藍草蝶根
自信對於我們每個人來說都很重要。擁有自信心的人往往不屈不撓，奮發向上，因而更容易獲得各方面的成功。那麼我們該如何增強自信心呢？
1多與自信的人接觸，近朱者赤，近墨者黑，你若常和悲觀的人在一起，你也會萎靡不振，你若經常和正能量的人接觸，你身上也會充滿陽光。
2在學習、工作、生活中，抓住機會展現自己的優勢、特長，長此以往，肯定能增強自信。
3注意自己的儀表，不要邋邋遢遢，而平時整潔、得體的穿衣打扮，會讓人從內心深處感到自信。
4給自己定個恰當的同標，不要太高，以此鍛鍊自己的成就感。
5經常自我鼓勵，自我心理暗示，我能行、我很棒、我會做的更好等。
6面對現實，正視失敗，每個人都會有失敗的時候。
你一定會越來越自信，越來越成功的。
難得糊塗160724256
你好，我認為我可以回答你這個問題，希望我的成長可以帶給你啟發。
由於家庭環境，我從小就是一個超級自卑的人，被別人欺負，臉上全是被別人抓的小坑，別人打我，我也不敢告訴爸媽，我怕爸媽找到學校，後面被同學打的更狠。從我記事起，就被同學欺負，一直到上初中，我暗暗下定決心，自己一定要考上高中，那些打我的同學應該就不會欺負我了。初三的時候，老師講什麼，我就照做，我始終記住聽話照做，結果我考上了高中。
上了高中，我終於不再被別人欺負，但是學習成績一直上不去，感覺自己總是比別人差很多。我每天起來的最早，離開教室最晚，休息的最少，但是成績就是不怎麼樣，高中三年我一直在懷疑自己中度過，認為自己就是比別人差，腦袋比別人慢。我從來沒有主動和女生說過話。後面結果很明顯，我高考失利，一直想考個本科，結果連續兩年都是專科，我感覺特別丟人。
後面就去讀了一個專科學校，自己一直憋了一股勁，一定要活出一個人樣，在大學期間，我好想豁出來了，突然明白了自己的方向，學習成績一直是在前三，參加學生會也被評為優秀班幹部，連續三年拿了一等獎學金，如果通過努力，專升本到一類大學，和本科生一起學習，覺得自己並不差別人什麼。
後來走進職場，也是非常順利的，在公司各方面的表現都在中上等，我從一個自卑的人，甚至是自閉的走出來，現在成為一個自信的人，沒有什麼困難可以難倒我，我發自內心總結了以下幾點，希望可以幫助到你：
1、大膽出醜，走出自己的舒適區！這個世界沒有任何人會真的在意你，除了你的父母和你的親人，你的表現可能自己認為很難看，在別人看來，僅僅是那一瞬間的感受，轉瞬即逝，自己何必那麼在意！這一點非常關鍵，你增加你自信的信念的根源，你壓根在某些方面沒有別人那麼優秀，你要面對，並且去嘗試完善。
2、注重結果，而非過程。這個非常物質的社會，周圍人只在乎你的結果，做事一定要拿到好的結果，如果不是最好的，我有沒有辦法達到更好的結果，你每完成一項工作就是不斷增加自己的自信，即使你花的時間比較多，但又何妨！
3、增加自己的收入，享受生活！這條應該不需要解釋太多，大部分經濟收入不錯的人，都是非常自信的！
歡迎大家發表自己的意見，期待與你交流！
企業補貼
個人想法以及做法
首先我不自信的原因：
我以前是一個特別自卑的人，第一是長相，我23歲之前長得很胖，黑乎乎的，性格很外向，但是不管男女只能做哥們的那種；
從小父母也是打壓式教育，即使做得好也幾乎不太表揚我，讓我一度覺得自己是一個特別沒有優點的人，跟別人交往的時候也害怕得罪人；
成年之後，自己表面上一副很強的樣子，但是實際上內心很膽怯。
後來意識到這樣不行，我開始奮力改變：
