靈翎轩_木杉
最近的确在跟不少抑郁症患者交流，有以下建议可以供你参考。
1，首先提倡保持倾听，其次注意安慰措辞。一般对抑郁症不了解者，建议多听少说，就是你多听她说，处于一个倾听和接受的态度，不要问为什么，不要否定，不要发表想当然的意见，不要以正常人的思维来看待她说的内容。如果你真的要安慰她，首先你要在认同她是一个病人的基础上进行安慰，其次不要灌适合大众口味的鸡汤，比如“我相信你没病”，“你好着呢，你就是想多了”，“坚持一下就过去了”，这些只会加重病情。
2，平常心，我说的这个“平常心”并不是说你把她真的当做一个平常人来对待，而是你在对她各种了解和全方位呵护的基础上，而在行为上表现出的一种平常心，其实你已经很用心了，不过不需要让她感觉到，不要给她压力，这个可能会有点儿难。用个不是很恰当的词来形容——举重若轻。抑郁症患者是很敏感的，同时也很善良，在社交中，她更担心的是自己会不会给别人造成麻烦，会不会让别人不舒服，她明白你的心意，但是如果意识到这样对你也很不便的话，她便会自己退缩。
3，不要过于频繁靠近。这里靠近的意思包括多种行为，比如过于频繁的主动聊天，过于频繁的给她提建议，过于频繁的带她到处去，她是一个病人，对很多事情有自己的接受度和承受度，也有自己的想法，你要做的就是让她足够相信你，并保持一个时刻在线的状态就好了。
4，有问题及时沟通。前面也说了，抑郁症患者超级敏感，并且容易自我否定，普通聊天，她说了一句话，你可能在忙，没有及时给她回，她可能已经心里上演了好几场内心戏了。所以这时如果她给你发了一堆解释的话，你也要及时解释一下，这样对她会比较有安全感。
5，及时就医。抑郁严重的情况，一定要及时带朋友到正规医院精神科做确诊和治疗，然后按照医生的建议适当服用药物，很多病情可以通过吃药得到控制，后续再慢慢从心理和生活环境等多方面进行改善和干预。
最后，说一下个人对抑郁症最近了解的看法，我目前接触到的几乎百分百的抑郁症患者都在命理上存在克父星的情况，有这个特征的人可以理解为是得抑郁症的潜在人群，当带有这类特征的人在后天生活、特别是童年家庭生活遭遇变故、不幸、挫折、暴力、压力等情况时，往往容易诱发抑郁症。
所以针对这个理论，我也在尝试用我的方式帮助抑郁症患者改善和治疗，目前也确实发现对很多人是有效的，欢迎关注我的文章，太阳小队计划系列。
灵云倒长
站在她的角度考虑问题吧，不要说她训斥她认为她因为一点事情就会变得敏感。多给他鼓励，听她分享她的故事。如果你不知道说什么，在她身边陪着她也可以。
最后，不要高估自己的耐性，当你一开始说可以一直陪着她但是却没有耐心对她好的时候，很伤人的。
今天是鱼干啊
千万不要跟他说:没多大事，是你想太多了。
这样的回答是最有杀伤力的，他会觉得你不能感同身受。这样的无人理解会让他更加痛苦。觉得自己更加孤寂。
对于抑郁症的人你一定要首先表示理解，然后是耐心地倾听，在倾诉的过程中他其实已经宽慰了许多，如果不会安慰就少说话，千万不要说没事，出去玩玩就好了，想开一点，没多大事，没事，一切都会好起来的诸如此类的话，这样会让他觉得你是无法理解他的，抑郁症的人是长期积累的不良情绪，并不是短时间就能恢复的。
对于抑郁症的人只需要让他感受到你的诚恳，接纳和爱就可以了，他最渴望的其实是别人的一丝理解。你只要静静地倾听，时不时给他一些肯定的目光，一个接纳的眼神。一个亲近的动作就可以了。让他感受到有人可以理解他，不嫌弃他，让他感受到世界的爱。
飞鸟和诗
