你的水果派
十月十号，风和日丽，秋高气爽，已产7.1斤男宝，母子健康。
整个孕期就胖了15斤左右 ，生完宝宝在医院出院那天 ，称了98斤 。宝宝一出来就掉了十斤左右 。回到家月子第22天 。现在体重94斤 。恢复得很好 ，希望后期可以一直保持 不要胖 。哈哈 ……
来说说我的生娃经历吧。42周1周凌晨一点起床上厕所，好多褐红色分泌物，睡觉一小时疼醒一次，说不上感觉。到2点多开始半小时疼一阵，难受狠。3点疼的睡不着，十来分钟一次，躺不床上。4点出发去医院，七八分钟疼一次，4点半到医院5分钟疼一次。值班医生给内检开一指，然后就验血验尿，等到八点医院上班，做B超正常，胎心正常，做心电图心律不齐。
输催产针，1分钟疼一阵，疼十几秒就过去了，过程难受的狠，输了一俩小时越来越疼，不想输了都不行，再检查3指，继续输，输完一瓶又一瓶，从早上八点多输到下午2点左右，说宫口开七八指快了，头歪了，下不来。走路，走路，疼的狠呐，喝了4瓶红牛还是困（为了有体力）。
5点，又内检开完了，小孩自然头转不过来，卡着的，还是走路，走路，因为不疼时没有想大便的感觉，医生建议刨腹产。家人都同意，送到手术室，还是依然输着催产针，一阵一阵疼的狠。
准备上麻药什么的，再检查头还是卡着，要开始刨了……
麻药开始不知道是没发挥，还是我能感觉到，过程清清楚楚，大喊大叫，知道宝宝出来哭了，我才止住了大叫。尽量睁着眼睛看宝宝，之前都是一直闭眼没睁开，宝宝清理干净就抱给我看，匆匆一眼就抱出去了……宝宝拿出来6点 过了一会有感觉疼的不能忍，还是大喊大叫，能感觉到推我的肚子，剪子扔在我肚子上……恐怖的就不说了 。
出手术室大概就没知觉了，送到产房，感觉睡了一会就睡不着了，想动动不了，很难受，喘不上气。大概因为喝红牛的原因 真是两种罪都受了，相对来说顺产会好很多，刨腹产我还要继续疼四五天了。手术当天不能下床，第二天拔完尿管，勉强能在老公的搀扶下下床。为了更好的排出恶露，婆婆亲自熬了生化汤和鱼汤（生化汤是一种民间用来活血化瘀，加速产后恶露排出的中药方），产后24小时之后就可以开始适度下床稍微走动，就是帮助子宫收缩，以及恶露顺利排出的好选择。身材臃肿，这是我最伤心的，因为我坚持在减肥的路上就好，不要急于求成，健康的瘦是每个月6~8斤，你可以想象，十月怀胎，一朝分娩。为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。
宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。产后灰复很重要，我生大宝时我不懂，婆婆也不懂，所以没用任何的束。身，虽然后来瘦了但是肚腩却一直没下去，这次月嫂就告诉我必须要用束。身，生完宝宝肚子一下空了，可以防止内脏下垂，她之前照顾的产妇用那个不错， 晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很勒可是穿上舒服极了！我家婆婆也说不错，让我记着人家，等她女儿生了，也让她囤。这套内衣我每天都穿着睡觉，后来又入了一套来回换洗。一个月左右腰条就出来了。
关于产后恶露，如何排干净？
1、产后尽量喂母乳，可以引起恶露的排出和子宫的复原，红糖有补血益血的功效，能帮助恶露不尽的新妈妈排恶露，产后妈妈可以试试，对于我来说很管用。
2、观察恶露颜色、量多量少，42天及时复查子宫恢复情况。我是一位南方姑娘，所以吃喝都是比较爱讲究，红糖水对女性是非常有好处的食品，在南方喝过一种凉粉，里面浇上红糖水和醋，酸酸甜甜，很好喝，可以促进恶露干净。
