英國哲學家培根在《論讀書》書中說到：“讀書足以怡情,足以傅彩,足以長才。其怡情也,最見於獨處幽居之時;其傅彩也,最見於高談闊論之中;其長才也,最見於處世判事之際。”

書是一面“照見自己成長的樣子”，那應該讀什麼書，又該怎麼讀書呢？

《如何用閱讀改造大腦》這本書作者從自身的閱讀體驗出發，憑藉獨特的閱讀理念，彙集他讀過其中的68本書籍的精華，教讀者從“好（hào）讀書---讀好（hǎo）書---書讀好（hǎo）”這樣一個循序漸進的讀書方法，把書的內容變成大腦發育的養料，使讀者掌握“體驗更美好人生的技能”。

作者茂木健一郎是日本著名腦科學家、腦科學創意經濟的領跑者，日本腦科學應用第一人。他酷愛閱讀，讀過的書涉及到科學、文學、哲學、小說、歷史、政治、社科、等多個領域，他認為讀書越多，看世界的角度就越高，能夠增加自己的經歷，同時，讀書是鍛鍊大腦的首先方式。

好讀書---解決如何愛上讀書的問題

　如今，娛樂的方式有多種多樣，為什麼要推崇讀書呢？要讓自己喜歡上讀書這回事，首先要知道讀書有什麼好處。

讀書可以經歷一千種人生，不讀書只能活一次

　 俗話說，讀書可以經歷一千種人生，不讀書只能活一次。也就是作者所說的“讀書可以增加自己的經歷。”指的是廣度，“讀書越多，看世界的角度就越高。”說的是高度，要使我們的頭腦變得更聰明，正需要這種“廣度“和”高度”。

讀書是我們大腦的“健身房”

　有時候我們在閱讀書中內容時，會有種感同身受的體驗，觸動心中某個情感點，然後原本無處排解的糾結會一掃而空，那是因為書中有些語言表達方式恰如其分地展現了我們自己的思想。作者在書中說到：人一旦找到恰到好處的詞語來表達自己的思想，就可以讓別人更加深刻地瞭解自己，從而發現這世界上還存在與自己感同身受的人，自己的心靈也會被治癒。 當然，如果一個人熟悉了各種各樣的表達方式，就可以更好的表達自己了。

　 書籍凝結了眾人的智慧並經過反覆錘鍊打造出來的文章，能夠打磨自己的語言能力。我們只要像健身一樣每天堅持閱讀，就會慢慢擁有力量，可以閱讀更多的書籍，慢慢形成自己的語言表達風格。茂木健一郎為了保持自己的母語能力，時常通過反覆閱讀夏目漱石的小說來堅持鍛鍊大腦。

讀書可以讓我們大腦製造更多的“多巴胺”

眾所周知，我們常常感到快樂是因為我們大腦分泌的多巴胺有關。從專業角度來講，多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質。這種腦內分泌物和人的情慾、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息。興奮劑就是類似的特質構成，作者研究表時，人的學習行為與這種興奮劑的中毒行為在結構上是相同的。在完成自己本以為不可能完成的事，或發生了本以為不可能發生的事的時候，大腦分泌的多巴胺是最多的。對於不愛讀書的人來說，原本以為讀不下去，結果卻成功做到了，大腦就會分泌大量的多巴胺，從而令自己喜歡上讀書。

讀好書---解決讀什麼書的問題

對於身處信息量爆棚的時代，我們要讀些什麼書？要怎樣讀書？這個抉擇關係到我們以後能否睿智生活，作者在書中給出幾點建議：

多讀經典書，並將經典書籍中的背景替換成“現代社會的我們”來讀。

經典作品歷經時間的洗禮之後，依然廣為流傳，那是因為它代表了其個時代最完美的文字。比如我們中國的四大名著，作者童年讀過的日本的冠軍之作《我是貓》、《三四郎》等作品。剛開始閱讀這些名著可能會有些難度，需要反覆閱讀。當將經典名著裡的背景置換成現代，就可以發現閱讀的有趣之處。儘管花費的時間會增加，但讀書的方式會因此發生巨大的改變。

作者在書中列舉了日本近代作家夏目漱石的作品《三四郎》書中一段內容，在小說中若無其事地將當時擁有絕對權威的東京帝國大學教授寫成“不過是虛無的存在”。在現代背景下進行解讀，當今日本國內在大學的基礎成形於明治時代，東京帝國大學下是明治政府在日本創立的第一所大學，作者認為，教育體系從明治時代沿襲至今，其侷限性正成為日本面臨的課題。就是說夏目漱石一早就看出了日本大學體系終有一日將走入誤區。

