老李愛啰嗦
首先要乐观，不能悲观。往哪走都是上升。
沉下心来，分析一下，总结一下，过去的自己，都有哪些不足与优点。
计划一下未来自己的路该往哪走。然后做一个详细的人生几个阶段的规划。短时间的规划。
一步一步的去实现。
古建的魅力
在你所谓的高峰体验中，你是这样的：
今天这个姑娘说爱我，这个体验80分；明天升职加薪，这个体验90分；后天领到10万块奖金，哇“满分体验”……
听起来很好是不是？但你有一个办法立刻让自己整个人都不好了：
今天有个姑娘说爱我，可是她很普通诶，同寝室的那小子被富二代校花表白了！我这个体验-80分；
明天升职加薪，可是才加了1000，同事直接晋升主管，工资翻了3倍！我的体验-90分也不为过；
后天领到10万块奖金，可是我交税要给2万，哇家里老人生病了，剩下的8万还不够住院费的……
你看到了吗？
哪有什么高峰和低谷，都是你的自我对你的境遇在打分罢了。
而且不管是高峰还是低谷，你的大脑永远不会满足，哪怕是在满足的瞬间，它也没有停止寻觅参照物。
你就是这样让自己掉入所谓的低谷，也是这样让自己陷入所谓的抑郁情绪，不过这没有什么稀奇的，因为几乎所有人在世界面前都是这么选的——评判对错，区分好坏。
老话里总教导人知足常乐，你却嗤之以鼻。
也对，当你面对知足的时候，你还是在选择，还是在区分“我拥有的是不够好，但是都说要知足才能快乐，那我就知足了吧！”或者你会想：“我知足了，就不会进步了，所以不能知足。”
可是，在有那么一些人的世界里，高峰和低谷并不存在，一切都没有区别，一切都是完美和奇迹。
高矮是一种差别，但没有区别；胖瘦是一种差别，但也没有区别；贫富是一种差别，但也没有区别……
他们视所有人为天使，见所有境遇为奇迹，明白所有事情发生在自己身上，都是一种礼物。
不是在低谷时怎么走出来，也不是在高峰中怎么保持初心，而是，随时随地，无时不刻，爱所有人，亲所有事，不放过任何一个体验，在所有体验中分享自己的圆满。
仅此而已。
Present
人生低谷时期，对于每一个人来说都是不同的，说白了，这都是自我认知根据个人的经历和经验在主观上所下的结论，而每个人的解决方式大体上会从两个方面出发，由内向外和由外向内。
接下来，由我个人的经历来具体说明这两个方面：一方面是由内向外。在我第一次高考落榜时，我在失落的同时，也在反问自己失败的原因，再经过几天的深度思考后，我总结了几点原因，分析了自己的现有情况和优劣势，最后我坚定地选择了复读，并向家人寻求理解和支持，后来，第二次的高考成绩比第一次提升了大概一百多分，也如愿上了一所理想中的大学；另一方面是由外向内。在大一当班干部的时候，有一次接到了辅导员的通知，需要确定班上的助学金名单，当实施之后，才发现没有想象中那么简单，同学们都踊跃报名，在历经公平公正地投票和背景调查后，最终确定了一份名单，但确遭到了众多的质疑和同学们的隔离排斥，让我第一次接触了社会上的一面，这一次我先寻求了亲朋好友的帮助，向他们倾诉并听取了他们的建议，在慎重地考虑下，选取了较为可行的办法，最终在辅导员的帮助下，调查了各种可疑情况，并做出了说明，打消了同学们的疑虑，并确定了最终的助学金名单。
以上的说明，正是我在人生低谷期时，最多采用的两种方式，总而言之，就是会主动地去思考原因，去寻求解决办法，并确定方案，制定计划，心安地渡过人生低谷期。
碧波心灵
01 爬山
我第一次人生低谷，应该是大学失恋的时候，当时格局太小，视野太low，觉得失恋就是天大的事儿，心情极度糟糕。
好在我是个喜欢运动的人，只要感觉到心情特别低落，就起身去爬山，爬完300来米的山后，感觉很是痛快。
02 散步听音乐
有时候时间和场地不允许的情况下，我就下楼去操场散步，一边听歌一边走，谁谁都看不见的那种，只顾着自己释放不爽。