3、睡觉姿势不对会容易造成子宫下垂，不利于恶露排出。产妇在睡觉的时候最好不要仰卧，以免子宫向后倾倒。
4、注意排恶露的时间，正常的持续时间一般需要2周到4周，少数产妈咪要持续一两个月。在这范围内都是正常的。
最好的年华333
说说我的惨痛经历吧！
我生了老大之后胎盘不下，产后八天去医院做了清宫手术，看到手术单上写着残留物可能会和子宫粘连甚至引发大出血、切除子宫，我就忍不住哭了起来，所幸手术很顺利，只是疼得撕心裂肺而已。后来四十二天去做B 超，子宫恢复的很好。
生完老二我提心吊胆，在产床上就问医生胎盘都出来了没有，医生说都排出来了。可是，出院时我看到诊断书上写着胎盘剥离面粗糙，心里就开始打鼓。尽管我遵医嘱清洁、吃药，恶露却一直不断。产后四十多天我不停上网查资料，越看越怕，最后吓得找一个小诊所做检查，发现宫腔仍有一丁点儿，又买了一堆药吃，可是吃了一两个星期都不管用。
因为我不光产后恶露，还有产前就有的咳嗽一直没有治愈，后来抱着试试看的心态，找到了一个好的中医。在那里吃了十几副中药，又吃了十几天中成药，终于完全康复了。
如果你产后一个月多了还恢复的不是太好，建议你也去吃些汤药好好调理一下吧。
聪聪妈咪爱宝贝
7.10😱单人间楼层没床位，办理完所有手续后被安排在走廊的病床上，因为11号的手术已经排满，所以要在医院多等一天。整晚护士会不时来听胎心，加上有其他待产妇来回走动、已经发作的产妇在喊叫、刚出生的宝宝哭闹，走廊床又非常不舒服，而且肚子又大，几乎整夜没睡，总之是非常难受的一夜！☹️☹️7.11😔整天都在病室里玩着手机。😅不凑巧的是，我们等了非常久的楼盘当天突然通知认筹，🐶赶着这一天去排队交资料，所以一个人呆了一整天…哭唧唧😔（可能是泡泡带来的好运，之前摇号五次没中，这次居然中了！买到了心怡的房子❤️）晚上护士备皮（就是刮肚子和下腹的体毛啦），没什么异样的感觉，就是肚子被划破了有点痛🙄
7.12一大早被护士叫醒：快起床换病号服，你是上午第一台！八点进手术室！我：😳😳😳就不能早点通知我嘛！！？？我家属还没来呢！到了手术楼层，需要剖腹产手术的待产妇都坐在一起，一人发了一床小被子，因为里面太冷了！护士核实了下每个人的信息，然后按顺序安排人准备轮椅，推到手术室。上手术台后先是护士来插尿管（尿管真是个神奇的东西，尿尿都不用自己控制了😂，后来拔掉后还有点不习惯🤷🏻♀️），期间🐶的同学还特意从隔壁手术室来看我🤨🤨真的一点都不尴尬呢！接着是留置留针和打腰麻，侧身弓背抱大腿，然后感觉下肢特别麻（以为是手术室太冷，还叫护士给我把被子盖好😂），麻药作用非常快，起初意识还很清晰，渐渐就有点晕乎乎了，跟着就完全感觉不到自己的下肢了！看到主刀医生进来，然后感觉到肚子凉凉的被提提拉拉扯扯。没多久就听到了泡泡的哭声，护士告诉我是女宝宝，哈哈我早就知道啦！第一反应问下宝宝多重，听到有6斤2两还是挺惊喜的，还以为会是个迷你泡呢！
护士把泡泡抱给我亲了亲，让我看一看。老天，我哪看的清阿…她直接把泡泡屁股怼到了我脸上…🤦🏻♀️泡泡出来后感觉更晕了，渐渐完全没了意识，只听到护士说先把宝宝抱到病房…之后缝合也不知道过了多久，就被推出了手术室，然后晕乎乎被推回到病室，这时候已经安排好病房了，呼啦啦一堆人抬上病床，接着看到了泡泡…然而并没有什么感觉，还是很晕！还在不清醒的情况下被我崽吸奶了😭，🐶和我妈在护士的要求下解开我衣服让泡泡吮吸………省妇幼号称母乳喂养医院真是名不虚传🙂🙂
