挽回前男友的时候，很重要的一项是男友到底是什么类型的，很多男生其实倾向于回避型伴侣，所以根据经验给大家讲讲到底面对他们，应该怎么挽回。
举例子来说，回避型依恋的人就像是一只刺猬，用坚硬的盔甲把自己紧紧包裹起来，拒绝别人的靠近，来保护自己那柔软的内心，他们披着冷漠和疏远的外衣，是害怕被伤害。你靠近，他便蜷缩自己，你离开，他便舒展自己。看完这段文艺的描述，我给大家讲述一下挽回他们最重要的啥，觉得不想知道原因的直接看结尾。想要挽回回避型依恋的伴侣，划重点！！！重要的是控制好节奏与“距离”。
一、为什么说挽回回避型伴侣要注意节奏与距离呢？
要知道回避型依恋的人有低亲密需求和高独立需求，用急切的方式去靠近对方，表达自己的情感，会激起对方的防御机制，使得对方“蜷缩自己”，来阻止你的靠近。而断联等冷却的方式，在高独立需求面前，会让对方更快的产生“我一个人也挺好”“我并不需要他”的想法。
1、过快的过慢的节奏，过近的过远的亲密距离，都会增加挽回他的难度。
千万不要自己给自己加难度回避型依恋的伴侣就像是一块难啃的骨头，想要挽回他，就必须花费时间和精力，不仅要用适当的方法去打开对方的防御，进入对方柔软的内心世界，还要实现自我心理上的成长，更好的被对方信赖。
2、你们虽然相处过，但你未必真正了解他。
这里说的了解，并不是说他是一个什么样的人，他喜欢什么不喜欢什么。而是在相处的过程中他的心理—行为的模式，到底因为啥他能这么干呢？
在没有心理咨询师的帮助或者心理学背景下，我们往往很难去从心理上的角度解释他人行为的深层原因，比如回避型伴侣为什么不喜欢和我亲近，是他不喜欢我吗？甚至不能解释自己的行为原因，例如为什么我总处在失去他的焦虑中？
挽回节奏与距离的把控，是建立在认识回避型依恋模式的基础上，因此想要有效地挽回回避型的伴侣，就必须从心理学的角度上，去认识回避型的依恋模式，去理解他的防御和痛楚，认识他的盔甲，才能卸下他的盔甲。俗话说的话，百因必有果，失恋的报应必有果！
在与回避型伴侣的交往过程中，不知道你有没有遇到过“被攻击”的情况，例如他总是挑剔你的缺点，否定你的价值，或者在你面前赞赏他的前任和其他的异性。在面对这些情况下，我们通常的反应都是觉得，他是不是不喜欢我了？不知道的以为他在pua你
而实际上这是回避型依恋者对于亲密关系的恐惧，他们通过攻击你，刻意疏远你，来阻止你们的亲密关系的进一步发展。 对于亲密关系的恐惧，还表现在对伴侣关心的厌恶，对于亲密行为的排斥，例如亲吻拥抱等等。
但是，这些行为可能是对方都无法正确认识的，只是来自本能的反应，当你表达对他的爱意时，他本能的感到恐惧，下意识的采取了攻击的行为。而这一切都是来源于对方内心安全感的缺失。担心你的离开而选择主动离开，怕自己对你产生依赖而主动放弃依赖。
依恋类型的形成要追溯到早期童年经验，在儿童时期，我们需要感受到来父母的关爱，而当我们对爱的需求没有得到满足时，就会产生强烈的失落情绪，时间久了谁都知道没妈的孩子像个草，爹不疼娘不爱，多多少少内心他有点空白，为了避免内心产生的痛苦，就会建立起我不需要别人的爱，这样的防御机制，拒绝别人的爱与亲密，形成了回避型的依恋类型。
但在防御机制的外壳下，仍然是一颗渴望爱却又没有安全感的柔软的心。
回避型依恋在还表现对独立状态的高需求，他们需要私人空间。这种男生眼里，天晴了，雨停了，他自己又能了。谈个恋爱，回避型的伴侣有时会拒绝对方的邀请，选择自己呆着，进一步的请求会让他产生被控制的感觉，而奋力逃离。所以说在挽回时，距离的拉扯很重要，不要过多的侵占他的私人领域，对方喜欢独处，是因为这是一种让他感到舒适的状态。他要五十平，你就给他一个别墅，他要独处，你就给他空间，看谁熬得过谁
