旺仔da饅頭
題主畢業差不多一年，待業4個月，說明題主在畢業後應該有工作一段時間。
由於近期疫情的影響，很多人待業在家，都處在一種焦慮不安的狀態。
解決焦慮最好的辦法是行動起來，所以建議題主儘快調整心態，分析自身的優勢，找到合適的工作。
首先需要明確自己想要找到一份什麼樣的工作
題主可以根據自己現在的情況去分析。
比如我想要的收入範圍大概是多少？我想從事哪方面的工作？
工作方向可以考慮和自己專業相關的，或者是自己擅長的,今後想要在某個領域有長期發展。
比如我自己在畢業之後選擇和所學專業相關的工作，外貿業務員，第1年的薪資要求大概在3000~4000左右，工作地點，要求在離家比較近的地方。
認真去考慮這些具體的要求，而不是在家裡面焦慮，然後根據這些具體的要求去找合適自己的工作。
其次，由於疫情的原因，很多地方都沒有招聘會，需要題主在線上投簡歷
在發佈求職信息前，題主需要製作一份精美的電子簡歷，製作簡歷的時候要突出自己的優勢，增加求職成功的幾率。
然後在各種找工作的平臺都可以發佈求職信息。
比如：58同城，智聯，BOSS直聘，前程無憂等等。
除了這些平臺，題主還可以看一看自己想要求職的公司有沒有官網，從企業官網中查看有沒有招聘的需求。
希望回答可以幫助到你。
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阿曼達外貿錄
你好，我是華老師，很高興能回答這個問題，畢業差不多一年，待業四個月，焦慮迷茫，該怎麼辦？看到這個問題，我想我是可以回答的。因為我當時大學剛畢業那會，也遇到過這個情況，下面分享下我的經歷希望能對你有幫助。
我是06年大學畢業的，當時同宿舍的幾個室友有的是和男朋友一起去外地工作，有的是按照家裡安排回家鄉工作。而我當時只有一個人，家裡也沒什麼關係可以幫我，所以我畢業後只能靠自己去找工作，而且畢業後就不能再問家裡要生活費了，我必須要自己養活自己。所以，在離校的前一個月，我就自己給自己定了計劃，先在大學所在的城市工作一年，一是積累些工作經驗，二是可以攢點錢（方便以後回家鄉城市再重新找工作）。然後就開始到處投簡歷，只要有招聘會就去試試。
因為是應屆畢業生沒有工作經驗，雖然有優秀畢業生的各種證書，但是還是碰了好多壁，終於一家廣告公司同意讓我試用一個月，只是工資比較低就1000多元，我很高興答應了，因為當時還有半個月就離校了，我必須要抓緊時間。我在學校旁邊和同學一起合租了一個房子，簡單置辦了一些生活用品後就開始了我的工作生涯。大學四年，在這個城市比較熟悉，同學相對也多些，當時留下的同學情況都和我差不多，所以大家彼此都會相互幫忙，如果有好點的工作也會相互推薦下。
我在第一個廣告公司工作了不到兩個月，每天都會加班到7.8點鐘，主要是處理一些商品圖片，雖然很累但是比較機械，學不到經驗，所以我就離開了。後來又去了一家新辦的雜誌公司主要是負責雜誌版面設計，因為之前沒這方面的經驗，所以我買了專業書，每天下班回到出租屋就看書學習操作，在公司也虛心向老人們請教，不到半個月，我就對這個工作很熟悉了，老闆還經常讓其他的設計人員向我學習。
但是好景不長，因為雜誌是新部門在一次招商失敗後，就撤了，於是我又失業了。這次大約在家呆了將近一個月。差點要借錢度日時，同學幫我推薦了一個酒業公司，說缺一個包裝設計，讓我去試試。於是，我就去了，公司挺規範，部門也清晰，我的工作主要是負責公司酒盒的設計，還有每年糖酒會時的招商宣傳設計，因為有之前的一些工作經驗，還有我失業在家時學的一些知識，這對我來說是完全沒問題的。於是這個工作一直做到我離開這個城市回到家鄉山東。
