mary197168681
大量的荔枝上市了，你的味蕾是不是也在蠢蠢欲动？
荔枝美味，一口下去，半透明的软甜浆果爆出酸甜可口的汁水，溢满整个味蕾，总是忍不住一颗接一颗的吃下去，有时候稍不留神就20多颗下肚，满满的饱腹感，让你不想在吃其他的食物，你是不是也有过这样的经历？
只是这样吃荔枝对身体百害而无一利，麦兜君邻居家的孩子就因为一次吃了过多的荔枝被送进了医院，说来也是无奈，吃荔枝吃出低血糖，想必很多人第一次听说，但这是真的，荔枝的热性特质，吃多了不仅会上火，如若空腹大量食用，严重了还会引起低血糖症状，所以荔枝不能吃太多，也不要在空腹时候食用，任何食物再好吃都不要贪多，适量是做好的。
再说说黄皮，在南方，黄皮果是一种很受欢迎的水果，因为它不仅口感好，还有一定的食疗和药用价值。至于是不是吃黄皮一定好，那要看适不适合每个人的体质，黄皮性凉，能清热解毒，而且降火的功效很好，很适合在炎炎夏季食用。
黄皮的吃法有很多，可以生吃，像荔枝那样，吃其浆果，甘甜多汁有一种橘柚的清香。还能酿酒，黄皮果陈酿出的佳酿风味独特，适合夏天饮用，祛除暑热。亦可以入菜，和肉类一起烹饪，做出很多美味佳肴，比如黄皮蒸排骨，黄皮焖鸡等。
顶配的吃法还能把黄皮做成果脯蜜饯，把果肉里的几粒青色籽核挤出，晒干后加上川贝、蜂蜜浸煮，待其入味再风干食用，也是别有一番滋味呢。
麦小麦逛吃逛吃
听老人家说，不能吃太多荔枝，吃多无益，吃黄皮好，为什么，对于这个问题，作为一个土生土长的海南人，从小就经常吃着这两种水果，按照我们这边的说法就是，荔枝吃多了会上火，而上火对于南方人来说就是对身体不要好，其实很多的水果吃得过多都是会上火的，而黄皮与荔枝却截然不同，黄皮吃多了是下火的，俗话也说饿吃荔枝，饱吃黄皮，荔枝是补充能量的，黄皮是消食下火的。下面我们一起来说说这个问题。
一、我们先来说说荔枝，荔枝是生长在我国南方地区的一种水果，味道鲜甜，受到广大的水果爱好者们的喜爱，荔枝主要生长在我国的海南、广东与广西地区，荔枝的味道很甜，与其他如菠萝蜜、凤梨等很甜的水果一样，在南方人们认为这一类的水果吃多了身体会上火，所以老人家们常说，荔枝不能吃太多，会上火，所以对身体无益。曾经也因为贪吃荔枝，而上火喉咙痛过，所以老人们说的话还是有用的，只是很多的东西，吃多了对身体都是不好的，懂得节制才是最好的。
二、接下来我们再说说黄皮，也是一种主要生长在海南、广东与广西的水果，但是相对于荔枝的知名度，很多的朋友都不知道黄皮为何物。黄皮分为甜黄皮和酸黄皮品种，甜黄皮适合直接食用，而酸黄皮适合加工食用。黄皮因整体呈现诱人的黄色，所以得名黄皮，与荔枝不同，在南方，人们认为黄皮是最好的下火食物，在南方炎热的夏天，人们会吃一些黄皮来去除夏日的暑气，同时黄皮还有消食的作用，俗话说着饿吃荔枝，饱吃黄皮。
三、最后我们来说一下黄皮这种很多朋友都不怎么熟悉的水果，黄皮可以直接食用，味道有些酸甜，尝试过的朋友肯定会有让你停不下来吃黄皮的感觉。同时黄皮的饮品也是十分的受欢迎，在海南，人们在炎热的夏日，会制作老盐黄皮水来喝，在人们的观念里，老盐巴是有下火的作用，黄皮也有下火的作用，两者的结合有很好的下火作用，而且很多的咽喉痛喝老盐黄皮水也是很有效的，也是很好喝的。黄皮不仅果实可以直接吃，黄皮叶也可以做菜，在海南儋州就有这么一道很有名的菜，就是儋州百年黄皮园的黄皮鸡，用黄皮叶与鸡一起烹饪的一道菜，黄皮叶不仅可以解开鸡肉的腻，也带来了很浓郁的果香味。
以上就是我对于这个问题的几点看法，希望对你有所帮助！
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海南黑凤梨
首先我们都应该树立正确的饮食观念。
凡事有度过犹不及，无论哪一种水果，在食用的时候都应该有度，不能单次过量食用，否则对身体都有很大影响，那我们先来了解一下题主说的荔枝和黄皮这两种水果。
实际上这两种水果都是南方最常见的水果，在农村长大的朋友都知道，荔枝和黄皮在农村的房前屋后随处可见。
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荔枝分布于我国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录。
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
吃荔枝的好处：
1.吃荔枝能补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.吃荔枝能增强免疫功能。
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
3.吃荔枝能降低血糖。
荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4.吃荔枝能消肿解毒，止血止痛。
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.吃荔枝能止呃逆，止腹泻。
