現在大家工作或者學習累了總是喜歡在中午小憩一會兒， 即便時間不是很長也可以恢復不少精氣神，午休的好處也是受到了廣泛的認可。但是愛睡懶覺的孩子們卻少有對午睡感冒的，為什麼有的孩子就是不愛睡午覺呢？
媽媽“逼迫式”午睡遭醫生批評，真相和想象不同，越逼發育越慢
隨著煩惱增多，壓力變大，身體機能也開始逐漸下降，身邊不少朋友都有失眠的問題，看著自己家能吃能睡的孩子，那叫一個羨慕呀。
但最近朋友圈裡的一位寶媽小姜卻因為孩子睡午覺的事情鬧進了醫院。
孩子前一陣開始了線上上課，照例中午有一段休息時間。考慮到孩子雖然沒去學校，但是線上上課的時間與線下無異，所以生活作息也應該儘量向平時上課時的習慣調整靠攏。可是中午到孩子房間一看，孩子卻在看故事書。
“不是說了讓你午睡嗎？你怎麼看起故事書來了？”小姜看到孩子沒睡午覺，難免有些生氣，平時就怕孩子不睡覺長不高。
“我不困就不睡唄。”孩子簡簡單單的一句話就把小姜給回絕了。
不過胳膊擰不過大腿，在小姜的強烈要求下，孩子還是每天開始午睡了。可是沒過多久，孩子卻說自己晚上睡不著。而第二天孩子又出現了睡不醒，精神不佳的狀態。這可把小姜嚇壞了，於是趕緊在掛了線上問診的號。
“聽完你的描述呀，我建議以後不要強迫孩子睡午覺了，調整回他原本的作息。”聽完小姜的敘述，醫生很快就做出了判斷。
“可是不是說午睡好處很多的嗎？這樣孩子會長不高的吧？”小姜追問道。
“真相和想象不同，再好的東西也要適用才行，孩子沒有午睡的需求，你強迫他睡覺，他晚上的睡眠勢必會受到影響，反而影響發育。”聽完醫生的解釋，小姜才意識到原來是自己好心辦了壞事，以後再也不逼迫孩子睡午覺了。
午睡雖好，適合最重要，這些tips你都知道嗎？
1）為什麼有的人離不開午睡？
對於高中生和已經工作的朋友們來說，午睡確實很有必要。因為這類人群上午的腦力活動已經比較多了，加上平時晚上的睡眠狀態可能也不太好，下午繁重的工作任務對於他們來說就變得十分困難了。所及即便是比較短暫的午休，也能幫助他們回覆元氣。
2）不睡午覺也精力充沛的孩子不用睡午覺
但是對於孩子們來說就不一樣了。首先是他們夜間的睡眠時間會長一些，睡眠質量也會更好一些，白天的精神也就會更好一些。其次是孩子本身精力就比較旺盛 ，因此在中午不會有強烈的疲憊感。這時候，不睡午覺也是可以的。
3）睡了午覺影響夜間睡眠的孩子可以不用睡午覺
對於年紀稍微大一點的朋友來說，白天攝入咖啡因或者午休時間太長都會影響夜間的正常入睡，其實孩子也是一樣。如果孩子晚上有睡不著，睡眠質量差，而第二天又貪睡，精神不振的話，那麼就很有必要縮短孩子午睡的時長，甚至是取消午睡了 。孩子夜間睡眠不好不僅會導致第二天精神萎靡，長期下來還會影響孩子身高發育。
在睡午覺這件事情上，其實完全沒有一定要睡或者一定不能睡的概念，家長們不妨把主動權更多地交給孩子，多聽取孩子的意見。只有願意傾聽和採納孩子意見的家長才是受孩子喜愛和歡迎的家長。
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