當有了微薄的積蓄後，我就讓當時還在濟南上學的妹妹幫我租了一間房子，然後辦理離職，回到濟南。在濟南這個陌生的城市又開始了找工作的里程，由於種種原因，我也是換了幾個工作後才穩定下來，期間的迷茫、焦慮、心酸只有我自己知道。好在最後通過努力，終於穩定了下來。
現在我雖然不是很富裕，但是也有了房子和車子，還有兩個寶貝，相信通過我和老公的努力，我們一定會過的更好。
以上是我的個人經歷，剛畢業確實有很多迷茫和焦慮，但是隻要勇敢努力走出去，終會找到適合你的工作和生活的。就算失敗那也是人生的一種經驗積累，只要要勇敢面對，就會收穫不一樣的精彩。寫這麼多，希望能對你有幫助。
我是華老師
你好，我是宏博有夢。你所經歷的，也是我曾經所經歷過的，而且是每個人畢業以後都可能會遇到的——焦慮不安與迷茫，就像站在人生的十字路口。
我來說一下，我和我的同學的一些情況，當年我們畢業後也是十分的迷茫。我是13年6月份大學畢業的，畢業之前，到畢業以後半年，我合計工作了大概一年時間。當時我是在上海的一家外企上班，工資待遇也就是當時普通大學生的工資待遇。但是那是一家澳資企業，如果我能堅持下來，現在也應該會不錯。可是我當時迷茫啊，看到上海的房價蹭蹭地在漲，而我老家又是農村的，沒有錢。急不可耐，於是後來我辭職了。辭職了以後，我又帶著另外兩個同學辭職了，一起謀劃著創業。結果很遺憾，我們沒能一起創業成功（當時剛剛大學畢業，要錢沒錢，要經驗沒經驗，你們創業失敗，那理所應當）！
後來有一個同學，回到原來的工作崗位，繼續工作。工作兩年以後，奮發努力，考取了同濟大學的研究生，現在應該研究生畢業了，具體去向沒做了解。另外一個同學，在上海輾轉了一段時間，後來去了深圳，目前在深圳的一家企業裡面做外貿，混的好像還是不錯的，已經在那邊定居了。而我，後來來了南京，在南京開店創業。雖然沒有取得大的成功，但是俺也在南京定居下來，娶妻生子了。
還有幾個處的好的同學，我也來分析一下。一個進了一家保險單位的總部，在上海中心大廈上班，那個工作高大上，但壓力也很大，至今都沒敢要孩子。一個同學進了上海一家研究所，去年剛結婚，貸款買的房，房子好小，結婚時候手機破的不成樣子，都捨不得換。有一個同學，創業，取得了不錯的成績，現在是一個公司的小老闆，未來規劃也很明確。還有個同學跑船去了，一年有四個月左右休息，人家工資老高了，但是一出海就要好久。
漸漸地，我們都有了自己的家庭，都有了自己的奮鬥目標。不過至今，依然還有不少同學還沒結婚，依然有人還在迷茫，這個跨度就比較大了。所以希望你能儘早地擺脫迷茫期，給自己設定一個目標，向著目標前進。
宏博有夢
分享一個故事，希望可以有點小用。
我本來在單位做得好好的，因為一個不算特別大的原因，直接辭職了。儘管領導苦勸，我仍然毅然決然，我甩給他一句“我去創業！”憑著自己在此好幾年的工作經驗和熟人關係，我提出離職後就直接沒上班，只在30天后來辦了下離職手續，我知道好心的領導不會算我曠工。
這實際上是裸辭，親身體會來了。
第一個月還算快活，前同事和好友那裡走一圈，上班根本沒時間去，大家都還當我在原來公司上班，他們不知道我已經辭職了。
第二個月也沒啥問題，熟人問道，我就說在休假。
第三個月我才開始做簡歷，這時候也覺得沒什麼，本月投簡歷，下月面試唄！
第四個月，前半月基本沒啥面試電話，自己也沒做好啥面試準備，好在後來又了兩三通獵頭電話，但那種找應屆生的短信倒是經常收到，我又沒投，不知道怎會通知我面試的。除此，那些保險、直銷和微商也開始找我了，我好奇看了幾個，不經意之間，這第四個月也沒了。
