坤哥故事会
常人可练通！“任督”二脉
日常生活，懂中医或武术的人比例很低，愿意静坐冥想的人更少，听小说、看电视剧、很多说关于奇经八脉的文字描述，天马行空，神乎其神，难免让人向往。
提高精气神、治病养生、强身健体、特别有人认为可以提高、提高很多性能力，就充满了好奇和了解的动力。
其实有耐心，能冥想的人，懂经络的，应该都体会过身体经脉的运行、治疗等作用。
确实是有不小的效果，要不也不会传承千百年。
确实是国家级的隗宝！
真的想学的人，请好好了解，再开始行动。不可为不良目的盲目练习。
任督二脉是真实存在的，不过不是像武侠小说那样打通了就属性全满了，至于有没有通，自己是知道的，因为在通的时候，会产生强烈的气感，肉体会有些痛苦。也的确是按书上所画的经络图运行的，顺序是先通任督，再通其他六脉
曾经听一些气功师傅指导意见如下：
由任脉主血、督脉主气，任督通则八脉通，八脉通则百脉通。任督二脉本来就是通的。但人体后背的督脉与前胸的任脉之间有一断脉。只需按摩拍打几个穴位两个小时就可通督，但通督后疏通经络才是关键。通督后要经历半年左右的疏通经络，会有各种瞑眩反应，相当辛苦，要付出很大的代价。经络疏通完毕及湿气彻底排出体外后，可治百病及长寿，有脱胎换骨的身体改变。气功打通是骗人的，瘀血靠气功是打不通的，气功打通任督二脉其实是在运行小周天。我们每个人后背都背负着一腔瘀血，瘀血不除它会逐年增多，最终导致各种疾病并影响人的寿命。
多指教
景一泓溯
在武侠小说中，苦练内功几十年，也没打通任督二脉。一旦打通，就成为绝世高手。
其实，任督二脉非常容易打通。鄙人当年上技校时，用了半年就打通任督二脉了。
任督二脉又称小周天。奇经八脉和十二正经是大周天。小周天很容易就能打通。大周天比较难打通。通常需要三五年。
下面，我就说一下打通任督二脉之后的身体状态吧：
在走路的时候，能感觉到手掌心有明显的气感。
打坐、站桩时，能感觉到真气在任督二脉里流动。很顺服。
因为我有十几年的顽疾鼻炎。打通任督二脉后，我鼻子左侧一直跳。因为有病灶，真气无法正常通过。
跳了一个星期后，我十几年的鼻炎就彻底根治了。并且再也没复发过。
鼻炎好了之后，我就不再气功了。
杨朱学派
上高中时迷恋气功，自己练了下小周天。开始的时候用意念引导周天行走，具体路线是按书上教的练的，现在都忘了。但是，连的时候的确有感觉，开始是酥痒得，后来感觉明显了，就行成了气柱，随着意念运行。大概过了快两个月的时候运行的非常顺利，明显感觉就是练完以后身体很舒畅。可惜有一天正练的认真的时候，有一哥们儿突然闯进来大喊一声“你对象了”。我一走神儿，噗～～缓缓的放出了一个长屁。自此，功败垂成。到现在我都后悔，上学谈什么对象呀。
平安百万行1871365030
打通壬督二脉很容易，先檀中热了，真气就下到心口窝了，小腹热了，真气就到小腹了。再由生殖器到尾闾，pigu就跟吹气一样吹起来了，做久也不会硌pigu，真气到命门命门也会发热，往上走到夹脊，如果平时生过气的，夹脊就会疼，忍一会，就通了，再往上到大椎，有颈椎病的可得修复好多天，大椎会疼过不去，再忍着，放松继续练就到玉枕，平时思考太多，睡不着觉的，这就需要好好过一过了。然后又到头顶，从头顶下到面门，眼框鼻子，都有感觉，然后就会觉得津液满口，又从下巴到脖子再次到檀中，这样就循环一周。
任督脉没什么难的，练功的人，任督转的快一些，不练功的人任督转的慢，可也是转的，只是堵塞的地方绕远而过罢了。
比如，女人喜欢有情绪，腹部硬如磐石，真气就过不去，从旁边绕过去。
最关键的是，很多练功的人，练了很多年，只是身体多些精气神，也不比旁人怎么样？很多人练不到奇经八脉大周天就放弃了，还有大周天甚至中脉通了，看起来也是俗人一个，没啥大的改变，很多很多练功的人，都想知道这是为什么？为什么达不到那种仙风道骨的模样，甚至开悟或丹成，阴神阳神修炼？
