默默听泉z

今天刚好看到一个数据：国家卫健委监测发现，73%的学生每天睡眠时间不达标，就是说，我国中小学生睡眠不足是个普遍现象。晚上11点多睡，早上5:30起床，这个睡眠时间不是很短，我见过很多学生凌晨以后睡觉，早晨5、6点钟正常起床。

睡眠时间不足也不独是我国学生的现象。据说，美国中产家庭的孩子，为了上个好学校，拼命利用一切时间，在学习、运动、睡眠之间选择牺牲哪个？他们不约而同选择睡眠，每天睡眠时间能达到6小时的就不错了。

你说这科学吗？没人会说它科学，但却又不得不这样做，毕竟不是人人都天赋异禀，就只能拼时间、拼努力程度。

当然，睡眠不足，上课就很难有效率。为了保持上课清醒，很多孩子下午上课要靠喝咖啡，不然上课就睡着了。

飞飞飞飞的鱼儿

我是一线教师，我应该更有发言权。今天，我刚上完早自习。学生还在梦游的不在少数。究其原因，还是晚上睡眠不足。大多数学生晚上11点半后才入睡，早上6点半或者早点就被迫起床了。长期睡眠不足是现在高中学生的常态。学生的学习效率底下，同时也导致学生身体素质下降。这样的事，每天都在发生。一线老师也在不断的呼吁。但是由于高中学校的恶性竞争，学校领导又不作为或者害怕学生成绩排队出现问题，这样一年一年的重复。现在该是进行调整的时候了。但是没有迹象显示，高中学校有领导愿意做出努力。这个社会，最可怕的就在于此，明知有问题，但就是没人来改变它

求公平公正的阿哥

我儿子才三年级，现在每天都做到十点左右。每天都要背书。有时候还要背好几门。最近看他脸色不是很好。作业完成的也不是特别好。老师发微信给我发脾气:你儿子最近的作业特别糟糕，你都不管管吗？他做作业的时候你应该陪着他的。你以后老了真的就靠你女儿了吗？。。。。。

说了一大堆，我回都不想回，学校五点左右放学。回家都五点半了，一直做到十点左右，我哪有空陪他五个小时，我女儿才两岁，还要烧晚饭，还有家里一堆事儿都是我一个人打理，婆婆被她女儿教唆起来只管自己清闲。

昨晚班主任又打电话了。把我训了一顿。儿子回家我骂他为什么不好好完成作业，他知道了我被他老师骂了之后脸色不好。也特别乖的去做作业。到了十点左右他在卫生间里哭。我吓死了。问他干嘛？他说:妈妈对不起，可能又要连累你被老师骂了。我真的不想再让老师骂，可是我实在是不会背，怎么都记不住。我心里那个难受啊！现在的孩子还有什么快乐呢？永远记得他读一年级我闺女才几个月大。他放学回来看着妹妹笑的那么开心，他来了一句话真的让我一辈子都忘不了:汐汐，你现在要多笑哦！等你到哥哥这样的年纪的时候，想笑就笑不出来了。

生活靠忍

何止是十一点多呀，我闺女高一，十点多下晚自习回家，十二点多睡觉是早的，总想玩手机，美其名曰放松放松[呲牙]。

成绩还算可以，班里十名左右，全校二百多名，有人说这个成绩不变的话，高考应该是一本线不理想，总想让她多睡点觉，可自己不在意，真是没法子。

其实，我的想法是，孩子的成绩不能说不重要，但顺其自然即可，少玩点手机，多睡点觉，身心健康最重要。

这可真是，没有苦中苦哪来甜上甜哈！想想自己上学时，如果这么用功，早就考上清华北大了！[大笑]

燕山常青客

我不知道科学不科学，但我知道几乎所有好点的初中就这个样。我家两个初中生一个在省城的重点初中实验班，一个在县城的重点初中实验班。每天的生活绝对比我这个出门上班要赚生活费还要宅家伺候一家人吃喝的女汉子辛苦。现在我来说说我家的省城的初二年级学生吧。

回到家孩子用了半个小时时间吃饭、洗刷完毕就开始写作业，问及为什么这么赶，答曰：“作业好多！”。等我处理完一家人的吃喝拉撒和准备好第二天早上早餐的食材，已经是晚上近11点了。凑过去一看老大还在奋笔疾书。问还有多少作业，答曰还有两科没有动笔，我又安慰自己第一天嘛或许孩子还没有适应老师的节奏，慢点也正常。然后陪在一边看看书，看的我的眼皮直打架时，看看手机已经是第二天的凌晨1点，问老大写完了吗？老大说马上。上个厕所回来老大终于开始收拾书本，此时已近是凌晨1点20。安排老大睡觉，回到自己的卧室打开手机一看，家长群里还在热火朝天的问各种作业的，显然还有很多孩子还没有写完。第二天了解到好多学生都是写到凌晨三点的。当时家长们在群里互相安慰，刚开始上初中不适应，适应几天就好了。

