小麥科特
親，你說的最近是疫情開始的這段時間嗎？我可以和你說，不止你喪很多人都非常喪，關在家裡出不去，想賺錢賺不了，甚至於很多人都失業了，我就算是失業了，在我朋友家開的店裡幫忙，這都兩個多月了一直沒開店，但是房租得交啊，年前朋友就不打算幹了，只是苦於轉不出去，不過我覺得也應該及時止損，估計疫情過後開店的可能性很小。我也得打算重新開始找工作了。
其實吧，人怎麼可能一帆風順，你可以喪一時總不能喪一世，其實想想我自己也是挺失敗的，快30了存款就那一點，不過我大學沒畢業就靠自己生活了，儘管存款少，倒不是因為我花錢大手大腳，實在家裡事多，父母年紀大了，農村的，不賺錢，我媽還有病，你總得管他們，不過還好，我沒有任何外賬，錢勉強夠花，目前我也沒有任何結婚的打算，不過經歷這次疫情我也想開了，有手有腳怎麼不能賺錢，賺的多就儘量存下些，少了就自己少用，反正我對衣服化妝品啥的沒啥興趣，總得留一部分給家裡，還有人得正視自己，我承認自己能力一般，沒背景沒人脈，幾乎啥啥沒有，前幾年在上海工作還可以。為了家裡還有自身的問題離職回家，老家確實混的不好，我也喪過，也想過一死了之，可是你想連死都不怕，你還怕啥，我對未來到目前為止也是迷茫的，但是我給自己制定了最近的計劃，等疫情過後那就是減肥健身，有個健康的身體比啥都強，然後找份工作，重新開始，畢竟還年輕，不能放棄治療。
很多事情我們不能選擇，比如出生，有些人一出生就基本上到了終點了，有些人窮極一生也就剛出門，這個世界上畢竟普通人多，任何藉口都不是自己懶惰放棄的理由，即使全世界不愛你，不在乎你，你也應該努力愛自己，如果沒有為之拼搏的他人，那就為自己拼搏，我一直相信那句話。只有你自身強大了，你才會有更多的選擇權，與其天天喪，不如放手拼一把。
汪大毛
你這個問題現在是個通病，不是啥難為情的事情，現在我們就來聊一聊這個事情。
今年的疫情導致全中國14億人都宅在家裡做乖寶寶，每天悶在那麼小的環境中，每天刷著疫情的沒有好轉的新聞，誰都會由舒適到喪，完全能理解，大家的感受是一樣的。
遲遲不能復工，復工後減薪或者面臨被裁員的消息讓大家人心惶惶，心情也實在是沒法興奮起來。
每天想法很多，想弄個副業補貼一下家裡吧，但是實施起來都很難，現在依靠個人能力都是有限的，想找個團隊合作吧，剛剛起步又沒有合作的資本，所以萬事開頭難，想法到實踐不只需要一時的熱情，需要長久的堅持。
有這樣的狀態，說明你是一個很有想法的人，不甘於一直呆在舒適圈裡，所以內心一直處於自我矛盾和自責中，那就不如放空自己，放過自己一段時間，調整一下自己的心態，有時候抬頭看路比埋頭走路更重要。
借老郭的一句話“歲月沒饒了我，我也沒饒了歲月”,就讓我們在相互切磋中度過有趣的一生吧哈哈！
蘇幻兒姐姐
每天睜眼腦海裡回放著“不想上班”，拖著拒絕起床的靈魂，洗漱完又打雞血地開始新的一天，真的，你絕對不是一個人。
當負面情緒越積越多時，如果不能及時進行有效的調整與排解，它就會不聲不響地反饋在你的工作裡：遲到曠工、工作效率降低、績效變差……
其實可以試試自我心裡調節，
1、算工資，看銀行存款。每天在上班，但是每天需要錢吃飯、買東西、買日用品，甚至還有房租，不想工作的時候，就看看自己卡上的錢，如果錢充裕，你可以休息一段時間，如果不充裕，那就不要想了，好好工作吧。
2、想想要買的東西還沒買。眼見著又到換季的時候了，你算算，這個月的工資夠買幾件衣服的？如果覺得夠，那好你就請假在家休息吧，如果不夠，那就努力幹活賺錢吧。請一天假，扣一天錢，這可不是鬧著玩的。
3、用阿Q精神自我調節心情。心情不好——懶得動——不想上班，這是一個連鎖反應。由此可見，心情對工作真的會有影響的。遇到心情不佳的時候，不妨多用阿Q精神安慰一下自己，別把情緒帶到工作上。
一個人來到這個世上要有意義的生活，這樣才對的起自己，怎樣才能過上有意義的生活，除了努力工作，奮鬥別無選擇，多運動，多看書，提升自己的，給自己的心情多放假，調節好情緒來努力完成自己的夢想，相信自己一定可以，每一天，每一步，還是要自己來完成，何必把自己弄的那麼難受，不要愧對自己，愧對家人，希望你早日從這負面的情緒中走出來，加油
心則無疆
