农在天涯
18岁的你很漂亮那不是你很漂亮，而是18岁很漂亮!30岁的你很漂亮，不是30岁很漂亮而是你很漂亮!所以说18的的相貌是父母给的，30岁的漂亮才是你活出来的！
在这个看脸的时代人人们越来越注重自己的外表!有一句俗话说男人30一枝花，女人30豆腐渣!男人天生就比女人老得慢，但男人的衰老很多是在一夜之间。对女人而言，特别是结了婚后，面临生小孩，各种家务，情绪问题等都会让女人更加容易衰老，所以女人更需要自己爱自己，皮肤的保养，作息时间 身材的管理都需要长期的坚持和自律!有自己的事业，圈子也是一个女人保持长期活力的重要氛围。
我认为30岁是女人最美的年龄，她不再青涩，成熟稳重，有丰富的情感阅历不再矫情!有自己的事业和一定的经济基础!30岁的女人依然可盐可咸!可御可萌!这种女人不是18岁的小女孩可以比的！你要想让自己的30岁成这个样子，那就从现在开始做一个自律的人吧！你的气质也会在这种自律中慢慢的被培养起来！
忘飞的企鹅
都说岁月是把杀猪刀，但是这把杀猪刀在自律的人面前也上了绣。
闫妮，风情万种的佟掌柜，在我们的印象中，她之前好像一直属于中年微胖的妇女，曾经胖到怀疑人生，如今蜕变成一个拥有漫画腿的少女模样。
如果大家看到黄圣依和同学聚会的照片就会惊呼，注意身材管理和保养的人与同龄人的区别往往体现在到了一定的年龄。看了一期黄圣依上的综艺，她对于保养的注重真的可见一斑，但更让人佩服的是她的自律，她每天吃什么都会列出计划表，并且严格执行。
韩雪，她每天严格遵循设定的时间表生活，七点半起床，听英语，三分钟洗漱，五分钟上妆。她极度的自律换来了她的优秀。在声临其境中，她出色的英语水平让人惊呼不已，15分钟的脱稿TED全英文演讲，不仅口语流利，而且语法精准。
都说没有人能够永远年轻，但是萧亚轩的男朋友可以。萧亚轩的男朋友永远都是比他小十几二十岁的小鲜肉。人们羡慕她的时候，殊不知她开挂的人生背后写满的全是自律。早上起来做瑜伽，去健身房慢跑，运动后她要搭配衣服，化妆，美美的出门，用她的话来讲就是就算出门倒垃圾，也要保持精致的妆容，对于饮食她喜欢吃许多蔬菜或者燕麦。十年如一日的自律，她才能保持年轻少女，纤细，魅力十足。
说到自律不得不提的就是美容大王大s。年轻时她就对保养格外注重。大S最近和妹妹小S，以及好友阿雅，范晓萱一起参加了综艺《我们是真正的朋友》。节目中，四个人到饭店吃饭，小S让店员来猜四个人的年龄，结果其中三个人都被猜成是27、8岁，只有大S，店员给出了19、20岁的回答。
所以自律的人总会有更多的回报，不信你看40岁的章子怡。
48岁的莫文蔚
所以自律的重要性，大家懂了吧。
我是裁缝方师傅，希望我的回答对您有帮助，谢谢。
裁缝方师傅
我觉得这个真的是，自律真的会让人美丽又自信，而气质是当你的颜值开始衰老，唯有气质能让你依旧闪闪发光的重要因素。
每次说到自律与气质，我都会想到张钧甯。已经38岁的张钧甯这两年真的是越来越美了，我们总是发现有些女明星，好像时间对她们特别好，只有我们肉眼可见的变老变胖，而她们一直在逆生长，其实这就是不自律和自律的两种结果。
张钧甯很爱运动，她坚持健身在整个娱乐圈都出名，但热爱的同时她真的也足够自律，即使参加综艺节目，也完全不会把坚持的运动暂时放一下。比如她参加《向往的生活》，每天都是第一个起床，冥想，然后去跑步。
而且据说，就算没有工作，她依旧会坚持每天早上9点起来晨跑。所以38岁，无论是身材还是肌肤，脸蛋，她也就还是个活力少女。
