waiwai2000
其實我覺得，學霸也分為兩種，一種是即使成績很好，平常也依舊跟其他同學一樣努力學習。另一種則是學習的時候認真學，放學或者回宿舍了就選擇放鬆自己。但是我們每個人的生理狀況和學習情況不同，學習方法也應該因人而異。
我高三的時候，不熬夜是不可能的，每天都是晚睡早起，早上喝一杯咖啡提神醒腦，中午花30分鐘左右睡個覺，雖然不能保證每節課都能很專注，不打瞌睡的聽課，但是總體來說還是能集中精神把課上的知識都掌握好。有時上課上著上著困了，我會選擇向老師示意，然後到後黑板那裡站著聽課，有時真的困得不行，下課的時候就會在桌子上趴一會睡會覺。
成功與藉口，永遠不會住在同一個屋簷下。選擇成功，就不能有藉口，選擇藉口的人就不會成功。
高三對於大部分人來說，都是一段珍貴、令人難忘的日子，不僅僅因為那段時光是我們人生中最美好的日子，還在於那短短的一年，決定了我們會以怎樣的姿態來面對未來。加油吧！寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。有付出總有回報，但願你在6月份的高考能取得一個自己滿意的成績！
以上是我的個人觀點，希望對你有所幫助。😊
大頭cyr
首先得明確，熬夜是成不了學霸的， 您所見到的晚上挑燈夜戰，熬夜學習的學霸都是偽學霸。
日出而作，日落而息，是人類的正常生活規律，而那些熬夜的人晝伏夜出，把自己的生物鐘完全打亂，錯過了本來應該休息的時間，工作學習時又效率低下，這樣的人成績也不會好到哪裡去。
我2006級有一個女生最好的成績考到班內第四名。這個同學非常用功，晚上經常借宿舍儲藏室、洗手間的燈光學習到深夜一點多。幾次勸阻她也不聽，之後她的成績每況愈下，高考時勉強過了二本線，上了南方一所護理學校。
而真正的學霸，他們都會合理的管理時間、利用時間，知道什麼時候自己學習效率最高，知道什麼時候應該休息，什麼時候應該用功。他們都知道好鋼應該用在刀刃上，都知道最好的時間應該用來學習。
按照中醫理論，子時（晚上11點到凌晨1點）睡眠效果最好，而且睡眠質量最好，可以起到事半功倍的作用。子時也是中醫的經脈運行到肝、膽的時間，此養肝的時間應該熟睡。錯過了這個時間，身體得不到充分休息，睡眠質量急劇下降。所以我要求我的學生們，晚上11點之前必須入睡，以提高睡眠質量，保證白天的學習效率。
經過晚上的休息，白天就是人的效率最高的時候，我們應該在效率最高的時候，認真的工作、學習。
所以要想成為真正的學霸，就得合理作息，切不可盲目熬夜，既壞了身體，又毀了學習。
辛哥物理
我是一名高中班主任，多年來帶過的學生中學霸雲集，最強的幾個進入清北，在我的粗略統計中，熬夜苦讀讓他們成為學霸進而笑傲高三的不多，越約佔30%，大多數則基本保持正常作息。
但是，這些同學它們個個都非常勤奮，所以要區分開來，勤奮不等於就要熬夜，高三學生也如此。不可否認，有極個別學生適合熬夜，但不具有典型性，這點同學們一定要理性認識，不可盲目跟風。
實際上，對於很多學生，熬夜是一條與學霸背道而馳的路，因為它嚴重損傷了我們的精力，導致各種狀況頻出——
1、熬夜導致睡眠不足，大腦長時間處於疲勞狀態。
我們常用才思敏捷形容一個人有才華，但是一個大腦整日昏昏沉沉的人肯定最不到。大腦的亞健康使得人記憶力下降，也容易導致注意力不集中，學習效率不高。嚴重的會引發神經衰弱，那時幾乎無法再學習。
2、嚴重影響第二天上課，出現惡性循環。
這個問題在高三很嚴重，也是各位老師很無奈的地方，尤其是第一節課，睡覺學生不少。而課堂始終是高三複習的主陣地，如果上課睡覺下課學，必然是本末倒置的。可是出現早上狀態差的原因，就是前幾天熬夜，由此引發一整天的低效率；為了完成學習任務，只能延長時間，繼續熬夜，惡性循環開始。
3、熬夜錯亂了生物鐘，對良好考試發揮不利。
一切的努力都是為了最後的高考，四場考試是四次全力出擊，水平能力且不說，狀態要好。長期熬夜，把人的精神興奮性挪到了晚上，而早上九點的時候卻是疲憊期，可是高考九點開考，真讓人情何以堪。
一句話，熬夜不能成就學霸和高考，真的學霸始終保持良好的學習，但是他們白天的學習效率可能無人能及，這才是值得學習的地方。
最後，祝願高三學子精神百倍，奮力拼搏，圓夢高考！
