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放屁是一種再正常不過的生理現象。每個人幾乎每天都會放屁，放的屁或大或小，或響或輕，或臭或不臭。俗話說，臭屁不響，響屁不臭，大聲的屁一般是不臭的，無聲的反而要臭死人，特別是在密閉、擁擠的空間，例如公交、地鐵上，這酸爽。放屁的術語是排氣，是由胃腸蠕動消化引起的。眾所周知，屁呢是我們體內消化吸收後排放的廢氣，大部分成分是二氧化碳、氫氣和甲烷。

屁的產生途徑一般是三個。一、吞嚥食物時，空氣隨之一起進入消化道。二、腸道中食物經細菌菌落髮酵產生的氣體。三、血液中氣體滲入到腸道內。一般每個人每天放屁1-5次左右。

一般而言，我們吃進去的食物，有的可以分解有些是不能被分解的，而這些沒有被分解的部分，例如糖類，就成了大腸桿菌的食物，大腸桿菌將它們分解後就會形成氣體，這些氣體在體內累積，久而久之形成一股氣壓，壓力變大時就會被排出，也就是放屁了。

經常放屁是不是腸道不好？經常放屁，說明可能身體多少存在異常，但一般是功能性的、暫時的。多數由於小腸的消化吸收功能不良導致。吃了土豆、甜食等含糖量高的食物，難以分解，就被大腸桿菌分解後排出氣體，也會放屁。

平時可多吃蔬菜水果，多吃富含粗纖維的食物，多吃潤腸通便的食物，促進胃腸健康。

從事消化內科專業二十年，多次在華西醫院消化內科進修，對消化科的常見病及疑難雜症的診治有豐富經驗。

醫聯媒體

嗨，大家好，我就是那個你們在任何情況下都不想排出的尷尬氣體——屁。在狹小的電梯間，在安靜的會議室，在男友、女友的旁邊，在擠滿了人的公交車、地鐵上，我都是被大家嗤之以鼻的對象。

我也曾經是你們身體的一部分來著？為什麼這麼討厭我？

就因為我會發出聲音，還很臭嗎？

想就這麼結束我的一生，從人體排出去，消散在空氣中。但是，在消亡之前，我忍不住思考起了一些人生問題。

我到底是從哪兒來的？

你們喝可樂、雪碧、啤酒這種帶氣的飲料時，或者吃飯吞嚥時都會吃進去一些氣體，有一部分氣體比較識相，麻溜就從“打嗝”通道離開了，另一部分死活賴著不走的氣體，就會隨著腸胃蠕動往下走，直到從菊花離開——就成了我。

這時的我雖然有聲音，但還是一個沒有味道的好同學。

除了這種從外面“吃”進來的氣，我的大部分是在人體內產生的。食物經過腸道的時候，還沒有被完全分解，就會被大腸裡的細菌纏住，強制分解出氣體和一些“含硫化物”，這些“含硫化物”就會把我搞臭。

我很臭，是因為你吃太多肉！

你們不喜歡我，還不是因為我臭嗎？可這都是因為你們吃了太多紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）！紅肉含硫豐富，會產生很多含硫化物；加上有的人口味重，還要吃太多奇奇怪怪的佐料，什麼大蒜、洋蔥、韭菜，這些東西的味道本來就很厲害，再加上身體一加工……

如果你不想臭味影響你的生活的話，就儘量少吃點豬牛肉、蛋、奶、大蒜、洋蔥、山葵什麼的吧；吃點魚肉、雞肉也挺好，多吃新鮮的蔬菜、水果，像是牛油果、胡蘿蔔、菠菜等等。

保持大便通暢，要知道食物殘渣在腸道里的時間越長，積累的含硫化物越多，越容易變臭。這樣你們輕鬆一點，我也沒有那麼討人嫌了_(:з) ∠)_

不好好吃飯，會讓我變大變多！

大多數人每天會產生約500~1500毫升氣體（相當於1~3個汽水瓶），每天排氣大約14次左右，大多數都發生在睡覺的時候，是不是比你想象的多多了？

如果吃了過多的澱粉、蛋白質；吃飯的時候狼吞虎嚥，吞入了較很多空氣；有消化不良、胃炎、消化性潰瘍、小腸蠕動較快等問題；腸道中有害細菌（特別是會產氣的細菌）過多，都可能讓我瘋狂地頻繁出現！