当天下肢完全没感觉。🐶趁这机会掐了我好多下，这种下半身“失踪”的感觉还是不太好。被要求绑了腹带，伤口上还压了一个沙袋，应该是为了加快恶露的排出吧。床上铺了护理垫，隔段时间就要清理下半身并更换，这些都是🐶、我妈、我婆婆帮忙，我享受着泡泡同样的待遇！
⭕️关于压肚子：住院4天，就前面两天有护士来压，说是压其实就是按一按伤口附近，我觉得是非常可以承受的痛感。
⭕️关于伤口：因为一直要绑腹带，很大程度减轻了伤口的疼痛，没有大动作不怎么痛。
⭕️我是手术第二天早上排气，排了气就可以喝粥这类的食物啦。躺床上一定要多左右侧翻，促进排气，排了才能吃东西呀！
❌下肢在第一天晚上慢慢恢复了知觉，结果第二天下午慢慢又开始没有感觉，还失禁😱😱麻醉师把我背上的镇痛棒关了之后就好了😔也不知道什么原因，但是失禁的感觉…啧啧啧…一言难尽😂😂只能说辛苦🐶啦😄
产后第二天拔了尿管后就尝试下地啦，先是慢慢挪到床边把脚落地，然后撑着床走动，咦…没有想象中那么吃力阿！头条上好多人都说下地去上厕所很困难之类的…让我心生恐惧。结果…都还好啦，并不恐怖！
顺利下床顺利小便后，就尝试在病室里遛弯，顺便去护士站称了下体重，然后就回床上休息了。
🙂术后感觉
关于当妈：娃来得太快了，从早上起床到进手术室还不到一个小时，在完全😳的情况下肚子里就空空了。一度对我崽无感，真的！
关于剖腹产：术中术后都没有太多不适，伤口也不是很痛，第二天下床走动，出院回家后感觉身体基本恢复正常，没有弯着腰捂着肚子走路。每个人身体状况和耐受力不同，所以感受也因人而异吧。
👩产后如何排清恶露，清除怀胎十月的累积的毒素如果你恶露淋漓不尽
👉👉👉现在我教大家如何产后排干净恶露👉👉👉
🍚产后第一周饮食：
💧红枣水：代替白开水，每天我渴了都是喝红枣水
（促进恶露排放）
💧益母草水：要生产后3天开始喝，和红枣水交替喝，喝3-4天
（促进恶露排放）
🍃饮食清淡易消化：白米粥，小米粥，炒蔬菜，线面，米丸，杂粮粥，馒头，包子，烫（米饭和水果建议一个礼拜后吃，这样第一周有利于排水肿）
猪肝，猪腰：产后3天开始吃
⚠️⚠️⚠️⚠️按摩很重要，按摩很重要⚠️⚠️⚠️⚠️
💆产后第一周按摩（针对顺产）
按摩：先顺时针按摩子宫，然后由轻到重按压子宫，重的力度要炒鸡重，这个痛要忍住，每天按压6次，一次5-10分钟
（一生完宝宝，就可以让你老公或者妈妈，力气大的最好，按揉子宫，促进血块排干净，血块不好排，所以需要借助外力）
产后要想恢复的快，当然就是适量的运动加上合理的饮食。大家都知道，产后不宜剧烈运动，这个时候只能靠一些温和的外力来帮助啦，每天使用魔方瘦15分钟，安全可靠，帮助你快速恢复。
第1⃣️阶段：
如果决定母乳喂养，前四天一定要喝多种蔬菜汤，具体可以参考图一1至4天的饮食。菜要煮至软烂最好，比较利于产后虚弱的肠胃。另外多吃蔬菜、喝红豆汤、吃地瓜可缓解产后便秘。
⚠️这是关键的四天，这几天先不要喝鸡汤等大补的食物，喝汤有一层油更是不可取，不然很快奶水堵塞有你难受的。另外，很快下奶且奶水充足的妈妈不要再频繁喝醪糟或其他肉汤类，宝宝一开始吃得不多，而你的奶多再加上产后虚弱喝这些容易上火，上火很容易造成奶水堵塞，甚至造成乳腺炎。
⚠️第五天开始就按照食谱来吃
第2⃣️阶段：
大概从产后第三周开始，或是恶露由红转白开始，这时开始迅速恢复，食谱里开始加入了猪肝、牛腩，有助于补血养气、强筋骨。但是牛腩不易消化不建议多吃
⚠️重点是荤素搭配，肉不宜多，选择瘦肉比较好，这样奶水中的脂肪含量不会过多。
第3⃣️阶段：
大概从第四周开始，食谱里开始加入腰花，能够加快代谢，恢复子宫机能。