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優學優考策略
因人而異，有的學霸們每天熬夜，有的學霸們則每天早睡早起，但按大概率來講，熬夜的更多，高三學子普遍比其他人要休息的更晚。
首先來看看熬夜的定義，熬夜是指到深夜還不睡或者整夜不睡。一般超過十點半就算是熬夜了，不過其實在學生的眼裡，可能超過十二點還不睡才算熬夜。
高三，面臨著高考，是學習任務最重的一年，也是至關重要的一年，所以不少學生都希望抓住這段時間，以考上一個理想的大學。而高三都時間是比較緊的，所以不少人會選擇熬夜多學一些。
然而，熬夜反而可能帶來很多壞處，首先的就是第二天可能起不來，或者上課靡靡不振，上課效率極低。所以如果因為熬夜，第二天沒精神，不如早點睡，以使得第二天有精力學習。一小時高效率的學習要比一上午沒有精神的學習都學習效果更好，也更有用。
我們很多老師都會建議學生在夜裡十一點半前必須休息，其實這也算是熬夜了。觀察很多學霸們，他們大多數都會熬夜，但一般十二點前都乖乖都睡覺了，真正熬到一兩點很少很少。
一楓說
每個人的生理情況都不太一樣，我高三的時候身邊就有兩種人。一種人，把熬夜歸為感動自己的一種努力方式，喝咖啡，熬夜，會讓她很有成就感，並且第二天中午補覺就可以精力充沛的那種學霸。也就是那種很努力很努力，用一切的時間去刷題，也經常看到她發很多雞湯，以及深夜學習的圖。也許這對她來說是一種信仰。
具有代表性的熬夜的那個女生，當初她的大姨媽可能一個月來兩次，也可能很久不來，身體也是出了點問題的，但是一直堅持到了最後，考上了很好的大學，就是比當地一本線高了大概150多分，最後上了不錯的985。對於她來說，應該是得償所願。像她這樣的人呢，可以在熬夜裡感動自己、並且更加努力，而我做不到的原因是，我只要熬夜，就會很疲，學習效率降低，第二天一下午就睡過去了，很明顯這不是適合我的方法。
身邊的第二種學霸，基本不怎麼熬夜，只是有時候學習任務太重了才會熬夜學習。平時該玩了玩，心態很好，可能跟聰明也有一定關係，但是主要是，玩的時候就放心玩，學習的時候就全神貫注的學。也就是學習效率很高，不知道大家有沒有這種情況，明明熬到很晚，一直在桌前學習，卻沒學到什麼，也沒什麼進度，還消耗了精力，我覺得這樣真的得不償失，就不如在能學習的時候把學習效率搞上去，休息的時候就好好休息了。第二種學霸更注重學習方法與效率，我身邊最典型的就是那個一直考年級前五的姑娘，真的很厲害。當時我們班愛玩的那群男生其實考的成績也都相當不錯。
看題主的情況，如果總是熬夜影響了隔天的學習，是可以試著改變一下自己的時間規劃的，最重要的效率和信念。如果你能拿出12分的鬥志來熬夜，並且因此越來越振奮，那ok.如果熬夜讓你感覺很疲憊，那就沒必要隨大流了。
以上僅代表個人意見，供參考。
杳兆
我高三的時候，一般都是在晚上11點鐘就睡覺了。應該不算熬夜。
一方面是因為我個人不是很喜歡晚上學習太長時間，是那種晚上學習效率特別低的學生，但是我在初中的時候通常都會熬到12點再睡覺，所以我那個時候就常常覺得我在高中可能是真的老了。還有我是女生嘛，所以有一個時間段，因為熬夜和心理方面的問題，我的生理期就特別不準，還特地看過醫生。
另一方面是，我晚上假如熬夜的話，我白天雖然早上能夠強迫自己在五點多就起床，但是我的學習時間不會持續半個小時，我就會瞌睡了，更別說背書了。而且上午上課的時候，尤其到了數學課上，自己更是昏昏欲睡，所以權衡利弊下，我就不再熬夜了。
但是我們真正的學霸，晚上還是會熬夜的，她就會經常在12點才睡覺甚至更晚，白天雖然她也會瞌睡，但是不會影響到學習，每次考試都是市裡的前幾名。
所以啊，不能根據別人是否熬夜來決定自己是否熬夜，你要考慮假如自己熬夜的話，學到的知識比白天多的話，那就熬夜吧，但是反之的話，那還是不要熬夜了。
最後，祝願你高考順利哦！٩꒰๑• ̫•๑꒱۶
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我不知道學霸是定位到什麼程度，我個人感覺能考上清北的就算學霸了。你聽說過，磨刀不誤砍柴功的故事嗎？其實，真正的年級前三名是不熬夜的。況且，現在的高中生大多住校，我們衡中21:50就熄燈了，怎麼可能熬夜？熬夜的孩子白天的課堂效率高嗎？我們成年人熬夜後第二天工作都沒有精神，何況未成年的孩子，他們第二天要接受高強度的腦力勞動啊！熬夜的孩子成績最多中上等，清北真的不是熬出來的。
