，不给医务人员增加负担，就是对国家做出的最大贡献。
我们是晚辈，我们爱这个国家，这与你们长辈的教育有关。现在国家有难，我们严阵以待，而作为长辈的你们却放松了警惕。你们是我们的导师，请打起精神，别让我们失望，我们要一起打好抗病毒的这场战争，一起共渡难关。
国家有令，学生推迟开学，工厂延时开工，单位延长假期……这是一种损失，但这种损失全是因为疫情，所以我们要防御。不想让疫情在你的身上扩散，就放弃消遣的麻将馆和聚会的小酒……请以一个长辈应有的姿态，为我们晚辈做出防疫的表率。不要做慢半拍的被动者，要一举一动都在点上，晚辈们永远尊敬你们。
中国工程院院士钟南山，今年84岁也是老人，他说：“尽量减少走亲访友，尽量少去人员密集的场所，出门戴口罩，在室内注意通风，勤洗手，多运动，少熬夜。”
同是老人，晚辈们不祈求所有的老人都像钟院士一样的有所作为，但我们希望你们都长寿，都平安 。
晚辈们在此呼吁：还没被疫情惊醒的老人们，请你们抬头看天，低头看路，防疫战已经全民皆兵，要远离传统的过年消遣，我们要共同筑建一道抵御病毒的屏障，来保卫我们祥和的家园。
你的晚辈
于2020年1月28日
听雨说生活
线上会议关爱在家幼儿
2月4日晚20：00整，北京市某区某幼儿园发起了线上集体会议，由于微信群会话的局限性，会议分两批进行，每次会议用时20分钟左右，传达了区教委关于疫情防控工作精神及近期工作指明了方向，园长对老师们最近的工作表现给予肯定，并围绕工作责任感、近期家长工作，幼儿离京、返京统计排查工作等方面给出具体要求，为了打好抗击疫情保卫战，老师们纷纷写下承诺书，以确保工作的万无一失，孩子们阳光灿烂的笑脸，是老师们最大的回报！！
我承诺细心、耐心与家长沟通；精细工作，创新工作，采取有效措施和手段，克服万难，确保信息准确，不漏报、错报、缓报任何数据... ...
沐然羽童艺馆
——不信谣
不要相信一切非官方发布的信息，不要以提醒他人的心态转发网上未经核实的信息，传播不实信息。
对网站和社交平台中出现的敏感话题，要理性对待，不轻信、不盲从，多角度分析，多方位思考。
——不传谣
不能帮忙就别瞎添乱，对影响社会稳定、破坏公共秩序的虚假信息，不转发、不扩散。
我们不是专业医护人员，更没有掌握专业知识，我们唯一能做的就是照顾好自己的身体，不信谣、不传谣、不造谣，不给一线肺炎防治工作增加不必要的负担，老老实实的待在家里就是我们对社会的最大贡献。
疫情当前，最重要的就是做好防护措施
只有每个人都心存敬畏，杜绝侥幸
不辜负医护人员在一线的坚守
这些都是你要做的：
在做好个人对疾病的预防的同时，尽每个人微博之力，出钱出力，做一名志愿者，众志成城，攻克时艰。
长春同城
#为世人谋生者，不可使其葬于人心。
若你正值青年，不要彷徨，不要乱信。
只是向上走，不必听自暴自弃者之流的话。
能做事的做事，能发声的发声。
有一分热，发一分光。
即使萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火
此后如若没有炬火：你 便是唯一的光[碰拳]
高WING
科学防疫，我们能做些什么？
1、外出戴好口罩，机场/车站不要吸烟
咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫，是很多病毒的重要传播载体。口罩能够阻挡飞沫进入口腔和鼻腔，预防病毒感染。
原则是：首选医用外科口罩或 N95 / KN95 口罩。其他口罩，戴了总比不戴好。
