小瓶盖576
重度郁郁，有时只是想哭，不想和外人接触，郁郁到这个程度只是中度吧，赶紧看心里医生，只要按医生给出的治疗方案按时吃药，在进行必要的心里疏导，同时家人也要多关心多陪伴多抚慰，自己也要调整心态，内心有些问题无法化解的找好朋友和家人倾诉，发泄一下心里的不快会得到有效缓解。压抑的心情会得到释放，慢慢的会走出郁郁症，当然这也要有一个过程。不过别担心只要自己有信心，病情一定能够彻底痊愈。
手机用飘落的雪花
我对象是抑郁症，烦，不出门，晚上睡不着，不原见人，浑身难受，从零八年十一月到零九年的五月半年时间，中西都看了吃中药，西药花了不少的钱，从五中旬我到山东省精神卫生中心带她去了一趟找了个大夫看了看，说她是抑郁症，拿来药吃了半个月有很明的效果，一个月以后基本好专，现在以减药三分之二，药很贵，你最好到山东精神卫生中心去看看。
手机用户93826433737
我也是抑郁症，伴随着甲状腺结节，医生说要我做手术，可能要全切甲状腺。我上网查了，没有甲状腺可能会引发身体的别的一些问题，还有就是抑郁症和甲状腺疾病都是因为情绪不好引发的。所以我很害怕，害怕做手术、害怕以后的身体会更差。所以我目前只能把自己的心情调整好才能不得病。因此我每天都出门，不管是去找人聊天还是逛街，有时候去跳跳舞跑跑步，更重要的是每天早上吃完早饭一定练练健身气功和打打太极拳，如果心静不下来就只练气功。一定不能在家待着，带着就会瞎想，心情就会不大好。经过这段时间的调整，心情好了很多，晚上睡眠也好了很多。以前经常睡不着，两三点就醒了，现在我做到每天十点半一定不看手机，准备睡觉，十一点一定睡着，中途不管几点起来都不看手机，因为知道几点了心里会紧张焦虑。这样下来现在就算中途醒来了也会睡着，每天起码也走了七个小时的睡眠。心情好了睡眠也好了，抑郁症就不是事了。所以如果你只是抑郁症我认为你还是幸运的。抑郁症根本不是事！你一定要调整好自己的生活！
用户3983883291644
你为什么不去看医生啊！
当年我有个朋友因为生活中遭遇了一件伤痛的事，她就得了抑郁症，她那时真的很不正常，生活邋遢混乱，精神上也是无法专注，整天就是缠着人絮叨那些事，我发现她不对劲后，就执意带她去看了心理医生，医生诊断后说她患了中度抑郁症，因为生病时间短，所以及时吃药治疗完全可以康复！
那个医生说抗抑郁药要持续吃一段时间，即使中途感觉好了也要再吃几个月药，不然这个病越反复越难治愈！
我朋友中途也停过药，停药后感觉还是心烦意乱，前前后后共坚持吃了两年多时间，她现在已经完全好了，早就不再吃药了！
抑郁症经过治疗是可以痊愈的，越早治疗越好，你还是去医院看看吧，不然病症加重了治疗时间会更长的！
吃瓜子的向阳花
亲亲，我妈妈以前就是和你一样，不爱说话，不吃见人，整天胡思乱想，动不动就发脾气，总是想哭，高兴不起来，最后甚至不想再活着了。我领妈妈去了专门治疗抑郁症的医院，开了好多药，还有心里疏导，看病时大夫说放心吧，你妈妈该有的症状都有，好治，还说3点保证减轻症状，果然妈妈慢慢好了，但是春秋天会反复的，反复一次就会比开始时严重。所以妈妈到现在都还在吃药，但是只有少量的药了。这个病必须要去医院治疗，听医生的，服药，心里疏导，自己是不会好的。
小南小白小幸福
是的，我妹妹就是这个状态，赶快去专科医院看专家，听从医生一定要服药，慢慢地会好起来的，主要先把睡眠调整好，专科医生这类病人接触了很多，希望你不要害怕，早日走出困境，现在我妹妹已经过着正常人的生活了，但药停不了。
用户6152574401
人生苦短，何苦为难自己，把自己的心态调解好，除了生死其它都是小事，像我这样变得没心没肺的活着，只要让自己开心，一天一天的过着，每天过得都得对得起自己，慢慢的一切都会变得美好起来！我仅仅代表我个人的观点，因为我觉得我是从重度抑郁走出来的人！
冰霜映寒
又是一个受伤的灵魂，不过你能把这个问题发到网上来寻找答案，说明你还有救。给你这篇文章，希望能够帮助你，如果你还是不太明白，那你就找我吧。
先看看你的症状：
整天不想出门-这是将自己的内心封闭起来了；