每天坚持溜达一圈，1小时左右，发现效果还真挺好。
03 追剧
当时很喜欢张译，因为高考前被《士兵突击》所迷恋，觉得除了许三多，班长也是很可爱的。
我连续刷了3天《北京爱情故事》，电脑滚烫了也不理会，吃饭靠室友打回来，整个人就瘫在床上。
这3种方法，确实没少帮我度过那段黑暗时期，现在看来，就是要让大脑运转起来，分散了它想用来难过的注意力，时间长了，整个人的状态就好了。
乡村女郎中大榕
我个人现在就处在人生的一个低谷期，刚开始生活毫无斗志，每天都处在浑浑噩噩的状态中，为了调整这个状态，我第一个选择的是看书，通过每天的看书，让我的内心豁达了许多，第二件事是认真工作，我是因为负债了，才进入的低谷，通过认真工作，收入也提升了一些，慢慢的不在为钱而发愁，生活的质量也改善了许多，最后一件事就是每天坚持早睡早起，因为这样可以让我第二天有一个良好的精神状态，每天不在无精打采了，整个人的状态改善了许多。
人在低谷时一定不要放弃自己，不要得过且过，而是要不断地提升自己，不断地去努力，这样我们才能早日走出这种现状。
hdl自强不息
人生总有起起伏伏，没人能总一帆风顺，而人生低谷，恰恰是认识自我最好的时机。
这时候，你可以看到，自己真正的抗压能力。在低谷的时候，人难免情绪低迷，人的定力显得尤为重要。往往人在风光的时候容易膨胀，看不清自己的真正实力，而在低谷的时候，遇到大的挫折时，不言败不厌弃的坚韧才能显现出来。
人在低迷时，更能看清世界的真正模样。这个世界没有我们想象的那么美好，世态炎凉是常态，这时候的人更容易看清谁是真朋友，谁是假相交。
但这都没有关系，一个坚强的人，是在认清世界的不完美之后，依然热爱生活。
余华在《活着》里说：活着，在我们中国的词语里充满了力量，他的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的苦难、无聊和平庸。
人在低谷的时候，我更愿意思考，思考是如何走到了这一步，思考做错了什么，又有哪些成绩，思考自己是个什么样的人，反思自己有什么不足，思考如果再来一次，我会如何应对，思考未来，怎样继续，有没有可能翻身。
在人生低谷的时候，我更愿意学习。太阳底下没有新鲜事，我们经历的所有一切，早就有人走过。而他们是如何度过人生低谷的经验，值得我们学习。
人生低谷并不可怕，可怕的是你从此低迷。
一点心理学
在人生低谷的时候，你更愿意做什么？
记得海明威曾经说过这样一句话：“世界上最大的勇气，是压力下的优雅。”在我看来，这种优雅其实也可以解读为信赖自己——相信生活无论多么艰难自己也能够挺过来，并且为此做出系统的分析与安排。
1.不忘初心
⊙在喧闹、混杂的生活中你应该与你的内心和平相处，尽管这世上有很多假冒和欺骗，有很多单调乏味的工作和众多破灭的梦幻，他仍然是一个美好的世界。记住：你应该努力的追求幸福。（此文于1692年镌刻于巴尔的摩圣保罗教堂）
2.活在当下
⊙我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在的我只活在一切在发生的当下，今天我活在此时此地，如此日复一日，这就叫“完美”。——《当我开始爱自己》
3.充实自己
⊙学习，只有不断学习才能充实自己。知识就是力量。当今世界发展如此之快，你若不学习更新更好的知识，你何以有能力保证不被这个世界所淘汰。席慕蓉说：“我终于相信，每一条走上来的路，都有它不得不那样跋涉的理由。”
4.强壮身体
⊙俗话讲：身体是革命的本钱。在你寻梦的征途上，势必会困难重重、艰苦卓绝，你用疲惫不堪、甚至体弱多病的身体何以去博得成功。你的身体就是你的生产力，只有你拥有了强大的生产力才能创造出令人喜悦的丰收。
