05.23 睡硬板床能治愈腰痛吗？

读者提问：

我今年57岁，平时有轻微的腰痛，朋友说睡硬板床就能治好。请问，睡硬板床真能治愈腰痛吗？

康博士答：

生活中许多人都有腰痛的问题。年轻人长期弯腰玩电脑等，姿势不正确、腰肌劳损、腰椎间盘突出等会导致腰痛；老年人上了年纪，腰肌和腰椎不断退化，也会经常腰痛。人体正常脊柱生理结构从侧面观察有4个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，颈椎与腰椎向前曲突，胸椎与骶椎向后曲突；人体的任何姿势都需要肌肉、关节、韧带随时保持一定的张力，以抵抗重力的影响。

如果睡过软的床，身体会深深塌陷在床里，仰睡会增加腰椎的生理弯曲度，影响骨骼和肌肉发育；脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，会引起腰部下沉、腰肌劳损、椎间盘突出等。通常情况下，睡在硬板床上时，全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担，腰椎负担减轻了，腰痛也会随之减轻。但是睡硬板床虽然对腰痛有好处，但并不能彻底治愈，要想治愈还是应该到正规医院进行专科检查和治疗。