少吃豆和奶，我能少出現幾次

腸道消化、吸收功能好的人，食物經過小腸的消化、吸收後，基本已經沒有什麼糖類物質了，進入結腸（大腸的初始端）後就不會產生很多氣體。像是豆類、椰菜、 捲心菜、甘藍、洋蔥、全麥等食物不是很好消化，而且含有較多的糖分，如果多吃這些食物，我就會在胃腸道里被強制產生。

有些人吃東西就很難消化、吸收，是因為他們體內缺少了某些特定的“酶類”，不能分解這些食物。比如腸道缺少消化乳糖的酶，吃了奶製品就會產生很多氣體，所以除了少吃奶製品外，補充相關的酶類也能讓我少出現幾次。

放輕鬆，你越緊張我越喜歡出現

越是緊張、不能出錯的場合，越容易覺得肚子不舒服，咕嚕咕嚕的；其實這和你們的緊張有很大關係。緊張的時候，腸胃蠕動很快，很容易消化不完全、產生氣體。腸胃蠕動是控制不了的，你能做的也就只有深呼吸、放輕鬆了。

放鬆不管用，如果我還是不合時宜，甚至是平地一聲雷一樣地出現了的話，我只能說——想放就放，要放得響亮，就算沒有人為你鼓掌，至少你還能夠，和著這節奏說一段rap？XD 我去工作啦我們下次見！

好大夫在線

這個不一定的。要知道放屁是有生理性的，也有病理性的。

什麼叫生理性的？就是說這是正常生理現象，不是病。比如當我們吃番薯吃多了，也會放屁，對不對？我小時候吃番薯可多了，就連現在下班後如果門口有人賣烤番薯，我都會買一條嚐嚐，吃完番薯後屁特別多，而且特別響。這就是因為番薯在腸道里面產氣增多，然後腸蠕動增強，氣體順著腸道進入到結腸、直腸，當我們用力一憋，就放屁了，這是正常的生理現象。

還有一些人沒有吃很多產氣的食物，但也是經常放屁，一天好幾個甚至十幾個，這種情況也未必就是病理性的，如果他沒有腹痛、腹脹、反酸、噯氣、腹瀉等消化道症狀，也可以不必要處理，不必要擔心。

但有些人的放屁則是病理性的，就是疾病導致的，比如一些慢性胃腸道炎症，如潰瘍性結腸炎、克羅恩病、消化性潰瘍等等，由於胃腸道功能紊亂，胃腸道動力不足，有時候光放屁沒大便，甚至有便秘，可能還會同時有噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、反酸、噯氣等症狀，這就需要去醫院進一步檢查了，可能需要做腸鏡、胃鏡來明確，如果是有問題，那就需要用藥治療，比如用抑制胃酸分泌的藥物，比如奧美拉唑等，還有促進胃腸動力的藥物，比如莫沙必利等等。

總之，經常放屁不一定是有病，要結合你有沒有消化道症狀來判斷，如果沒有噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、反酸、噯氣等症狀，而且一年到頭都是經常放屁，你的胃腸道就沒大問題，可能是個人體質問題。但如果你經常放屁的同時，還偶爾會有腹痛、腹脹、反酸、噯氣、噁心、嘔吐等症狀，那就要去看消化科醫生了。

李鴻政醫生

放屁在醫學用語中多叫排氣，是由胃腸蠕動消化進入人體的食物產生的物質，特別是腹部手術術後的患者，排氣的出現標誌著胃腸蠕動是可以進食的標誌，所以屁的產生是由兩個階段構成，包括進食與消化，我們每一個正常人每一天放屁5-10次，或大或小，或響或輕。

首先，屁的增多與飲食相關，飲食中如果含有較多的澱粉，屁的產量就會相對增多，比如紅薯，還有大家眾所周知的白蘿蔔，還有其它的洋蔥、韭菜、大蒜、豆製品都會刺激胃腸產生多量的氣體，從而屁量增多；如果單純是放屁增多而無其它明顯不適，又有明確飲食相關，就要從自身控制飲食，少吃澱粉類及產氣多的食物，多吃蔬菜及含有蛋白質的食物，平衡機體。

其次，屁的多少與消化也緊密相關，腸道在正常情況下是有一定的菌群存在，比如熟知的大腸桿菌，機體抵抗力強的情況下，菌群是腸道的衛士，當有細菌或其它誘因導致的刺激影響到腸道的正常菌群平衡，菌群的紊亂可能會出現腹瀉、便秘、排氣多的情況，同樣的在無其它明顯不適症狀的前提下，可以食用酸奶或者是益生菌類的藥物來調整腸道菌群，改善排氣多的現象。