⚠️食谱到第30天就没有了，后面12天可以重复利用前面的食谱，对于坐月子来说，现阶段基本可以随意吃了。
‼️对于月子里的收腹，我经过了太多的历程，生之前一心想着用纱布，买了两款，一款宽的，一款窄的，想着麻烦一点，坚持绑，一定把肚子收回去，但是实践告诉我，坚持绑太难了，每天晚上拆，早上绑，都要麻烦家人帮忙，有时侯老公都帮绑的都不耐烦了，为了有个美丽老婆也忍了，哈哈，而且洗过之后就变成一团每次洗都是一个大工程。最重要的是，其实效果一般，卷边特别厉害，起来喂宝宝时候坐着就卷，弯腰也卷，卷那么多层特别热，不好用，网络上宣传的好火的说，不好用。收腹带，买了个三件套，绑好之后就像根棍子，腰没有办法弯，弯了塑身带就变形了。。后面在老公朋友老婆的推荐下，穿了套燃脂塑身衣，刚到货的时候看着好小以为穿不上呢，谁知道按说明书上的试穿了一下，穿上肚子就收小了，肉肉收紧了。
据说还可以让你的子宫快速恢复，而且不勒，穿上也舒服！ 没有那种紧绷感，晚上穿着睡觉起来喂夜奶的还能护腰，老公说我刚穿上就看到肚腩收的好明显，买的值了，现在三个月了，恢复得比孕前还好，太意外咯，原来产后恢复并不难！之前看头条那么多宝妈分享我还不信，看来真的错了！让我们产后继续做辣妈！
蓝色大海940
产后子宫恢复是很多妈妈们很关心的问题，都说母爱伟大，可伟大的母亲也是一个爱美的女人，人人不想因为产后的大肚腩而放弃了自我，放弃了自己也需要追寻的好身材！
我生完第一个孩子的时候，那年我24岁，年轻的身体，各项身体机能也都是最好的状态，无需去做产后修复，宝宝满月的时候已经恢复到产前的体重和腰围。
生第二个宝宝的时候，体重增长了四十多斤，满月后瘦了二十斤，一直到宝宝五个月，恢复到怀孕之前的体重。这期间是单位家庭两点一线，那时候根本没有做产后子宫修复的意识。不过还好，身体还算不错。
今年生完第三个宝宝，到现在宝宝六个月了，体重仅仅比产前瘦了二十斤，离怀孕前体重还重着三十斤。还好，现在有产后修复意识，产后就去了月子会所调理身体，感觉产后还是要好好坐月子，注意身体才有好身体。我是一直在月子会所做身体调理，现在虽然体重还没减多少，内在的身体虚弱、子宫恢复等得到了调理了。子宫是女人的第二张脸，的确是需要好好调理恢复。
我认为最有效的促进子宫恢复的还是母乳喂养，其他都是辅助帮助和治疗。不要盲目选择子宫修复，而是要去医院做好产后检查，到专业的产后康复中心来做产后护理，有很多医院现在也是有专业的产后护理修复。
我是尔雅妈咪，希望我的回答能帮助到您！
尔雅妈妈
产后恶露排出看个人体质的，剖腹产恶露最多三周排完，一般十五天就没有了，我这两抬都是半个月就没有，先给大家分享一下我的二胎剖腹产经历
19日上午10点 护士过来备皮 插尿管 打滞留针
插尿管之前要做尿道清洁？ 会有点痛痛的 不过护士操做很麻利 。很快就搞定 然后插尿管 深呼吸 大概有几分钟就适应了 。会感觉很急 很想上厕所 ，一定要深呼吸 越紧张越不舒服。 btw说一下五年前生老大的时候。 提前大概6个小时就去插尿管。了 真的难受的要死 非常不开心的经历
之后10点半被推进手术室 。一家子好像都在为我祈祷 ，感觉自己也很紧张。 手一直抓着病床的扶手。 不停的抖
10点40左右正式被推进手术室。 因为住的是vip产科 。可以指定孩子出生时间， 所以一直没有任何意外发生 。之前生老大时候突然有个急诊手术把我的麻醉师叫走了四十分钟。 我就在跟冰窖一样的手术室里冻了四十分钟 。老公说我出来嘴唇都是紫黑色 特别吓人