除了张钧甯，张韶涵的自律也是在圈内出了名的，在2018年有个张韶涵的粉丝，把张韶涵13年前的照片和当下做了一张对比，同样的发型同样的角度，几乎丝毫未变。而这13年不变的秘籍，也是自律。
张韶涵说，年纪小的时候还会偷懒，但是年纪大了之后，就发现，其实每一个爱美的女孩子一定要花时间来进行保养的，所以她数十年如一日的坚持健身，注意饮食。
所以，我们有时候特别羡慕一些女明星逆龄生长啊，十年不老啊等等，其实在这些光鲜背后都是她们的自律。刘嘉玲有次采访说，她已经几十年没吃过饱饭了，基本不吃油炸食品，如果非要吃，就咀嚼然后吐掉；张艺兴说，他两年没有吃油炸，基本上都是水煮。。。。。。
女人想要保持持久的美丽，自律真的是前提
诗与远方的骗子
我很赞同你的看法，30岁之后的女人不再像20岁左右的女孩正天沉迷在恋爱中，而且有自己的事业、有独立的经济来原她明白女人不该把所有的寄托在男人身上，有着自己的爱好与娱乐。30岁之后的女人懂得装分自己，能穿出自己的风格和品位是别人无法复制的气质。俗语说“世界上没有丑女人，只有懒女人，30岁之后的女人懂得保养，但她不会化着艳妆。懂得适当得打扮俏丽一些，但她不会穿得过分暴露。她会注重自己的修练来提高内在的气质。30之后的女人慢慢明白大家生活的都不容易，她不会随意发脾气不会像20左右的女孩任性，你在她身上能感受到一种平和舒适的感觉，30之后的女人有着自己信仰，信仰更能净化灵魂。她知道信仰与爱情、婚姻、男人、事业无关而是 种能让自己克服人生很多困难。。30之后的女人不像20岁女孩遇到点屁大点事就感动涕零，更不会借酒消愁泡在酒吧她能尽量远离这些
情义游戏解说
快30岁了，女生如何提高自己的气质呢？
我来答
匿名用户
2017-03-17
多看书，多学点知识，气质是装不出来的，内涵是要培养的。身体紧贴墙壁站，每天都练一会，这样可以培养的。走路是要昂首挺胸，步伐适中，不要走太快，也别太慢。懒洋洋，粗手大脚的女生绝不会有气质，不要讲粗话，下流话什么的，一说话别人就看轻你了。不要学什么太妹穿的乱七八糟的，脸上化妆画的妖精似地，干净清爽也让人看起来有气质。要有自信，自卑的低着头的只会让人忽视。 还有，“真正的高贵，是当你走上断头台，不小心踩了刽子手的脚，你也会对他说对不起”，所以一个人的品质很重要，上了年级，更种要自己后天的多读书，多提高自己的爱好，提升自己内在的品质。
范建红
30岁以后，想要有自律能力和气质，一定要给自己选择好环境。
近墨者黑近朱者赤。如果生活学习工作的环境中，是一群没要求没原则自由散漫的群体，你很难自律，你的自律在别人眼里就是无聊。所以，想要有好身材，一定要和爱运动的人交朋友，和懒人和吃货在一起，你只会收获腰围和脂肪。你要有气质，就要让自己进入读书圈、美容圈、造型圈、艺术圈，这些圈子侵泡久了，气质自热而然会提升。如果你长期呆在麻将圈、是非圈，三姑六婆的气质就会展现出来！
陆丹颜究所
30岁以后女性，身体容貌相比年轻的时候都有了很大的不同。这个时候自律和多读书，多学习，对你自己这整个的气质是不一样的。
如果你不读书，不学习，不提高自己，那么怎么去要求孩子进步呢？
如果你自己自暴自弃，整天怨天怨地，怨天尤人，那么你怎么让你的老公去更爱你呢？
所以这个自律不仅仅是读书，也可以是在家务上面有所特长，比如说研究烹饪，做做手工，都是一种气质的体现。
当然适当的打扮，也是自己提升气质的一种好方法。哪怕仅仅是涂一个口红也是对自己的尊重。也是对老公和孩子的尊重，也提高了自身的一个气质，做做自己以前想做，现在却不敢做的事情，也许你会发现一个不一样的自己！