所以，如果經常放屁的“經常”控制在正常範圍內，且不伴隨明顯的其它不適症狀，只是放屁的頻率與場合不能由自己控制讓人略顯尷尬外，它並不能表明腸道功能不好。

杏花島

放屁是人的基本生理功能，沒有人不放屁的，尤其是外科醫生在腹部手術後通常會比較關心病人放不放屁。無論哪個科病人，不放屁醫生就會比較擔心，但經常放屁是不是一定是好事呢，很多人認為是腸道功能差才會導致屁多。

人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。經常放屁的原因是多方面的，有生理性的原因，也有病理性的。生理性原因是由於吃了一些產氣的食物，如地瓜、洋蔥、豆類及其它豆製品、甜食、乳製品、高蛋白高脂肪食物和麵食，這些食物在腸道正常菌群作用下分解，可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。此外進食速度過快，暴飲暴食，吃入了大量的空氣也會導致屁多。

病理性的原因包括胃腸道消化不良、腸道慢性炎症，當飲食或生活習慣發生改變可能導致腸道菌群失調，胃動力不足，腸道功能紊亂，會出現食物消化不全，廢氣產生過多。另外，如果腸道急性感染了，有一些有害細菌是產氣菌，它會產生很多氣體，使腸道里的食物過度的發酵，也會導致排氣。而且排出的氣體，往往有濃烈的臭味會讓你感覺到很尷尬。

因此放屁多並不一定代表腸道不好，如果要少放屁，進食時要細嚼慢嚥，讓唾液和食物儘可能的接觸，平時少吃產氣多的食物。出現消化不良時可以口服金雙歧或者培菲康等調節腸道菌群藥物，也可以口服四磨湯改善胃腸道功能，不吃生冷食物、產氣多的食物和產氣飲料，避免受涼。45歲以上的人，如果飲食或生活習慣無明顯改變，頻繁放屁持續時間很長，並且伴有腹瀉、便秘、大便不成形等症狀，且症狀逐漸加重，需及時進行結腸鏡檢查排除腸道器質性病變。

胡洋

作為一名胃腸外科醫生，我們每天查房的時候，每天都會問患者，你放屁了嗎？排氣了嗎？排便了嗎？不是自誇，我們是最關心患者放屁和大便的。如果患者放屁了，說明手術後胃腸道功能恢復了，腸道的蠕動，將屁排出來了。人不放屁肯定是不行的，說明腸道有梗阻，腸道不通暢。如果放屁太多，經常放屁是不是胃腸道功能不好呢？今天曾醫生就來聊聊，放屁太多是怎麼回事？

人的屁主要有三個來源，第一是吞下去的空氣，第二個是食物在腸道被分解產生的氣體，第三個是腸道中的細菌對食物殘渣發酵產氣。所以，放屁多，放屁頻繁，有可能就是這三方面出了問題。

（1）嚥下了太多的氣體

講話太多，吃放的時候講話，嚼口香糖，嚼檳榔等等，導致太多的氣體被吞進了消化道，導致放屁增加。這種很容易理解，吃飯的時候少說話，不要嚼口香糖就好了。

（2）吃了太多產氣的食物

有一些食物進入胃腸道之後，會產氣，例如蘿蔔，大豆，大蒜，牛奶，豆漿，玉米、南瓜、土豆、地瓜等等。如果攝入大量的這些食物，就會放屁增加。少吃這些食物就好了。

（3）腸道菌群失調

腸道有上億的細菌生活，細菌的種類也是五花八門，如果細菌的菌群失調，產氣的細菌增加，就有可能導致腸道產氣增加。腸道菌群失調，還可能合併有其他症狀，例如腹痛，腹瀉，大便性狀改變。這就需要調節胃腸道菌群，如果是長期服用抗生素，需要停藥抗生素，口服益生菌，或者酸奶，還有一些嚴重的患者，需要糞便移植，改變腸道菌群。

（4）腸道蠕動增加

還有部分患者，是因為胃腸道功能活躍，蠕動增加，導致放屁的次數增加，但屁的總量並沒有增加。導致胃腸道蠕動增加的原因有很多，例如胃腸道炎症，甲亢，腸易激綜合徵，寒冷刺激等等，那就需要具體分析，對症治療了。

普外科曾醫生

放屁本是一種正常的現象，但有一種屁一定要引起重視，那就是含有腥臭味的屁。

臭屁一般兩個原因引起，一是吃多了富含蛋白質的食物，如肉、蛋、魚類，蛋白質較難消化，部分食物滯留在腸道內，滯留的蛋白質繼續分解，產生了揮發性的胺類化合物、硫化物、糞臭素等的混合氣體，屁也就有了惡臭氣味。解決這個問題很容易，少吃富含蛋白質的食物或配合素菜一起吃就可以了。

