寶寶的吃、穿、睡通常是寶媽們關注的焦點，吃更是重中之重，而寶媽們在吃什麼上花費大量的心思，怎麼吃卻關心較少，面對精心準備的事物，當然是希望寶寶吃得越多越好。然後錯誤的飲食習慣養成，且不說日後對寶寶的長遠影響。寶媽們時常遇到的這一症狀——積食，通常是寶媽們錯誤的飲食習慣養成造成的。
朵朵如今一歲四個月了，時常出現食慾不振，不愛吃東西，嚴重時還會出現發燒的狀況。朵朵媽媽告訴小編，食材和料理方式是精心準備，朵朵平時吃的少，為了讓寶寶多吃一點，玩具也會放在旁邊，有時甚至會在電視機面前吃。朵朵媽媽說雖然知道這樣不好，可是看著電視朵朵能多吃一點，也沒有辦法。有時，朵朵沒在飯點就餓了，奶奶更是立馬下廚，做一堆好吃的。
為了寶寶多吃一點，許多家長都是煞費苦心。老一輩為了心愛的孫子多長高，會燉熬骨頭湯；爸爸媽媽為了寶寶多吃一點，無奈的情況下，會向電視手機妥協；害怕寶寶吃不飽，親自喂寶寶更是每一個家庭日常生活。
許多家長也知道寶寶積食的危害，卻從未想過，寶寶長期反覆積食，很可能是錯誤的飲食習慣養成的。讓寶寶和日常餵養成了一個惡性循環。下面我們將講講平時哪些錯誤的習慣養成容易造成積食，以及處理方法。
作為寶媽，除了瞭解積食的表症輔助我們判斷寶寶的健康情況，以及積食的處理方法緩解寶寶的不適。更應該跟著小編一起復盤，那些錯誤的飲食習慣導致寶寶反覆積食。
一、錯誤的飲食習慣
1、錯誤的飲食觀念：
⑴ 暴飲暴食：
看著寶寶香香甜甜，每一個寶爸寶媽都不忍打擾，甚至舉得寶寶狼吞虎嚥都可愛。然而通常1-3歲的寶寶自身沒有較強自主控制力，面對自己喜歡的事物通常會暴飲暴食，這不僅會導致孩子偏食，更有可能為積食埋“伏筆”。
⑵ 總是家長餵食：
總覺得寶寶還小自主進食，不會使用餐具，害怕弄髒衣服等等原因。拒絕鍛鍊寶寶自主進食的能力。
首先，這不利於寶寶自主進食的學習，更別說習慣養成。
總是家長餵飯，寶寶都未參與學習過，手眼協調從未鍛鍊過，那麼在適當月齡的時候又憑什麼要求寶寶會自主進食呢？
其次，家長餵食不利於寶寶自己學習對飽腹感的認知。
中國式的家長有這樣一個心態，害怕寶寶餓，總是在寶寶不想再吃的時候，換著花樣逗寶寶“再吃兩口，媽媽給你買玩具，再吃兩口，如此反覆，寶寶越不愛吃飯。這是因為寶寶會覺得吃飯不再是自己的事情，而是為了取悅家長和獲得自己想要的東西而吃的，成為了寶寶對家長的一個談判條件。
⑶ 錯誤的飲食結構：
有些家長為了寶寶獲取更多的鈣質，會根據傳統為寶寶用骨油熬煮骨頭湯，然而寶寶腸胃嬌嫩，腸道系統還未發育成熟，這麼油膩的東西讓寶寶很難消化。錯誤的飲食結構，這也是寶寶積食的重要因素之一。
⑷ 沒有固定的飲食環境：
追著喂寶寶，在中國也是常態。然而，沒有固定飲食環境的寶寶，自然容易被玩具、電視或是其它事物轉移注意力。那麼正餐不好好吃，過一會兒又吵鬧著吃東西。進入正餐吃得少，或是暴飲暴食的更加不好的習慣中。
2、錯誤的飲食規律：
沒有固定的就餐時間習慣規劃，通常會出現在隔代育兒中。然而沒有固定就餐時間的規劃，這將多方面危害寶寶。
首先，沒有固定的飲食時間，不利於寶寶生長髮育。其次，不利於寶寶對正餐事物產生興趣，因為總是飽飽的，面對正餐時自然就不想吃。
二、好的飲食習慣養成
1、固定就餐環境：
通常寶寶在添加輔食開始，便應該固定寶寶的就餐環境，比如一定要讓寶寶在餐椅就餐。小月齡的時候可以讓寶寶在餐椅玩耍，然後每一餐輔食都在餐椅中進行。
如果寶寶抗拒餐椅，那麼一定告訴寶寶。你哭，媽媽可以抱你出來，但是就沒有飯吃了，安撫一下寶寶後繼續放回餐椅餵食。長期以往，寶寶便會知道，餐椅是吃飯的地方。寶寶想吃飯的時候也會自己想要到餐椅中。
2、固定就餐時間：
根據寶寶自身規律，進行奶——輔食——零食的時間規劃。比如早上6:00吃奶，9:00早餐輔食，12:00午餐輔食，15點零食水果、18點晚餐輔食，21：00奶。有規律的進行餵養。那麼正餐時間餓了自然吃飯香香，也不會造成因暴飲暴食造成的積食。
通常餓幾個小時，不會餓壞寶寶。這會讓寶寶明白只有好好吃飯才不會捱餓，也能讓寶寶對飽餓有正確的體驗。那麼吃飯時自然乖乖聽話，不需要家長們費盡心機哄著寶寶吃飯。
3、鍛鍊自主進食：
其實，寶寶可以從添加輔食開始後7、8個月開始引入手指食物，到1歲左右開始嘗試寶寶自己用手抓事物，到1歲2個月開始鍛鍊寶寶自己使用勺子自己進食。鍛鍊寶寶自主進食。自主進食不僅僅可以鍛鍊寶寶自理能力，還可以鍛鍊寶寶手眼協調能力，更重要是讓寶寶知道吃飯是自己的事情。
想要寶寶吃得更好，是家長們的心願。而只有我們鍛鍊寶寶養成好的飲食習慣，才能讓寶寶自己更愛吃，更會吃，吃得更好，才能讓寶寶從身體到身心更健康的發育。
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