最后，我想引用莫泊桑《人生》里的一段文字作为结束语：生活永远不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟，无论是好的还是糟糕的都需要坚强。
是的，坚强是你我生活的通行证。
博纳东歌
每个人都有不顺的阶段，即使你的人生规划再好，也会遇到天有不测风云之时。在人生低谷的时候，自暴自弃、自怨自艾都是徒劳，一定要尽快冷静下来，看清楚自己所处的状况。
首先，找个安静的地方，拿出一张纸，在左边和右边分别写下自己将要面对的最好和最坏的结果，中间位置写下自己现有的资源，包含金钱、工作生活能力、人脉等等，尽可能详细。
接下来，分析自己能做什么？列出确实可行的短期目标和长期规划，一步步去实现它们。如果你认为自己不能把控结局，最好从最简单最基本最迫切的地方入手。比如接下来一周的一日三餐，身体管理。你要明白，身体是革命的本钱，无论事情怎样糟糕，人活着，就有希望。
然后，把你将要面临的罗列出的问题全部过一遍，分出轻重缓急。这个时候，千万不要逼迫自己做完美主义者，必须有所舍弃。
最后，找个没人的地方，放纵自己歇斯底里地发泄一下！大哭大叫或唱歌跳舞奔跑都行，你也可以对着亲人或朋友倾诉，但永远要清楚：只有你自己才能帮你站起来！你是主心骨，外人可以是助力，也可以是压力，你自己是动力！
亲爱的朋友，永不放弃！做个善良的人，一切自有安排！祝你好运！
我是山有木兮
我是大野泽的风， 致力于原创问答，我来回答这个问题。
人生低谷时，该做些什么？才能让自己成长更快。
多数人在遇到倒霉时或者人生低谷时，总会抱怨命运不公，抱怨自己运气不好，其实时间是公允的，与其一味的抱怨，不如想办法让自己变得强大，
我有一位朋友，研究生毕业后在省级机关工作，觉得工作比较乏味，于是选择更换工作，结果职业生涯规划没有规划好，在北京这样的大环境里做的并不是特别顺心。
我建议她，运用自己的专业优势，可以做一些体育保健或者健身方面的咨询顾问什么的，这样可以利用自己业余时间好好的提升自己的竞争力，结果她说自己这不行，那不行，不想做这个，也不想做那个。
其实每一个人都有自己的舒适区，一个人开始想突破自己了，其实就是和过去的自己作斗争，走出舒适区，才是走向自我的开始。
在人生低谷的时候，我更愿意怎么做？
我在毕业两年后，进入了事业发展的瓶颈，不知道自己前路发展如何，每天浑浑噩噩，不知所踪。后来想要通过写作，找准自己发展的方向，把想读的书列一个书单慢慢读，把低谷期当做储存期，认真的对待每一个机会，慢慢的通过学写作找回了自己，或许这是我最大的收获了吧。
大野泽的风
在人生低谷的时候更愿意做什么？
一个人在人生低谷的时候尽量要做好一下几件事:
|| 首先，充实自己。一个人在人生低谷的时候千万不要让自己颓废！
学习，要多看书，用知识充实自己，只有自己脑袋里有东西，无论在做什么事的时候才能运筹帷幄，做到心中有数。
健身，要多运动，在这个时候一定要保证自己身体健康，不能再因为自己身体的原因增加负担。健身不仅能让身体健康，还能保持身心愉悦。
||其次，管理财富。无论什么时候经济基础都是很重要的，或许现在你没有什么财富可言，但更要规划好、利用好自己的每一分钱。
开源，多观察，寻找赚钱的途径，拓宽自己的经济开源，不以钱小而不赚，不以利小而不为。
节流，控制自己开支，什么地方的钱该花，什么地方的钱不该花，都要做好计划。
||最后，保持正常。这个时候不能乱，无论发生什么，尽量保持冷静、保持理智。
工作，如果有工作，要更加努力的工作，工作的时候尽量投入进去，这样也是转移自己注意力的办法。说不定会有意外收获。
生活，无论衣食住行还是个人感情问题，要从容对待，不能强迫自己或他人，把自己做好就行。
总之，只要自己变得越来越优秀，好运就会接连而来…