教育心理分析领域
这句话说的太对啦！女人，尤其30岁以后的女人一定要自律，否则无论气质 颜面都荡然无存。
自律，不仅包括运动 读书 主要还有身体的出卖和灵魂的出轨。
无论是男人的老牛吃嫩草，还是姐弟恋的姐妹们，一般都是 起码大多数都是指30岁左右的女性。因为这个年龄段的女性，无论在经济上，还是婚姻 身体 性事情趣方面，都有实力 能力 开拓力。她们娇而不俗，媚而不厌，性事完满，游刃有余。即可销魂又可玩焉。
佛家讲:六道轮回皆因情欲。30岁左右的女人，能把情欲看住的又有几个呢？不信，你去做个调查问卷，反正我身边这个年龄段的没有几个洁身自爱的！不信，你也看看你身边吧！
万紫千红总是春7
有句话说得好，前30年看父敬子，后30年看子敬父。其实，运用到30岁女人身上依然有些道理。不同年龄段的女性有不同的魅力，30岁以后的女人魅力，来自于自律和气质，我很赞同。
自律让生活变得有节奏，收获指数也会一直上涨。无论一个人从事什么职业，只要她自律，工作和生活习惯就会有所培养，节奏也有所稳定有所规律，一分耕耘一分收获，所以她肯定会得到付出的回馈，有成绩上的提高。
你的气质里，藏着你读过的书，走过的路，爱过的人。30岁的年纪，女性朋友也已经经历的一小部分的“人生百态”，然而阅历和读过的书见过的事化成自身的气质。有的人一看上去就富有大家闺秀的气质，有的人一看就是腹有诗书气自华，有的人一看就是小鸟依人温室里的花朵……
就拿我们身边经常见到的例子来说吧，有的人30岁两个孩子儿女双全，但她辞去工作在家做了全职太太，不知不觉不上班三四年，虽然孩子逐渐长大茁壮成长每一天，她对家庭的付出是功不可没的，但这三四年足以让她和社会的发展职业的发展产生不可逾越的代沟和差距，散发出的也是“全职太太”的魅力；有的女性朋友30岁依然在保持不断地学习读书积累，在工作面对不同的挑战，机遇也随之而来，那么后者散发的便是“职业女性”的魅力。
所以，30岁以后的女性魅力来源于阅历中散发的气质以及自律的生活工作，这也告诉我们无论什么时候，女性一定要有自理自立能力，只有这样才能让自己有一个更好的保障。
黛嫣甄谈
30岁后的女人魅力主要来自自律和气质？
我是支持这个说法的。咱们从下面的角度说这个问题
第一，30岁之前年轻的女孩子们周身洋溢着青春活力和气息，来自青春的魅力是别的东西不可修饰的，有句话说年轻就是资本啊，所以年轻的少女们不需要过多装饰。
即便是学识不高读书不多的年轻女孩儿我们也可以说她们阅历少但是她们青春的面容仍然是赏心悦目的。但是如果这些年轻的女孩一直不注意提升自己，不去学习不读书不开阔自己的眼界不丰富自己的精神世界。那随着岁月的流逝，青春终将慢慢消逝，她仅有的魅力也就慢慢消失了。
第二，对于30岁以后已经告别青少女期逐渐步入中年的女人，无论是来自社会职场的压力还是来自家庭中的压力，她所面临的父母的养老，孩子的生养，职场的发展，还有自身体质的改变，都是她外形魅力衰减的助力，但同时她所经历的一切都是她人生阅历精神的升华，能够赋予她独特的气质，这个时候的女人如果外抱着青春的尾巴不放，单纯想从外形上留住魅力那就是不合时宜而徒有虚表的花瓶，还插着将要凋零的鲜花。
我认为这个时期的女性的魅力不是来自于她容貌，而是她积极面对生活的一切在丰富的生活阅历中培养出的气质，是饱读诗书气自华的展现
另一方面，自律的生活习惯一定可以帮助女人保持良好的健康状态和体形，让她整个人充满了自信和活力
