远离股骨头坏死的方法就是预防，所以了解预防此病的方法，对大家而言是很重要的。通过做好自身的预防工作，降低自身的患病几率，不给此病可乘之机。那么，股骨头坏死有哪些预防的方法？
股骨头坏死有哪些预防的方法
1、减轻负重，减少股骨头的磨损。
很多患者身体过于肥胖、体重过重，这无形中给股骨头、髋关节带来了不小的压力，造成髋关节、股骨头的磨损。此外，经常做体力重活的人群也好发此病。因此，我们建议少干重体力活，这样可以减少髋部的磨损。同时，大家也要控制自己的体重，肥胖者患股骨头坏死的几率更高，这样由于体重者的髋部磨损更大更剧烈。
2、做好髋、臀部、以及大腿的保养防护措施。
髋关节、股骨头等部位是好发姑姑投诉坏死的首要“阵地”，因此，做好这些组织的预防保健工作，有利于预防股骨头坏死。大家要注意对自己髋部、股骨的保护，行走运动脚下留心减少摔跤的次数。在冬季或者下雨下雪的时候不仅注意脚底滑到，还要注意髋部、股骨的保暖，避免受到风寒的侵袭。
上述内容就是有关“股骨头坏死有哪些预防的方法”介绍，希望这些内容能够对您有所帮助。与此同时，知晓股骨头坏死的饮食方法，对防治股骨头坏死也非常有帮助。具体介绍如下：
得了股骨头坏死后该怎么饮食
1、由于股骨头坏死患者体内大量钙质的流失，因此患者在每天的饮食中要多注意钙质的补充。早普通食物中，含钙丰富的是乳制品，如牛奶，其中含有丰富的蛋白质、乳糖等物质。对于老年股骨头坏死钙质流失很多，所以补充的要多一些，饮食中多喝些骨头汤等。同时我们在饮食的基础上，还要注意多晒太阳，这有助于体内钙质的吸收。
2、饮食中要做到粗细搭配，营养均衡，主食以米、面、杂粮为主，副食方面：要多吃含钙多的食物，副食：应多吃含钙多的食物，除了上面介绍的牛奶，骨头汤，多吃些羊肝、猪肝、豆类、鸡蛋也是不错的选择。
3、多吃海鲜类食物。海产品中鱼、虾里面含有丰富的钙和磷物质，而且两种物质比例搭配合理。但是在使用过程中要注意选择合适的烹调方法，虾皮同食也是不错的选择，这样含钙更高。
4、过于肥腻的食物不利于患者身体吸收，同时其中含有较高的脂肪，容易导致肥胖，加重股骨头坏死的恶化。饮食要以清淡为主，有吸烟饮酒习惯的患者，好是戒烟戒酒。
微创钽棒支撑术：在坏死股骨头建立通道的基础上以多孔钽金属棒为股骨头提供安全而有效的力学支撑,促进新生骨与血管的长入。钽棒支撑术治疗股骨头坏死延缓和阻碍了股骨头的塌陷，避免了全髋关节的人工置换，由于钽棒的植入可以让股骨头承受更大的外力，对于要塌陷的股骨头来说起到了很好的支撑作用。再加上钽金属具有独特物理和机械特点的生物材料，与人体骨小梁孔距接近，可促进骨快速生长使人体骨骼和钽棒结合为一体。
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