引起夜醒的原因很多，各年齡階段有其不同的原因和特點。

一 、對於三、四個月的小寶寶來說，可能是脹氣或腸絞痛所致

二 、稍大一些的寶寶則很有可能是因為做惡夢或缺乏安全感

三 、白天情緒過於興奮或者受到驚嚇

四 、穿衣太多導致悶熱不適

在確認夜醒並非疾病所致的前提下，通常寶寶夜間哭鬧時，媽媽可以分三步進行排查：首先觀察是否需要更換紙尿褲、若紙尿褲滿了，換掉紙尿褲即可。其次可以考慮寶寶是否做了噩夢或缺乏安全感驚醒，如果是這種情況，輕輕拍一拍寶寶通常就可以幫助他再次入睡、如果排除了前兩種可能，再考慮寶寶是否餓了或渴了。

切記不要寶寶一哭就馬上抱起來餵奶，這樣很容易讓寶寶養成吃夜奶的習慣，干擾正常睡眠。

應對寶寶夜醒需要策略，在預防時同樣要講求方法

一 、媽媽可以先從幫助寶寶調整作息入手，晚上臨睡前，不要讓寶寶玩得太興奮。晚上也儘量保證在固定的時間段上床睡覺，讓寶寶逐步形成睡眠習慣，培養獨自入睡的意識。

二 、應該給寶寶創造一個良好的睡眠環境，如不要開燈睡覺，如果需要夜間給寶寶餵奶或換紙尿褲，可以使用一個8w的小地燈。

三 、睡覺時注意寶寶的被子薄厚應適中等等。

四 、寶寶白天睡覺時間切記不要太久，每次小睡時間要控制在半個小時左右。慢慢幫助寶寶建立晝夜規律，以免寶寶黑白顛倒，影響晚上的睡眠。

五 、在夜間睡覺時不要用任何方式打擾寶寶睡眠。爸爸媽媽不要跟寶寶說話，更不要逗寶寶，換好紙尿褲或餵奶後就讓寶寶躺下後輕拍，幫助寶寶重新入睡。

如果採取以上措施後沒有什麼明顯的效果，而且夜醒哭鬧有加重的趨勢，則應該到醫院進行全面的檢查，以排除其他的疾病，待診斷明確後，再進行相應的治療。

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