这次不仅没有别人耽误我的手术进程 。而且感觉手术室还是很暖和 根本不觉得紧张
之后麻醉师开始根据体重打入麻药 。因为很快就可以看见bb了 。所以一直也不觉得疼 就是有点酸胀的感觉
讲真我很期待打麻药。 这样子插入的尿管就一点感觉没有了。 不知道为什么， 插尿管好像一直是我内心的痛
10点50左右主刀医生开始为我做手术， 她助理说了一句宝宝就要出来了， 然后我立马就感觉胸口没有压迫感了 宝宝出来后 。主刀医生一直在看血量多不多。 并且为了清除了很多卵巢囊肿 真的是谢天谢地
11.03分宝宝的出生时间 。大概过了20分钟 我也被推出了手术室 。进入观察病室观察一小时 因为大夫还是担心血色素太低会大出血
差不多12点我被推回病房 。因为被提前告知这家医院的vip是不会被按肚子的。 好像有仪器在术中就可以清除废血。 所以术后没什么担心的地方， 所以第一天真的是特别轻松 ？跟家人一直说说笑笑
术后第二天护士教我锻炼一下排尿后就把尿管拔了。 他们还会继续给病人用肛塞麻药 。真的超级不疼 。我第二天下地一点感觉都没有。 不像生老大那阵 。一下地每走一步就是钻心的痛 后面几天身体越来越好。 所以我连麻药都没有用 自己都可以上下床去厕所了。在医院轻松了过了四天，出院回家了
出院以后月子期间，一度看着自己大肚子一点也没小，非常郁闷，想着好不容易生完宝宝就变成大妈的身材，好不甘心，可是又不能做什么，节食不可能，宝宝要吃奶，运动也不行，有伤口，直到宝宝42天我去医院复查的时候，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的，给我推进了一款可以燃！，脂，。的，
収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，
剖腹产月子注意事项有什么
1、大量喝水
坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。
2保护伤口
你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等，要及时就诊。
3、观察恶露
你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。
4、及时活动
尽管坐月子期间需要尽量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。
万人宠662
2.19号早上起来 发现自己见红了 有褐色分泌物 中午来医院做了胎心监护 一切正常
医生让我回家等 告诉我第一胎不会很快
然后我就乖乖回家了 下午分泌物越来越多 开始流血了 晚上8点 婆婆一再坚持 我住进了医院🏥 医生检查说宫颈口消了70多了 让我回房间等宫缩 到了11点多 宫缩越来越规律 3分钟疼一次
我做了内检 ，说宫颈口全消了 接下来等着开指吧 12点半 我疼的不行了 去做内检 一指头也没开 疼的我想哭了 1点半宫缩几乎1分钟一疼 巨疼的那种 我心想坚持坚持开到三指就可以上无痛了 最后痛的打滚 被我老公拉过去做内检(想剖腹产)意外的是医生说开了8指了 帮我人工破了水 然后我上了产床 1分钟全开了 此刻的宫缩真的很刺激 ，让我用力 (像拉大便一样 每次来宫缩的时候 就要用力拉 憋住气 使劲 不可以喊) 10分钟后我的娃子就出生了！宝宝出来那一刻 ，真的很舒服！ 哈哈哈哈 超快顺产 遗憾的是 ，给我侧切了 侧切打了麻药 ，不过缝针还是很酸爽!!