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
吃荔枝的坏处：
1.糖尿病人慎用荔枝。
阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用
2.驾车者慎食荔枝。
大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象。
严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等。
这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。
开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。
研究发现，司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。
3.过量食用荔枝。
荔枝若食之过量，轻者恶心、四肢力乏;严重者甚至昏迷，抽搐。
因为荔枝含丰富果糖，食后使人体血中果糖含量显著升高，以致血中葡萄糖相对降低。
而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。
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黄皮也是中国南方果品之一，含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶。
果皮及果核皆可入药，有消食化痰、理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，并可解郁热，理疝痛。
黄皮叶性味辛凉，有疏风解表，除痰行气功效，用于防治流行性感冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症；
黄皮根可治气痛及疝痛。
黄皮果的功效与作用
1、吃黄皮果可消除腹胀、助消化。
黄皮有消除胸腹胀满、生津、止渴、顺气、镇咳的功效。
有一种苦味较重的黄皮，效果更好。
黄皮的苦味可以刺激胆汁分泌，促进消化。这种苦味质还有强心作用，又能松弛胸腹肌肉紧张，使胀满状况得到减少或消除。
2、吃黄皮果可顺气、镇咳。
黄皮之所以能顺气、镇咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽的症状自然就缓解了。
黄皮果中含有大量的酸性物质，如抗坏血酸、多种氨基酸等，能提高人体胃液的酸度，刺激胃液的等以及酚类，能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。
3、吃黄皮果能消暑、生津。
黄皮尤其是带有苦味的具有消暑、生津的功效。夏季户外活动时如果感到口渴或头脑闷热不适时，马上嚼几个黄皮，不但生津、止渴，而且有预防中暑的好处。
4、吃黄皮果能降火。
因此黄皮果也是最适合夏天多吃的，夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下。
虽然这么吃口感不大好，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
5、黄皮果还有很高的药用价值，可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮等病症。
黄皮果不仅营养价值高，功效多，吃法也很多。
黄皮果的吃法主要有生吃、做菜、酿酒、做酱这几种，每一种吃法风味都有所不同。
黄皮果的食用禁忌
1、黄皮果性凉，脾胃虚寒的人或患有胃炎的人应注意不可多食黄皮果，否则容易造成腹泻。
2、小孩子不可多食黄皮果，黄皮有助于清热降火，消食解暑，但小孩子年纪尚幼，消化系统不健全，食用多了会伤害肠胃。
3、高血糖者慎食黄皮果。黄皮中含丰富的维生素C、糖，能够帮助补充能量和营养，但血糖长期较高的人士最好不要吃。
4、孕期要和足以营养均衡，任何水果都不能过多食用，黄皮有一定的药性，吃多了会对身体造成危害，但是适量食用是没有坏处的。不过，高血糖的孕妇就最好不要吃黄皮果了。
5、黄皮果不可多食，否则易动火，发疮疖。所以，尽管黄皮果开胃，一吃就容易停不下来，还是要为健康着想，注意控制好自己的嘴哦！
壮乡歌海
古人言一只荔枝三把火，意思吃一个荔枝就像三把火那么热，因为荔枝是属于高糖富含各种果糖元素的水果，所以多吃容易上火，荔枝是热能较高的水果。
而黄皮是健脾消滞有助于消化的水果，不管是什么水果每天适量吃还是有益的，我的家乡各种水果丰富，大家有什么不了解的可以向我了解，相互学习让我们懂得更多，谢谢！
冰冰农家特色
我只想知道为什么我今天是今年第一次买黄皮就收到这个推送?！
Lisa49606941
吃不贪嘴！病从口入！腌制的口感不错，新鲜也更有甜味！不能因为好吃就吃太多！嘿嘿~节制！
