平乐郭氏正骨

洛阳平乐郭氏正骨盛传六世、历时二百余载，洛阳正骨(平乐郭氏正骨)，是治疗骨伤科疾病的民间知识。起源于洛阳市孟津县平乐村郭氏家族，形成于清朝嘉庆年间，郭家世代居家乡行医，族内秘传，建国前盛传五世，以疗效独特、医德清廉而闻名。

2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家非物质文化遗产扩展项目名录

颈椎病是由于颈部椎体及其相邻组织的退变、增生导致。在漫长的动物进化过程中，为更好地适应环境，人类逐渐形成了直立的行走姿势，同时颈部的活动范围与强度得到了明显的提高。相较动物而言，这些因素明显加大了颈部承受的压力，更灵活的颈部也加大了颈部椎体及周围组织的磨损，从而导致了髓核、纤维环、软骨板的一系列退变及邻近椎体的增生。加之现代人在快节奏、高强度劳动过程中不注意颈椎的保护，使得颈椎病成为困扰人类的常见病之一。

其中以下几种原因较为常见

1、当人体处于一个坐立状态的时候，腰部所承受的压力比坐着的时候增加5倍左右，而长时间保持不变的姿势还会增加腰椎的压力，进而诱发病变性的危害。

2、腰间盘突出症好发于青壮年，从性别上讲，腰间盘突出症多见于男性，男性的发病率高于女性，一般认为男性与女性之比为4～12∶1。

3、职业因素：重体力劳动者发病率最高，白领劳动者最低。汽车驾驶员由于长期处于颠簸和振动状态，椎间盘承受的压力大且反复变化，也易诱发椎间盘突出。

4、劳动时由地面提起重物，如姿势不正确，是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。

腰椎间盘突出常见症状

1、身体麻木及感觉异常：如果腰椎间盘突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维，可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等情况。

2、麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。

3、行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数病人需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。

4、腰痛：95%以上的腰间盘突出患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。

腰椎间盘突出常见缓解方法

1、手术治疗，前路和后路两种，以后路最常用。后路手术根据进入椎管的方法不同又分为全椎板切除、半椎板切除和开窗等。

2、髓核化学溶解法利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有产生过敏反应的风险。

3、中药外敷疗法:中药外敷是治疗骨科疾病最常见、也是最有效的治疗方法，刺激血液循环，疏通微循环，扩张血管，促进局部血液循环，而达到痊愈的目的。并且，区别于其他治疗方法中药外敷更安全，对身体损伤较小，最重要是可以标本兼治。（推荐理由：传承200多年良方，非物质文化遗产，纯中药进行熬制，对关节炎、颈椎病等骨病效果显著，康复率达到9成以上。手机上很容易找到，使用非常方便）

【优点】外敷法可以持续控制给药速度，直接贴敷给骨头上药。降低了药物的毒性和副作用，提高了药物的疗效。不是口服药避免了对胃肠道的刺激性，提高了患者的依从性。在信息化，物流化时代，淘宔搜索怀花草贴就能找到，大家只需动动手指，就可邮寄到家，很方便。

分享护理方法

1、三七炖田鸡

原料：肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核。做法：以上材料同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉，1剂/日。功能益气活血，消肿止痛。功效：主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

2、游泳、健美操等可以锻炼腰背肌肉，做俯卧位时头、腿脚和手臂都尽量往上抬高，一起一落为一节拍，每次锻炼4个8拍，每天1至2次。如果有条件，经常游泳是锻炼腰椎、防止腰椎间盘突出症的最好锻炼方式，游泳适合任何年龄段的人群，而且是非负重活动，运动量大，不易疲劳，不容易引起意外损伤，还可以缓解精神压力。

3、平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两次。