孕期的时候我每次去产检，都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题，专家说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。
加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，坚持穿了半个月就有很明显了！就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款收腹，衣穿了半个月就有明显效果了，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。
生完宝宝后，新妈妈体内会排出很多恶露。恶露是产后一种非常重要的现象，恶露的排出对新妈妈身体的恢复至关重要，恶露排出的情况是子宫恢复良好与否的晴雨表。所以妈妈要特别注意产后恶露的排出。
什么是恶露？
产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。产后恶露分为3个阶段：红色恶露、浆性恶露和白色恶露。
恶露的正常量多少以及多久才能干净是与新妈妈生产的方式以及身体状态有关。
剖腹产的新妈妈，由于是直接通过手术生产，在手术的过程中，医生会一并清理产妇的子宫腔，将子宫腔内的血块、粘膜等清除干净，因此有很多剖腹产的新妈妈恶露只维持2周就干净了。
剖腹产的妈妈在产后3-4天内，恶露是鲜红色的，之后就转为棕红色或粉红色的，大约10天后，恶露就会变成棕黄色或乳黄色。
而顺产的新妈妈，产后恶露的周期会稍微长一点，在产后一周左右，排出的是红色恶露，这是恶露量多，颜色鲜红。之后恶露血液量会逐渐减少，颜色也会变浅，在产后半个月至3周内，排出的恶露几乎不含血液了。
正常的恶露带有血腥味，没有臭味，一般情况约3周左右就干净了。如果出现恶露不正常的情况，应该引起重视，及时到医院就诊。
产后如何尽快排恶露？
作为两个孩子的妈妈，我经历过两次顺产，在这里我和大家分享一下产后如何尽快排恶露，促进子宫恢复的方法。
1、按摩腹部
经历过剖腹产的妈妈应该知道，产后几个小时后，医生会给产妇按压肚子，以此来促进恶露顺利排出体外，这样可以促进子宫的收缩和恢复。我是顺产的，没有经历过医生的按压肚子，但我在产后第二天开始，就会经常用手轻轻按压自己的腹部，这样可以促进恶露排出，帮助子宫收缩，而且效果还是不错的。
按摩腹部的方法：将手掌贴在肚皮上，以顺时针方向往下按压且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。
2、服用生化汤
生完孩子后，医生都会给新妈妈开生化汤，因为服用生化汤可以促进恶露的排出，一般新妈妈产后服用一周就可以了，不能过量，不然反而会导致出血量过多，对身体恢复不利。
3、母乳喂养
这个方法的对我来说真的蛮有效，本来坚持母乳喂养只是想让宝宝更加健康，吃得更有营养，没想到还有意外收获，在我42天去医院进行产后检查的时候，医生告诉我子宫恢复得特别好，我想这应该和坚持母乳喂养也有一些关系，因为在给宝宝吃奶的过程中，宝宝不断吸吮会刺激脑下垂体后叶分泌一种激素，这种激素有助于子宫复原。
而且母乳喂养也有助于身体的恢复，我都是在生完宝宝两个月后就自动瘦下来了。
4、多下床走动
对于新妈妈来说，刚刚生完孩子身体可能会十分的不适，甚至连一根手指头都不想动弹，其实这样做是很不利的，如果想要尽快排除前面的恶露，那么新妈妈最好是要经常下床适当的走动一下。这样这不仅有利于子宫的恢复，同时还有利于女性盆底肌肉的恢复。
喜事连连家
预产期10月22日，一直觉得自己会提前生，因为整个孕期几乎都没在家休息，开了三家店，经历装修，置办所有用品，招聘人员，培训等等，9个月的时候还挺着大肚子搞特卖，所有人都觉得我是他们见过最彪悍的孕妇，然后就是漫长的等待，40周产检浅入盆，各项指标正常，让40+3再去复查，40+3做好准备会被留院，结果又被哄回家让40+6直接住院催产。