閱讀各個領域的“冠軍”

　不同的領域都有不同的代表作，我們可以根據自己感興趣的領域找到相關的作品進行閱讀，通過接觸優秀的文章來提高個人素養。作者在書中羅列了各個領域的冠軍，比如日本的除了夏目漱石的作品，還有活躍在文藝與藝術評論領域的小林秀雄，查爾斯。達爾文的《物種起源》，俄國陀思妥耶夫斯基的代表作《罪與罰》、《白痴》、《卡拉馬佐夫兄弟》等作品，當然，還有我們中國的《論語》，林語堂的作品等也是傳聞中外的好作品。作者認為，肯有個人風格的語言是一種才甕城，是在超載世間常識，經歷無數體驗、不斷思考的基礎上獲得的能力。

好書會讓人想要拿它作為聊天的話題，打造“幸福的基礎”。

　每個人都是獨特的人，因為人生經歷、環境背景、學識稟賦都不相同，找到合適自己“好書”也不一樣。作者認為，判定一本好書的關鍵就在於你會不會想要談論此書，比如作者多次將《史蒂夫.喬布斯定傳》中的“喬布斯散步做決”的一段話用於演講報告中，成為絕佳的話題，可以把大腦的作用解釋得通俗易懂。 讀書時要有一種意識：自己要會“講述”這本書，可以使自己的閱讀方法發生飛躍性改變。這樣一來，目光所到之處都會發生質的改變，讀書也會變得其樂無窮。

　我比較認同這個觀點，每次有小夥伴問起推薦什麼書時，我都會主動跟群友們分享了王瀟的《按自己的意願過一生》，因為這是一本影響我對人生觀看法的書，而且使我越變越好，每次跟人聊天我都特別衝動去講這本書，這本書增加了我的話題，令我成為聊天的中心，所以，對於我來說，這也許就是一本好書，就這麼簡單。

　誠然，聊天是一件不可小覷的事情，甚至聊天能力決定了人類的幸福度。還要跟自己屬於不同領域的人，不太喜歡的人，偶爾打招呼的鄰居之間保持寬鬆的聯繫是相當重要的。

書讀好---解決怎麼讀書的問題

如何把一本書讀好，把書中知識吸收並將之巧妙運用於自己人生中，作者提出幾個絕對的關鍵點：

大腦喜歡雜食，要不分領域地雜讀

作者認為，能找到令自己深受觸動的“決定命運之書”是一件難呼其難的事。因為我們無法知識哪個話題能更好幫助我們更好地工作，所以只有對書進行雜食，才有機會與機遇邂逅。

剛開始雖然不知道哪本書會發揮作用，但大量讀書可以令大腦如腐葉土般進行發酵，在腦內形成優質的土壤。讀過一千本一萬本書的人，他們腦中會積蓄相應的養分，最終結出新鮮美味的果實。

一天只讀十頁，同時閱讀多本書

　 有人以為多讀書就是用快速的閱讀方法盲目多讀書，但往往這種一開始就太過認真的去急於求成的方法，最終很難堅持下來。作者認為把讀書培養成習慣的關鍵是將一項大任務細化拆分開來，降低心理上的難度。從一天讀十頁開始，無需一本本按順序讀完，也可以同時閱讀幾本書。

找到對自己影響巨大的一本書

　 茂木健一郎閱書無數，其中《綠山牆的安妮》讓他意識到世界還存在與自已所處的社會截然不同的價值觀，閱讀《皇帝新腦》受到進一步啟發，走上了腦科學的研究，他反覆閱讀這些書，對他產生了巨大的影響，這種書在他心中佔據軸心地位的作品稱為“教典”。作者通過這些“教典”找到了屬於自己的人生。

與瞭解不同知識的人做朋友

　博覽全書並不代表一下子就能掌握相應的知識，作者提出可以與瞭解那些知識的人做朋友，試著從朋友那裡借知識。這也是非常棒的方法，有時聽了專業人士的介紹好比你獨研一本書來得快，當引發興趣之後，自己也就願意主動去讀相關的書籍啦。

在網絡時代，珍惜閱讀紙質書的機會

　作者認為書是一個生命體，好比一位偶然邂逅，共同成長的益友。現在網絡信息時代，很難判斷信息的真假，從這一點來說，紙質書是經過反覆斟酌推敲出來的高端信息，給人的價值感更高。珍惜書箱就是珍惜人生中的體驗與經歷。

好書是可供一生使用的財富，作者在書中的最後推薦了精選的十本書，涉及思考、人性、思維、心理等領域的好書，讀完這本書，或許能找到屬於你自己一生財富的一本書。