1、減肥變美，從140斤到110多，最瘦時候102，我身高170，外貌變好真的是我變自信的第一步，我敢驕傲的說出自己做成功的事情了；
2、開始正視自己的缺點，並且不怕把它給別人看，讓自己負擔更輕一點；
3、給自己定好位，找到自己擅長的方向，好好做，堅持做，你會發現自己原來也這麼厲害。
這就是我自己的一些做法和建議～希望對你有用
李由由summer
大家好，我是郭法平談生活，很高興在這裡和大家交流這個問題。先分享一個我自身經歷的小故事吧。上小學二年級時由於年齡小，特別貪玩，那時上語文課老師點名讓背課文，別人舉手我也得硬著頭皮舉手呀，不然老師一看：啊，郭法平肯定沒背下來！經常是手舉起來了可眼睛看都不敢看老師，“常在河邊走，哪有不溼腳"，給老師逮住好多回，放學呢也被父母收拾了好多回，後來就背吧，小孩子嘛，怕捱打。背下來後上課就再也不怕了，反而內心盼著老師點我名。這就說明一個道理，人們不自信就是因為你不會，沒有掌握他。不知道我的觀點對大家有沒有幫助，如果有不同看法歡迎在下方評論區留言互動，關注我，郭法平愛生活。
郭法平談生活
想增強信心不是買幾件新衣服，打扮一下自己，嘴裡喊幾句口號就行的，必竟一個人沒有信心，應該是長時間的被打擊和沒有成就感造成的。
我分享一個我自己增強信心的方法吧，就是找一件你覺得特別難完成的事去完成它。當年我寫字特別難看，都上中專了，以為這肯定是寫不好了的，當有一天看到同班有個同學利用半年時間練就一手好字，我突然有了信心，於是瘋狂練字，果真半年以後字的進步非常大。這件事情在很大程度上給了我信心，以後每當遇事不自信時就去想這件事，當初那麼難，當初不是也以為完成不了嗎？現在不是完成了嗎？這種自我暗示會讓你的內心慢慢變的越來越強大。
我來自土星269
想要有自信心，先問下自己為什麼沒有自信心？
大部分人沒有自信心，我想原因都在於害怕丟人，害怕做不好，害怕失敗。
自信心在現代社會交際很重要的位置，相親，找工作，想要更高的成就就要拉下臉，放棄自尊來，我總結了幾個增加自信心的方法。
一、要知道丟人並不會要了你的命，兄弟我知道丟人很讓人難堪，但是丟人並不會讓別人打你，你要明白丟人是人生的一部分。真香定律，吃飽才最重要。
二、上面來講是心理上做出改變，現在講就是通過身體的變化，讓你增加信心，你可以多運動，在你去辦一些事情之前做一下高抬腿，深蹲，研究表明：人在運動過後腦子不會胡思亂想，所以更容易表現的自信
三、身體上的來講如果還不能讓你能改變，我建議你去做幾件你覺得丟人的事情，從而讓你習慣丟人，你可以在人多的地方突然做俯臥撐，你也可以在大街上高聲唱歌，等等只要不違法，你都可以做。
兄弟我不知道我能不能幫到你，我也清楚你心裡覺得很委屈，明明自己有機會，卻因為自己的性格影響到自己命運，你該做出改變了，為了你的未來，你要自信起來。因為自信的人很有魅力，
我分享一個曾經我每天為了提升自信做的一件事，我每天早上在鏡子面前，對著自己說：你是最棒的，你是最優秀的。把這句話說十遍。效果很好。
蘭無敵
您好，我是心理諮詢師李海霞。
首先看到您問的這個問題，就覺得你是一個很關注自我成長的人，先給你點個贊。
關於如何增強自信心的問題，老師給你以下幾個建議。
第一，首先學會接納自己，接納自己代表，接納自己目前的真實狀態，這一點說起來很容易，但做起來非常難，很多人往往卡在自我接納度不夠，經常自我否定自我攻擊，所以才會產生自卑的情緒。
