心淚未眠
猝死在近年來越來越被人們熟知，而且發病的年齡也越來越年輕化。眾所周知，熬夜對身體的危害是極大的，嚴重者會造成猝死的一些風險，那麼當出現以下症狀的時候，一定要引起注意。
第一、常常注意力不集中。患者在生活中會出現失眠、頭暈、注意力無法集中的症狀，這個時候就是身體在抗議，已經很累了，需要休息。如果說在不加改正，依然熬夜勞累，隨時都有猝死的風險。
第二、記憶力差，睡眠不好的人，可能造成心情不好，脾氣暴躁，易怒甚至難以控制自己的情緒，這種情況都很容易發生心腦血管疾病，包括猝死。
第三、排尿異常。經常跑廁所，渾身乏力，出現三高，早禿，長時間超負荷運動也會引起猝死。
第四、啤酒肚比較明顯。啤酒肚很可能是成為影響健康最危險的殺手之一，包括冠心病和心肌梗死的情況發生。
L小君灤南實時播報
缺覺、睡多了，其實對身體都不好。“睡眠時間VS死亡危險率”的函數圖顯示，睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間，死亡率最低，少於6.5小時或者高於7.5小時之後，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時，死亡危險率直接翻倍。
熬夜的
危害
一、胃腸道問題 熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發心腦血管疾病 熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風險 熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變。
四、奪走好視力 熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
五、失眠抑鬱 熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。
六、皮膚嚴重傷害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。
在不得不熬夜時，做好準備可以把對身體的損害降到最低:
1、晚睡但按時進餐。 喜歡熬夜的人飲食常常不規律，不能按時用餐，導致消化功能出問題。
2、晚睡不“晚洗”。 皮膚的作息時間是在22時—23時進入晚間保養狀態。“晚睡族”在這段時間裡要進行一次皮膚清潔和保養。熬夜之後，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間10分鐘小睡也是十分有用的。
3、喝足夠多的白開水。 熬夜身體會很缺水，熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補身體又有去火功效。
4、宵夜營養好消化。 宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，輔之以含蛋白質、維C豐富的麵條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。常熬夜時，白天也同樣要加強營養，儘量多攝取一些魚肉、蛋類等有營養的食物。
5、多去戶外走動。 新鮮的空氣有助於身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
曌天涯
猝死一般都是心臟驟停
心臟驟停或心源性猝死的臨床過程可分為四個時期：前驅期、發病期、心臟停搏期和死亡期。
1、前驅期
許多患者在發生心臟驟停前有數天或數週，甚至數月的前驅症狀，如心絞痛、氣急或心悸的加重，易於疲勞及其他非特異性的主訴。這些前驅症狀並非心源性猝死所特有，而常見於任何心臟病發作之前。
2、發病期
即導致心臟驟停前的急性心血管改變時期，通常不超過1小時。典型表現包括：長時間的心絞痛或急性心肌梗死的胸痛，急性呼吸困難，突然心悸，持續心動過速，頭暈目眩等。若心臟驟停瞬間發生，事前無預兆警告，則95%為心源性，並有冠狀動脈病變。從心臟猝死者所獲得的連續心電圖記錄中可見在猝死前數小時或數分鐘內常有心電活動的改變，其中以心率增快和室性早搏的惡化升級為最常見。猝死於心室顫動者，常先有一陣持續的或非持續的室性心動過速。這些以心律失常發病的患者，在發病前大多清醒並在日常活動中，發病期（自發病到心臟驟停）短。心電圖異常大多為心室顫動。另有部分患者以循環衰竭發病，在心臟驟停前已處於不活動狀態，甚至已昏迷，其發病期長。在臨終心血管改變前常已有非心臟性疾病。心電圖異常以心室停搏較心室顫動多見。
3、心臟驟停期
意識完全喪失為該期的特徵。如不立即搶救，一般在數分鐘內進入死亡期。罕有自發逆轉者。心臟驟停是臨床死亡的標誌，其症狀和體徵如下：
（1）心音消失。
（2）脈搏觸不到、血壓測不出。
（3）意識突然喪失或伴有短暫抽搐，抽搐常為全身性，多發生於心髒停搏後10s內，有時伴眼球偏斜。
