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“病從口入”相信大家都明白的道理，但是飲食不規律以及不健康就會導致身體發出警告，比如胃疼、肚疼、胃疼、消化不良等等。

然而生活中，部分食物雖然好吃，但卻不宜貪吃，否則會影響健康，還會加速衰老哦！尤其是下面4種食物，攝入過多會導致人體加速衰老.

1.燒烤

燒烤長期食用能致癌並不是罕見新聞，但衛生組織已把（燒烤=抽菸）納為同類危害，燒烤所製作毒性危害並不亞於抽菸。

它經過高溫燒烤後，煙霧殘留在食物上氨基酸會生成致癌物，而高溫燒烤的食物缺乏營養元素，食用過量會加重腸胃工作負擔，易導致加速衰老、引發肥胖等。

2.鹹食

“美女”生在山上，不生在海邊，海邊的人往往攝入鹽量過多，皮膚易長皺紋。而山上的人攝入鹽量相對較少，皮膚自然光滑細嫩。

人體攝入鹽量過多，血液的濃稠度相對會升高，而身體為了平衡鹽的比例，血壓升高，加重肝臟的負荷。

而吃太鹹的食物導致脫髮、容顏變老、皺紋增多等現象，為保持年輕美貌，你不宜攝入鹽分太多。

3.含鉛食品

例如爆米花、松花蛋等食物就有較高重金屬鉛，這對人體組織、消化管道、造血系統等造成損害。爆米花雖好吃，且吃且珍惜，好吃且不能貪嘴。

若人體攝入過量鉛，會使神經細胞的功能受到損害，嚴重會讓你有痴呆症，還會使人加速衰老、脂肪堆積等負作用。

4.味精

對於味精，它含穀氨酸，（適量）食用可以幫助代謝大腦內蛋白質以及糖類，保護保護肝臟。而（過量）食用導致血液中含穀氨酸濃度增多，損傷生殖系統、加速人體衰老、易引發疾病。而孕婦攝入（過量）味精會對孩子有三害：變肥胖、變矮、性下降，而孕婦期間慎用較好。

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