默默聽泉z

今天剛好看到一個數據：國家衛健委監測發現，73%的學生每天睡眠時間不達標，就是說，我國中小學生睡眠不足是個普遍現象。晚上11點多睡，早上5:30起床，這個睡眠時間不是很短，我見過很多學生凌晨以後睡覺，早晨5、6點鐘正常起床。

睡眠時間不足也不獨是我國學生的現象。據說，美國中產家庭的孩子，為了上個好學校，拼命利用一切時間，在學習、運動、睡眠之間選擇犧牲哪個？他們不約而同選擇睡眠，每天睡眠時間能達到6小時的就不錯了。

你說這科學嗎？沒人會說它科學，但卻又不得不這樣做，畢竟不是人人都天賦異稟，就只能拼時間、拼努力程度。

當然，睡眠不足，上課就很難有效率。為了保持上課清醒，很多孩子下午上課要靠喝咖啡，不然上課就睡著了。

飛飛飛飛的魚兒

我是一線教師，我應該更有發言權。今天，我剛上完早自習。學生還在夢遊的不在少數。究其原因，還是晚上睡眠不足。大多數學生晚上11點半後才入睡，早上6點半或者早點就被迫起床了。長期睡眠不足是現在高中學生的常態。學生的學習效率底下，同時也導致學生身體素質下降。這樣的事，每天都在發生。一線老師也在不斷的呼籲。但是由於高中學校的惡性競爭，學校領導又不作為或者害怕學生成績排隊出現問題，這樣一年一年的重複。現在該是進行調整的時候了。但是沒有跡象顯示，高中學校有領導願意做出努力。這個社會，最可怕的就在於此，明知有問題，但就是沒人來改變它

求公平公正的阿哥

我兒子才三年級，現在每天都做到十點左右。每天都要背書。有時候還要背好幾門。最近看他臉色不是很好。作業完成的也不是特別好。老師發微信給我發脾氣:你兒子最近的作業特別糟糕，你都不管管嗎？他做作業的時候你應該陪著他的。你以後老了真的就靠你女兒了嗎？。。。。。

說了一大堆，我回都不想回，學校五點左右放學。回家都五點半了，一直做到十點左右，我哪有空陪他五個小時，我女兒才兩歲，還要燒晚飯，還有家裡一堆事兒都是我一個人打理，婆婆被她女兒教唆起來只管自己清閒。

昨晚班主任又打電話了。把我訓了一頓。兒子回家我罵他為什麼不好好完成作業，他知道了我被他老師罵了之後臉色不好。也特別乖的去做作業。到了十點左右他在衛生間裡哭。我嚇死了。問他幹嘛？他說:媽媽對不起，可能又要連累你被老師罵了。我真的不想再讓老師罵，可是我實在是不會背，怎麼都記不住。我心裡那個難受啊！現在的孩子還有什麼快樂呢？永遠記得他讀一年級我閨女才幾個月大。他放學回來看著妹妹笑的那麼開心，他來了一句話真的讓我一輩子都忘不了:汐汐，你現在要多笑哦！等你到哥哥這樣的年紀的時候，想笑就笑不出來了。

生活靠忍

何止是十一點多呀，我閨女高一，十點多下晚自習回家，十二點多睡覺是早的，總想玩手機，美其名曰放鬆放鬆[呲牙]。

成績還算可以，班裡十名左右，全校二百多名，有人說這個成績不變的話，高考應該是一本線不理想，總想讓她多睡點覺，可自己不在意，真是沒法子。

其實，我的想法是，孩子的成績不能說不重要，但順其自然即可，少玩點手機，多睡點覺，身心健康最重要。

這可真是，沒有苦中苦哪來甜上甜哈！想想自己上學時，如果這麼用功，早就考上清華北大了！[大笑]