第五個月，我著急了，本月一定要有個眉目！於是，求爺爺告奶奶，找同學找朋友，連獵頭的面試我都去參加。我也而開始交錢買前程無憂的一些服務了；前程無憂上我也開始每天幾次刷新簡歷了，原來我還不知道有這一招，能將我的簡歷往前放，類似百度的競價排名一樣？！
到了第六個月，終於面試多了起來，本月大概總計面試了6家，統一都是“兩週內給您通知”，就沒了下文。難道我的簡歷沒做好？我很快買了個付費獵頭的服務，請他們幫我優化了下簡歷。不錯，果然好看多了。我繼續按照新簡歷來猛投崗位，職位要求也降低了些，原來只投“經理”崗位，現在我連一般職員的崗位也願意投遞了！
第七個月，感覺自己開始飢不擇食了，如果下個月再找不到工作，我感覺我都快死了。不行，一定要儘快找到工作，好壞無所謂！
第八個月，面試還是沒回音，我估計是自己現場發揮不行。看來行情不好，我最後再加把勁看看，一定要在年底找到工作！
第九個月，我覺得老天對我不公，明明上次都快錄用我了，卻說我沒行業經驗。我到知乎、頭條以及淘寶上再找找大神診斷下，哪怕付費諮詢也行啊！同時，我將薪水要求從原來的月薪15K調整到了8-11K，這下估計會有效果！
第十個月，老同事打來電話，閒聊，問我為何好久不聯繫他了，微信朋友圈為何也不更新了，最近可好？我有苦難言，最後還是坦誠回答了，說自己已經失業好幾個月了。
第十一個月，前領導發來短信：“你還是回來吧，正好最近缺人。”
第十二個月，其他面試電話我也沒耐心接了。我規規矩矩，又回老東家上班了，工資跟原來一樣。
如上，正好一年，是我的親身體會，終於，我在第12個月又找到了新工作，只不過是“二進宮”。
在沈十五年的老小夥
先就業在擇業。
其實很多人都會焦慮，迷茫，總在心裡與別人相攀比，從而否定自己。其實沒有誰一生下來就找到自己適合的位置。都是在不斷的困難中磨練自己，就像玩遊戲打怪升級一樣，只有戰到最後才能在這個社會中生存下去。不是在奮鬥，就是在去奮鬥的路上。坐以待斃不如主動出擊。
我那時候剛剛畢業的時候也是很迷茫，焦慮，不知道自己的路在哪，步入社會以後有著太多的問號。那時候什麼也不懂，和同學去了一家公司，一干就是一年，中間也會有很多的負面情緒，覺得這不好，工作時間長，工資低，想跳槽，可是自己學歷不夠，經驗也不夠，只能就這樣先幹著，時間長慢慢的熬過那段時期就好了一些，其實實習生都很辛苦的，每天都要加班，每個月一共四天的假期還要扣你一天，每天都很累。慢慢的乾的時間長了，才知道自己適合什麼不適合什麼。很多的人都會有這樣的一段時期，有的甚至要好幾年才能找到適合自己的工作，但是前提你必須有一個工作先幹著，如果待業時間很長慢慢的會和社會脫軌的。
你才剛剛畢業還很年輕，年輕就是資本，如果這份工作不適合換就是了，總有一份是適合自己的。當然也不能換工作太頻繁，不能這個地方還沒暖熱又換下一個地方，這樣不僅不提升自己，更是白白浪費時間，幾年下來你就會發現最後自己什麼都沒得到。找份工作先做著在選擇到底適合不適合自己，不用太焦慮和迷茫，車到山前必有路。都是從這個階段過來的，不僅你們這個階段迷茫，人生那個階段都會間歇性迷茫，不是什麼都是一帆風順的。不經歷磨難怎麼見彩虹。
現在像我這樣想閒都不敢，每個月不工作就沒吃喝，每個月都被房貸車貸壓著。到月沒錢你就是還不上，生活就是這樣，你不對它狠，它就對你狠，從來就不會手下留情。
與其被它追著跑，不如我們主動向前一步。
圖片源自網絡。
一張舊郵票
我2010年6月底大學畢業，真正找到工作的時間是同年的11月份，這中間可能面試了得有一百家企業，在同班同學中應該算得上是經歷很坎坷的那種了。