（4）呼吸斷續，呈嘆息樣，以後即停止。多發生在心臟停搏後20～30s內。
（5）昏迷，多發生於心髒停搏30s後。
（6）瞳孔散大，多在心臟停搏後30～60s出現。但此期尚未到生物學死亡。如予及時恰當的搶救，有復甦的可能。
4、生物學死亡期
心臟驟停向生物學死亡的演進，主要取決於心臟驟停心電活動的類型和心臟復甦的及時性。心室顫動或心室停搏，如在4～6min內未予心肺復甦，則預後很差。如在8min內未予心肺復甦，除非在低溫等特殊情況下，否則幾無存活。從統計資料來看，目擊者立即施行心肺復甦術和儘早除顫，是避免生物學死亡的關鍵。心臟復甦後住院期死亡的最常見原因是中樞神經系統的損傷。急性心肌梗死時併發的心臟驟停，其預後取決於為原發性抑或繼發性：前者心臟驟停發生時血液動力學並無不穩定；而後者系繼發於不穩定的血液動力學狀態
心中獨有
熬夜會導致記憶力變差、加速皮膚衰老，長痘長皺紋、脾氣變大，容易生氣、變成易胖體質。
1、記憶力變差
如果是每天都晚睡的話，那麼也就會影響到大腦的健康了，特別是對於我們的記憶力的影響，如果是熬夜的話，特別是對於白天進行長時間的腦力活動負荷相對來說就會很大白天進行了很大的一個精神的壓力，那麼長期的這種電腦的屏幕也就會容易導致大腦處於一個比較興奮的狀態，所以說在這個時候，我們在熬夜或者是晚睡的情況下也就會影響到我們的大腦健康，從而影響到我們的記憶力。
2、加速皮膚衰老，長痘長皺紋
長時間持續熬夜，那麼也就會使我們的皮膚出現衰老的情況，長時間以來甚至用不了一年也就會發現自己出現了黑眼圈或者是眼袋非常的嚴重，經常熬夜，很有可能就會影響到我們的內分泌，所以也就會導致內分泌出現一些異常，還有可能就會使臉部出現長斑，長痘也就會使皮膚出現加速衰老的一些現象了，很有可能對於身體的健康就會造成很大的傷害，從而影響到自己自身的一種形象。
3、脾氣變大，容易生氣
在生活中經常熬夜也就可能會導致身體內分泌出現一些異常，那麼自身的內分泌不協調，從而影響到自身的新陳代謝，也就會影響到免疫系統和內分泌系統，對於身體的健康是不利的很，有可能就會容易出現生氣或者是發脾氣的一些現象，也就容易會出現壓力比較大，那麼對於自身的健康也是一件不好的事情。
4、變成易胖體質
我們在生活中經常的晚睡或者是一直都是處於晚睡的狀態，那麼就會造成易胖體質，我們經常的晚睡就會導致體內的甲狀腺激素分泌的甲狀腺激素分泌一些異常的話，也就會導致我們慢慢的變胖了，所以說對於身體的影響也就會非常的大，在生活中就應該養成一個早睡早起的好習慣，每天保證7個小時左右的睡眠，這樣的話才能夠使身體更加健康。
糖叄臧
首先不說熬夜會不會死，可以確定是的熬夜會使你變得特別難看！
給你們分享一組真實熬夜30天帶來的容貌變化
第一天妹子素顏照，感覺皮膚特別好，也算是挺漂亮！
第三天感覺皮膚已經開始變差了，黑眼圈已經上來了
第七天看看那黑眼圈，不忍直視了
第十一天臉開始變得浮腫了
第二十一天明顯看不下去了。
第二十九天的時候，可以看出來，整個人一眼就可以看出來沒有精氣神，老了10歲以上吧，
所以為了大家的美貌！減少熬夜吧！
新手剪輯小小銳
俗話說“熬夜等於慢性自殺”，這句話還是有一定道理的，長期熬夜會給身體帶來比較大的危害，熬夜是猝死的誘發因素之一，熬夜有可能導致心臟出現問題，而長期熬夜還可能導致心臟跳動的節律發生紊亂，例如有可能出現頻繁發作的房性早搏、室性早搏或出現陣發性室上性心動過速。
長時間的熬夜有可能會增加心臟的負擔，導致各種各樣心臟疾病的發生，甚至導致猝死的產生，因此需要保持充分的休息。生活作息要規律。
刀刀哩
熬夜導致：
冠心病發病風險升高48%！
致死性心臟病風險升高45%！
中風風險升高48%！
很多人會說，不就熬個夜嘛，我偶爾熬一熬，沒事。是啊，年輕人、沒有基礎病、身體好是可以。但是如果你有高血壓、糖尿病，勸你還是不要熬夜的好。因為熬夜會導致血壓突然上升，直接誘發致死性的心臟病和中風的發生。
健康養生速遞
晚上不睡，早上起不了的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。可能大家對以往人們說熬夜對身體有害並不怎麼感冒，但是現在有這麼一個龐大的數據支撐著，並明明白白的告訴大家，熬夜真的會導致早死，還不怕的估計真的對生命已無望！但是，要知道，既然數據還嚇不到大家，還不足以讓大家感覺到危機所在，那估計就只有真的等到一個又一個的“熬夜徵”來臨，大家才會知道慢慢的感覺到招架不住熬夜的“力量”了吧！
清心可66
個人觀點，熬夜可以使人精神錯亂、神經衰弱、精神衰弱、飲食不佳、身體消瘦，尤其是引起睡眠的障礙，睡眠不好往往造成心腦血管系統、消化系統、內分泌系統，尤其是免疫力的增長受到影響，會罹患很多重大的疾病，比如癌症等。
靜靜聆聽1206
如果長期熬夜，會使人產生焦慮緊張甚至憤怒的情緒，長期熬夜還會影響人體的內分泌，容易患心腦血管疾病，加重心臟負荷，有可能導致猝死，所以一定要避免經常熬夜，不要吸菸，酗酒，要保證充足的睡眠，多休息，做到勞逸結合，保持心情舒暢，多做戶外運動，增強免疫力。