另一個是消化道被感染了有害的細菌，還記得胃腸炎拉肚子的情況嗎，溏稀大便，在霹靂嘩啦的伴奏中蜂擁而出，有便也有屁，惡臭、惡臭的。這個屁就是有害細菌造成的，產生了很多氣體，且有濃烈的不良氣味。出現了這種情況，要儘快找醫生治療。

如果要是有屁放不出又會怎麼樣啊？難受極了，腹脹如鼓，極有可能是胃腸道出了毛病。如果肚脹去看醫生，醫生會對你說，開兩付藥，回去吃了，放兩個屁就好了。

所以說，屁並不是一無是處，正常的放屁有利於身體健康。

英子營養師

放屁是一種正常生理現象，是腸道正常運行的一種表現。消化道里的氣體，既有隨食物嚥下的空氣，也有在正常菌群的作用下產生的。如果排氣過多，可能意味著身體有異常，但多數情況下都是功能性的。大多數臨床遇到的放屁過多，是由於小腸的消化吸收功能不良導致的。也就是說放屁過多很有可能是腸胃的問題的。

因為消化、吸收不好，所以食物中有一部分糖或澱粉進入了結腸(大腸)，結腸中有大量的腸道菌，它們將這些未消化的碳水化合物分解，分解過程中產生氣體，可吃些乳酸菌素片。有時放屁過多也有可能是吃了產氣性的食物如洋蔥、土豆等導致的，含澱粉高的食物也是產氣性的食物，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡，其實這個應該不是大問題，注意吃些乳酸菌素片即可改觀。

另外，出現屁多則有可能患了“激躁性大腸症候群”，此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。胃腸道或全身器質性疾病也可能出現上述症狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等症狀。對於放屁多有困擾的人，可以每天喝杯優酪乳或者酸奶，一般就可減少放屁異常增多的現象的。

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家庭醫生在線

經常放臭屁是一件很尷尬的事情，有時也會有些不舒服，可老話又說“屁多無病”，到底屁多是不是病呢？

首先可以肯定放屁是一種非常正常的生理反應，屁放多了，對人的身體並無特別的害處，反而有益處，可以幫助我們排出身體蘊藏的氣毒。但需要注意的事，有時屁多是在警示我們身體出了問題，比如胃炎、胃潰瘍等，這些都是會使我們不斷放屁的。這時就不能放任不管了，要及時調養。

除了常規用藥外，對於素有胃病的患者可以嘗試喝一些蒲公英茶水，蒲公英具有廣譜抗菌作用，尤其能夠很好的抑制殺死胃病的致病菌幽門螺桿菌。

如果你本身有胃熱可用蒲公英，胎菊，金銀花製成金蒲菊茶每天飲用，這三味都是去火的良藥。如果你本身胃寒則不能直接飲用蒲公英，因為它是具有一點涼性的，可用玫瑰花，蒲公英根製成蒲公英玫瑰茶飲用，玫瑰性溫，可綜合蒲公英的涼性，同時也是疏肝理氣、暖胃消食的。

感悟的一生

放屁，對於我們來說並不陌生，每個人都有過。但我們會發現，有時候放屁無聲，有時候放屁很響，有時候放屁不臭，但有時候放屁會很臭。有時候很久都不放屁，但有時候卻經常放屁，這究竟是怎麼回事？經常放屁的話，是不是腸道不好呢？

首先，我們要知道放屁是腸道正常運行的一種表現。我們在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，會產生較多的氣體。這些氣體隨腸蠕動向下運行，由肛門排出，排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。

偶爾放屁是正常的，但如果經常放屁，就需要注意了，很可能是腸胃消化不好，體內有垃圾和毒素堆積的信號。

正常情況下，人一天放屁的次數不會超過10次。如果增多，就可能是患了腸炎、胃炎、胃腸動力功能紊亂等疾病。

經常放屁且密集，味道較臭，說明體內寒氣較重，胃腸道問題較為嚴重。此外，體內溼氣過重也是導致放屁多的一個原因。

當然，並不是所有的放屁過多都是因為胃腸出問題，還可能是飲食所致。比如吃了太多的豆子，豆子是最易造屁食物。此時，只需要在飲食中避免攝入豆子，就可以解決放屁過多的問題。

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