田贵溯
很高兴为您解答，妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，指确定妊娠后，如果发现有各种程度的糖耐量减低或明显的糖尿病，不论是否使用胰岛素或仅用饮食治疗，也不论分娩后这一情况是否继续，均可以认为是妊娠糖尿病。
为了孕妇和胎儿的健康，孕妇必须要合理的饮食，把血糖控制在正常范围内。那么对于水果这一块，比较推荐的有番石榴、柚子、苹果、草莓、橘子、圣女果、雪莲果等，这些水果的含糖量不高，升糖速度不快，并且富含多种营养素，有助于弥补孕妈因为饮食控制而导致的营养不均。高糖的水果有榴莲、火龙果、芒果、山竹、大枣、香蕉等，建议尽量少吃或别吃。孕妈妈们可在两餐之间适量吃水果，一般每日摄入量在200克以内。如果孕妈血糖控制不好，比如餐后血糖达到了10以上，暂时不建议吃水果。
妊娠糖尿病患者的饮食安排
1.每天进餐5-6次，少量多餐有助于稳定控制血糖，减少餐后高血糖几餐前低血糖。
2.在原有蛋白质摄入量的基础上，每天增加20克左右的蛋白质，其中牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质来源至少占一半。
3.每天应吃200-300克主食，具体的量最好咨询专业营养师，根据身高体重等因素进行计算。主食量不可过少，否则会诱发酮症酸中毒。
4.烹调油以植物油为主，减少油炸煎炸类食物，避免吃动物皮、脑、肥肉等，少吃动物内脏，脂肪和胆固醇含量过高。
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题主患上了妊娠糖尿病，在吃水果之前，首先看血糖控制得怎样，其次是了解想要吃的水果的含糖量，以及可以吃的水果量，最后是吃的时间。
我是营养在前线创始人 营养师梁方利，我每天都会更新贴近生活、实用的营养知识，请关注了解。
1、可以吃哪些水果
对于妊娠糖尿病来说，如果血糖控制得稳定，可以适当吃一些含糖量低的水果，例如草莓、樱桃、猕猴桃、木瓜、樱桃番茄、杏等，尽量选择味道酸甜、含糖量低的水果。
如果血糖控制得不好，就尽量不要吃水果了，可以吃一些可以生吃的蔬菜，例如黄瓜、番茄等。
2、水果可以吃多少
对于上面提到的含糖量低的水果，每天可以吃100克，如果对100克没有概念，可以购买一台厨房秤，吃之前称重，时间长了，对重量有了概念，就可以不用每次都称重了。
对于那些有些含糖量适中的水果，如果血糖控制得好，也可以适量吃一些，每天不超过50克。
3、什么时间吃水果
妊娠糖尿病患者最好在两餐之间吃水果，或者饥饿、体力活动后，作为能量和营养素来补充。
可以安排在上午10点、下午4点左右，不建议餐前或者饭后立即吃水果。
4、吃水果注意事项
养成吃水果之前查询水果含糖量的习惯，尽量选择含糖量在10%以下的水果。
如果吃了超过200克的水果之后，就要减少25克的主食，以免能量超标。
此外，吃完水果两小时后，注意监测血糖，这样可以更好地掌握能吃哪些水果以及吃水果的量。
营养在前线
除开楼主问要吃的什么水果，其实还是要注意吃的数量的。要合理的控制量，食用时间等。妊娠高血糖一般也可以适量的吃些水果的。要选择一些低糖分的，低能量的。
1.低糖分的:草莓，油桃，猕猴桃等，猕猴桃其实热量低，糖分低，比较适合妊娠糖尿病的吃，它还可以改善糖尿病患者的口干和烦热的症状。
草莓是因为有钾比较多，对糖尿病人有一定的好处的。
2.糖尿病被称为富贵病，其实是吃出来的。所以说吃一定要适量的吃，不要暴饮暴食。否则吃什么都会升高血糖的。毕竟你对食物能量代谢能力变差了，导致热量的堆积。糖尿病适合少量多餐的服餐方式。给他一个人代谢的过度时间，有利于维护血糖值的正常。所以每天吃水果的量其实不宜超过100g的。
3.吃了水果要适当的减少主食的摄取。还是低能量摄食的说法。如果你大约吃了100g水果，应该减少25g左右的主食摄入量。