一望可相见，一步如重城。
挽回回避型伴侣，像隔着纸又像隔着山。一方面他们内心有对亲密的渴望，另一方面又拒绝亲密关系的靠近。大家可能都听过太阳和寒风比赛谁能脱掉路人的厚棉衣的寓言故事，但在面对软硬不吃的回避型依恋伴侣时，我们既不能做过分关心的火热的太阳，也不能做断联的寒风，我们要做时而轻柔，时而缠绵的春风，注意和对方的远近节奏，即尊重他的防御机制，又能让对方产生信赖，才能让对方重新接受你。
二、那挽回回避型具体应该注意哪些呢？
1、节奏的把控。
人在分手后都会出现情绪与理性认知的交替变化，多数人是先感到情绪的变化，分手带来的痛苦体验，然后经会一段时间，会接受这一事实。
但对于回避型依恋者来说，他们的反应过程有些不同，首先是在防御机制的作用下，会压抑分手带来的情绪体验，会以一种淡然的态度来看待情感关系的转变 ，“不就是分手了吗”“一个人挺好啊”这段时间里，他们并不会感受到强烈的情绪波动，会较为冷静，而在一段时间后，反而会出现情绪的波动，出现对前任的思念。
分手后立刻表现出对他的需要，会让他本能的想要逃离亲密和被控制的感觉。不与对方联系也会让他习惯于回归到独自一人的状态。另一方面，挽回过程中，激进的方法，不停地示爱，也会激起他对亲密关系的恐惧，不利于挽回。
2、 尊重他的行为模式。
回避型伴侣的典型行为特点：
- ﹒渴望爱，但对于亲密行为恐惧
- ﹒阻碍关系的进一步发展
- ﹒对伴侣的攻击
- ﹒刻意的疏远
- ﹒独立的需求
回避型依恋者的很多行为，是防御机制为了保护自我不受伤害而产生的，他拒绝你的亲密行为，是因为害怕你们变得过分亲密，是他知道爱的越深伤害越大。他有意无意的攻击你，是想让你主动离开，害怕自己对你产生依赖，这些行为的背后原因都是为了保护内心深处的那个柔软的自己。而你要做的，就是尊重和理解他的这些行为。
这些行为会伤害到伴侣，是因为他们不知道，这些行为产生的原因。在知道产生原因后，我们就会理解他，理解一个不过是为了保护缺乏安全感的自己罢了。在他因为感到过分亲密而疏远时，就给他足够的空间去消化。
3、 加强自我建设。
在挽回回避型伴侣时，尽管在明白对方行为原因的基础上，我们还是会被这些行为中伤，你的爱被拒绝，必然会感到失落，这是人的正常情绪反应。但是有两点：
1、你的情绪反应会被对方接收到，他会觉得他伤害到了你，或者是自己的策略成功了，无论是哪种，都会就快对方的主动离开。
2、不良的情绪会影响你的心理健康，但爱一个人不能以伤害自己为前提。
所以，要加强自我的心理建设，对这件事情做到合理的认识，提高自己的情绪管理能力，不要让自己被负面情绪侵蚀。而且，自我的成长不仅会提高自己的人格魅力，增强人际新引力，也会让自己变得更强大，可以让伴侣更好的感受到安全感，更利于挽回。
4、 引导但不要急于改变。
多数回避型依恋者，并不了解自身的依恋类型，他们不清楚自己的情感和行为反应规律，帮助他们正确的认识自身，可以让他们更好的表达自己的情感，真诚的沟通，表达出自己的情感，与对方探讨哪些是他不喜欢的，可以让两个人的相处变得更加和谐。
但是，不要去试图改变他的依恋类型，依恋类型的形成十分复杂，不易改变，在没有专业咨询师的帮助下，很容易产生其他的严重后果。你可以做的，是温暖他，给他安全感，是让对方主动，而被被动的接受你。
有些人看着强硬，实则是害怕被伤害，而把自己武装的像刺猬，但在爱情中总有一个人要先放下盔甲，温柔以待。挽回回避型伴侣是一个又长又累的过程，但，此爱翻山海，山海惧可平。
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