找个中医看看吧，以前都没有抑郁症这个词，出现这个病后好多人都认为自己有抑郁症。看看有的确诊癌症后，不吃药，保持好心情，也有康复的。我只能说，以前我的是中医治好的，中医说我是心神不宁，肾上的问题。吃了一两个月中药好的差不多了，现在几年过去了，没有复发
珠竹有点懒
拍拍她(他)的肩，或拥抱一下，给她肢体上的温暖，然后从她的角度充分理解她，给她勇气和信心，让她看到未来的希望，告诉她你现在心情沮丧只是因为身体不适造成的，只要好好调理，爱惜自己，可以去看看医生，心情好了，身体舒适了，就不会有这些消极的想法了。从言语上，给予充分的鼓励和安慰，你还是很棒的，不要在乎别人的想法，管别人怎么说，活好自己，自己想干什么就干什么，别压抑自己的想法，不舒服就好好休息一下，就会好一点。（可以借个肩膀给她靠靠，让她休息一下，甚至可以摸摸她的头，让她神经放松不至于那么压抑，痛苦）😊总之，尽量给她鼓励和给她描述未来的希望，让她有信心走出目前的困境！另外，从我患抑郁的角度，建议一定要让她不熬夜，尽量多休息，吃得健康，带她多到处走走，看看风景，逛逛街，转移注意力甚至可以陪她做点她感兴趣的事情，鼓励她的小成果，树立自信心，这个也很重要😊
多瑙河123
如果可以的话，多夸夸她，多给她一些注意力，隔三差五和她谈谈心，如果你发现自己不是那种有耐心的人，也不是那种特别乐观的人，发现其实自己没有能力帮到她，反而会被她的情绪感染到，那你就和她保持恰当的距离(这样你也不会伤害到她，并保护自己，如果是挚友的话，一直要不离不弃)，建议她去寻求专业人员的帮助。
一木9867
我以前得过轻度抑郁症，估计我现在也因为遇到不幸的事情有很严重的阳光抑郁症。我奶奶也是因许多年的抑郁症最后自杀了。
别的不多说，我只能告诉你，抑郁症的话别人只能在聆听上起到作用，安慰或者告诉他怎么做是没有用的，那时候是能听懂却做不到的状态，只会一味的处在自己的世界里钻牛角尖！
应对的最好的办法是在他需要你的时候你都能到场，关注每一个他说出的字眼，很多时候，抑郁症的人会在字眼里透露出什么，包括想自杀，而你必须提早的做好防范！另外，最大可能性的做到陪伴，最好可以陪着多看看世界的美好，吃吃喝喝！
抑郁症的治疗是心灵上的治疗，是缓慢的，必须细致对待！
阳光小小土拨鼠
如何去帮助一个患有抑郁症的好朋友……
我认为首先要做的是让她心情有所改变，精神不要总是处于紧张的状态！或者陪她一起去外面散散心，缓解一下她的情绪。要做到，因人因事适可而止。
咨询精神和心理方面的医生，掌握一些患精神抑郁的常识，能够更好得去帮助她。
及时就医治疗为朋友早日康复是值得付出代价的！
祝你和你的朋友快乐，心想事成！
新的人家53157299
替7A开解，陪着7A散步，聊天，可能比较好。在7A感到困扰的问题上，帮7A找到出路和退路，找到确实可行的缓解身体症状的办法。🌱🌱🌱🌿🌿🌿
最严重的时候和7A一起聊聊天，尤其是听听他想说什么。 自己的态度要积极，乐观一点。🌴🌴🌴🐿🐿🐿
抑郁症病人可能最重要的是不能接纳别人和自己，无法让别人完全的懂自己。需要专业和深刻的理解，朋友的陪伴。🍃🍃🍃🍃🍀🍀🍀
过分的呵护和照顾，可能不见得特别好，多鼓励抑郁症患者自己找一点想做的事去做。还是要帮助他独立，找到自己的快乐，自己的目标，自己想做的事，尽量减少对他人的依赖。🍃🍃🍃🌷🌷🌷
向日葵8853161210914
你能为他做的就是好好在旁边安慰他和支持他咯，给他讲解人生不容易，人生的短暂和人生的价值，用行动给他找寻曾经的快乐，曾经的记忆，其实忧郁症并不是天生的，更不可能是绝症！他只是一时思想想不开，走极端罢了，好好珍惜眼前的亲人，朋友吧！哎
