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哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

夏季是葡萄大量上市的季节，葡萄的味道酸甜多汁，十分可口。但是对于孕妈咪们来说，究竟吃葡萄对身体和胎宝宝好不好呢？下面就让我们一起来看一看吧！

葡萄其实是很有营养的一种水果，葡萄中含有多种矿物质钙、磷、铁、钾和多种维生素，如维生素B1、B2、B6、C和维生素P，除此之外，葡萄中还含有丰富的葡萄糖、氨基酸和有机酸，有帮助消化和健脾和胃的效果，能够缓解食欲不振和孕吐带来的不适。而且对于孕妈咪来说，吃些葡萄还有滋阴补血的作用，葡萄还有利尿消肿的效果，同样也适宜孕期水肿的孕妈咪。对于经常睡不好的孕妈咪，吃些葡萄还有安神的效果喔！

不过葡萄的含糖量很高，孕妈咪们不宜过多食用。虽然葡萄皮中的营养比葡萄更丰富，还含有花青素，但是为了避免农药残留，孕妈咪们还是洗净葡萄后去皮食用为佳。另外在吃完葡萄后，孕妈咪们也不要马上就喝水，有可能会引起腹泻喔！

沐依萝

孕妇吃葡萄好吗，要注意什么，怎么挑，哪个品种哪个部位最甜？美妈来告诉你！

葡萄酸酸甜甜，对孕妈来说是一种很理想的水果。美妈怀孕的时候吃了不少葡萄呢，特别是葡萄上市的时候每天必吃葡萄。

不少人都说孕妇常吃葡萄，宝宝的眼睛又大又圆。其实目前没有科学依据表明吃葡萄会让宝宝的眼睛变大，但葡萄含有许多黄烷醇和维生素A，促进胎儿的视力发展，增强孕妈视力确是真的。

葡萄中含有不少维生素B,能提高孕妇的新陈代谢，帮助胎儿发育。

它还含有可以稳定母体胆固醇的白藜芦醇，这种矿物质可以让未出生的宝宝拥有一个更健康的心脏。

葡萄中含有的花青素也很多，而且富含蔗糖、葡萄糖，它们都有利于胎儿大脑的发育。

吃葡萄要注意什么呢？

不要榨汁吃，因为这样会流失部分营养素，特别是膳食纤维。一定要榨成果汁、果酱的话用黑葡萄。

葡萄糖分高，血糖值高者要少吃！

美妈教你选葡萄

巨峰：果粒大，比较甜。柄要绿色的，果粒大小一致，果粒是附有一层白白的粉，表明葡萄很新鲜。

甲州绿葡萄：水分多，香甜。

猫眼巨峰葡萄：巨峰的改良品种，很甜，果子成熟后不容易掉。

葡萄每个部位甜度不一样，靠近柄的子房最甜，尾部次之，中间中心部分排最后。

美妈很帅

葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有“水晶明珠”的美称。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，是孕期必吃的水果。

孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妇还有安胎之效。

孕妇吃葡萄好处：

1、在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。

2、而在西医角度看来，加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。

3、葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。

4、葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸。可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

5、另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。

御月居月子中心

葡萄原产亚洲西部，现世界各地均有栽培，可生食、酿酒或制葡萄干。葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

葡萄营养丰富，果实是味甘，性平，无毒。能生津止咳，健胃消食，有效缓解口干舌燥，食欲不振、神经衰弱，过度疲劳、气力虚弱、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出、肺虚咳嗽、心悸盗汗等症。降低人体血清胆固醇水平、血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。减少皮肤皱纹的产生，还能有效缓解视力退化。抗氧化剂、抗衰老，防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散等。

葡萄对身体健康有那么多好处，对于孕妇来说好处也不会少。孕妇吃葡萄不仅能够起到安胎的作用，还能孕妇体内的补充水分和营养，还能治疗孕吐等。提高食欲，增强消化功能，适当多吃些葡萄，能健脾和胃，滋阴补血、强健筋骨、通利小便的作用，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。

孕妇吃葡萄，对宝宝的眼睛有好处，宝宝的眼睛会又黑又亮，而且有利于胎儿大脑的发育，还能在一定的程度上改善胎儿的肤色。吃葡萄不会上火，但也不应过量食用，葡萄的含糖量高，孕妇多食可能会引发妊娠糖尿病。谢谢

哥心_有你

进入七月，各地的葡萄陆陆续续上市了，看着晶莹剔透的葡萄，孕妈也忍不住食指大动，孕妇吃葡萄对身体好吗？

葡萄与孕妇

提起葡萄，很多人会为葡萄酸甜的味道折服，确实是，葡萄可以刺激孕妈的味蕾，让其胃口大开，尤其是对于孕早期害喜严重的孕妈，葡萄可以缓解孕吐，帮助孕妈解决不爱吃饭、胃口不适的情况，还能健脾和胃。