28号一早拉着拉杆箱住进了医院，经历了各种检查，检测骨盆简直痛不欲生，29号早上被喊去检查，一进屋就看到围了一群大夫说就是这个，我当时就感觉很懵，其中一个大夫就让我脱了裤子躺在床上，然后开始给我检测骨盆，内检，陆续几个大夫，并且一直讨论骨盆大小，最后说我的骨盆差点8应该是顺产的最低标准，问我要选择什么方式生产，整个孕期我一直坚信自己可以顺产，当时听到这个结果时，瞬间就动摇了，因为大夫要我试产，说有可能开到5指才能看出适不适合顺产，我问大夫今天可不可以刨，说可以，问我吃了什么早餐，我说两个鸡蛋，大夫又说不好消化，然后一群大夫开始开导我让我试产。
因为预产期已经过了一周了我其实真的不想在等了，但是经不住一群大夫的劝说还是决定试一下，于是被塞了催产药，这时是早上9点钟，回到病房就是等待，10点钟的时候肚子开始阵痛，很急，3-5分钟一次，每次痛都像肚子被一群人踹，就这样一直痛到了下午4点多实在忍受不了了决定找大夫看看宫口开的情况，结果一通检查一指没开。
回到病房就让老公去找大夫，我要剖腹产，大夫一开始不同意，最后老公跟他们发飙才同意给我刨，5分钟之后就被叫去做剖腹产准备，推进手术室麻醉，前后半小时的时间我儿子就出生了，听到他的第一声啼哭时我忍不住一直流泪，人生中觉得什么都不重要了，只要儿子可以健康快乐的长大'''
我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！
后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！
个人感觉比收腹带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有三个多月了，已经完全恢复了。接下来再来说说恶露如何尽快排干净。
产后恶露可以喝红糖水来帮助排瘀血。还要注意保暖，休息。产妇不要过早从事重体力劳动，产后妈妈可以适当下床活动一下，这样有助于恶露排出，促进子宫的恢复都有一定的好处。 产后的注意事项：
1、注意观察阴道流血的情况，根据恶露的量和颜色来判断子宫恢复的情况。产后恶露分3个阶段。第1个阶段是：红色恶露，在产后7天左右，恶露量多、颜色鲜红。第2阶段是：浆性恶露，产后7~15天排出，恶露的血液量较少，第3个阶段是：白色恶露，一般在产后15~21天排出，正常恶露带有血腥味，没有臭味，总量约是500～1000ml。
2、提倡母乳喂养，因为母乳喂养不仅利于宝宝健康发育，还能促进母亲子宫恢复。
说说你的宝宝
2018年1月3日，上午16点15分，刨腹产7斤3两男宝一枚，刚出生就会睁眼睛，医生护士都说又干净又好看（随我）
记录我的生产经历：37＋5半夜凌晨4点突然醒来内裤湿了一点，赶紧起来去厕所看看，以为破水了也没肚子痛，就继续睡，给老公发了信息说了情况（老公在外地，我和婆婆还有个还在读初中的小姑子在家）老公大早上打电话来让我赶紧去医院（因为他昨晚做梦梦见我流产了）我自己还说没肚子痛不去，他坚持让我去，去了医生让住院了。
没有破水，内检见红，没有任何痛的征兆，第二天早上又见红，大块的带血分泌物出来，第三天肚子开始痛，不规律的痛，开始还能忍忍，第4天晚上肚子痛的就开始哼了，医生说这样假性宫缩的痛不行，让我打针，说是抑制假性宫缩的，说痛会好些，打了针还是一样的痛。半夜痛的我睡不着，凌晨3点打电话叫老公回来，自己觉得明天要生了，老公连夜开车赶回来的，还下雪了，老公一口气开了6个小时到了家。（老公在外地工作，只有一个星期的假）很感动，他连厕所都是感到医院上的。
早上医生内检才一指半，医生说你这样痛不行，孩子在肚子里容易缺氧，要打催生针了，一个星期没洗头，想洗了头再打，医生就让赶紧去产房，不让洗了，打了催产针肚子痛的频繁了，真的好痛，跟老公说只要一个，不想再要了，从上午11点打到下午4点才开两指，医生要求人工破水查看羊水状况，破水很痛。羊水不好，又紧急剖腹产，两重罪都受了，女人真的很不容易，痛也痛了，又在肚子上留了长长的刀疤。