這是居家防控帶來的新情況，一般表現為精神不振和四肢無力。
應該說，兩個多月呆在家裡，對於廣大上班族來說，平時忙碌習慣了，猛地一停頓，很多人不會適應，加之很多家庭面臨各項開支，心裡也有很大的壓力。
這是正常的現象，無須過多擔心和焦慮，重要的是尋找解決的方法。
1.生活還得堅強地走下去，樹立信心，面對現實
疫情期間大家都居家防疫，所以，很大程度上，大家都在一個起跑線上。
正視和麵對困難，細緻分析自身情況，確定工作方向。
2.國家和政府業已出臺各項扶持政策，一起共度難關
政府已經陸續出臺企業復工政策，最大程度地支持企業和員工復甦經營和恢復收入。
3.繼續本職工作或尋找就業機會
繼續本職工作是最佳的選擇，因為可以享受政府相關的輔助政策，並且工作也有基礎和延續性。
如果面臨重新擇業，要注意循序漸進，以解決生活收入為先，有份工作不妨先做著。因為各個企業是逐步放開，合適的工作可能仍需要等待。
4.主動進入工作，在工作中調整自己，迅速恢復工作狀態
工作暫時穩定了，生活作息也正常了，主要精力也放到本職崗位了，一切就會慢慢好起來。
希望你勇敢面對，為了家庭，更為社會，承擔起你的使命和責任。
撫琴豬豬
喪，是籠統的說法，這種說法是自我認知錯誤的變相形式；如果不搞清楚什麼是喪，為什麼而喪，那麼你所面臨的問題將不能得到解決。
喪，分為三種:
一，沒有目標，沒有理想導致原地駐步，大腦的積極分子得不到釋放而產生的低情緒狀態。
解決方法:從小到大，不管誰教育我們，都會強調做人做事要有理想要有目標。強調的多了，聽的多了，就會變成慣性信息，從而變得“不重要”，就是我們常說的耳邊風。但實際情況就是，理想依舊重要，只不過大腦騙了自己，也騙了身體。
所以，如果你是因為沒有目標而導致的喪，那麼現在，你一定要開始樹立目標。從小的目標開始，比如做一頓好吃的飯，或者出去跑1公里。只要有事做，有目標，你便不會像無頭蒼蠅，原地打轉。慢慢的，你就能走出這個狀態。
二，懶。懶也是一種病，大都是因為沒有動力，不能及時得到回饋導致的。
解決辦法:你可以嘗試給自己設立簡單的獎勵機制。比如，10分鐘之內我能起床的話，就給自己獎勵一包零食。如果今天我能完成打掃衛生的任務，就給自己獎勵一包香菸。以這種及時行樂，及時回饋獎勵的方式，能有效擺脫懶所導致的喪。
當然了，懶是一種很神奇的狀態，上面方法不一定適合你，但你可以根據自身情況來定製解決懶的辦法。比如，幻想男神或女神就要來自己家裡了，看到家裡這糟糕的狀態肯定會很丟人，所以要立刻、馬上，一秒鐘都不能等的起來收拾收拾。
三，遇到問題解決不了，從而變得很喪。這種情況是最常見的，90%垂頭喪氣的人都是因為這個。畢竟家家有本難唸的經，人生有太多太多的挫折，那麼該怎麼辦呢？
首先，如果你滿18週歲了，就要明白一個道理:這個世界上，除了生死，其餘都是小事。不管你遇到什麼困難，勇敢去面對，你會發現，這些事情往往沒有你想的那麼糟糕。這樣的話，估計你看過很多次了，如果去做，一定要試試。
困難總會有的，任何一個人都會遇到困難。就像《有人》歌曲裡唱的:有人多多躲躲藏藏，有人家財萬貫，有人高樓縱身一躍，但不管是誰，終點不過是一把土。來都來到了這個世界，生死都要面對，你還怕什麼？
另外，如果你自己解決不了，就要請家人朋友幫忙。這沒什麼丟人的，和他們說，他們會幫你。
聊小談情
心情不好其實好像感冒一樣，一段時間心情沮喪都是正常現象。要學會自我調節，可以這段時間好好休息一下，給自己放個假，去旅遊，也可以找點其他的事情來做轉移注意力。
人一輩子會經歷很多很多各自各樣爛人爛事。我們沒有辦法去改變現狀，可以選擇去改變自己。
人生挫折沒有什麼感同身受，只有冷暖自知。很多事情開導別人頭頭是道，開導自己全是苦笑。生活沒有如果，只有結果和後果，生活雖然很殘酷，但是我們發現生活的真諦還依然熱愛生活。這才是 成熟的標誌。一路走來不會都是順風順水，當困難來臨，換個角度去面對，其實你會發現，所謂的困難也會摻著美好。一輩子酸甜苦辣，該走的路一步也不會少。
人生太多來不及。和往事說聲對不起！一眨眼就是一天，一回頭就是一年！一轉身就是一輩子。世界上最鄭重其事的一次性產品是什麼，就是你的生命！要慎重的使用，要鄭重的決定，我們只活一次，你怎麼捨得讓它不美麗！不要辜負了這僅有一次人生啊！不要把快樂的鑰匙交在別人的手裡，聽所有人的話，但是做自己的決定。
