最近咱们大兴是接连出现
蓝天白云相间的“高颜值”天气
这个小长假过得也是十分惬意啊
小兴从市气象局获悉
随着气候数据更新
咱们北京早在一个星期以前就已经入秋啦
依照我国气象行业标准《气候季节划分》的规定判断,9月18日至22日的滑动平均气温序列连续五天小于22摄氏度,那么所对应的日平均气温序列中第一个小于22摄氏度的日期——9月16日即为入秋时间。
明晚降雨模式悄悄开启
周五北风起
气温也会呈现稳中有降的趋势
这周是今年国庆长假前的最后一个工作周,今天白天本市都将维持晴到多云的天气。明天夜间至周四将有一次全市范围的小雨天气。周五天气转晴,夜间起北风加大,周六、日有四级左右偏北风。
秋季养生 你应该注意这些
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1.关节
踝关节承受着全身的重量,是人体比较脆弱的地方,再加上踝关节周围软组织少,局部血液循环较差,缺少保护就很容易着凉,诱发踝关节炎。
除此之外,寒冷、潮湿的环境会加重风湿性关节炎的症状,预防风湿病最关键的还是要注意保暖。膝关节等部位易遭受风邪侵袭,一定要格外注意关节的防寒。
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2.头部
寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等。
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3.口鼻
口鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等,都是口鼻受寒的表现。
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4.颈部
颈部是人体的重要“通道”,上承头颅,下接躯干,是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路,如果受寒,不但加重颈椎病,还会引发其他慢性病。
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5.肚脐
肚脐是最怕着凉的地方,屏障功能较差,易受凉而染风寒。
上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。
建议冷天时可以用热水袋、暖宝宝等给肚脐周围的腹部保暖,平时穿件贴身的纯棉背心。
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6.腰部
腰为肾之府,若腰部受寒,易引发疼痛,全身乏力。
最好选择长款衣物;闲暇时可用双手搓腰,两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾椎骨,每次做50~100遍,起到温煦肾阳、畅达气血的作用。
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7.脚底
寒从脚下起,脚部一旦受寒很容易引起感冒、腰腿痛。
脚部皮下脂肪层薄,保温性差,又远离心脏,易使血液循环不畅。
建议穿着保暖透气、吸湿性好的棉袜;每天睡前,用40℃左右的温水泡脚20分钟,配合按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。
一场秋雨一场凉
季节交替时节
昼夜温差较大
大家一定注意气温变化及时添减衣物
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