16点51分儿子出来了，第一声啼哭，当时看着他哭，自己很感动，也没有哭，就这样看着他，麻醉师问我看的到吗？特意把遮在我眼前的布移开了，告诉我，是个男孩，当时的心情特别平静，我还问宝宝有几斤，只有5斤7两。 产后宫缩痛是真的痛，一打宫缩针就怕。第一次下床走动，第一次小便，痛到怀疑人生。还好有我老公在身边，虽然只能陪我一个星期，我也很开心，欣慰，最难熬的一个星期都有你在身边照顾。生完宝宝后子宫内会积存大量的恶露，这个时候一定要及时排出，否则时间长了很容易引发其他子宫疾病。然而此时女性的身体非常虚弱，内分泌也失调的状态，所以只能够通过饮食来进行调理。其中白米粥和黑鱼豆腐汤对排恶露有一定的帮助。
各位孕妈在后期一定要多运动，多喝蜂蜜水，加快产程，或者喝一杯红糖姜水，有助于恶露排出来。出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，，宝宝满月后，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。 之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便， 没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产后恶露多久排干净？恶露不尽怎么办？别怕！教你护理！
---产后恶露不尽注意事项
1、室内空气应循环较好，并应除去混浊气体，以便早日恢复气血。鼓励产妇早起活动，帮助气血运行，使宫中积累的余淤尽快排出。
2、温度应适当，气虚证和血瘀证应注意保暖，避免冷风的侵袭。血热证衣服不宜过于温暖，以免加重症状。保持会阴部清洁。
3、饮食宜清淡营养。血热的人可以吃新鲜的藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果。但一般应该小心吃冷的、辛辣的东西。
吧啦小王子848
我就是剖腹产的，产后，医生不会让你吃东西，就算让吃你也吃不下，因为伤口动一下会很疼，所以医生会和你说只能吃点流食，比如，稀饭。
没什么不让吃东西呢，就是怕你有大便，要知道那个时候有大便是相当痛苦的一件事情，因为刚剖腹完，你的身上没有一点力气，而且还不能动，动一下，伤口就是裂开，好痛苦的。
接下来就是小便，医生会在的你的阴道插一个管子，帮助你排小便，这个就没有问题了，只要有小便就自然排出来了，痛苦的是过几天医生拿了管子，自己自行排第一次小便的时候，有点痛苦，还有身体阿，子宫啊，慢慢都会恢复的，这个你就不要担心了，到时候看到宝宝出生了，这些痛苦就不算什么了
闹闹靖
我是一位顺产妈妈，生完孩子的当天下午就开始下床走动了。在医院住三天，这三天一直沉浸在生孩子带来的喜悦之中，也就没考虑产后恢复什么的。出院回家之后，我才把产后恢复提上日程。下面我就分享一下我的个人经验:
1、多休息 生完孩子了就得做月子，月子期间要多睡多躺，少玩手机少看电视。
2、喝红糖水 产后因为有恶露排出，我就喝红糖水，补血。喝十天左右就可以了，不能一直喝。
3、母乳喂养 生完孩子应尽早母乳喂养，就算没有奶，也应让孩子吸允，这样才能发奶，通过孩子吸允，刺激子宫收缩，利于子宫恢复。
4、补充营养 产后身体虚弱，应合理搭配营养，不吃太油腻的东西，少食多餐。
5、使用束缚带 生完孩子我常照镜子看自己的肚子，简直不能太难看，松松垮垮的还有妊娠纹。于是我就在某宝上买了束缚带，每天白天绑一会束缚带，睡觉时就松开。
6、适当运动 坐月子时，我婆婆叫我一天睡了吃吃了睡，但我做不到，那样太无聊了。多活动下，伸伸腿弯弯腰，网上搜几个健美操跟着适当做下，挺好。
想瘦的宝妈可以抓住这个时机瘦下来哦。生完孩子我就瘦了不少，体重直接变两位数。特别是宝宝六个月之后，我看着看着就瘦了，至今一直没长胖。