过了大概两三天，我家孩子终于适应过来了（旁白一句，我家孩子做事速度一直都比较快，而且适应能力也强。），每天晚上能保持在晚上11点到12点时间写完。但是家长群里还是好多家长反映孩子作业要写到凌晨一点左右，有的甚至坚持不住累了，晚上10点睡觉，凌晨4点起来继续写，然后吃完早餐就上学。再然后很多写不完的就申请少写点，但是期末考试的时候，成绩就不那么美丽了，再然后就跟不上其他同学的步伐了。

电话了解家里的外甥女作息时间也不相上下。进入实验班学霸行业不再需要老师督促，大环境会逼着孩子主动去学、去做。现在孩子的学习竞争并不比成人的就业竞争小，正在长身体的时候，连睡眠时间都没法保证，何来的科学呢？但目前这个局明知道不对、不科学，却还是不得不入坑。很多家长常说：“只是为了让孩子在以后的路上多一份选择。”可怜天下父母用心良苦，也可怜孩子疲惫的心。

慧眼看人生

对于这个问题，我个人认为睡觉晚，起得早，是目前拖垮了学生的身体的主要原因，主要是视力影响最大。现在带眼镜的在初中占比就很大，到高中就更大了，如果耍招一些视力好的，文化层度较高的例如飞行员、潜水员、潜水艇的操作者…等比较难招了，有些行业带眼镜就不能操作了。所以要爱护眼睛，但人人都知道要爱护它。但由于回家作业多，学生与学生之间竞争压力大，在日光灯下有做不完的功课才导致视力的下降。举例我外甥从幼儿到小学都控制看电视，视力一直好的，到了中学后，视力随着年级上升也上升了，终于在初三配了眼镜，初三的书包我拎了一下已经很重了。所以说要视力好，又要成绩好，关健在于作业的多与少。能否既提高学习质量又改少竟争，又保护好眼力这需要教育部门动一番脑筋。我想问题最后终为解决的。

用户9579905807333

现在好多高中的学生半夜十一点多才让睡觉，早上五点半就必须起床，这样的教学方式科学吗？

关于这个问题，其实在高中阶段是一个常态，面对压力，很多时候真的没有办法用科学和不科学来衡量，因为你不努力，就远远的落后于别人了。

我侄子今年就上高中，就是这样的状态。十一点睡觉算是比较早的时候了。

学校要上晚自习，9:30才下课，下课再回到家十点钟，通常孩子还有作业没有做，最快的速度洗漱，然后开始写作业，通常是十一点睡觉是比较早的啦，当然很多时候，孩子稍微一磨蹭或者说是想玩一下，那就过十二点了。

后来在我的强烈建议下，无论作业能否写完，十一点一定要上床睡觉。绝对不可以拖延，也绝对不可以熬夜到一两点，可以早起，这样的结果就是孩子孩子效率提高，睡眠也得保证。

长期以来：我们会有一种误区：孩子拼命的熬时间，用熬夜来证明自己的努力，可是越努力越差。

我们不要给孩子种下这样不科学的心理暗示，当有这样的心理暗示之后，孩子接受多了，就会给自己一种苦大仇深的苦痛。

年轻的时候，孩子不学会努力和学会向前，那么怎么养出有出息的孩子呢？父母是心疼孩子，可是方法一定要对。

总之：其实对于这样的作息，孩子是可以接受的，但最关键的是孩子要学会休息和调整，例如中午一定要午休，晚上绝对不熬夜，晚饭后学着休息半个小时，适当的运动或者干其它的。

不过要保证11点睡觉，教会孩子很好的管理时间哦！

教大育小

我首先给出我回答：“现在好多高中的学生半夜十一点多才让睡觉，早上五点半就必须起床，这样的教学方式确实不科学，但是，在现行的高考模式下，这又是最科学、最公平、最有效的！”

在笔者所在的江苏省，高中生如果在半夜十一点多能够睡觉，应该是很幸福的事。我孩子去年参加的高考，作为曾经高三的家长，对现行的教学模式有深刻的感受。

一、孩子辛苦，睡眠时间严重不足，缺少体育锻炼，缺少自由安排的时间。

这是苏北一所四星高中的作息时间：高一走读生，早晨5:40到校，6:30早餐，夜自习到10:00放学，回家继续作业到12点，一个月休半天假。这才是高一啊，孩子能躺在床上的时间才五个小时左右，实际睡眠时间可想而知。

由于体育不计入高考总分，很多高中体育课形同虚设，课程表上的体育课基本上就成了主课老师眼中的唐僧肉。孩子基本的体育锻炼时间得不到保证。

每个月只放半天，即使有些可能会多放几天，但是这些休息还可能会被校外补课占用。很多孩子宁愿待在学校上课也不希望放假，放假补课、作业比在学校上课的负担还要重。

二、家长辛苦，睡眠同样同样严重不足，还万分焦虑。

作为高中家长，永远有操不完的心。孩子的日常起居、上学放学成了很多家长生活的全部。孩子上学披星放学戴月，家长更是夜以继日。为了争取让孩子多睡一分钟，家长起码需要早起2分钟。