你不喜歡這個世界，你不喜歡你的生活，那你一定不喜歡現在的自己。所以自愛必定會帶來熱愛生活。路是自己選的，不管錯與對都要面對，既然來到世上，就要放飛自我，由心而生，順其自然，走自己的路，讓他們去評吧。
葉子的離開是風的呼喚
每個人都會有一段時間出現情緒低潮的情況，經過一段時間的自我調整，一般都會逐漸轉變自己的心態。
其實，現在生活壓力大，長時間的壓力下，出現這種情緒是正常的。只不過，這種低落的情緒如果持續時間長的話，就會影響我們的身心健康。所以還是儘快調整的好。
在這種情緒低潮期，我建議還是增加戶外活動和運動，因為人在運動時，大腦中會分泌一種可以支配的心理和行為的肽類。其中一種叫做“內啡肽”的物質，科學家稱之為“快樂素”，它作用於人體能使人產生愉悅。
另外，多看看書，在書中尋找你所面臨的現實問題的答案，開闊自己的眼界，在更廣闊的視野中思考問題，也許會發現，現在困擾你很久的一些問題，也許是微不足道的。
另外，找朋友傾訴也是一種方法，不是為了尋求答案，只是一種情緒宣洩。當你把情緒揮發出來後，你也許會發現輕鬆很多，再來看待問題，就又會不同。
一點微光71
說一個殘忍的事實：這世界感覺喪的人的那麼多，而你只是其中一個。
經過了一個多月的被迫“宅”之後，很多人的心態都發生了變化，其中一個很明顯的感覺就是桑。
有桑的更嚴重的，覺得活著做什麼都沒意思，疫情嚴重的時候，無論富有或貧窮，無論官員或百姓，短短几天時間就什麼都沒了，這種深深地無助感正是讓很多人感覺桑的原因。
接著說說和你差不多一樣桑的人，這種情況尤其多見於進入職場沒有幾年的人群，不想上班，啥也不想做，甚至刷手機也覺得刷的沒意思……
還有一種喪，是有家有口中年人的喪，這種喪更像是一種無助感。他們擔心保護不了自己的家人，甚至保護不了自己。
但是，不管是哪種桑，都要明白一個最簡單的事實，活著就是最好的，尤其是健康的活著，這是疫情黑天鵝給我們最簡單又深刻的道理！
接下來說重點，怎麼解決桑。
一、調整生活節奏
一個多月的隔離完全打亂了你的作息，沒日沒夜，所以首先要規範自己的作息，從身體上讓自己調整過來。
二、建立目標
每天給自己列一些必做事項，做成清單，不要不切實際，目標一定要具體可量化，可以嘗試採用番茄學習工作法，每次集中25分鐘，不用時間太長，每完成一個目標給自己一點獎勵。
三、自我梳理
包括內心和情緒的梳理，可以採用每天寫隨筆的形式，記錄讓人心裡踏實，能讓人沉靜下來。
四、運動是個好事兒
運動出點汗，對身體好，對心情好，運動之後的人思維很清醒，能讓你更好的思考。
堅持下來，會發現自己的生活越來越可控，每天都可以完成一些目標，你就會越來越有成就感。
加油，認真，努力的活著！
王不明白
其實每個人都有很喪的一面。有些事情還是不要想那麼多，該放下的一定要放下。再說了你想的太多，別人也幫你分擔不了，也是害人害己。俗話說的好，該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱。
工作累了可以休息，休息也是可以的，難過的時候也可以放鬆放鬆一下心情。不開心可以去旅一下游啊，做一些開心的事都是可以的。其實每個人不要活得那麼累，都要學會開心微笑每一天，這樣的生活才充滿陽光，充滿快樂。
再不行的話，你可以去聽聽音樂，唱唱歌，放鬆放鬆一下心情，心情好了一切都好了。
深圳小飛
這很正常
人到一定年紀，往往會感覺很孤獨，依靠你的人太多，而你找不到可以依靠的人。這時候你真的感覺很累，內心很彷徨。
這時候你不妨停下來，陪陪兒子，女兒，或者和父母多聊聊天，找一找人生的目標，想想你努力奮鬥的意義。
實在不行也可以去好好唱個歌，大喊大叫釋放一下，或者整兩個菜好好喝一杯，大醉一場。
把壓力釋放了，你會感覺輕鬆點，明天起來又是新的一天，每天自我提醒自己的目標，給自己打打雞血[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]這樣能讓你振作起來。
希望我的回答對你有所幫助，感謝。
