03.13 Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

春天不减肥夏天徒伤悲

你,今天运动了吗

墨西哥插画师Adriana Rodríguez León

以一组瑜伽插画 跟我们分享了瑜伽初学者的日常

练瑜伽的好处有很多,不仅可以修身养性,而且可以锻炼身体减肥瘦身,可以说是一举多得。

祈祷式

做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。

益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。

一只脚站立

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

看到右边的小女孩像不像你的显示写照呢

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

胖子与小蛮腰的比对

不忍心观看

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

前屈式

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

这个太难了

我要找麻麻

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

哇哦

坚持就是胜利

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

嘿嘿

哈哈

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

咿呀

必须减肥

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

终于减下来了

好土~好土

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

啊~下不去

怎么办?

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

哼 吃我一手

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

山岳式

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

跳跃式

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

我偷个懒

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

稳住稳住

我能赢

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

坐姿

Adriana Rodríguez León丨萌萌哒手绘瑜伽教程

瑜伽练完了,有没有觉得自己萌萌哒呢

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