4.吃水果的时间需要知道。应该尽量不要在餐后吃，一般选择在两餐的中间时间去吃，可以保持血糖值不会低，其次不会给自己带来很高的血糖值。餐后吃对妊娠高血糖非常的不利。这些不仅仅是妊娠高血糖，而且一般有血糖高的都可以用的。妊娠期高血压在妊娠占据很大比例。一般过后就会恢复正常的血糖值了。
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妊娠期糖尿病是一种常见的妊娠期合并症，包含有两种具体的情形：一个是孕前就有糖尿病，怀孕后病情可能发生变化；二是原来没有糖尿病，待妊娠后查空腹血糖或者做糖耐量（OGTT）试验等才发现的糖尿病。这两种糖尿病一旦确诊，首先应当进行饮食控制，并增加运动量，每周测定选取一天做血糖测定（测定三餐后2小时血糖和一次空腹血糖），将餐前血糖和餐后血糖控制在正常范围。
水果的营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源；而水果中普遍含有较多的生物活性物质，如超氧化物歧化酶、还原型谷胱甘肽等，因而具有较高的营养价值。对于妊娠期糖尿病患者，吃水果也应注意，尽量不吃含糖量高的水果，以免影响血糖的控制。常见的含糖量较高的水果主要包括桃子、香蕉、香果、苹果、大枣、柚子、无花果、杏子、柑橘、荔枝、甘蔗、沙果、红果、扁柿子、桂圆等。另外，一些常见的干果或者水果制作成的蜜饯所含糖分也较多，比如：柿饼、栗子、干枣、葡萄干、干桂圆。
对于含糖量较低的水果，妊娠期糖尿病患者可以少量进食，但是每天应当定量。常见的含糖量较低的水果主要包括西瓜、杨桃、葡萄、枇杷、李子、甜瓜、樱桃、鸭梨、椰子、柠檬、菠萝、草莓、番石榴、蜜桔、白兰瓜、猕猴桃、橙子等。另外，西红柿和黄瓜虽然属于蔬菜，但是日常生活中也常作为水果进食，两者所含的糖分也是很低的。
妊娠期糖尿病患者选择水果时不仅要根据含糖量，还要依据升糖指数（GI）。比如水果中的西瓜、芒果、凤梨、香蕉、荔枝、龙眼等升糖指数较高，苹果、猕猴桃、李子、柚子等升糖指数较低。
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孕中期有妊娠糖尿病，要格外注意，要不然引起的危险性是比较大的。必须要选择低糖性食物和水果，只有比较低糖的水果，没有哪种水果是含一点糖份都没有的水果。那什么水果是低糖水果呢？
低糖水果:
柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。这些水果里含糖分最低的是柠蒙和柚子。不但可以处消化还可开胃，含的维生素量是比较高得可以补充母体和胎儿的需求，还可提高免疫力，可以多做柠檬汁，柠檬果沙拉，还可以做菜时放一两片调味，有妊娠糖尿病的孕妇是首选第一的水果。含糖量低的水果是比较适合妊娠糖尿病孕妇得。西红柿炒鸡蛋，煮汤也是很美味的一道菜含大量维生素C。
含糖份较高的水果:
葡萄干、桂圆、柿饼、香蕉、芭蕉、鲜枣香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。都是属于高糖份的水果，其实我们平时吃到这些水果都是可以感受到的是比较甜的水果，既然是甜水果肯定是含糖份高的了，相信准妈妈也很容易区分哪些水果含糖份低哪种水糖量低得，最好每天食用含糖量不要超过100克。
所以在孕期期间不管是有糖尿病的孕妇还是预防的孕妇多吃些含营养丰富较高的维生素A和C纤维质和钙、镁微量元素，另外肉类也应多选择富含蛋白质的，应多选择这类的食物和水果可以促进体内新陈代谢、补充身体需求，控制糖尿值。
家家如此
尽量别吃水果，尤其西瓜、提子、龙眼、荔枝等含糖量高的水果，南瓜、玉米很甜也不建议吃，另外白粥、米粉、面条、馒头、芋头、番薯等淀粉含量高的食物也不能吃。建议早餐吃燕麦片牛奶，平时吃水煮南瓜子、芹菜汁等，有助于降血糖。