我現在住的小區，六年前我剛畢業就來過一次，那次我進了小區裡一間複式的房子，在裡面當了四天的實習生。
第五天，我就被要求滾蛋了。
被辭掉的那一天，妖風一陣一陣的，但愣是沒下雨。我一個人走在路上，心裡談不上很絕望，但確實是失望透頂的。
我不是失望自己被開除，而是失望我輕而易舉地就接受了這個現實，因為我打了四天的電話，居然一個生意都沒拉到。
那會兒我就老有一種執念，就是不管如何，你至少得讓我成功一次啊，因為只要成功了一次，我就會覺得自己還是有點用的。
遺憾的是，工作的那整整四天，我一直都是被拒，被拒，被拒……那會兒我每天都要打很多電話，每一次都是用右耳接，後來被開除後，我乾脆換成了左耳接電話，這個習慣也一直保持到了現在。
我大學畢業後的那小半年時光，是我人生中特別難熬的一段，因為我每天都在經歷失敗這件事，有時候一天還要失敗好幾次。
而這一切失敗的源頭，都是因為我多說了一句話。
那是大學畢業典禮的前一天，當時我在某個雜誌社已經實習了半年，三方協議也簽了。
結果就在那天的會議上，我們編輯部拿著材料準備開會，老闆說了聲，小徐，把手上的材料念一下吧。
我望了他一眼，說，不都能看到嘛，幹嘛還要念？
他點點頭，對副主任說，那你來唸吧。
結果那天臨下班的時候，主任就來跟我說，小徐，老闆讓你離職，原因你自己知道。
老實說，我是不後悔自己說過這話的，那會兒不後悔，最難熬的時候也沒後悔過。
我當然知道我那句話說得很不妥，完全沒有在眾人面前給老闆留面子，但我當時就是那麼衝，如果重來一次，我還是沒法控制我自己。
當時我是徹徹底底站在自己的角度去想這個問題，今天回憶起這事，我覺得那樣做很沒有必要，但這畢竟是我今天的想法，而不是當時的。
人總得經歷一些事，才能想得更多，當時我想的是你這老闆就知道差遣人，而人家老闆可能根本就沒那麼想，他也許覺得念出來討論一下會更方便。
這是“屁股決定大腦”的一個不僅活生生，還特麼血淋淋的例子。我只站在自己的角度去考慮問題，很容易就把事給想狹隘了。
所以我現在總是希望把自己以前掉過的坑和吃過的虧，都講給新人聽，免得他們重蹈覆轍。
不過我也明白，即便我說得再多，可能也沒什麼卵用，因為很多時候能改變一個人的，不是他人的話，而是自己所經歷的事。
於是，我就這麼因為一句頂撞老闆的話，剛畢業就失業了。
這之後，我找過各種各樣的工作，基本上每天都出門面試，一天面個2到3家。
有一段時間，我陸陸續續接到了很多試用的機會，但基本上幹上一天，第二天我就走了。
原因有很多，有的是因為工資低，有的是因為工作內容太枯燥，有的則是發現人事前後說法不一致。
不過失敗多了也有好處，就是能讓你愈發地看清你自己，尤其是看清自己是多麼的沒用。
人一旦放低了姿態，對很多事的看法就容易不一樣，畢竟你都觸底了，之後也只有兩條路可以走：要麼繼續在底部躺著，要麼就反彈一下。
工作教給我兩件最重要的事，第一件是想法很重要，或者說多去思考很重要，只知道埋頭苦幹有時候就等於坐以待斃。
警惕舒適區，一旦感覺每天過得都挺自在，基本上就可以說明這段時間沒動腦子了。
二是有了機會就去把握，哪怕做失敗了也沒什麼，這事跟追妹子是一樣的，扭捏最沒意思，喜歡就去追，而猶豫只會帶來後悔。
失敗了還能總結經驗呢，不去把握能帶來什麼？Nothing。
只是希望每個大學剛畢業的職場新人，能夠把自己練就得更結實一點，現實肯定會一次次打擊你的，但你總不能就這麼應聲倒下吧。
即便被打倒在臺上，裁判也會倒數十個數呢，在他快報到最後一個數的時候，甩甩頭，強撐著站起來吧。
因為……等著把你揍翻在地的，還有好多人呢。
一隻會飛的冰淇淋