家里只要有人来心里就烦躁不安-内心没有力量，所以任何的外界冲击都会让你烦躁不安，哪怕是一个陌生人闯入你的领地；
然后就哭就害怕，不敢直视-你没有办法应对这种冲击，但是你的心明明告诉你这是不对的，那么这种冲突表现在你的行为上面就是流眼泪，不敢直视任何东西；
做事情就要做到探本求源，拔本塞源。那么上面就是从你的症状到你的内心，我们从你的内心当中去解决就可以。综合以上，你的内心当中没有任何的力量来支撑你的念头和行为，所以你会对外界的冲击毫无能力。那么我们去做向内心里面注入能量这件事情就可以了。
我再给你说一条这样做的理由你就深刻明白了。人生活在这个世界上需要有两种力量来支撑，一个是外界环境给你的冲击力量，一个是来自你内心当中的内部力量。只有这两种力量达到一种均衡的状态，并且内部力量占据绝对优势的时候你这个人才可以积极向上，否则你就是焦虑烦躁不安。
所以，你的问题在于内心力量过于薄弱，弱到你只有力量产生一个向外界寻找方法去解决的念头，再也没有了。如果你再找不到解决的方法，那么你就更加的糟糕了。既然如此，我们去给内心里面补充能量就可以了，待这种能量大到可以支撑你更多行为的程度，你的焦虑抑郁就自动消失了。鉴于你现在的状况，建议你先用读书+体悟的方式给内心注入能量，之后慢慢的再用经历+反思的方式注入能量。具体的做法如下：
第一：读书+体悟。选择那些经典类的书籍，或者直接就是你感兴趣的书籍。另外，在看这些书籍的时候一定要和自己的内心建立联系，达到共鸣的状态，让那些知识变成你自己的感悟，这才算是将知识转化成了能量，否则就是白看；
第二：经历+反思。你经历的每一件事情都会花费你的时间和经历，如果你只在乎了自己的时间，那么这件事情就只是经过了你，如果你能够将这件事情深入到你的内心当中，那么这件事情才算是经过了你的内心，给了你感受，你反思之后才会有能量进入到你的内心当中；
长期坚持不懈的去做这两件事情，你的内心就丰盈了，你就会有更多的念头和行为产生，进而你的那些困扰自己的症状就会消失不见。
祝你好运！
小文殊兰
曾经我也是重度抑郁，你比我好多了，至少还自己手机上网。我是得了治不好的病然后抑郁的。我抑郁的时候不出门，不玩手机，发呆，半夜哭，精神分裂，几天几夜不吃不喝，脑袋乱想。药物永远是辅助，最终还是自己。做点自己曾经喜欢的事转移注意力，放开心结，没事听听大悲咒，千万不要听那种悲伤的曲子，祝你早日康复。
hi你个坏老头子
小瓶盖楼主你好，首先建议你去就医捡查！然后你看看我为你总结的10句话。
第一、学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽)
第二、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三、遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五、广泛阅读，阅读其实就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六、不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想努力去实现，就会的。(很多人为什么没实现，就是没毅力)
第七、学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。遇到棘手的事情冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想心就越开，越往坏处想心就越窄。
第八、珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。珍惜现在身边的一切。
第九、热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感、神秘感。
第十、只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
农夫老岳/2019.11.01.
