夏天高溫炎熱，很多人在這種高溫多雨的季節會發現，即使喝很多的水，常會出現不想動彈、臉上出油多、頭髮容易髒、舌苔膩、大便不成型等症狀，如果你也有這種情況就要警惕是否是體內溼熱在作怪哦！
溼氣有多可怕？
溼氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而溼氣會侵犯心肺，同時，溼氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑
溼氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有溼，脾有溼，肺有溼，腎有溼，胃有溼。五臟六腑被溼氣侵害，外在就會表現出種種不適。溼熱可能會引發很多的疾病，像一顆“定時炸彈”。
那平時可吃些什麼來去除體內的溼熱症狀呢？
A.花椒
花椒是我們日常生活中常見的食物，很多人都愛拿來做調料的，花椒性溫、味辛，有溫中散寒、健胃除溼的作用。並且還能解讀理氣、止癢去腥，是一味藥食同源的良藥。 一把花椒相當於好幾味中藥，驅寒又祛溼。不管是拿來直接泡水還是泡腳，都有顯著的效果呢！
B.薏米
薏米中含有豐富的營養物質，體內有溼氣的朋友講義吃些薏米來緩解，薏米還有清熱的功效，對於消渴等病症都有很好的效果。薏米祛溼最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。炒薏米是取淨薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香。
閱讀更多 良農優匯 的文章
