体育鑫观念
篮球中常用垫步和跳步！个人认为是有区别的。
首先，篮球中的跳步和垫步是不同的，而且它们都不算走步！接下来，我们就详细的分析一下，跳步和垫步有什么区别？
第一，跳步其实是一个停球动作，在运球中进行跳步，在跳步中完成从运球到持球的过程，在这个过程中，你起跳时必须是一只手持球，落地时你就需要双手持球！要不然就算起跳为例！同时，跳步急停分两种，两只脚先后落地和同时落地。1.跳步的时候如果你要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，可以虚晃，也可以直接跳起来出手，更加具有多样化。2.起跳的时候可以是单脚或双脚，如果单脚起跳后再先后两脚落地，则就正好走了两步形成上篮，这时候就必须直接出手投篮或者上篮，这时候如果球还在手里，那就属于走步违例！
第二，垫步，其实是动作很快很流畅的多走了一步，所以，在野球场上难免会被让指出来说走不，那就说明你可能上篮垫步的时候不够流畅和迅速，让人看着别扭。当你看到有空当，如果你是右手运球，那么，在你应该在运球的过程中，迈出左腿向空当跳去然后迅速双手抱球，最后双脚着地（就是这个地方容易被吹走步），并再次起跳投篮或者上篮。
NBA熟练并擅长运用这两项技术的球员之一当然是欧文了。欧文的垫步后的急停后仰跳投堪称一绝，曾经用这一招多次打穿奇才队比尔的防守，非常精彩，在45°角持球，变相Crossover，垫步后进入底线低位，直接双脚着地，起身转90°后仰跳投，大家可以看看视频，学习一波~
还一个运球大师不得不提，他的背后运球衔接跳步更是一绝！那就是克劳福德，背后运球后，重心前倾，衔接跳步直接过掉防守人，然后，双脚起跳投篮或者上篮。曾经克劳福德用这一招过掉了许多人，而且还晃倒到过防守人，可见其技术的高超！
最后要说的这位球员才是把跳步的精髓展现的淋漓尽致！他就是德怀恩韦德！想当年韦德年轻的时候，一个跳步从底线过掉防守人！双脚起跳就是一个折叠暴扣！让人看得热血沸腾！速度和暴力以及技术的完美结合！现在也只能在录像回放上在看到韦德放荡的身影了~
还有像罗斯，老詹，恩比德，波什我们就不一一细数了。
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这波不吹不黑君
篮球技巧中垫步就是跳步，二者没有区别。跳步和垫步严格来说并不属于篮球专业词汇，而是一种突破时用来摆脱防守的方法，既不违例，也不会计入犯规，用来形容控球人收球中跳起离地，又再度落地的行为。
跳步在收球过程中通常都是单脚起跳，落地时分为两种情况：
- 第一种是双脚同时落地，这时候两只脚都是中轴脚，不能再移动任何一只脚，只能选择出手或者传球，否则就是移动中轴脚，走步违例。
第二种是单脚落地，用另一只脚跳起。这时候双脚同时着地就都不能移动了，只能出手或者传球；否则就只能再次起跳，迈出一步，单脚落地后出手投篮，传球或上篮，这其实就是三步上篮的变招了。
NBA球员之中巅峰时期的罗斯和贾马尔·克劳福德最擅长跳步，而詹姆斯的跳步也不差。巅峰时期的罗斯凭借极快的速度，变向不减速和小跳步拉杆驰骋全联盟，期间还获得了常规赛MVP的殊荣，成为NBA历史上最年轻的MVP球员。
现在位于森林狼队的克劳福德有着J·Crossover的外号，他的背后跳步过人堪称一绝，只要使出来几乎没人不中招的，而且杀伤力极高，这招背后跳步过人也成为了克劳福德的成名绝技。记得有一次克劳福德刚被德隆慌了一个，接到球之后直接祭出了背后跳步过人晃过了德隆上篮得手，而德隆连防守动作都没能做出来就被克六给过了。
而詹姆斯的跳步也非常厉害，曾经还上演过季后赛接球跳步压哨绝杀步行者队的好戏。当时詹姆斯在弧顶接到传球，转身直接抹过了保罗·乔治，然后跳步收球左手上篮，直接绝杀了步行者。
跳步除了平常的练习以外，一定要在实战中领悟，不然没有人防守，你就是瞎跳。这项技巧本来就是在绝境，无路可走的时候，主动开辟出一条道路，不能在没有防守人的情况下练习。
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