不知道大家有沒有發現，現在患風溼、類風溼的人越來越多了。而且，年輕人患病比例也在不斷上升。這其實跟生活習慣有很大的關係，比如在經常開空調吹冷氣，就非常容易導致風溼病。得了風溼後，一定要注意飲食上的調整，尤其是在風溼高發期，一些禁忌類的食物千萬要少吃，避免讓病情更加嚴重。
比如辣椒、芥末、大蒜、類的食物雖然有防溼祛溼的作用，但是如果吃得太多，反而容易加重病情。因為這些食物中都有辣椒素，而辣椒素進行體內後會跟身體進行反應，最後形成免疫複合物，沉積在人體的關節周圍，釋放出讓關節疼痛的物質，導致關節炎加重。
再比如高脂肪類的食物，他們進入人體後，會釋放一些可抑制T 淋巴細胞功能的物質，導致關節疼痛加劇。所以，風溼患者平時要少吃肥肉、油炸類脂肪型食物，就算是平時炒菜、煲湯也不能放太多的油。當然，風溼的禁忌食物中，還有海鮮類食物，風溼患者都應該遠離或者少吃。
風溼患者在日常的飲食中，應該多吃清淡類的或者是容易消化的。這樣的食物有兩個好處，一是增進食慾，二是可以簡輕食物負擔，增強抗病能力。除此以外，一些清熱除溼的食物都是非常不錯的選擇，比如說冬瓜、絲瓜、苡米、綠豆等等。
在眾多的水果中，也有一個對風溼患者特別好的食物，那就是櫻桃。櫻桃有祛風除溼、消腫止痛、益氣養血的功效。對於身體虛弱，風溼腰腿痛有非常好的防治效果。櫻桃的營養很豐富，尤其是鐵元素，水果中屬於王者的地位。而維生素A也比蘋果多了4-5倍。現在已經有美國科學家研究發現，櫻桃中有一些特殊的物質，對關節炎和風溼有很好的防治效果，且效果比阿司匹林還要好。只要每天吃20顆櫻桃，就能達到治療的效果。所以，風溼患者們千萬別捨不得買。
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