今天1时29分，
迎来“芒种”节气，
栀子花开，麦黄梅熟，
芒种的到来，标志仲夏将至。
关于这个节气你了解多少——
为什么要叫芒种？
芒种有什么特点？
这个时节该怎样养生？
一知半解没关系，
今天就跟着龙检君一同来
了解下“芒种”节气↓↓↓
芒种，
是农历二十四节气中的
第9个节气，
此时太阳到达黄经75度。
芒种的“芒”字，
是指麦类等有芒植物的收获，
芒种的“种”字，
是指谷黍类作物播种的节令。
“芒种”二字谐音，
表明一切作物都在“忙种”了。
所以，
“芒种”也称为“忙种”，
农民间也称其为“忙着种”，
预示着要开始忙碌的田间生活。
左河水的《芒种》一诗称
其气象和农忙的情况为
“艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。
南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。”
芒种三候
一候螳螂生
螳螂在上一年深秋产卵，
此时感受到阴气初生，
小螳螂破茧而出。
二候鵙（jú）始鸣
鵙指伯劳鸟，
喜阴的它现身枝头，感阴而鸣。
好像在诉说春之离愁，
也似在畅想夏之诗意。
三候反舌无声
到了6月16日至6月20日，
随着一年中阳气最旺的端午过去。
能学各种鸟叫的反舌鸟，
和一些雀鸟，
都开始不再发声鸣叫。
芒种养生
芒种时节，我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。
根据这一气候特点，这一时期的健身养生应注意以下几个方面：
精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。
起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。
天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。
要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。
不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。
芒种期间的饮食宜以清补为主。从营养学角度看，饮食清淡在养生中起着重要作用，如蔬菜、豆类可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，因此，芒种期间要多食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。
芒种也是学生压力骤增的时点，
学校陆续开始组织期末测评，
初三、高三学生迎来中高考，
十年寒窗苦读，
今朝一较高下。
仲夏的火热难免煎熬，
大浪淘沙自会看到别样的风景。
正如早出晚归的劳作虽苦，
粮仓堆满时的喜悦无可替代。
正如今天，
或许你只能与炎热的天气，
和枯燥的学习资料相伴。
但终有一天，
你会感谢现在拼搏的自己！
硕果在前
勿犹豫，勇敢摘！
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