第二，學習接納自己，不是說聽之任之，而是在接納自己現有的基礎之上，明白自己已經足夠努力，也可以客觀地分析自己的長處，短處，從而進行揚長避短，通過努力改善和提高自己，讓自己變成更好的人。
第三，人的自信往往來自於兩個方面，一方面來自於外部認可，另一方面，來自於自我肯定，而後者比前者還要重要，因為沒有人比你自己更瞭解自己，所以先從語言上進行自我調整，都說肯定自我的話語，如果自己做得不夠好的部分，告訴自己，我可以改善，而不是一味的攻擊自己。
第四，關於自我肯定部分，除了語言上的調節，還需要通過行為上的調整，比方說在自己特別擅長的部分，需要格外的加強，不斷的強化，來增加自己的成就感。
第五，關於外部肯定的部分，需要做出一定的成績，體現自己的價值，才能得到他人和社會的認可，而得到認可的前提也是，自身能力比較強，不要強求，外界對自己的肯定，因為外界的肯定和評價一直在變化，但我們畢竟是社會動物，所以做出一定的成績來得到社會和他人的認可，也是非常必要的，這就需要不斷的提升自我，來增加個人的價值。
第六，豐富自己的視野和眼界，行萬里路，讀萬卷書，才能胸有成竹，很多事經歷過了，看過了，懂了，自然就會自信。
當然，具體讓自己變自信，還有很多方法，每個人都可以找出適合自己當下改進的方式，希望以上回答能對您有所啟發。
心理諮詢師李海霞
自我感覺增強自信心的辦法：當我們貶低自己的能力時，我們的自信心也會隨之下降。不要說自己不好，相反，你應對自己說些正面的，積極的話。
做自己最好的朋友
練習變成你自己最好的朋友
想像你走出了自己的身體，現在，正站在你自己旁邊。開始看看你自己。你能說些什麼好聽又有益的話？你要如何鼓勵眼前這個人，使他覺得更有信心？你會對你最好的朋友說什麼呢？也許你會把你的臂膀環繞在他身上，告訴他，他真的很不錯，他真的做得很好，而且你欣賞他所有的優點。以這樣的方式和你自己說話，你就會成為自己最好的朋友
改為不好和自我形象
當你開始喜歡自己的身體時，你的自我形象便會提升，你的自信心也會增強。而這又會反映在你的外表上。
要知道，一個好的自我形象是能創造自信心的。
與愛發牢騷的人保持距離
改變你負面的自我形象
為你自己做正面的確認。將它說上幾百遍，說到你能記住。將它寫在牆上，洗澡時唱出來，最後，你正面的確認將取代負面的信念
往前看，別回頭
別再責備自己了，過去的不讓他過去。記住：你當時已竭盡全力了，而現在，你要積極地面向未來。
別做犧牲者
丟掉你的舊衣裳
做你要做的事
想一想你需要去做的，但一直遲遲未做的事情，我們大多數人都有一長串想做，但卻未付諸實行的事。現在就把這些工作列下來。
你可以輕易地打破這人循環。下次你聽到自己說：“我真應該清理那個茶櫃，修補那條裙子，寫那封信，打那通電話，除那些雜草：那就儘快去做吧！
留一點時間給自己
打電話時要自信
如果你無法輕鬆地打電話，或是你要打一通特別會讓你緊張的電話，那麼你就站著打
對著話筒微笑
讓自己吃好
問你自己“這真的有關係嗎？”
每當你為某事感到煩悶或沮喪時，問自己一個問題：“這真的有關係嗎？”如果是，務必將你的感覺向適當的人表達。然而，有太多的時候，我們讓自己在無關緊要的事情上鑽研，之後，我們煩躁不安的情緒迅速地讓我們缺乏自信心。
清理你的思緒
言詞表達
下次你達不到自己願望的時候，仔細想想你說了些什麼。你說出願望了嗎？還是哽在喉頭，沒有完全表達出來？開始明確地說出你想要表達的意思，說明你想要得到的東西。你的自尊心會提升，你也會有更多的機會得到你所想要的東西。