作為剛畢業的學生很生容易進入這麼一個怪圈，所以即使已經待業四個月，內心又很迷茫，但還是要想辦法進行調整。
1、放平心態，
作為剛畢業的學生，一定放平心態，不管選擇什麼行業，什麼工作，切記手高眼低。凡事要從低處入手，抱著學習的態度，努力提高自己的專業技能，學會與人相處，打磨自己心性，完善自己的人格，力爭做一個陽光積極、意志堅定、敢於付出、力爭上游的新世紀青年。
2、定好方向
由於剛畢業不知道自己做什麼？總覺得什麼都可以做，又擔心什麼都做不好，所以在這時候，所以給自己制定短期的發展方向顯得尤為重要，具體可以從以下幾個方面考慮。
（1）專業
首先可以根據自己所學專業來確定自己未來的發展方向，這樣可以將自己的所學可以學以致用。倘若你學的專業是建築工程，那你就可以沿著這個方向來找工作，在建築領域有所發展。
（2）愛好
都說“興趣是最好的老師”，這個跟我們所學專業並不衝突，如果說我們深愛某一個行業，或者有某一方面的專長和愛好，完全可以根據自的喜好進行就業選擇。
（3）未來
比如人工智能，當下還處在起步階段，但是未來一定有非常大的發展潛力。那麼我們根據這個方向來確定自己未來的發展方向。
（4）家族
另外我們也可以結合家族的資源優勢，進行方向確定，例如：我們的父母是養殖大戶，而且做的非常成功。那麼我們就可以沿著這個方向來進行拓展。
3、立即行動
當確定了方向之後，必須立即行動，堅決杜絕虎頭蛇尾，三天打魚兩天曬網。一定要學會大膽的突破和試錯，從小到大，從弱到強，在某一個領悟不斷挖掘，持續深耕，總結經驗。
所以，放平心態是、確定方向是治療迷茫的最佳良藥，立即行動行動是消滅焦慮是最佳法寶。
用戶三國之志
待業的時間越長，心中的焦慮不安情緒就會越重，建議先找一個工作做著，有事情做就可以轉移焦慮不安，人在閒著的時候很容易胡思亂想，很容易陷入焦慮難以自拔。
找工作切忌高不成低不就，就是待遇低的不願意做，待遇高的能力不夠，剛畢業的大學生很容易出現這種情況。需要放下身段從基層做起，通過自己的努力一點點的往上走，在工作的時候就會與同事互動，向身邊的同事學習，有助於打開思路，讓自己的能力不斷得到提升。建議可以在智聯招聘、boss直聘上看看！
焦慮不安的原因可能是能力與期望有差距，或者是空閒時間太多了！
如果是能力與期望有差距，導致心理落差比較大而產生焦慮，建議利用時間提升自己，可以閱讀相關書籍、在網上找一些課程，利用一切可能的辦法提升自己的能力！並且要知道，焦慮對自己沒有任何好處，壞處卻是很多，需要放下焦慮。
如果是空閒時間太多了，那就要學會規劃時間，把自己的時間安排滿，做一些有意義的事情，這樣就沒時間焦慮了，會在不斷自我提升的過程中感到充實！
青春是最大的資本，不要在需要努力的時候陷入焦慮中不能自拔，拼搏吧，向上吧！
推薦給你幾本書:李少聰寫的《魅力董卿》、《稻盛和夫自傳》、張宏傑寫的《曾國藩傳》，看看這些名人們是怎麼做的，會給你一些啟發。
希望對你有幫助，有什麼問題可以在討論區交流！加油哦，相信自己可以的！
讀書開眼界
大家好，我是小娟，是一名生活領域創作者！針對"畢業差不多一年，待業四個月，焦慮不安迷茫，該怎麼辦？"這個問題，我來談一下個人的看法
首先恭喜你順利完成學業，步入了社會。在剛踏進社會的這段時間尤其是第一年，你會學會很多東西，在學校裡只需要學好自己的本職專業做一個合格的、優秀的學生，那麼你的大學生涯是值得肯定的，對你來說絕對是有意義的。在學校裡學習順利並不能代表工作以後工作也像學習一樣順利，在學校你的生活問題可以家長來負責，家長也只能保證你學習過程中所需要支出的學費、生活費，但是畢業以後就沒必要再長期負責你的生活費了，你所學習的知識應該為你所用，用所學到的知識去賺錢。好多大學生都會面臨畢業即失業的問題，那麼問題出在哪裡了？