燕山常青客

我不知道科學不科學，但我知道幾乎所有好點的初中就這個樣。我家兩個初中生一個在省城的重點初中實驗班，一個在縣城的重點初中實驗班。每天的生活絕對比我這個出門上班要賺生活費還要宅家伺候一家人吃喝的女漢子辛苦。現在我來說說我家的省城的初二年級學生吧。

回到家孩子用了半個小時時間吃飯、洗刷完畢就開始寫作業，問及為什麼這麼趕，答曰：“作業好多！”。等我處理完一家人的吃喝拉撒和準備好第二天早上早餐的食材，已經是晚上近11點了。湊過去一看老大還在奮筆疾書。問還有多少作業，答曰還有兩科沒有動筆，我又安慰自己第一天嘛或許孩子還沒有適應老師的節奏，慢點也正常。然後陪在一邊看看書，看的我的眼皮直打架時，看看手機已經是第二天的凌晨1點，問老大寫完了嗎？老大說馬上。上個廁所回來老大終於開始收拾書本，此時已近是凌晨1點20。安排老大睡覺，回到自己的臥室打開手機一看，家長群裡還在熱火朝天的問各種作業的，顯然還有很多孩子還沒有寫完。第二天瞭解到好多學生都是寫到凌晨三點的。當時家長們在群裡互相安慰，剛開始上初中不適應，適應幾天就好了。

過了大概兩三天，我家孩子終於適應過來了（旁白一句，我家孩子做事速度一直都比較快，而且適應能力也強。），每天晚上能保持在晚上11點到12點時間寫完。但是家長群裡還是好多家長反映孩子作業要寫到凌晨一點左右，有的甚至堅持不住累了，晚上10點睡覺，凌晨4點起來繼續寫，然後吃完早餐就上學。再然後很多寫不完的就申請少寫點，但是期末考試的時候，成績就不那麼美麗了，再然後就跟不上其他同學的步伐了。

電話瞭解家裡的外甥女作息時間也不相上下。進入實驗班學霸行業不再需要老師督促，大環境會逼著孩子主動去學、去做。現在孩子的學習競爭並不比成人的就業競爭小，正在長身體的時候，連睡眠時間都沒法保證，何來的科學呢？但目前這個局明知道不對、不科學，卻還是不得不入坑。很多家長常說：“只是為了讓孩子在以後的路上多一份選擇。”可憐天下父母用心良苦，也可憐孩子疲憊的心。

慧眼看人生

對於這個問題，我個人認為睡覺晚，起得早，是目前拖垮了學生的身體的主要原因，主要是視力影響最大。現在帶眼鏡的在初中佔比就很大，到高中就更大了，如果耍招一些視力好的，文化層度較高的例如飛行員、潛水員、潛水艇的操作者…等比較難招了，有些行業帶眼鏡就不能操作了。所以要愛護眼睛，但人人都知道要愛護它。但由於回家作業多，學生與學生之間競爭壓力大，在日光燈下有做不完的功課才導致視力的下降。舉例我外甥從幼兒到小學都控制看電視，視力一直好的，到了中學後，視力隨著年級上升也上升了，終於在初三配了眼鏡，初三的書包我拎了一下已經很重了。所以說要視力好，又要成績好，關健在於作業的多與少。能否既提高學習質量又改少竟爭，又保護好眼力這需要教育部門動一番腦筋。我想問題最後終為解決的。

用戶9579905807333

現在好多高中的學生半夜十一點多才讓睡覺，早上五點半就必須起床，這樣的教學方式科學嗎？

關於這個問題，其實在高中階段是一個常態，面對壓力，很多時候真的沒有辦法用科學和不科學來衡量，因為你不努力，就遠遠的落後於別人了。

我侄子今年就上高中，就是這樣的狀態。十一點睡覺算是比較早的時候了。

學校要上晚自習，9:30才下課，下課再回到家十點鐘，通常孩子還有作業沒有做，最快的速度洗漱，然後開始寫作業，通常是十一點睡覺是比較早的啦，當然很多時候，孩子稍微一磨蹭或者說是想玩一下，那就過十二點了。