你微笑，世界便報你以微笑
當自信心你落時，我們會看起來精神不振，會發現自己很難與人溝通，因為，我們都無法掙脫對自己的惡劣感覺。
有時候，藉著改變非常簡單的事情，像是臉部表情，我們就可以打破這個惡性循環，
對著鏡子微笑。真正的微笑是你的整張形都在微笑：包括你的眼睛和嘴巴。近距離地看著你的微笑；它燃起你臉上的光亮。帶著微笑去散步，在他人面前練習微笑，其結果是超乎你的想像的。微笑的習慣會幫助你看看身外的世界。有時候，你想要改變低鬱的心情，提高自信心，你只需要微笑就可以了
冒一次險
有時候，我們極想在生活中作些改變。但卻跨不出這一步，因為我們覺得太冒險了。也許我們想要抵抗使自己不快的人，也許想要找新工作，也許想要展開一段新的關係。
你想做什麼來改變你的生活呢？那是件冒險的事情嗎？
如果我們想要有些不同的際遇，必須勇於改變我們的行為模式，這意味著我們有能力說明自己所想要的。
菠蘿吹獄
增加自信，是我們可以開始擁抱更美好的生活的重要路徑。一個人有自信，狀態就會好，就會散發積極正能量的磁場，心理狀態變了，就會吸引來更多更美好的人事物，就會增加更多的信心，正面的循環就會開始。
如何增加一個人的自信心，我的經驗與你分享❤️
1.從多做自己擅長拿手的小事開始。比如我喜歡做飯，就給自己用心做好吃的飯菜，結束之後就會有自我滿足與自我肯定。有機會可以叫自己的家人親戚朋友一起品嚐，經常分享施予的人總是幸福的。而身邊的人也會給你非常積極的回應和反饋，可以滿滿建立我們的自信與喜悅。
2.給自己定一個自己興趣領域的可以達成的小目標，鼓勵自己用心去做到，當我們達成自己的小目標時，自信心就開始建立，可以接下來去定稍微大一點的目標，一點一點建立信心。
3.每日一善。不期待回饋，就是單單發心為他人為社會做一件小事情。比如出單元門的時候，給鄰居拉門，乘電梯的時候按長開鍵等等後面準備上電梯的人。用心的對遇到的售貨員快遞員微笑說謝謝辛苦了。我們能為他人做一些讓別人方便幸福的小事情，行為作用與反作用，自然會隨著時間的積累，回到自己身上。兩個方面都能為我們建立自信心。
4.用所有胡思亂想不知道做什麼的時間來讀書。不要讀小說，讀有關心理學，有關幸福，有關管理，溝通，和掌握各種技能的書。書中自有黃金屋，人有詩書氣自華。通過知識的積累，自己掌控生活的能量自然提升，自信心會油然而生。張德芬《遇見未知的自己》，稻盛和夫《活法》，馬歇爾《非暴力溝通》，丹尼爾卡尼曼《思考快與慢》，一行禪師《正念的奇蹟》……都很不錯。
5.注意自己的形象，今天的髮型怎麼樣，穿的是否乾淨整潔光鮮得體，也會給自己的信心加分。看著鏡子對自己微笑，然後把你迷人的微笑帶給更多的人。
相信世界終將因你的存在而更加美好！困難就是讓我們發展自己，我們要找到自己，成為真正本自俱足的自己[心]深深深深的祝福你，希望我的分享，能對你有一點幫助[比心]
如去如來劉倩茹
自信心也就是我們說的自信。自信來自於實力，你如果在某一個領域很專業，有話語權，那你就會在這個領域很自信。再比如你表達能力很強，那你跟人溝通的時候就會表現的很自信。自信來自於你身上有實實在在的貨，也就是你的強項。那這些怎麼具備，離不開你平時的學習和積累，比如多看書，多跟有能量的人聊天等等，來充實自己。自信前我們先要做到自律 自醒 自覺 自檢。最後提醒有自信心是好事，做人要學會低調，成熟的麥穗是耷拉著的，槍打出頭鳥，掌握好一個度很重要！祝你成功！