峰迴路轉j
熬夜不熬夜是因人而異的，看你的生理狀況和接受力吧。像我，我在高三是從來不熬夜的，而且中午必須要午睡，不然課上一定會瞌睡。我認為在高考前還是要調理好自己的身體狀況吧，只有自己的精神充沛了，平時學習注意力才會更加集中，學習效率才會提升。
我所認識的學霸他們都是極少熬夜的，他們會更加抓住上課時間和平時自己的課餘時間，充分利用這些時間來做他們學習。我高三的時候有一個同學，很少與人交流，總是埋頭學習，中午不睡，夜晚回宿舍打著手電筒繼續學到深夜，但是她的學習成績仍舊提不上去，偶爾會考的稍微好一點，一七年高考她的成績只能上一個不怎麼樣的二本，好的三本院校。
所以，按我來說，還是抓住課堂以及課餘時間，夜晚的時候可以適當的學習，但不要熬夜，一定要保持好自己的精神狀態。高考加油！
一隻閒情逸致的蛙
這個問題要因人而異，不能因為別人高三是否熬夜來決定自己是否要熬夜。小編不敢自稱學霸，但也自認為算是學習很不錯的，河南考生16年高考，理綜嚴重發揮失誤，考了573，在高三之前小編和父母的想法是能考一個普通二本就很不錯了。
接下來我跟你聊聊我高三一年都用的作息規律。
小編高中時，早上5:20起床，5:45到教室早自習到七點，然後半個小時吃飯，八點開始上午的課，中午午休15分鐘，就可以保證下午的學習精力，下午5:40放學吃飯，6:05到教室自己學習，7:00開始晚自習，一直到10:10，回家後在10:30左右，簡單洗漱開始學習，到11:50~12:20左右有了睏意，開始睡覺，這就是小編高三一年的作息時間，我幾乎沒有熬夜到晚上1:00之後，在12:30之前就睡覺了
這是我的作息規律，班裡面有一個更厲害的學霸，每天早睡早起，學習也並沒有抓到每一秒，但是學習效率太恐怖了，毫不誇張的說她學習一個小時頂我們學倆小時，最後被北京一所重點大學錄取。
小編可以保證我一天中除了吃飯、睡覺之外的時間都在學習而且可以保證我晚上11:30之後在家裡的學習和早上在教室裡學習有同樣的效率，甚至效率更高
所以可以熬夜，但是不能為了熬夜而熬夜，效率才是最重要的
可以學習倆小時休息半個小時，但是要保證這倆小時學到的東西比以往五個小時學到的都多。
所以小編的建議是不建議熬夜，與其熬夜，不如想辦法提高學習效率，高三晚上最少保證5個小時睡眠，午休最少20分鐘，因為熬夜的代價就是第二條整天都提不起精神，為了晚上的幾個小時，付出白天一整天的代價，不值得。
士心小侃
同學你好呀 我今年剛上大二 高考623 雖然分數不算很好 但是相對於自己過去而言比較滿意了 你的問題讓我想起了高三的自己 高中的自己。
高中特別是高三，我每天都是三點一線的奔波，教室食堂家，他們構成了我幾乎所有關於高中的回憶。我不住校，每天五點五分起床，這是依靠四個鬧鐘才能做到的，洗漱吃飯，五點二十往學校走，騎電動車，五點半左右到學校，進去校門有塊斜坡，推車時就會因為睡眠不足有點疲憊，但是每次都會想起老師說的一句經不起推敲但卻支撐了我好久的話：人沒有累死的。上課下課幾乎不會跟同學說太多話，這可能也是導致我跟同學關係緊張的原因吧，這個導致了我吃飯去廁所都是一個人，但是我並不感覺孤獨，畢竟心中有目標就不在意這麼多過程裡的細節了。晚上夏季九點五十放學 冬季九點四十 一般沒有例外都會在十分鐘之後到家，父母都很理解我，不會過多跟我聊天，只是我需要什麼他們就會給予我什麼，不會隨意的做一些他們認為是對的但是我不接受的事情。這點很重要，這樣能避免跟父母吵架影響心情影響學習。回家之後會繼續做老師佈置的任務，或者是看一些自己沒弄懂的題，一直到十一點，然後上床睡覺。情啊愛啊在高中我是隻字不提的。青春期的年齡可能會遇見喜歡的，但是要記住埋在心裡就好，這個時候的愛情很少能走到婚姻的殿堂，友情比愛情要更持久。還有中午要一定睡覺，這樣下午才能精力充沛。別玩手機，淘寶都是我去大學才知道的。多做題，多刷題，高分的重中之重！最後啊，好好珍惜高中的時光，那是最純粹最美好最快樂的！祝你高考順利！
