女明星在我们的眼里无论是肌肤还是身材都是绝佳的，不然出现在荧幕上就会暴露自己的很多缺陷，而她们为了美，保养的力度也是真的够绝，最近有一档综艺节目叫做《哎呀，好身材》，在节目里张天爱和粉丝们分享自己的美容秘方，看到这些流程网友们都惊呆了。
众所周知，张天爱的身材是非常好的，她在出演空姐时候的表现就让人眼前一亮，身材绝佳，这也和她平常积极的锻炼有关，在节目里她就和王大陆搭档，展现自己运动时候的状态。
张天爱每天晚上几乎都会花两个小时的时间进行保养和锻炼，尤其是在临睡前这段时间。一边在瑜伽垫上做轻微的运动，一边保养。这也是她的日常了。
平常没有事情的时候也会去锻炼身体，女神的身材就是这样来的啊，不仅健康而且自律，把现场的很多嘉宾都惊呆了。
但是也有网友表示，明星的护肤流程都是可远观而不可模仿的，因为她们常年在镁光灯底下，几乎每天都要化妆，需要如此大强度的呵护，但是对于平常人来说，过度的护肤反而会产生反效果。
张天爱在晚上通常都会先洗脸，然后敷上一个面膜，在贴面膜的空隙时间里也不闲着，做一些简单的伸展运动，之后再把面膜卸下来，再用一个其他的面膜。
其实对于一般的女生来说，一周两次的面膜就很足够了，而她的一日两次面膜既让人望而生畏，表示不敢模仿。
当然，锻炼是绝对不能缺少的，她在做完了一系列护肤流程之后，还会进行无氧运动一段时间，最后才以一个疲惫的状态去睡觉。
其实这是可以被我们学习的，现在很多女生都喜欢在临睡前拿着手机玩，不仅对皮肤造成伤害，也容易刺激脑神经，时间长了后会影响入睡的效果。
而看到最后一步很多人也是表示惊呆了，她居然拿了一个灯对着自己，打开灯以后再去睡。据说这款灯也是专为美容而设计的，对肌肤有着很好的保养效果。
有很多人表示怀疑，这样开着灯怎么可能睡得好，睡不好的话对肌肤还是有伤害的。不过也许张天爱已经习惯了这样的灯光，还带着眼罩，想必是不会影响睡眠问题的。
不过建议大家也不要随意模仿，毕竟明星都是有自己专属美容师的，对灯光使用的把握还是有规律的。
明星护肤有多疯狂，不止可以从张天爱身上看出，之前范冰冰还被爆出一年使用七百张面膜，后来她自己在微博里表示，其实远远不止七百张，她有一整个化妆品柜子，有的甚至涂抹一次就要消耗几百元，非一般人可比。
为了保养肌肤，她还喜欢寻找各种秘方，比如用开塞露去制作护手的面膜，让人惊讶不已。
虽然张天爱的很多护肤秘诀都不可以被我们完全的学习，但是她的自律却是值得学习的，俗话说得好，只有懒女人，没有丑女人，明星之所以是明星，在背后也付出了很多努力。看到这篇文章的女生们，快点制定自己专属的保养计划吧！
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