問題與現象
孩子易走神，做作業的時候易分心，自控力差，有什麼方法能讓孩子靜心嗎？
教育小貼士
專注力是個人成功的基石。無論是孩子還是成年人，做事專心致志都是一個人不可或缺的能力。
1靜坐呼吸法。找張椅子，坐直身體，或者盤腿坐直，閉眼或微雙眼，把注意力集中在呼吸上，一吸一呼算一次。數到10後再從1開始。
2．殘像集中訓練法。在一張白紙或卡片上印上黑點，將黑點平置於距離眼晴30cm的地方，目不轉睛地町著黑點1分鐘，儘量不眨眼晴。看黑點下面是否出現白色晃動的光暈。然後，看牆壁，直到黑點殘像消失，堅持的時間越長越好。
3．舒爾特方格訓練。在一張方形卡片上畫上25個1cm＊1cm的方格，格格子內任意寫上阿拉伯數字共25個數字。訓練時，要求用手指按1－25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，記錄所用時間。數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高
4．精神集中法。德國著名的哲學家根特先生，在讀書時經常使用一種精神集中法。其做法是，在他讀書前，或者在書房裡深思冥想問題時，他必定是適過商戶凝視著遠方屋頂上的個隨風擺動的風向標箭頭，一邊眼盯著風向的轉動，一邊下意識地沉浸於深深的思考之中。
根特這樣做的理由是：當人的雙眼長時間地凝視在一點時，視野就會變得狹窄，那些容易吸引並導致注意力分散的事物，也就不會進入眼簾，從而使人達到注意力集中的心理境界。
我希望即使沮喪也要像間曰葵一樣！！
面朝陽光！！
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