腎結石（renal calculi）是一些晶體物質（如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等）和有機基質（如基質A、酸性黏多糖等）在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統的常見病、多發病，男性發病多於女性，多發生於青壯年，左右側的發病率無明顯差異，90%含有鈣，其中草酸鈣結石最常見。40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。結石較大，移動度很小，表現為腰部酸脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結石引發的絞痛，常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發性。泌尿系統任何部位均可發生結石但常始發於腎，腎結石形成時多位於腎盂或腎盞，可排入輸尿管和膀胱，輸尿管結石几乎全部來自腎臟。

腎結石是生活中常見的一種腎臟疾病，主要是和平時的飲食有很大的關係，所以只要控制飲食，避免吃傷害腎的食物就可以緩解病情，那腎結石患者能不能喝茶水呢。腎結石能喝茶嗎？

茶葉中含有形成結石的物質，經常大量的喝茶會增加人體內草酸的成分，而草酸與食物中的鈣結合後形成草酸鈣，草酸鈣又是結石的主要成分，所以喝的茶水的濃度越高，那麼對身體的危害就越大，形成結石的可能也就越高。 意見建議：因此建議腎結石患者喝茶必須要有所節制。儘量不喝濃茶，也不要空腹喝茶。

腎結石患者喝茶時注意哪些事項？

1、沖泡茶水注意溫度

茶涼了之後會含有大量的草酸鹽，容易在身體裡面形成小結石。可以使用70℃的水來進行泡茶，等溫度降到60℃左右的時候，在喝茶一定不能超過70℃，不然會對胃部、食道和咽喉造成一定的刺激，從而引起的胃粘膜的病變，也不能反覆的沖泡茶葉，裡面含有的維生素、茶多酚、蛋白質氧化會出現變性，從而有害微生物也會增多。

2、不能空腹喝茶

儘量不要空腹喝茶，不然會讓更多的草酸進入身體裡面，從而增加了患有腎結石的幾率，尤其是患有腎結石的患者可以，選擇清水或者檸檬水來解渴，因為檸檬裡面含有大量的檸檬酸鈉，有利於緩解腎結石。

腎結石該如何預防？堅持“4多4少”原則

4多：腎結石患者要多吃4類食物

　1、多喝水

水能稀釋尿液，使尿液中的鈣離子和草酸濃度降低，有利於防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。因此，腎結石患者多喝水有助於疾病的治療。

2、多吃高纖維食物

腎結石患者平時多吃纖維度較高的食物有助於減少結晶在體內的沉積，減少結石形成的機會，防止疾病病情加重。一般來說，高纖維食物包括燕麥、麥麩等。

　3、多補充維生素A

由於維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，也有助於阻礙結石復發，因此建議腎結石患者多吃些。富含維生素A的食物一般有胡蘿蔔、香瓜、南瓜、牛肝等。

4、多吃黑木耳

由於黑木耳富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外，所以腎結石患者可以多吃。

4少：腎結石患者要控制4類食物的攝入量

　1、少吃草酸含量高的食物

過高的草酸鹽攝入是導致腎結石的主要原因之一，為避免病情加重，腎結石患者應少吃草酸含量高的食物，如菠菜、大豆食品、草莓、甜菜等。

　2、控制維生素C的攝入量

由於過量的維生素C進入人體後，可能會產生大量的草酸，因此，腎結石患者應限制維生素C的攝入量，一般一天不得超過400毫克。

　3、控制維生素D和鈣物質的攝入量

維生素D可促進人體吸收和儲存鈣物質，而有調查顯示有90%以上的腎結石是由鈣或含鈣的物質形成的，因此腎結石患者要控制維生素D和鈣物質的攝入量 ，最好將每天維生素D的攝入量控制在400單位以內，使用鈣劑也最好在醫生的指導下進行。

4、少吃鹽

鹽進入人體後，會與身體中大量的遊離鈣結合，如果一個人經常吃高鹽食物，是很容易導致腎和尿液中的鈣濃度升高的。因此，腎結石患者應將每日的鹽分攝取量減至2—3克。

飲食是腎結石形成的主要原因之一，因此，腎結石患者平時一定要注意飲食，該多吃的就多吃點，不該吃的就儘量少碰，以健康的飲食方式幫助疾病的治療，戰勝腎結石。

人參1斤，不如“男人果”1兩，3粒扔水裡，感覺腎臟年輕20歲！

民間經常說“五黑固腎”，這五黑分別是：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑香菇。但是你絕對不知道，還有一種黑色食物是“補腎之王”，在2000多年前一直是皇帝秘密的補腎水果，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！因此桑葚又被譽為“男人果”。

中醫認為：桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有固腎益腎、扶本正源、補腎充髓、生津潤腸、烏髮明目的功效。

現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高腎活性，增強腎臟陽氣，長期食用有良好的補腎效果，讓你感覺腎重新回到18歲。

桑葚的食用方法：

用40攝氏度溫水沖泡15-20粒黑桑葚，有條件的可以加入一勺蜂蜜，每天早晚各一杯，還不到3分錢，補腎立竿見影！

功效：一般5-7天，強力激活記得腎臟，讓你每天“一柱擎天”，夜裡動力十足不會累！

健康小貼士：

1、脾胃寒（容易拉肚子）、孕婦、糖尿病患者儘量少食用；

2、補腎最好選用新疆黑桑葚，由於日曬充足，晝夜溫差大，無論口感還是營養價值都不是普通桑葚可以比的；