立秋之後，民間素有多吃肉補身體來彌補夏天的缺失所以大家都會吃的比較多。好不容易在夏天瘦出的大長腿又因為你開始越吃越多變成蘿蔔腿咯。是不是很著急呢，不過不用怕在立秋後，中秋前多吃這四種食物中的“刮油王”，讓你輕輕鬆鬆瘦下來。讓你的秋冬季不再為肥胖煩惱。這四個食物讓我們減肥、去溼一舉兩得。
第一種：“普洱茶”，普洱茶的製作與其他的茶製作過程不太一樣，它是要經過特殊的發酵分解。在發酵分解的過程中可以產生一種分解我們體內脂肪的脂肪酶，可以防止我們體內脂肪堆積。所以普洱茶對我們減肥時很有幫助的。同時普洱茶中還含有很多微量元素，這種微量元素可以幫助我們殺死我們的癌細胞起到預防癌症的功效。在一定得程度下普洱茶還可以幫我們養胃護胃。還能起來防輻射的作用，如果喝醉想要解酒的話普洱茶也是很好的解酒幫手。
第二種：“紅豆”，紅豆具有多種維生素，可以促進我們心臟活動，還能加快我們腸胃蠕動，幫助我們排出我們體內積累的為排出的糞便排出，對我們大腿和腰部的減肥是非常有效果的，可以讓我們擁有大長腿和小蠻腰。同時紅豆還有去溼氣的效果，還很適合患有各種水腫的病人因為紅豆中含有大量的鉀，對於我們來說有利尿的效果。對於正在哺乳期的婦女還具有催乳的作用。不過對於那些容易有胃脹氣的人要少吃紅豆，因為紅豆會加重患者的胃脹氣感，紅豆這種“刮油王”真是對於減肥、去溼都很有幫助。
第三種：“苦瓜”，苦瓜中有一種對於減肥來說特別有效的成分那就是清脂素，這種清脂素可以減少我們體內對於脂肪的吸收，通過改變我們人體對大分子物質的吸收率來起到減肥的作用。同時苦瓜中還有一種“多肽P”,這種物質對於糖尿病病人來說可以幫助我們降血糖的作用。同時苦瓜還可以起到降血脂、降血糖以及清熱去暑的功效。雖然苦瓜有點苦，但也算是苦口良藥。
第四種：“茯苓”，茯苓這味重要具有很好的去溼氣以及減肥的效果，還能幫助我們增加我們的尿液排出。起到利尿的作用。對於那些心悸的多夢的患者來說，茯苓可以有很好的鎮定作用有助於我們睡眠。同時茯苓還具有抗癌的作用。不過也最好要吃上一段時間，比如你可以將茯苓拿去煮粥，這也是一種可以幫我們人體更好吸收茯苓的方法。不過茯苓中含有大量的澱粉，糖尿病病人不適合吃太多。
如果大家想要在立秋後、中秋前好好的減肥，可以試著吃普洱茶、紅豆、苦瓜、茯苓這4種“刮油王”，這樣減肥、去溼一舉兩得。
閱讀更多 普洱茶吧 的文章
