首先，让我们了解一下什么是净化水？字面意思，将自来水通过净水器或者滤水壶净化过的水，就是净化水。优点是可以直接饮用，甚至无需烧开。

有些商家甚至夸大宣传，他们的净水器可以直接滤出水中的污染物和重金属，技术达标，让您放心饮用。

呵呵哒，如果所有的净水器都能这么好，还会出现这么多因为饮水造成的身体不适吗？

近年来，不少净水器频繁被查出不合格，也因此暴露了不少安全隐患。

①因为滤水系统技术太差甚至不能滤出水肿杂质、重金属，出水检测效果与自来水无异；

②滤水壶净水效果十分有限，既不能杀菌灭虫，所以不建议直接饮用；

③如果忘记及时换滤芯，出水甚至会比自来水更脏。

看到没有，如果一杯没有过滤任何重金属，污染物以及水中没有杀虫灭菌的水放在你面前，你还敢喝吗？？

因此，想要健康的喝水，就要这样：

①尽量选择可靠品牌的净水器，可以到本地卫生监督中心的网站，查询其卫生许可证真伪

②尽量选择反渗透净水器，可以得到干净的纯净水

③将可以过滤的自来水烧开后再喝（满足一二条件除外）

④按时更换滤芯

除此之外，白开水、纯净水、矿泉水、苏打水，这些五花八门的水，饮用不当是否也有安全隐患呢？

1、白开水

用自来水加热煮沸后的水

隐患：

部分地区可能会有重金属、生锈输水管道的二次污染

解决方法：

①定期清洗烧水壶

②食用净水器或者滤水壶将自来水过滤之后再烧开喝

2、纯净水

食用反渗透等方法去除绝大多数杂志的水，达到安全饮用的标准

蒸馏水

用蒸馏法制备，不含任何杂志和添加剂的99.99%纯净的水，实际上属于纯净水中的最纯档

长期饮用纯净水或者蒸馏水会导致微量元素摄入不足，营养流失？

拿市面上常见的某品牌举例，这款矿泉水的钙元素含量为≥400ug/100ml，而正常人日常需的钙是800mg，靠喝水补钙，要喝400瓶水才行，还不如多吃几根蔬菜，或者多喝一口牛奶补的钙多。

3、矿泉水

含有一定的钙钾钠等矿物质盐的水

长期和矿泉水会得肾结石？

矿泉水的钙元素含量为≥400ug/100ml，而正常人日常需的钙是800mg，这么一点矿物质，普通人是得不了肾结石的（饮料过补除外）

相反，不爱喝水才会导致肾结石呢！

4、苏打水

理论上小苏打的水溶液，弱碱性，市面上销售的苏打水是压入二氧化碳的合成碳酸饮料

长期喝碱性水，有助于改善酸性体质，有益身体健康？

实际上人体酸碱平衡非常稳定，不会因为食物等外界因素而轻易改变，所谓的酸性体质不利于人体健康也是伪科学，长期和碱水只会影响肠胃，造成消化不良。

5、桶装水

隐患：

①杂牌桶装水的水源、容器和加工不够安全，可能存在二次污染

②一桶水如果不在2-3天内喝完，染菌风险很高

③饮水机内部通常缺少清洗，也会滋生细菌，更容易有蟑螂栖居

解决：

①尽量选择可靠品牌的桶装水

②尽量勋则小容量的桶装水

③用抽水器、水桶架代替饮水机

饮水机反复煮开后，长期饮用对人体有害？

科学实验证明，沸腾几十次的水比沸腾一次的水，硝酸盐和亚硝酸盐的含量基本上没有变化，只要本来水质达标，只有烧开200遍以上才睡超标，因此可以放心使用，只有婴儿需要避免使用。

因此，不管是白开水，还是矿泉水、纯净水、蒸馏水，只要是水质合格，饮用适量，无论和哪种水基本都一样，因为我们喝水的目的不是补充营养，只是为了补充水分而已。