这就是因为有漏，泄漏，消耗，能量少少消耗，能量多多消耗，练半天功，还是照样消耗了。
漏有身体漏，身体大穴漏气。我就发现我脚趾缝手指缝，涌泉劳宫练功的时候都漏气，开始以为是走的凉气，后来发现连凉气带真气一起都走了。还有小腹的气也伴着凉气往下走。所以，练功的人不能着凉，不能吃冷食，都会消费真气。
还有就是六识漏气。眼耳鼻舌身意，只要在用，就是消耗，要不讲究闭目养神，放空大脑。
再有就是潜意识的负面思想在消耗，暗暗的运作，消耗你的能量。
还有就是yinyu绝对也是泄漏的，这个更多的时候应该就是阴性世界的食物，是对方需要，才会引动你的xingyu，所以，还是及早戒除的好。另外xing和爱不同，这里不多说，引别人遐想。
这些都是挡在修行路上的老虎，一日不除，功就不能大成。
心灵咨询疗愈莉枝老师
打通任督二脉听上去很玄乎，尤其是纸上谈兵的时候，其实打通任督二脉完全是可以实修实证的，而且就我所知打通任督二脉的民间人士大把（注意我没有用“民间高人”，因为打通任督二脉连民间高人也都还算不上），只是不知或不管什么原因他们还没来这里回答问题罢了，为了不让大家走弯路或出偏，我这里抛砖引玉做点纪实性分享：
1、本人是玩了几年太极内功，又玩了几天真气运行法，然后一点即通的；
2、个人通督脉的感觉要强烈过通任脉，不过据说男女感觉不一样；
3、所谓通乃是“气”的旋转，而气旋转时的感觉更像是波动（转速甚快）而非粒子，当然每个人的感觉可能不一样；
4、打通任督二脉除了各人主观感觉外，其实也是可以用现代科技手段辅证的，下图即为一位做远红外养生器械的朋友所拍的通督后的热成像照片；
5、据说打通任督二脉后每天转河车会对身体如何如何好，但本人也只是偶尔转转，并未留恋；
6、打通任督二脉后只是通小周天，接下来还有大周天的，大周天的路径说法各有不一，总之是周身经脉都比较通了，尤其是末梢的手脚感觉更明显，届时可以适当意受手脚；
7、总之打通任督二脉没什么了不得的，真有兴趣的同修可以看看李少波先生的《真气运行法》，其法简单、安全，而其理我最认同的一句话是：
有意无意是真意（这里也就是说别把打通任督二脉太当回事）。
人生必去
通督脉又叫子午周天，一般情况下三个月左右就可以完成。当然有师傅帶功那就用不了那么长时间了。
身体比较健康，脊柱没有伤痛，通督时会很顺畅的，没有强烈的反应，有时即便通了，自己也不知道。十岁的孙女，子午周天和卯酉周天几乎是同时出现的。她的感觉是一想气功，周身就发热微汗，间操时，同学们都喊冷，她却是周身融融。
如果脊柱有伤痛，气受阻就会产生自发功，气必须打通伤处，起码要打开通督需要的那么大的空间。这样，反应会很强烈的。有的还有明显的闯三关的过程。即尾闾关，夾脊关和玉枕关。
我因腰椎有伤，产生自发功并且很强烈，动了一周左右时间，后来只是微微的动了，这时完成了通督。通督后的感觉，吸气百会跳动，呼气丹田发热。我的百会穴表现特别突出，接触辛辣食物后，百会穴会有蛰痛，或发胀，发木的感觉，头也经常是胀满的感觉。通督后明显感觉到，呼吸间督脉上升任脉下降的感觉。
嫩江平原张秉俊
谢谢您的问题。
根据我的经验，您的真气已经开始运行，应该是进入小周天的运转了。
其实并不存在打不打通的问题，因为本身就是通的。只是现在人们对自身的觉知能力比较弱，只要在下丹田发动真气，便会自动运行。
小周天的特点是炼精化气，当然这里的精指的是真气，并不是指实质的精。很多人都理解错。
至于身体出现规律的晃动，大致是因为身体有经络不通，真气正在为您通关呢，在此过程中，可能会出现各种各样的感觉，如热，暖，麻，电麻，冷，轻，重等等。依每人的身体状态不同而出现不同的感受。但请都不要执着于出现的感受，因为一执着，对于您 进一步的层次的提升并无太大益处。因为小周天通完后会自动通行大周天。大周天后还有更高的境界等着您去突破。因为大小周天的境界是极低的境界层次，色身出现的任何反应都请是自然正常的，都请不要执着，佛与魔的唯一区别就是一个不执着，一个执着。