後來在我的強烈建議下，無論作業能否寫完，十一點一定要上床睡覺。絕對不可以拖延，也絕對不可以熬夜到一兩點，可以早起，這樣的結果就是孩子孩子效率提高，睡眠也得保證。

長期以來：我們會有一種誤區：孩子拼命的熬時間，用熬夜來證明自己的努力，可是越努力越差。

我們不要給孩子種下這樣不科學的心理暗示，當有這樣的心理暗示之後，孩子接受多了，就會給自己一種苦大仇深的苦痛。

年輕的時候，孩子不學會努力和學會向前，那麼怎麼養出有出息的孩子呢？父母是心疼孩子，可是方法一定要對。

總之：其實對於這樣的作息，孩子是可以接受的，但最關鍵的是孩子要學會休息和調整，例如中午一定要午休，晚上絕對不熬夜，晚飯後學著休息半個小時，適當的運動或者幹其它的。

不過要保證11點睡覺，教會孩子很好的管理時間哦！

教大育小

我首先給出我回答：“現在好多高中的學生半夜十一點多才讓睡覺，早上五點半就必須起床，這樣的教學方式確實不科學，但是，在現行的高考模式下，這又是最科學、最公平、最有效的！”

在筆者所在的江蘇省，高中生如果在半夜十一點多能夠睡覺，應該是很幸福的事。我孩子去年參加的高考，作為曾經高三的家長，對現行的教學模式有深刻的感受。

一、孩子辛苦，睡眠時間嚴重不足，缺少體育鍛煉，缺少自由安排的時間。

這是蘇北一所四星高中的作息時間：高一走讀生，早晨5:40到校，6:30早餐，夜自習到10:00放學，回家繼續作業到12點，一個月休半天假。這才是高一啊，孩子能躺在床上的時間才五個小時左右，實際睡眠時間可想而知。

由於體育不計入高考總分，很多高中體育課形同虛設，課程表上的體育課基本上就成了主課老師眼中的唐僧肉。孩子基本的體育鍛煉時間得不到保證。

每個月只放半天，即使有些可能會多放幾天，但是這些休息還可能會被校外補課佔用。很多孩子寧願待在學校上課也不希望放假，放假補課、作業比在學校上課的負擔還要重。

二、家長辛苦，睡眠同樣同樣嚴重不足，還萬分焦慮。

作為高中家長，永遠有操不完的心。孩子的日常起居、上學放學成了很多家長生活的全部。孩子上學披星放學戴月，家長更是夜以繼日。為了爭取讓孩子多睡一分鐘，家長起碼需要早起2分鐘。

我孩子高中那幾年，我每天5點起床，算好時間，孩子洗漱完畢坐到餐桌前，保證早餐的溫度正好合適。孩子吃早飯的時間，我下去吧車子開出車庫，侯在樓道口。孩子上車還沒坐穩，車子就飛馳而出。一路上是黃燈必闖。所有這些，都只是想讓孩子多睡一會，哪怕一分鐘也好。

高中的家長很多都是焦慮的。高中三年，孩子的成績、名次永遠是家長最大的牽掛。會因為孩子的進步而高興，也會因為孩子的退步而煩惱。孩子參加高考，很多家長因此成了高考志願填報專家。家長望子成龍的同時，也希望自己能給孩子提供最大的幫助！

孩子在校時間長，老師在校時間自然也短不了。老師也有家庭，絕大部分老師同時也是家長。他們也需要盡家長的責任。但是，在現行的教學方式下，他們也只能舍小家為大家，從早到晚耗在學校裡，為孩子講課、答疑，陪孩子自習。