医用外科口罩和 N95 / KN95 口罩，都可以有效做到自我防护、降低呼吸道感染风险，能买到哪个就戴哪个。
关于口罩的需要注意的几个常见问题：
1. 医用外科口罩，深色要朝外。
医用外科口罩戴反了，防护力会大大减弱。正确的操作是颜色较深的朝外，颜色较浅的对自己，有金属条的部分戴在鼻子上。让鼻子和下巴处与口罩贴合。
2. 口罩上有呼吸阀，不用担心。
呼吸阀的气流是单向向外的，不影响使用者的防护效果。但已经有症状的人，建议不要使用带有呼吸阀的防护口罩，它无法阻挡病毒飞沫溢出。
3. 定时更换口罩。
如果在机场或车站的候车时间较长，注意多准备几个口罩，最好每 2～4 小时就更换一次。一次性口罩一旦摘下，不要重复使用。
4. 如果以上都没有，那么戴上普通的口罩，也比不戴强。
2
出行随身携带酒精消毒产品
每天手部都会接触很多物体，都是沾染病毒细菌的直接渠道，保持手部卫生非常关键！
原则是：勤用肥皂和清水洗手，准备方便携带的酒精消毒产品。
回家后、吃饭前、上厕所后……大人小孩都应该尽可能用流动的清水和肥皂洗手，每次搓手不少于 20 秒。
但出门在外，不一定能随时找到肥皂和清水，那么可以选择含有酒精的免洗洗手液或消毒湿巾做好手部清洁。
注意查看产品说明，酒精含量至少要超过 60% 才有效，最好可以达到 70%～80%。
3
远离有流感症状的人
如果在公众场所遇到有流感症状的人，请尽量避免与他近距离接触，继续戴好口罩不要摘。
如果和有流感症状的人距离较近，应该注意消毒。
可以用携带的酒精消毒产品，对身体能够接触到的地方进行清洁处理。
回家后及时带孩子一同洗手，对随身的行李进行消毒，并及时清洗外出穿戴衣物。
4
出门戴口罩，不要吃野味
病毒遇上春运，大大增加了人员的流动性，即使在家也不要放松警惕。
原则是：戴口罩、勤洗手、少出门，远离野生动物。
做到以下几点更靠谱：
1. 不去人多的地方。
春节少不了走亲访友，但尽量避免去人群密集的地方，如果要出门，记得带好口罩。
一旦家里有人出现发热、咳嗽等症状，建议先和孩子进行隔离，及时就医。
2. 到家先洗手。
每次出门回家后，要及时用流动的清水和肥皂清洗双手，并及时更换衣物。
3. 请不要吃野味。
不要因为贪图一时的口舌享受，埋下健康的隐患。请不要近距离接触、捕杀、食用野生动物。
5
武汉地区要特别注意
针对近期的肺炎疫情，交通运输部已启动 Ⅱ 级应急响应，严密防控武汉疫情。
1. 其他地区市民，如果没有特殊事项，不要去武汉。
2. 武汉市民请尽量留在武汉，少出门、戴口罩、勤洗手。
如果已经购买了涉及武汉的机票，民航局已于 1 月 21 日下发通知，航空公司应当予以免费办理。
6
出现症状尽快就医
为了自己和家人的安全，如果出现了异常症状，请不要外出游玩或返乡，而是应该尽快去当地的医院就诊（或联系医生），告知医生自己的情况：
需要警惕的症状有：
- 咳嗽，咳痰；
- 发热（体温 38℃）；
- 日常活动或休息时出现呼吸困难；
- 深呼吸时感到疼痛；
- 心跳加快；
- 感冒或流感好转后，突然病情恶化；
- 寒战。
大年三十马上到了，希望大家出行时戴好口罩，做好防护，和家人过一个健康快乐的新春。
米氏孕婴童官方号
如果你是一名该领域专家，那你不仅可以去参与疫情的防控，你也可以发表一些正能量的言论来稳定人心。
如果你是一名普通百姓，那建议你做到以正确积极的心态面对疫情，积极做好预防措施，多关注政府发布的信息，不仅要做到自己不信谣不传谣，也要向身边的人传播正能量的言论，避免造成恐慌。