小周天的气感是极弱的，等能量充足到一定程度，便会开始运行大周天，即真气运行到全身包括四肢，这时候就请不要再意守下丹田了，大周天通后就直接意守手脚指就可以。
打通任督二脉（也即小周天运转）后，整个人的精神状态会与之前不同，精神会比较饱满，身体上一些旧疾也会慢慢消失，请继续精进修持，祝您天天开心。
混元正气
任督二脉的真实存在的，在《黄帝内经》中也有记载。一些经常练习静功有一点成就的人能感觉到有一股热流在气脉中流动，我不知道别人有没有这种感觉，反正我静坐时候能感觉到一股热流从会阴沿着尾椎向上运行。
练习静坐和打通任督二脉是没有多大直接关系的，正常人任督是通的，如果任督二脉不通，这个人基本上是残废了或者没有救了。气到血到，有血的地方是先气通才血到，如果身体上有个部位气不通，那么血就不会到，任督二脉是人体头部和内脏的气血大通道，如果发生堵塞，后果会非常严重。人体年老，一些地方气血不通或者气血不通畅，慢慢就出现各种病，从皮肤上也可以看出没有年轻人的皮肤好了。
既然任督二脉是通的，为什么一些练功的人还追求打通任督脉呢？在小说中说打通任督就会功力大增，那又是怎么回事呢？其实这个打通任督二脉是另外一个概念。这理强调的是还精补脑过程，从一个下流人变成上流人的过程。这个境界的任督二脉通不是一般凡人能做到的。
奇哥修真
打通任督二脉，是瞬间触电的感觉，李少波的真气运行法在实践中会出现这个现象。读者可以百度一下。
任脉属阴，督脉属阳，二脉在人口上下分隔，与口对应的后脑落枕处起着开关的作用，督脉真气上行至此会有触电现象发生。
事实上，经络上的能量是发散型的。人们对于丹田的描述其实是个错误，比如当打坐时才能感到下丹田的能量感，周天的真气运行并不能将能量集于丹田。这是怎么回事呢？
在实践中可以发现，打坐与周天都对高血压有影响，事实上会发现，只有小部分人高血压真的被影响到了。这与中医一样，无法达到千人一方，不具备普遍性。
这实际上是中医理论上不足，气功也一样。不要说什么通了任督二脉会怎么怎么样，也许你个人的确如此，别人不一定。
真正的任督二脉打通了，会发生什么啊？至少老人不可能出现高血压，也没有癌变的发生。我自信就是这样的人，信不信由你。
让天下人都健康，我也在努力。
高血压康复砖家
自古就有打通任督二脉身轻如燕百病不生的说法。
古代先人早在几千年前发现研究出任督二脉后，就总结出任督二脉通畅的判断标准。
肖伯谦指出：“脉络是构成人体的纤维框架构造及其中的带电粒子构造，二者是结合体或是结合构造，不可分割”。
脉络的实质是：人体气血运行的通道；
脉络的作用是：决生死，医百病；
脉络的本质是：调阴阳，处虚实；
脉络的特性是：通则不痛，痛则不通。
任督二脉是人体气血运行的核心经脉，它统系着人体内数以千计的络脉，调控着人体3000余个穴位，打通任督二脉即可贯通全身经络，然而全身经脉通畅，任督二脉才能真正贯通。
脉络是气血运行的通道，在人体内实现气血运行的代表性器官是血管，如果脉络堵塞了，我们可以在一定程度上认为就是血管堵塞了，血管堵塞最基本的表现就是动脉硬化，而动脉硬化又是人体各种疾病发生的基础病变，动脉硬化典型代表病症是高血压，所以打通任督二脉必先去除动脉硬化，没有了动脉硬化，气血运行才能处于通畅状态，脉络也就处于通畅状态了，这样人体就会无任何疾病征兆的健康状态，如果是高血压的病人，打通了任督二脉，其血压就会恢复正常。所以现代要是检验是否打通任督二脉，血压可作为一个检验指标。
由脉络的特性可知：“通则不痛，痛则不通”，脉络堵塞人体就会有痛的感觉，打通任督二脉后人体就不会出现痛的症状，无论人体处于何种疾病状态，其脉络就是不通畅的！
参见：《健康资本论》（打通任督二脉有法可依）。