在現在的高考模式下，高考總分才是硬道理，高分哪裡來？只有多花時間，勤學苦練。某種意義上講，這種教學方法不但最科學，還最公平。

小猿談教育

看到這個問題，我想到我的中學時代。那是在我就讀初三的時候，那個時候我們年級準備舉辦一場“快班”（重點班）的選拔考試，所以那一段時間大家都挺有危機感的，很多同學也是在晚上十點多甚至十一點多還在看書，早上五點的時候同宿舍的大部分同學都一骨碌從床上爬起來，以最快的速度洗漱，然後開啟瘋狂誦讀模式（最讓我瞠目結舌的是有些人為了能夠更快記住要背誦的內容，甚至用聲嘶力竭的本地話來誦讀），其規模之宏大，聲音之嘹亮，情緒之飽滿讓人歎為觀止。

那個時候的我危機感更甚，別人五點起床，我差不多四點半就起來讀英語和語文，不管是不是能比別人掌握更多的內容，但我心中總會有一個目標：這一次一定要被“快班”選中，否則很可能直接成為“分流人物”——不用參加中考，直接拿著初中畢業證去工廠上班或者回家務農。無論是回家務農還是一輩子在工廠打工，都不是我想要的，這也是我如此拼命的一大原因。

初三的學生都如此拼命，那麼到了課程難度更大的高中，當然需要花更多的時間才能迎頭趕上。無論是普通高中的學生還是重點高中的學生，早上五點半自覺起床是非常正常的現象，最近幾年如日中天的衡水中學，其作息時間裡，就標明瞭學生必須在五點半的時候務必準時起床。“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時”，古人所說的“五更”，一般在清晨的4:48分左右，而你就讀高中學校，五點半起床應該也不是多麼大的罪過。至於高中的學生半夜十一點睡覺，我覺得學校強制規定的可能性不大，很大的可能是學生的作業做到那個點了才做完。

很多高中學校的晚上都有晚自習，晚自習一般有三節課，那麼這三節課是不是能搞定所有的作業呢？就拿高一的學生來說，高一的課程有語文、數學、英語、物理、化學、生物、政治、歷史和地理，假如一門課一點點作業，那麼如果你的做作業速度很慢，你得做到什麼時候才能做完？大部分高中生自覺性很高，基本上“無須揚鞭自奮蹄”，當天的作業肯定要當天完成，做作業到深夜十一點其實是相當正常的現象。外甥女讀高三的時候對我媽說：“姥姥，我和你說，讀初中的時候我稍微努力就能在整個年級名列前茅，但是到了高中無論我怎麼努力都感覺自己的時間不夠用，學習成績都會落後於那些優秀的同學！”高中的孩子，學習壓力到底有多大，由此可見一斑。

現在熬過的苦，才能化為將來的幸福。作為家長，不要一直在心疼孩子到底是什麼時候才睡覺，而要在身後默默地為孩子鼓勁加油，讓孩子儘量提高完成學習任務的效率，這樣孩子到了高考的時候，才能考出更為理想的成績。

如果你是家長，孩子在高中就讀的時候做作業做到晚上十一點，你會怎麼做？歡迎留言。

微雨潤苗

我不知道為什麼要用現在的高中怎樣怎樣來提問，這種明顯的引導和傾向性提問。我的小侄女今年剛上高中，也是動不動就說現在跟以前不一樣了，學習任務特別重，考試題特別難。然後我默默的看了看教材試卷，內容並沒有多大差別，難度也不是比以前難。不要再給孩子灌輸這種想法了，這都是藉口。反正對於一個80後上過高中考上大學的人來說，並沒有什麼區別。

回憶了一下我讀高中的時候也沒有12點前睡過，早上也是5點起床，有區別麼？只不過不是老師要求，是自己自發的。不付出又想收穫比別人多比別人好，這個本來就是不靠譜吧。如果不想考個好大學，我相信老師也不會管你，如果想找個好出路，難道玩著就考上985，211了？當然不排除有天生會學的，可大多數都還是要靠努力吧。我就想問問現在這些父母，當初難道你們沒有這樣努力考上大學麼？為什麼到你孩子就接受不了了？難道現在的孩子就是金貴一點麼？不能吃苦受累，要得到最好的東西？

關鍵字: 學生 起床 睡眠