自從湖北進行封鎖，人們在家自行隔離，已經一個半月了。在這段時間裡，我經常會感到煩悶、焦慮、空虛，讓我非常的難受。同時我也進行了反思和想辦法化解。看看我們有沒有相似的經歷，請激勵一下我。
在家這段時間我的焦慮、空虛、煩悶主要來源於：自己房貸車貸的壓力，擔心一家人生活的開銷花費，醫用口罩的難求，孩子的學習情況，老人的過度焦慮、空虛、與煩悶，疫情什麼時候結束，生活什麼時候走上正軌。
面對這些原因我分析了一下同時找了一些方法：
1、房貸、車貸壓力:在疫情期間，沒有工作，房貸車貸無法還款，擔心徵信受損。
做法：其實在這段期間國家給與了相關政策，因疫情暫時失去收入的人可以申請還款延期，具體操作資訊相關銀行客服。
2、擔心一家人的生活花銷：還是因為沒有收入來源，家人最基本的保障糧食花銷，物價亂漲。
做法：在疫情期間不可以出去工作，但可以在家做一些自媒體、ps賺取少量的收入。。如：抖音、快手、頭條號發佈視頻（沒特別的發佈美食視屏），投稿，都可以賺取少量的收入。同時在家學習為自己提高隱形實力。實在不行就申請救助。特別是武漢重災區有全國的捐獻物資分發。同時國家還在防止亂髮國難財的行為
3、醫用口罩的難求：由於疫情，醫用口罩是緊缺重要物資，難以獲得，其中混入偽劣口罩難分，造成了一罩難求。
做法：建議口罩請去正規藥店、醫院購買，同時減少出門次數，與病原無接觸，達到無傳染，以達到減少口罩使用。在家勤洗手，做好個人與家庭衛生。
4、孩子學習情況：疫情期間孩子在家學習，孩子自覺能力差，學習難以達到要就。
做法：疫情期間，家長要多督促孩子學習，甚至可以陪同孩子一起學習（學習新技能、
專業素養），製造良好比較的學習氛圍。
5、老人的焦慮、空虛與煩悶：疫情在家不能出遛彎、不能與老朋友聊天、害怕瘟疫難以遏制。
做法:疫情期間多陪陪老人，與老人聊聊天了，多聊疫情正面信息。多關注黨的政策，多看鐘南山院士的發言與成果。我們要相信黨，相信中國一定能度過難關。
6、疫情什麼時候結束：這是大家最關心的問題，也是最重要的問題。
做法：積極關注疫情新聞報道及鍾南山院士新聞，關注最新疫情。據鍾南山院士說“二月中旬的拐點在意料之中到達，在接下來的4月底就可以基本控制”，所以現在到了眾志成城抗疫救災的緊要關頭，所以大家一定要堅持住，不能為國家添亂。
我們中華民族有五千年的歷史，經歷了無數的大風大浪，這一次小小的瘟疫，我們全國抗疫一定可以戰勝。所以大家一定要有信心。即使宅在家裡，我們也一定能戰勝這次瘟疫。大家加油！
希望可以分享出去傳遞給每一個人正能量。謝謝1
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