據2018中國最新癌症統計報告顯示，中國每天有近兩萬人診斷新發癌症，40歲之前，發病率處於較低水平，之後隨著年齡的增長而快速上升。無不表明，越來越多的癌症病人出現在我們身邊，可是總有一個疑問困擾著我們，癌症病人可以運動嗎？
近年來，抗癌非藥物常規療法日益受到廣泛關注，運動鍛鍊作為最主要的一種非藥物康復干預的手段，必定會被應用到癌症康復計劃中。
首先，適當的運動可以增強病人戰勝病魔的信心，尤其是病人的心態會得到及時地調整，幫助提高病人的抗癌積極性。這種積極面對治療的心理，能夠使機體的神經內分泌系統趨於協調，同時能提高睡眠質量、增強免疫力，間接提高病人抗病的心理承受能力。
其次，由於運動而提高免疫力，可以抑制和殺滅癌細胞。臨床表明，堅持每天有氧運動以及無氧運動結合，反而會減少症復發的幾率。得到及時診治康復後的癌症病人，大都數是喜歡運動的患者。運動干預能夠有效降低癌症發病率，改善患者的身體機能，提高患者的生活品質，在癌症康復過程中起到明顯效果。
最適合癌症患者的運動到底是哪一種？
既然運動對於癌症患者如此重要，那該如何選擇適合患者自身的體育運動呢？
一、呼吸鍛鍊療法，適用於胸、腹部術後剛拆線的病人。具體操作為： 深深吸一口氣，感覺膈肌下降，肺底徹底張開，屏息憋氣五秒後將氣緩慢吐出;小腹收回，此時膈肌升高，使得胸腔注入一股新鮮的空氣。呼吸宜慢、深長、呼吸頻率每分鐘7~10次，每天練習3次，每次5-10分鐘。
二、堅持每日步行一小時。步行是最直接也最方便的鍛鍊方式，不需要鍛鍊儀器，也不挑剔鍛鍊場地。是一種安全的、適量的運動。身體虛弱的癌症患者適合緩慢步行，根據康復情況調整步伐頻率。
注意：別劇烈運動
患者量力而行即可。由於自身情況的特殊性，較為劇烈，嚴重消耗體力運動，會暫時削弱體質、運動傷害極大，所以劇烈運動不適合癌症患者，大家看看熱鬧就好。此外，競技類型的運動對柔韌性和體能的要求極高，往往會加重癌症患者的病情，癌症患者也不應該參與此類運動。癌症患者最適合的運動項目應是一些較為放鬆、節奏可控、可以循序漸進。
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