葡萄营养丰富，其中的钙、铁、磷以及各种维生素和氨基酸能够帮助胎儿成长发育，对于孕妈缓解疲劳有些不错的功效。

经常吃葡萄，能够提高孕妇免疫力，妈妈少生病，宝宝才会更健康。

除此之外，葡萄还具有安胎功效，孕妈吃葡萄，好处多多。

葡萄和宝宝眼睛大小

我怀孕的时候，一些老人跟我说：多吃点葡萄，宝宝生下来眼睛大而有神。恰好怀孕的时候正赶上应季葡萄，所以吃了不少，最后宝宝出生眼睛果然很大，为颜值增分不少，而我和老公眼睛都不算大。等到怀二胎的时候，没有应季葡萄，所以吃了葡萄干，最后宝宝出生眼睛就没大宝的大。

这样看来，孕期吃葡萄确实能让宝宝眼睛更大，但其实这是没有任何依据的，中国人以形补形的理论影响了很多人，我想说的是二宝两岁之后眼睛逐渐长开，和大宝有的一拼。

孕期吃葡萄好处不少，但能让宝宝眼睛大绝对是没有任何依据的，孕妈乐呵一下就得了，千万别当真。

孕妇吃葡萄的注意事项

葡萄糖分含量高，孕期吃的太多可能会导致血糖升高，长期下去可能出现妊娠期糖尿病或者是体重增加过快，出现产后不易恢复，巨大儿等情况。所以孕妈吃葡萄要适量，血糖高的孕妈尤其要注意。

一些果农在葡萄种植过程中会给葡萄喷洒一些农药，如果清洗不干净就吃，极可能出现呕吐、腹泻等症状，所以孕妈吃葡萄要清洗干净。

葡萄当中含有一些酸性物质，与牛奶一起下肚就可能出现或者絮状物，影响消化吸收，一些肠胃功能弱的孕妈就可能出现腹泻、腹胀等症状，所以建议吃葡萄一小时之后再喝牛奶，或者是根据自身情况不这么饮食。

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欣然育儿

孕妇吃葡萄对身体是有好处的，孕妇可以吃葡萄。我在孕晚期的时候正好赶上葡萄上市的季节，每天都要吃上一串，感觉很舒服、很开心。

吃葡萄的好处

• 葡萄营养丰富，富含多种维生素和矿物质，对营养要求高的孕妇来说是很好的营养补充。
  

• 葡萄偏酸性，对于胃酸缺乏的孕妇来说，有刺激胃液分泌，增进食欲的作用。
  
• 葡萄含有果糖，孕妇食用后，会心情愉快。
  
  
• 葡萄富含维生素A，对胎儿眼睛的发育是很有好处的。据说多吃葡萄，宝宝的眼睛又大又亮。发现现在的小孩子眼睛都很大、很亮、睫毛又很长，和现在的营养丰富有很大的关系。
  
  
  

吃葡萄该注意的问题

1、葡萄含有糖分较高，有妊娠糖尿病的要少吃或者不吃。

2、吃葡萄不能吃过多，总的水果量一天控制在300g是不错的。

3、葡萄上面的白膜实际上是“果粉”，是天然形成的，是安全可食用的，在清洗时不用刻意去除掉，这样就免去了一粒粒清洗葡萄的烦恼，只需要清洗掉上面的灰尘就好了。

4、葡萄清洗时，放上两勺面粉，加水化开，浸泡15分钟。再把葡萄放是龙头水上用清水冲洗干净就可以。

葡萄的吃法

• 最简单的方法是直接生吃，我通常采用这个办法。
  
  
• 葡萄可以榨成果汁喝，葡萄和酸奶做成奶昔。改善一下做法，增添点小情趣。
  

还有哪些做法，请朋友们分享一下！

总之，孕妇吃葡萄对身体是有好处的，适量吃，完全没问题。

以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

凝妈悟语

怀孕是你不能对自己的消费不负责任的时候。最终，处于危险之中的是母亲和子宫中的孩子的健康。怀孕期间吃葡萄一直是一个有争议的话题，需要详细讨论。

怀孕期间吃葡萄有什么好处？

葡萄是秋天的水果。葡萄中大约70%到80%的成分是水。糖的百分比在10%- 30 %左右。它具有很高的营养价值。这是这种水果中的主要营养成分——抗氧化剂[黄酮、单宁、花青素、芳樟醇、橙花醇]有机酸[柠檬酸、苹果酸、酒石酸等。]、纤维、果胶、叶酸、维生素E、维生素K、维生素B族、白藜芦醇、钙、铁、镁、钾、钴和锰。这些营养大部分存在于葡萄的皮和种子中。 如果你期待并决定在你的饮食中加入适量的葡萄，它不仅会对你有很好的影响，还会对胎儿的发育和健康有很好的影响。

吃葡萄对母亲的好处

对抗贫血:葡萄含有大量的铁。因此，吃葡萄有助于血红蛋白的生成，因此在造血(血液的生成)中起着重要作用

缓解痉挛:怀孕期间，怀孕的母亲容易抽筋。镁补充剂经常被用来治疗痉挛，因为镁在神经肌肉传递中起着至关重要的作用，它的缺乏会导致痉挛。吃葡萄有助于缓解抽筋，因为葡萄富含镁

