孩子的身高除了遗传，后天的营养也是至关重要呢。想要孩子长得高，这6类食物一定要常常摆在孩子的餐桌上哦，特别是5月份正是长高的黄金季节，一年12个月，5月份是长个最快的月份。
所以，还等什么？把这些食物赶紧端上孩子的餐桌吧。
海鲜
海鲜含有丰富的蛋白质和钙，并且比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子长高很有帮助。
虾、海鱼类=、螃蟹、蛤、牡蛎、富含碘、硒、B族维生素、维生素E及健康蛋白质，非常适合正在长身体的孩子们。
如果孩子不爱吃海鲜，爸爸妈妈可以想点办法，比如做个鱼饼、海蛎煎蛋，把海鲜藏起来，说不定小朋友就能接受啦。
豆类
豆类是公认的高蛋白食物，可以提高机体免疫力、还能预防便秘。孩子免疫力提高了，自然容易长大个。爸爸妈妈可以在做米饭时加几颗豆豆进去，早餐喝杯各种豆豆打成的豆浆也不错哦。
动物肝脏
动物肝脏含有丰富的蛋白质，每百克猪肝含蛋白质21.3克，是猪肉的两倍。而且动物肝脏含的维生素A也非常高，动物肝脏中的铁含量也很高，特别是贫血的孩子（长得太快的孩子也容易缺铁），可以多吃点动物肝脏。
不过也不能每天吃，一周只要吃两次动物肝脏，每次50～100克就OK啦。
排骨类
很多父母有个误区，觉得骨头汤比骨头和肉有营养，其实不是，光喝汤不吃肉也不行。
单纯靠喝骨头汤达不到补钙的目的。经检测证明：骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素d。有关测定结果显示，一碗猪骨头汤中所含钙量仅有1.9毫克，不能满足孩子每天需要的钙量。如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那她至少每天要喝400碗骨头汤，显然这是不可能的。
不过骨头汤里面有大量的胶原蛋白，正好能增强孩子制造血细胞的能力，提高孩子的新陈代谢，有利于骨骼生长。
牛奶
奶就不必说了，奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。
所以，每天要保证孩子一定的奶量哦。一般一岁以上每天需要500毫升的奶。
蛋类
蛋白中含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子长个子。
孩子不爱吃煮鸡蛋，简单啊，可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹，变个花样做给孩子吃咯。
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