我有一个梦想
怎么吃都不会长胖！
想要打好通便、减肥这场硬仗
解决好“吃”的问题是关键！
与“吃”息息相关的是人的消化系统
而维持消化体系健康的一大法宝
就是今天的主角——膳食纤维
那你就跟小语一起探究它的奥秘！
膳食纤维的绝密档案！
膳食纤维分为两种
膳食纤维=可溶性膳食纤维+不可溶性膳食纤维
可溶性膳食纤维
可溶性膳食纤维既可溶解于水又可吸水膨胀，它是一种能被大肠中微生物酵解的一类纤维，它能量很低，常存在于植物细胞液和细胞间质中，主要有果胶、植物胶、黏胶等。它具有降低血糖等作用。
不可溶性膳食纤维
不可溶性膳食纤维是一种即不能溶解于水又不能被大肠中微生物酵解的一类纤维，它常存在于全谷类粮食及植物的根、茎、干、叶、皮、果中。它能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。此外，它还可在大肠中吸收水分软化大便，起到改善便秘的作用。
减脂促消化，膳食纤维功不可没
改善肠道功能，防止便秘
膳食纤维吸水膨胀，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面粪便因含水分较多会增大体积和变软，这样非常有利于粪便的排出。
丰富的膳食纤维通过增加小肠的粘度和增强发酵而有益于生理和肠道的保护，改善肠道功能。足量的膳食纤维会大大增加肠道内的双歧杆菌数量，有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素,利于肠道健康。
降低餐后血糖
膳食纤维可以延迟葡萄糖在小肠的吸收，帮助调节血糖，降低脂肪、胆固醇在肠道的吸收率，起到降血脂的作用等。膳食纤维进入肠道后能够充分吸收水分，在小肠粘膜表面形成一层网状“隔离层”，这样食物和消化液中的酶就不能充分接触，碳水化合物的消化就变得很慢，减少了葡萄糖的释放，从而可以降低餐后血糖。
利于减肥
膳食纤维本身不能减肥，但它可以促进良好的消化和排泄固体废物。纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。此外，纤维素在肠内会吸引脂肪随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。
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杭州语晗科技有限公司科学配比研发而成的绿色安全、高营养、低热量、高膳食纤维的通便和调理饮品，具有“缺则摄入、过则排出”的双向调节机制，可以调整肠道菌群，排出身体内的有害物质，供给身体缺乏的有益物质。并能促进机体对这些有益物质的吸收，从而使身体处在良性的状态平衡之中，在减脂、调理便秘、三高、清肠排毒方面有显著效果。
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产品配料以水、白砂糖、脱脂奶粉、浓缩乳清蛋白、乳酸菌（保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、副干酪乳杆菌、瑞士乳杆菌）为原料生产，提供人体每日所需膳食纤维，有助肠道的正常运作。健康生活，从“肠”计议。马上把膳食纤维吃够，美食大餐约！起！来！
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