人参的杯具
我是二胎宝妈，我想在追奶方面，有些心得与你分享：
生大宝的时候，心理上没能接受母乳喂养，再加上奶水不多，怕宝宝饿着，孩子吸上两个小时还是哼哼唧唧，哪有奶粉那么快喝的那么爽，结果孩子没满月就断奶了。现在想想后悔，大宝婴儿期明显没有二宝身体那种婴儿肥，排便也没有二宝好。
那么来说下我二宝是如何追奶的吧：
1、前两周不要大补。
生完二宝，奶水不多，记住在生完前2周不要大补，顶多喝点鱼汤，清淡为主，另外宝妈要多喝水，多喝水乳腺不容易堵塞，宝宝好吸，越吸越多，这是一个良性循环。
2、喝下奶茶，多喝水。
月子里可以喝点下奶茶，这个某宝上都有的销售，效果真的很棒哦，其实还是要多喝水啦！
3、对自己身体和宝宝有信心，坚持下去。
生大宝对自己没有信心，半途而废，生二宝反正给她吸，不够的加点奶粉，到了第4个月，二宝自己不吃奶粉了，她专门吊在我身上喝奶，奇迹发生了，单喝母乳也够了，而且还有了涨奶的感觉，哇！真的很神奇。所以一定要坚持下去。
乔治和小花生活研究所
如何追奶并实现全母乳？
1首先月子期间不能吃太油腻的食物，很多新妈妈还在月子里就开始大鱼大肉的补，油腻的汤水一顿一顿的喝，以为这样奶水会更充足。其实不是这样的，油腻的东西吃多了乳腺管容易堵塞，乳汁就无法畅通的流出来，就会出现奶水少或者回奶的情况！所以产后两周饮食以清淡为主。
2宝宝的吮吸很重要。产后有无乳汁分泌和产奶的多少，是跟宝宝吸允刺激的频度有关。宝宝就是最好的吸奶器！宝宝吸的次数越多，妈妈的大脑垂体就会刺激乳腺分泌更多的乳汁，所以乳汁是越吸越多的！
3正确的喂奶姿势和乳房按摩是关键。喂奶的时候宝宝应该是含住整个乳晕周围，而不是含住乳头。哺乳结束后不要强拉乳头，轻轻用手指压一下宝宝的下巴，轻轻退出乳头。如果感觉乳房胀痛的时候可以用热毛巾敷乳房，或者在淋浴的时候用温水喷乳头。喂完奶也可以给乳房适当的按摩一下！
4饮食是非常关键的因素，不仅仅关乎初期的开奶和分泌更多的乳汁，也关乎产后身体的恢复。在身体恢复的后期，也要多吃对泌乳有帮助的食物包括鲫鱼、猪蹄、黄花菜、木瓜、豆浆、丝瓜、莴笋，茭白等等，这里重点要说一下鲫鱼黄花菜汤，对于下奶真的特别有效果，我目前也在哺乳期，有时候感觉乳汁减少就会煮个鲫鱼汤。除了汤水，哺乳期还应该喝足够的水，并且避免吃可能导致回奶的食物。
5保持心情舒畅，减少焦虑，保证足够的睡眠，给自己正面的心理暗示，告诉自己要有信心，一定可以给宝宝全母乳喂养的。
每一位宝妈只要注意饮食，加上母乳方式正确，注意上面的几点，一般情况下都能实现全母乳喂养的。乳汁量有减少的情况下，可以适当的喝点下奶的汤水来促进乳汁的分泌。