我孩子高中那几年，我每天5点起床，算好时间，孩子洗漱完毕坐到餐桌前，保证早餐的温度正好合适。孩子吃早饭的时间，我下去吧车子开出车库，侯在楼道口。孩子上车还没坐稳，车子就飞驰而出。一路上是黄灯必闯。所有这些，都只是想让孩子多睡一会，哪怕一分钟也好。

高中的家长很多都是焦虑的。高中三年，孩子的成绩、名次永远是家长最大的牵挂。会因为孩子的进步而高兴，也会因为孩子的退步而烦恼。孩子参加高考，很多家长因此成了高考志愿填报专家。家长望子成龙的同时，也希望自己能给孩子提供最大的帮助！

孩子在校时间长，老师在校时间自然也短不了。老师也有家庭，绝大部分老师同时也是家长。他们也需要尽家长的责任。但是，在现行的教学方式下，他们也只能舍小家为大家，从早到晚耗在学校里，为孩子讲课、答疑，陪孩子自习。

在现在的高考模式下，高考总分才是硬道理，高分哪里来？只有多花时间，勤学苦练。某种意义上讲，这种教学方法不但最科学，还最公平。

小猿谈教育

看到这个问题，我想到我的中学时代。那是在我就读初三的时候，那个时候我们年级准备举办一场“快班”（重点班）的选拔考试，所以那一段时间大家都挺有危机感的，很多同学也是在晚上十点多甚至十一点多还在看书，早上五点的时候同宿舍的大部分同学都一骨碌从床上爬起来，以最快的速度洗漱，然后开启疯狂诵读模式（最让我瞠目结舌的是有些人为了能够更快记住要背诵的内容，甚至用声嘶力竭的本地话来诵读），其规模之宏大，声音之嘹亮，情绪之饱满让人叹为观止。

那个时候的我危机感更甚，别人五点起床，我差不多四点半就起来读英语和语文，不管是不是能比别人掌握更多的内容，但我心中总会有一个目标：这一次一定要被“快班”选中，否则很可能直接成为“分流人物”——不用参加中考，直接拿着初中毕业证去工厂上班或者回家务农。无论是回家务农还是一辈子在工厂打工，都不是我想要的，这也是我如此拼命的一大原因。

初三的学生都如此拼命，那么到了课程难度更大的高中，当然需要花更多的时间才能迎头赶上。无论是普通高中的学生还是重点高中的学生，早上五点半自觉起床是非常正常的现象，最近几年如日中天的衡水中学，其作息时间里，就标明了学生必须在五点半的时候务必准时起床。“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时”，古人所说的“五更”，一般在清晨的4:48分左右，而你就读高中学校，五点半起床应该也不是多么大的罪过。至于高中的学生半夜十一点睡觉，我觉得学校强制规定的可能性不大，很大的可能是学生的作业做到那个点了才做完。

很多高中学校的晚上都有晚自习，晚自习一般有三节课，那么这三节课是不是能搞定所有的作业呢？就拿高一的学生来说，高一的课程有语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史和地理，假如一门课一点点作业，那么如果你的做作业速度很慢，你得做到什么时候才能做完？大部分高中生自觉性很高，基本上“无须扬鞭自奋蹄”，当天的作业肯定要当天完成，做作业到深夜十一点其实是相当正常的现象。外甥女读高三的时候对我妈说：“姥姥，我和你说，读初中的时候我稍微努力就能在整个年级名列前茅，但是到了高中无论我怎么努力都感觉自己的时间不够用，学习成绩都会落后于那些优秀的同学！”高中的孩子，学习压力到底有多大，由此可见一斑。

现在熬过的苦，才能化为将来的幸福。作为家长，不要一直在心疼孩子到底是什么时候才睡觉，而要在身后默默地为孩子鼓劲加油，让孩子尽量提高完成学习任务的效率，这样孩子到了高考的时候，才能考出更为理想的成绩。

如果你是家长，孩子在高中就读的时候做作业做到晚上十一点，你会怎么做？欢迎留言。

微雨润苗

我不知道为什么要用现在的高中怎样怎样来提问，这种明显的引导和倾向性提问。我的小侄女今年刚上高中，也是动不动就说现在跟以前不一样了，学习任务特别重，考试题特别难。然后我默默的看了看教材试卷，内容并没有多大差别，难度也不是比以前难。不要再给孩子灌输这种想法了，这都是借口。反正对于一个80后上过高中考上大学的人来说，并没有什么区别。

回忆了一下我读高中的时候也没有12点前睡过，早上也是5点起床，有区别么？只不过不是老师要求，是自己自发的。不付出又想收获比别人多比别人好，这个本来就是不靠谱吧。如果不想考个好大学，我相信老师也不会管你，如果想找个好出路，难道玩着就考上985，211了？当然不排除有天生会学的，可大多数都还是要靠努力吧。我就想问问现在这些父母，当初难道你们没有这样努力考上大学么？为什么到你孩子就接受不了了？难道现在的孩子就是金贵一点么？不能吃苦受累，要得到最好的东西？

關鍵字: 学生 起床 睡眠