有好多的大學生在學校期間只顧一味地學習，並沒有對自己畢業以後將要做什麼、如何去做？如何能找到一份適合自己的工作而做出判斷，以至於畢業進入社會會很迷茫，這是大部分學生所面臨的，還有一部分大學生在學校期間除了完成日常學習以外會經常利用節假日期間外出兼職做些事情，相較於前者，後者更容易畢業以後找到一份適合自己的工作，因為在兼職的這幾年期間鍛鍊了自己，對自己有了更清晰的瞭解，結合自己的專業，很清楚自己想要什麼，目標很明確，這類學生畢業以後不會迷茫，不知所措。即使也會迷茫，相信很快就能調整過來。所以，在你迷茫的時候，一定要靜下心來想一想，自己什麼性格、自己所學的專業是什麼？二者結合起來分析一下自己應該往哪個方向發展，是更偏向於技術型還是業務型？想清楚了這點，再去看看平時自己感興趣的公司的發展前景是不是符合個人的發展和成長，認定了找機會進入公司，哪怕一開始打雜的也沒問題，只有進去公司自己才有發揮的機會，先做起來再說。要不然待業的時間越長，越會打消你的積極性，想做就立馬行動吧！
呂嬋娟工作Vlog
我來回答你這個問題。
上大學，畢業後找不到工作，在家啃老，造成這目前局面不能說是誰之過，只能說是方方方面面影響造成的。任何一件事都不是單純的一個因素，造成的結果，而是許許多多因素共同造成的結果。單純的想追究到底是誰的錯誤是無意義的。
首先，從孩子方面來說，肯定也有自身的原因，從國家統計的畢業生就業率來說，大部分畢業生還是能找到工作的，當然找到的工作千差萬別，薪水也是高高低低不盡相同，可是再差也不至於在家裡啃老。你的孩子畢業之後在家啃老，只能說明他要麼在大學期間沒有認認真真的學習，虛度了光陰，要麼說明他在工作方面期望值過高，造成了高不成低不就的心理。
對於大學生來說，在大學學習的知識來到社會只是一個皮毛，在大學只是養成了一個學習的習慣和怎樣學習的技能，知識的多少並不是太大，這一方面要讓孩子清楚，建立他的自信心不要一出校門受到了打擊就一蹶不振。另外也要引導孩子的觀念 ，中國大學今年經過幾年的擴招，大學生數量基數巨大，已經由精英教育轉換為大眾教育，原來的大學生畢業就期望的白領觀念要轉換了，不是有一句話說嘛，300塊錢一天僱不到一個農民工，但是300塊錢可以僱到一個大學生，所以一定要引導孩子的觀念，千萬不可以寫成高不成低不就，要放平心態，放低姿態，從頭做起，腳踏實地一步一步的走下去。
其次，對於家人來說也是有一定責任的。孩子上大學前大部分是懵懵懂懂的，聽從的都是家庭的指揮，但是孩子的觀念也往往都是由家庭所施加和影響的。由孩子上大學花光家裡積蓄可以看出你的家庭並不是太富裕，對於這樣的家庭，往往存在望子成龍望女成鳳，孩子要出龍門，光要門門的心態，而孩子的壓力也是巨大的。如果此時孩子畢業不能找到你們心中期望的工作，反而與沒上大學的孩子工作幾無差別，恐怕除了孩子受不了你們也受不了，如果孩子知道你們的這種心態，恐怕孩子的就業觀也難以正常。
第三，就涉及到大環境了。對於大學擴招這些就不再重複了，這兩年國內經濟上行壓力大，就業環境比較差，這個是整體環境，也是經濟週期影響的，任何人也無能為力，也無法改變，這客觀原因也需要正確面對。
最後想說的是，可能造成目前這種局面是多方面的原因，所以不要對任何一方指責，要抱有希望。最主要的還是在孩子方面孩子要放平心態，積極面對，不用走出去，千萬不要在家裡待的時間長了，越長越難以融入社會。