预防感染:吃葡萄增加了准妈妈的免疫力，有助于预防感染。这是可能的，因为葡萄富含抗氧化剂

有助于治疗便秘:便秘是大多数女性怀孕期间面临的常见问题。葡萄是一种丰富的纤维来源，吃葡萄可以改善肠道运动和治疗便秘

对抗高胆固醇:葡萄含有大量白藜芦醇，有助于降低血液中胆固醇的含量，这在怀孕妈妈中很常见

有助于保持牙齿健康:葡萄是有机酸和钙的良好来源。有机酸中和口腔中的有害细菌，从而有助于维持怀孕期间的牙齿健康

使母亲的神经系统正常化:孕妇的情绪和心理状态影响妊娠。吃葡萄有益于神经系统的正常化，因为它富含白藜芦醇

控制关节炎和哮喘:葡萄有消炎的特性。定期吃葡萄有助于控制孕妇的哮喘和关节炎

吃葡萄对胎儿的好处

这种水果中发现的维生素B有助于控制母亲的新陈代谢率。因此，更多的营养将到达未出生的婴儿，有助于婴儿的健康发展 葡萄中的钠等矿物质有助于神经系统的发育 葡萄中发现的维生素A和黄酮醇化合物对婴儿的视力非常有利 孕妇吃葡萄

怀孕期间吃葡萄有什么坏处？

尽管吃葡萄有很多好处，但是有一些特殊的有争议的品质会让孕妇在吃这种水果之前三思而行。不管怎样，吃太多葡萄会引起几个问题，比如头疼。以下是怀孕期间吃葡萄的一些坏处:

会导致腹泻:吃太多葡萄会增加胃热。这可能会导致孕妇行动迟缓和腹泻。怀孕期间腹泻是一种危险的情况，因为大量的液体从母亲体内流失。

会引起胃灼热:酸葡萄会增加母亲心脏灼伤的机会，因为酸葡萄会变得更酸。记住，无论如何，孕妇更容易烧伤心脏

白藜芦醇中毒:怀孕期间吃葡萄最大的问题是它们含有大量白藜芦醇。对于已经面临激素失衡的孕妇来说，过多的白藜芦醇可能具有潜在的毒性。白藜芦醇中毒在妊娠期会有各种并发症。即便如此，你需要一次吃掉一串葡萄来忍受这种情况

会导致体重增加:甜葡萄是高热量的水果。尽管它对母亲和她未出生的婴儿来说非常有营养，但是大量食用会导致体重增加。超重对健康怀孕没有好处。此外，强烈建议在妊娠最后三个月不要吃太多葡萄，因为它们会导致胎儿长得更大。这种影响可能是不可取的——孩子可能变得超重，增加了母亲痛苦分娩的机会

孕妇不应该吃葡萄的条件是什么？

属于以下群体的怀孕母亲不应该在怀孕期间吃葡萄:

期待已经超重的母亲

对葡萄过敏的孕妇

患有糖尿病的孕妇

孕妇消化系统虚弱，消化道有一些问题，如溃疡

孕妇吃葡萄时要考虑哪些重要因素？

尽管葡萄营养丰富，但在怀孕期间吃这种水果之前，有几项措施需要考虑:

不要把葡萄和奶制品、鱼、脂肪食品、啤酒和矿泉水一起吃。最好是单独吃葡萄，而不是加入水果沙拉，因为与各种水果混合会导致消化问题

怀孕期间不要喝葡萄酒，尽管它是一种高贵的饮料，适量饮用被认为是健康的。这是因为葡萄酒具有酒精特性，怀孕期间应完全避免饮酒

永远不要空腹吃葡萄 只在葡萄生长季节吃葡萄，否则你肯定是在吃用化学物质和杀虫剂种植的葡萄，这对你和宝宝的健康都有害 如果可能的话，避免吃黑葡萄，因为它们通常会给消化系统已经衰弱的母亲带来消化问题。这是因为黑葡萄的表皮相对难以消化。

军机处留级生

葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。-----《婚育与健康》2010年30期

葡萄对于孕妇来说还是比较有益的，不仅能够起到安胎的作用，还能孕妇体内的补充水分和营养，还能治疗孕吐等。

开心的猪宝宝

首先，吃葡萄，民间有几种说法，就是吃葡萄孩子眼睛生出来，想葡萄那么炯炯有神，还有就是说孩子的皮肤像葡萄那么水嫩，有光泽，还有说法是皮肤会白，为此我怀孕时候没少吃葡萄，事后，明白了水果只是补充营养而已，其他并没有什么功效。

然后，吃水果，肯定有利于身体的恢复，毕竟水果含有多种人体需要的营养，同时也是含糖分，给予身体能量的，所以可以吃水果，但是万物都是有个度，千万不要吃多了，适度就好了。

职妈育筱娃

我个人认为什么东西都有好坏两面，葡萄富含多种营养成份，具有安胎的功效，但葡萄中的糖分特别高，孕妇怀孕期间易患妊娠期糖尿病，所以大量食用糖会加重患妊娠期糖尿病的概率，所以少吃为好

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