【健康提問】
男性，67歲，身高172cm，體重75kg
有三高，有腎結石，血管瘤怎麼辦？
【專業分析】
高血壓、高血脂和高血糖是可以相互影響的！高老莊的“三高”姐妹可不簡單，很粘人，黏上了就很難趕走！就拿高血脂來說，會影響胰腺，胰島素分泌不正常，高血糖就出現了！腎結石就和高膽固醇關係很大！血管病變和遺傳有關和生活方式也有關。
【營養建議】
清淡飲食，注意補充蛋白質和維生素，營養均衡，適量運動；血管瘤如果可以手術解決，建議還是要積極治療！健康的生活方式可以延緩疾病的發展速度；建議定期體驗，心態放好，藥物治療和營養治療相結合，效果更好！
瘦蜜SHOWME提供專業的高血壓飲食調理方案供大家使用，具體內容如下：
【調理目標】
1. 控制脂肪、碳水化合物的總量並平均分配，達到控制BMI的目標。
2. 合理搭配飲食，解決能量過剩，三大產能營養素供能比例失調問題；
3. 充分補充鈣、鉀等礦物質，控制鈉的攝入；
4. 均衡飲食，滿足您的每日營養需求；
5. 讓您瞭解並掌握預防與調理血壓的基本原理，達到長期調理的目的。
【使用說明】
1. 本食譜中的食材可根據個人的喜好，進行同類替換，綠葉蔬菜可適量增加；
2. 烹調方式儘量以蒸、煮、燉為主，減少煎炸；
3. 本食譜為日常飲食調理配方，在充分理解本食譜配製理念和原則的基礎上，靈活搭配也可起到一定調理效果；
4. 方案為參考食譜，如因個體差異出現吃不完或吃不飽時，請諮詢營養師進行調整；
5. 對本食譜某些食材有過敏或不耐受反應，請諮詢營養師進行食材替換；
6. 飲食調理通過逐步調理飲食結構，達到持續改善目的，非用於速效、治病目的”
【食譜詳情】
第1日
l 早餐：
拌西芹
注：西芹100克，花生10g，鹽1克，香油不超過2克。
煮雞蛋
注：雞蛋1個
雜麵饅頭
注：麵粉50克，小米麵25克。
牛奶
注：牛奶1袋（250克）
l 加餐
橙子
注：橙子1個。早餐與午餐之間食用，增加飽腹感。
l 午餐
芹菜豆腐乾
注：芹菜100克，豆腐乾50克，豬肉（瘦）20克，鹽1克，橄欖油不超過10克。
清炒荷蘭豆
注：荷蘭豆150克，鹽1克，橄欖油不超過8克。
蒸米飯
注：大米100克。
l 加餐
蘋果
注：蘋果1個。午餐與晚餐之間食用，增加飽腹感。
l 晚餐
蒜蓉油麥菜
注：油麥菜150克。鹽1克，橄欖油5克。
清燉羅非魚
注：羅非魚100克。鹽1克，花生油5克。
二米飯
注：大米80克，紅小豆15克。
完整調理方案，請關注瘦蜜SHOWME公眾號查看~~
閱讀更多 瘦蜜 的文章
